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| 編輯推薦： |
纽约时报畅销书《邮差弗雷德》作者马克·桑布恩最新力作
《一分钟经理人》作者肯?布兰佳倾力推荐
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| 內容簡介： |
你是否有连续数天、数月或数年被生活所击垮的经历？你所无法控制的强大力量直接影响着你每天的生活及未来的走向。
我曾经在一年之内遭受三大打击：被确诊患有癌症；因金融危机，我的演讲事业一落千丈；我的投资也付之东流。但这三事件却转变成了祝福，因它们使我对真正重要的事物有了全新的视角。
这些经历使我开始思考：
创造稳固的成功是否可能？
能否在任何环境下都能取得成功？
如何做才能确保现在和未来都不失败？
本书所回答的问题是我对自己人生功课的总结，无论你正处于顺境、逆境或是平静期，它们都可以帮助你成功。你会发现：
幸存者的秘诀！
如何冲破阻碍成功的屏障！
——马克?桑布恩
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| 關於作者： |
马克·桑伯恩是纽约时报畅销书《邮差弗雷德》及《这是你的舞台》《哪来的天才》等6本畅销书的作者，是Sanborn and
Associates
Inc的总裁，该机构致力于培训商业及生活的领袖。同时，马克还是颇受欢迎和认可的领导学及演讲大师。现与妻子和两个儿子居住在丹佛。
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| 目錄：
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前言 有益的“应该”
第一部分 看
第1章 冲浪者的处境
与变化的波浪互动，创造你想要的结果。
第2章 突破障碍
我们不缺知识，缺的是行动。
第二部分 想
第3章 记分系统
改变你的计分系统，改变你的游戏。
第4章 乐观主义者倾向
阻碍还是机遇，差别在于你的态度。
第5章 学习者的杠杆
如果你不在学习，就是在失败。
第三部分 做
第6章 产品价值
价值让你留在游戏中。
第7章 建立和保持人际关系
要精心维护重要的人际关系。
第8章 持续不断地创新
你的对手正在变得越来越好，你呢？
第9章 建立储备
采用幸存者的秘诀。
第10章 表达感恩
探寻消极思维的解药。
第11章 拥抱自律
持续不断地做刻意的事情。
第12章 总结：如何在任何时候都成功
坚持不懈将有生产力的行为转化成积极的习惯。
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| 內容試閱：
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第10章
表达感恩
探寻消极思维的解药。
约翰?克拉里克一生抑郁，但他构思了一个简单的计划，要从抑郁中挣脱出来。他52岁，总是活在墨菲定律中：“只要会出错的，就总会出错。”他离了两次婚，生意濒临破产，财务紧张，年龄稍大一点的孩子和他很疏远，小女儿和他的关系也不好。他当时住在一间窄小的公寓里，超重40磅，女朋友又和他分手了。
到底是什么扭转了他的人生呢？
是感恩。
首先，在圣诞节，他收到了一份礼物——前女友的感谢信，他对此很感恩。被这份感恩所激发，他将人生的焦点从他失去的东西，转移到他拥有的东西上，通过写感谢信，他把这个新的专注点付诸于行动。他决定写365封感谢信，每天一封，坚持一年。他在《365个感谢》一书中阐述，实行这个简单的计划改变了他的生命。
克拉里克声称，当他深深思考自身的处境时，他仿佛听到上帝在跟他说：“除非你学会对自己所拥有的东西感恩，你才能得到你想要的东西”。他一下子顿悟过来。
