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『簡體書』太极养生杖（英）

書城自編碼： 1969945
分類：簡體書→大陸圖書→外語→FOR老外
作者： 国家体育总局健身气功管理中心
國際書號(ISBN)： 9787119078724
出版社： 外文出版社
出版日期： 2012-07-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 95/
書度/開本： 大32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 250.8

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內容簡介：
Health Qigong — Taiji Stick Health Preservation Exercises is a
new set of exercises created by the Chinese Health Qigong
Association. Embodying the concept of Taiji, which emphasizes the
harmony of yin and yang, man and nature, this new set of exercises
distills the essence of traditional stick practice, guides body
movements and stick wielding, and coordinates directed breathing
and imagination. The whole set of exercises is graceful, easy to
learn, and suitable for people of all ages; and it helps cure
diseases, improve health, and prolong life.
目錄：
Chapter I Origins
Chapter II Characteristics
Chapter III Key Points
Section I Introduction to the Stick
Section II Basic Hand Positions and Wielding Methods
Section III Basic Stances
Section IV Breathing and Concentrating the Mind
Section V Basic Training
Chapter IV Movements
Section I Names of the Movements
Section II Movements, Tips and Health Benefits
Initial Stance
Step 1 Boatman Rows with an OarShao Gong Yao Lu
Step 2 Boat Rows SlowlyQing Zhou Huan Xing
Step 3 Wind Kisses Lotus LeavesFeng Bai He Ye
Step 4 Boatman Tows a BoatChuan Fu Bei Qian
Step 5 Iron Stick Calms the SeaShen Zhen Ding Hal
Step 6 Golden Dragon Wags Its TailJin LongJiao Wei
Step 7 Search for Treasure in the SeaTan Hai Xun Bao
Step 8 Qi Returns to DantianQi Gui Dan Tian
Ending Stance
Appendix: Acupuncture Points

 

 

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