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| 編輯推薦： |
《抒心安神瑜伽》
调整自律神经，排除身体干扰
改善失眠：鱼姿势，鱼式变形式 调整更年期不适：狮子式。解除压力：单脚举腿式，天线式
消除疲劳：休息的姿势。防治自律神经失调：金字塔式，扭转式
※心理疏导，消除精神困扰
解除抑郁：微笑法，海虾式。治疗歇斯底里：冥想，轮式。调和神经官能症，背部伸展式
※完善心态，打造优秀心理素质
平和心态：树木式，平衡式。提升自信，兰目春式。优雅气质，舞王式，后弯式
坚定信心：飞机式，鹤蝉式，鸽子式
※开启大脑机能，提高思维能力
提高记忆力：立肩式，兔式◇提升专注力，瑜伽身印，滑翔式
修善性格，塑造谦和品质
走出狭隘：开阔心胸，云雀式，站立交叉侧弯式，英雄式
改善急躁脾气，轻松降肝火，三角的变形姿势
百万畅销书美体专家曲影导师倾心教授抒心安神瑜伽31式，帮助你排遣心中的压抑，找到心灵与自然的接口。
心灵也需要保养，静心·安神·冥想·调息。优化心理素质，改善性格，启动积极自信的心理意识，调整自律神经，减压消疲，抵抗抑郁。百万畅销书专家教你神奇的心灵养护瑜伽术。
《美人经络瑜伽》
人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，巧妙地刺激与
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| 內容簡介： |
《瑜伽（套装共4册）》分别为《经络美人瑜伽》、《7日速效瘦身瑜伽》、《激瘦普拉蒂》、《抒心安神瑜伽》。同时每册书后还附有光盘，让读者边看边学，瑜伽不仅可以内在调理，排毒养颜，还是最有效的减肥运动。
《7日速效瘦身瑜伽》
国内销量第一的瑜伽瘦身全书，备受读者肯定。超强瘦身组合：燃脂呼吸术+强力体位组合+魔鬼瑜伽瘦身饮食计划+瑜伽生活戒律，带给你不一般的惊喜！更有一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐，让你高效地瘦下去，不再长回来！重塑你的窈窕身型，美丽七天后见！
《经络美人瑜伽》
集瑜伽体位法、传统经络学、东方按摩医学于一身，打通经络，活血养气，排毒美颜，塑造属于你自己的完美体态。通过独特的瑜伽动作来适当刺激全身所有的经络和经穴，再辅以穴位按摩，调整内分泌，改善淋巴和血液循环，促进新陈代谢，排除人体毒素，让肌肤晶莹剔透，头发乌黑亮泽，祛除色斑粉刺烦恼，让你的美丽由内而外，浑然天成！
《抒心安神瑜伽》
“排除身体干扰，调整自律神经，改善失眠和神经衰弱症状。用古老的瑜伽修心法帮您纾解压力，开启大脑潜能，提高记忆力，并运用积极的心理暗示，缓解心情紧张，降低肝火，开启平和自信的生活状态，优雅气质随心塑造!独特的体位法，对各种疾病和亚健康状态都有很好的调理和治疗作用。
《激瘦普拉蒂》
源于欧美、风靡全球，是世界最强减腹瘦身运动，吸取东西方文化的精粹，兼容瑜伽、芭蕾的静力健身运动普拉蒂，将呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起，训练出均匀、修长、柔韧的肌肉线条，激烈燃烧多余脂肪，是塑造超完美体形的最佳选择之一。
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| 關於作者： |
曲影，知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。
毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。
曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽导师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。
曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站（WWW.QY-YOGA.COM）并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。
利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！
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| 目錄：
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《美人经络瑜伽》
曲影心语
经络瑜伽——东方医学的精华与瑜伽体位法的完美结合
第一章 神奇的纤体美容术——经络美人瑜伽
第一节 何谓经络
第二节 经络与瑜伽
第三节 经穴疗法原理
第四节 对美容与塑身起作用的穴道
消除脸颊浮肿的穴道使胸部坚挺的穴道美化背部线条的穴道使手臂纤细的穴道
消除腹部赘肉的穴道消除臀部松弛，使弧度优美的穴道消除颈部粗胖的穴道
消除肩部脂肪的穴道使大腿纤细的穴道使小腿修长优美的穴道
第二章 经络瑜伽美人操
第一节 瑜伽关节热身导引操
第二节 经络美人瑜伽体位法
丹田呼吸法简易拜日式头立三角山式兔式狮子式光泽式青春式美人鱼式
犁锄式海狗变化式天线式水瓶式膝立侧弯式滑翔式骆驼式弓式蝗虫式
身印式海虾式猫伸懒腰式踩单车式牵引腿肚式轮式吉祥式
第三节 经络瑜伽塑身体操
改善身体曲线·塑造玲珑体态
亭亭玉立下半身曲线-可调整肺·大肠经之体操 平坦滑溜小腹-调整心·小肠经之体操
玲珑有致上半身曲线-调整胃·脾经之体操 婀娜多姿杨柳腰-调整肾·膀胱经之体操
流线形外侧曲线-透过脚底，使“气”流通 提臀翘臀俏佳人-调整肝·胆经之体操
第三章 曲影生活馆
第一节 轻轻松松成为取穴高手！
自然标志法骨度分寸法指寸定位法简便取穴法
第二节 经络按摩美容纤体术
脸部美容保健颈部美容保健胸部美容保健腹部美容保健
背腰臀部保健肩臂部保健腿部健美保健
第四章 曲影美丽信箱
《7日速效瘦身瑜伽》
《抒心安神瑜伽》
《激瘦普拉蒂》
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