感恩之举
我们很容易也经常将感恩仅仅视为一种感觉。但克拉里克发现，它远非如此，感恩还是一种情感反应。因此，感恩是我们所做的事情，而不只是我们是什么样子。
感恩是一种感觉，同时伴随着行为，有时是即时、情绪主导的行为，有时是源于自我反思和他人忠告的策略性行为。因此，当别人把我们从着火的房子里救出来时，我们可能会很感谢他。如果我们策略性地奉献自己的时间、金钱和精力给慈善事业，那很可能是因为我们对那个慈善机构的工作、对在那里工作的人，或者它所创造的具体成效很感恩。有时候，我们愿意付出，仅仅是因为我们意识到别人给予了我们那么多。《圣经》里有一则“穷寡妇的故事”。有一个寡妇很穷，但她还是倾其所有将她的两个小钱奉献给了上帝。这个故事告诉我们，无论我们拥有多少，都能够愿意付出。
这个道理也同样适用于个人。我一个朋友的女儿目前在小儿科新生儿重症病房当护士，也就是说，她照顾那些生来就极度虚弱的早产儿。
那些孩子的父母总是想方设法向她表示感恩——送花、写感谢信，等，感谢她对他们新生儿的照料，这一点也不奇怪。父母们与她保持联系，有时候长达多年，从不吝啬他们的感恩。当这位年轻护士从公寓搬到自己的第一所新房子时，一对夫妇送给她一台割草机。一对心存感恩的夫妇安排她去相亲。后来，她就嫁给了相亲的对象。
当家长们那样对待她时，你猜，那个护士做何反应？她自己也学会了感恩。她感谢同事、感谢医生们、感谢自己受到的训练、感谢父母的支持和赞扬。此外，她也为自己收到的割草机而感恩，更何况，她现在还有了一位可以使用它的丈夫！
我们需要感恩的理由，不胜枚举。对我而言，感恩从信仰、家庭和朋友开始，这是我生命中最珍贵的。我们可以感恩团队成员创造的价值，以及我们在工作中所交往的人创造的价值。我们可以感恩自己所遇到的机会，甚至可以感恩从生活的试炼中所学到的教训。
我们回应感恩所采取的行动，实际上就是感恩的一部分。这是付出的良性循环，源于我们对生命中所珍惜的人、事、物的感恩。表达感恩，让它来保持你的正确视角，引导你的人生焦点。
感恩与恩典
英国哲学家兼作家罗杰?斯克鲁顿发现，感恩在意思和意义上发生了转变。他说，我们过多地将感恩局限于“某些特殊情况，得到他人帮助的时候所做的事情”，而不是在我们每日生活中传授、推广和有规律地表达诚挚的感恩。
随着政府接管了曾经由慈善机构发挥的功能，斯克鲁顿在给《美国观察者》杂志的一篇文章里写道，公平的概念已取代了慈善的概念。好处被平均分到人们手里，而不是作为礼物送给有需要的人。在很短时间内，礼物就成了“权利”，宣称代替了感恩。人们对自认为属于自己的东西，感恩少得多了；他们更不可能将自己所得到的每一样东西都视为恩典，即一份本不应得的礼物。
恩典和感恩密不可分。恩典养育感恩，而感恩则给恩典增添燃料。你越感恩，你就会送出去越多的恩典。你送出去的恩典越多，你就会越感恩。感恩创造了心灵的充实感，而这种充实感又带来了仁慈。
正是因为缺少这一品质，太多人没法经历成功。若没有恩典与感恩，一个人无论贫富，或者普普通通，都不会有平安与喜乐，更不会有成功。
长期忘恩的人从不满足。
长期不满足的人从不感恩。
反之亦然。
长期感恩的人总是很满足。
长期满足的人总是很感恩。
因而，表达感恩对于我们在各样环境中的成功至关重要。当你处于顺境时，这个礼物可以提醒你不要将祝福视为理所当然。当你处于逆境时，这份礼物可以缓解你的悲伤和悔恨，同时提升你对未来的希望。当你普普通通时，它可以提醒你，感恩并非依靠环境，无论是顺境还是逆境。
感恩是一份礼物
感恩本身就是一份礼物。
首先，感恩是一份视角的礼物。无论我们失去了什么，感恩都促使我们专注于自己拥有的东西上。它专注于正确的事情，而非错误的事情上。它实际上感染并影响了我们的态度（回想一下乐观主义者倾向这一章）。有人认为，积极思维是消极思维的解药。其实不然。感恩才是消极思维的解药。
