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| 編輯推薦： |
汉竹图书，健康的阅读。
有什么“药”用过后既没有副作用，又能缓解病痛，那便是特效穴了。
其实，人体本身就是一个大药田，穴位便是灵丹妙药，只要您“取药有方”，利用身体本身的恢复机能，一些常见的病症和身体的不适都可轻松防治。
本书在人体几百个穴位中精选了100个常用特效穴，一穴三图，再配以通俗易懂的文字，一学就懂，一看就会；每个步骤还配有真人演示按摩手法，步骤说明简易清晰，让专家告诉您如何按摩最有效；还可下载同步的按摩教学视频，取穴按摩更放心。无论是日常保健养生还是防病治病，您都可以按照本书提供的特效穴和方法为自己或家人按摩，为您和家人按出健康的身体。
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| 內容簡介： |
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本书在人体几百个穴位中精选了100个常用特效穴，一穴三图，再配以通俗易懂的文字，一学就懂，一看就会；每个步骤还配有真人演示按摩手法，步骤说明简易清晰，让专家告诉您如何按摩最有效；还可下载同步的按摩教学视频，取穴按摩更放心。
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| 目錄：
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壹 特效穴位 打开身体的药库
每个穴位都是治病点
寻找穴位的4种方法
常按摩，不生病
图解常用按摩手法
贰 适合不同人群的特效穴位
晚年不生病的秘诀
调节胃肠功能（足三里穴）
全身保健要穴（关元穴）
生命的根蒂（神阙穴）
调节小肠功能（气海穴）
不再为孩子生病发愁
捏脊好处多
摩腹助消化
病痛一扫光（身柱穴）
调理脾胃正气旺（足三里穴）
预防感冒按（风门穴）
孕产期不适的特效按摩
轻摩腹部可安胎
缓解早孕反应（内关穴、外关穴）
调整胎位不正（至阴穴）
防治产后乳汁少（少泽穴、膻中穴、乳根穴）
女性养颜按摩经
防皱祛皱摩眼周
乌发润发（足三里穴、三阴交穴）
祛除痘痘按（天枢穴）
祛除黑眼圈（三阴交穴、四白穴）
消除黄褐斑（足三里穴、太冲穴、三阴交穴）
特效按摩给男人力量
补充后天精气（足三里穴）
回春穴（肾俞穴）
补肾强身（命门穴）
疏通三条经脉（三阴交穴）
提升生命原动力（太溪穴）
肆 常见病特效穴位按摩
最常见疾病
头痛（列缺穴、丝竹空穴、率谷穴）
眩晕（百会穴、大杼穴、涌泉穴）
失眠（神门穴、照海穴）
咳嗽（肺俞穴、鱼际穴）
感冒（大椎穴、风池穴）
咽炎（天突穴、照海穴）
支气管哮喘（神阙穴、孔最穴、定喘穴、肺俞穴）
鼻炎（印堂穴、迎香穴、合谷穴）
扁桃体炎（商阳穴、曲池穴、内庭穴）
鼻出血（上星穴、太溪穴、涌泉穴）
便秘（天枢穴、支沟穴、殷门穴、长强穴）
腹泻（神阙穴、足三里穴、涌泉穴）
慢性胃炎（中脘穴、足三里穴、公孙穴）
腹痛（上巨虚穴、下巨虚穴、曲泉穴）
慢性肠炎（胃俞穴、梁丘穴）
痢疾（脾俞穴、上巨虚穴、曲池穴）
胃下垂（中脘穴、幽门穴、建里穴）
慢性病、中老年疾病
糖尿病（腕骨穴、足三里穴、涌泉穴）
高血压（曲池穴、涌泉穴、太冲穴）
高脂血症（大椎穴、脾俞穴、丰隆穴）
冠心病（内关穴、至阳穴、心俞穴）
慢性肝炎（肝俞穴、期门穴）
慢性胆囊炎（膈俞穴、期门穴、阳陵泉穴）