感恩还使得我们不再沉浸在自我中，因为它让我们看到一个比我们自己大得多的生活目标。
试想一下这样两位企业家。其中一位开办公司，目的是创造业绩、获得利润，以便自己的财富增长，可以早日退休，享受自己的劳动成果。另一位想通过开办一家能创造业绩、获得利润的公司，让顾客、员工和周围的世界变得更加美好。一家公司是为了发财而开办的，另一家则是为了服务他人。这两位企业家，一位是自我中心的视角，另一位则以他人为中心。一位用自己应得的态度来对待生意和生活，而另一位则用感恩的态度来对待。
其次，感恩能量的礼物。意识到我们在生命中拥有什么以后，我们就会更加充满能量，并会做一些事情来回应。我们会表达谢意，用卡片、礼物、话语、服务等，让我们的感情箱子满溢。你可能没意识到，但感恩不仅提升了他人，也提升了你自己的心理储备和灵性储备。
第三，感恩是引导的礼物。感恩提醒我们，我们要珍惜什么，什么东西对我们重要，也提醒我们应把时间、行动、金钱和注意力集中在何处。当你越来越清楚最应当感恩的是什么时，你的优先次序就变得清晰起来。
第四，感恩是达观的礼物。没有一个癌症患者会跟你说他很感谢这个疾病。坦白说，那种开心的话毫无意义。但很多身患癌症或从癌症、从生活中其他类似的挑战中活过来的人，都会告诉你，他们从这样的经历中收获很多，并对此很感恩。对我而言，那场疾病太可怕了，但它提醒我，自己已得到了如此多的祝福，这使我振奋不已。在生活的试炼中学习和成长，是对我们无法掌控的事情的成熟应对。
行为导向的感恩
表达感恩需要采取行动。那么，我们可以采取哪些行为来表达感恩呢？以下有三个简单的行为步骤：
从感恩的心态开始。感恩是一种心态。当你数算恩典时，你就是在思考这些恩典；当你思考它们的时候，你就会有所行动，通常是用你从未想过的方式。《圣经?箴言》的古老智慧听来依然真实可靠：“因为他心怎样思量，他为人就是怎样。”（箴23:7）培养一种感恩的心态，你就会成为一个感恩的人。
我的朋友蒂姆?桑德斯写了一本书，名叫《如今我们很富足》。书名源于他和祖母的一次经历，当时他祖母把一些钱赠给有需要的人，并说了类似书名那样的一句话。他那时虽然还小，却清楚知道自己的家庭并不富足。所以，他问祖母，她所谓的富足是什么意思。
祖母说：“我们有能力去付出，并且愿意付出，这就是富足。”
付出并不是说你拥有多少财富（想想“穷寡妇的故事”），而是说你在精神上多么富足。感恩的人是付出的人。对他们而言，感恩不仅仅是一种感觉，它还是一种实践，它通过付出而表达出来。
顺便说一下，蒂姆对于感恩有一个很棒的计分系统。他这个计分系统的顺序是：人、机会、经历、事情。他希望用这个次序来建立感恩的心态。如果朋友送他一只漂亮的手表作为生日礼物，他会首先向朋友表示感恩，而不是先对手表感恩。
安排感恩。有了感恩的心态以后，你就能安排感恩了。这听起来或许很机械，很死板，但却是培育有力习惯的一种方式。把感恩写在日程表上，直到它成为你的第二天性。每天安排时间，列出当天所发生的好事，写信给那些对你很友好的人。当你看到朋友在微博上的好文章或者好的分享时，记得给他或她发一条感谢短信，或者在留言版上跟感恩的帖子。
尽自己所能地付出。有了感恩的心态以后，付出的机会就会在你身边不断涌现。千万别错过这些机会。你或许会觉得有一股冲动，想去做一些近乎荒诞的事情（例如带一个无家可归者去吃午饭，而不只是给他或她一点现金），那就尽管去做吧！计划好你的付出，无论是你的时间还是你的金钱，但别忽略机遇，随时随地地付出。这样，你得到的益处会比你想象的更持久地留在你身边，无论你处于顺境、逆境还是平常境况，它们都能很好地帮助你。
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