脊柱、关节相关疾病
颈椎病（天宗穴、太溪穴、后溪穴）
肩周炎（三间穴、条口穴、阳陵泉穴）
落枕（后溪穴、绝骨穴、天宗穴）
坐骨神经痛（环跳穴、腰阳关穴、昆仑穴）
腰椎间盘突出（筋缩穴、委阳穴、委中穴）
腕管综合征（大陵穴、腕骨穴）
类风湿性关节炎（大杼穴、涌泉穴、曲池穴）
膝关节骨性关节炎（血海穴、阳陵泉穴）
妇科疾病
痛经（关元穴、三阴交穴、地机穴）
月经不调（中脘穴、志室穴）
更年期综合征（足三里穴、百会穴）
白带增多（命门穴、阴陵泉穴）
乳腺炎（尺泽穴、少泽穴）
乳腺增生（膻中穴、太冲穴、内关穴）
男科疾病
前列腺肥大（太溪穴、神阙穴、中极穴）
阳痿（曲骨穴、会阳穴、长强穴）
伍 日常保健特效穴位
身体不适
全身疲劳（三阴交穴、足三里穴、内关穴）
食欲不振（脾俞穴、胃俞穴、三阴交穴）
眼睛疲劳（承泣穴、晴明穴、太阳穴）
贫血（气海穴、膈俞穴、血海穴）
手足多汗（肺俞穴、肾俞穴、脾俞穴）
心绪不宁（内关穴、心俞穴、膈俞穴）
减肥美容
减肥（中脘穴、天枢穴、曲泉穴）
综合美容（太阳穴、攒竹穴、瞳子髎穴、迎香穴）
叁 四季养生特效穴位
春季保肝
疏肝理气（太冲穴）
助阳气（风池穴）
养肝先健脾（足三里穴）
春季预防感冒（迎香穴）
夏季养心
养心安神（百会穴）
谨防湿邪（阴陵泉穴）
护养阳气（印堂穴）
夏季预防腹泻（商阳穴、天枢穴）
秋季护肺
滋阴养肺（列缺穴）
防燥润燥（曲池穴、合谷穴）
秋季预防便秘（合谷穴）
冬季补肾
保养精气（足三里穴）
南北有别（关元穴、肾俞穴、太溪穴）
冬季预防呼吸道疾病（中府穴、巨阙穴）
附录
人体常用穴位速查表
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| 內容試閱：
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当身体受到碰撞或者流血时，你的第—反应是什么?是不是下意识地用手捂住疼痛的地方，过一会儿，再轻轻地按揉疼痛的部位?但你有没有想过为什么要这样做呢?也许你不懂中医，不懂经络，不懂穴位，但是，在生活中，你已经在运用这_切了。
经络通畅，百病不生
中医认为，疼痛的产生在于两个方面：
“不通则痛”，当经络不通、气血运行受阻时，瘀滞、疼痛便出现了。
“不荣则痛”，气血不能运行到身体的各部位时，或者气血不足、不能濡养时，便产生了疼痛。
疼痛的产生与经络有十分密切的关系，就像水管里流动的水一样，管道通畅，水流足，整个管道系统才可以正常运行。一旦经络不通或气血运行不畅，疼痛或疾病就产生了。所以，“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。
经络中的“经”，有路径的意思，是直行的主干；“络”，有网络的意思，是横行的分支。从字面意思就可以看出，经络不但是气血运行的通道，它同时将人体的脏腑、内外、上下联系起来，构成一个各部分关联紧密的整体。就像地球仪上的经线、纬线一样，但经络的功能远比它复杂得多。
经络主要包括经脉和络脉，经脉有十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二筋别、十二经筋、十二皮部；络脉包括十五络脉和难以计数的浮络、孙络等。经络彼此连接、相互联系，将人体的四肢百骸、五脏六腑联络起来。人体通过经络系统调节气血阴阳，从而使机体保持相对平衡。
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