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| 編輯推薦： |
◆“玩具是孩子的单词，游戏是孩子的语言。”本书教父母如何读懂孩子的“单词”，掌握孩子的“语言”，与孩子正确交流。
◆家长首先理解自己的情感，才能读懂孩子的情感。为了让家长了解自我的内心，每一章提供家长指导案例，这是一本父母和孩子共同的情绪管理书。
◆耶鲁大学儿童心理咨询专家精心挑选的30个亲子对话游戏，提供理解孩子5种最基本的情感板块——恐惧、愤怒、忧虑、悲伤、关爱，以及孩子潜能开发的板块。
◆本书对父母与孩子进行对话的过程以及各种游戏的形式进行了详细说明，父母可以从中发现直接抚慰孩子内心和开发孩子潜能的高效方法。
◆图文并茂，四色印刷，内含30幅彩色插图。
大多数图书只是强调单项的儿童情商培养，忽略了在这个培养过程中，家长自己的情感控制，以及情绪管理对孩子性格习惯形成的影响。作者以儿童心理咨询专家的多年经验，给众多父母朋友们传达了充满感动的对话技巧，为中国家长献上一本珍贵的情感管理指南。
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| 內容簡介： |
“不知道为什么孩子这几天总是哭闹。”“不知道为什么孩子最近好像不愿意理我。”……由于语言表达能力还不成熟，孩子常常用哭、闹等各种行为代替情感的表达。想了解孩子情绪问题的家长首先需要自己能理解情感和掌握情感的处理方法。高情商的孩子需要好情绪的父母。
为了让父母体验到通过各种游戏与孩子进行对话抚慰孩子内心的积极效果，作者基于多年的咨询经验，为家长准备了5种最基本的情感板块——恐惧、愤怒、忧虑、悲伤、关爱，以及孩子潜能开发的板块，通过不同情感的实际成功案例生动地介绍了与孩子进行对话的30种游戏方法。
父母可以从中学习帮助孩子克服恐惧、平息愤怒、减少忧虑、消除悲伤的方法，加深孩子与兄弟姐妹、父母的关系，以及以帮助孩子提高自信心、思考力、行为调节能力等丰富的心理游戏为中心的适当的对话方法。通过这些游戏对话，孩子和家长将会共同成长，得到心灵的安慰，并成为一生中有益的经验。
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| 關於作者： |
尚真儿，获得哥伦比亚大学研究生院精神咨询专业硕士学位，现为耶鲁大学附属儿童精神医院儿童学习中心研究员，美国著名的儿童心理与家庭治疗专业咨询师。
她在纽约州和康涅狄格州从事儿童、青少年以及家庭咨询工作，积累了丰富的临床研究和咨询治疗经验。其代表著及畅销书《夸奖和责备的力量》在中国、泰国等地出版，受到众多家长的欢迎。
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| 目錄：
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前言 请聆听孩子的肢体语言
家长行为检测表
第一章 “简单有用”——对游戏感到吃力的家长行动起来
睡觉的孩子比玩耍的孩子看起来可爱
跟孩子游戏变得有趣了——游戏对话的可能性
无法调节情感的孩子们
进行游戏对话的5个关键词——回应、满足、跟随、客观、包容
家长进行游戏对话应具备的基本姿态
第二章 “不再害怕”——消除孩子恐惧的游戏对话法
关于恐惧给家长的建议
超级英雄——培养克服恐惧的能力
画恐怖的梦——主动解决问题
提前体验——提前体验恐惧，减少不安
电梯呼吸——缓解身体的紧张
装饰T恤衫——积极应对恐惧
第三章 “心里很痛快”——消除孩子愤怒的游戏对话法
关于愤怒给家长的建议
愤怒的姿态——一生气马上知道自己的情绪
肥皂泡泡呼吸——发火时可以平复心情
愤怒的盾牌——理解生气的原因
怪物技术——自觉调节愤怒情绪
甩掉愤怒——不是硬忍着而是理智地平复情绪
第四章 “虽然伤心但会好起来的”——减少孩子悲伤的游戏对话法
关于悲伤给家长的建议
拥抱围巾——找到心灵的安慰
加油，我的心灵——承认和接受悲伤
告别仪式——通过仪式治愈受伤的心灵
制作回忆笔记本——将回忆一一记录下来
心灵急救箱——教给你安抚悲伤心情的方法
第五章 “现在安心了”——减轻孩子忧虑的游戏对话法
关于忧虑给父母的建议
担忧花盆——停止忧虑，保持积极的思考方式
倾吐心事——放下心理包袱并一一应对
放飞心事的气球——学习多种对策，提高问题解决能力
垃圾桶技术——睡前清理忧虑
像侦探一样思考——将忧虑变成积极的想法
第六章 “爸爸妈妈，我爱你”——培养儿女家庭关爱的游戏对话法
为建立完满家庭给父母的建议
拍摄全家福——通过特别活动做积极体验
共同完成游戏——通过想象力体验协作
三种协作游戏——摆脱竞争关系，培养相互合作的精神
间谍游戏——兄弟姐妹之间的关系从消极变为积极
我们有一个身体——提高家庭的亲密感和凝聚力
第七章 “孩子更优秀了”——开发潜能的游戏对话法
关于开发儿女潜能给父母的建议
好帽子，坏帽子——提醒正确的行动
梦想储钱罐——培养制定目标的习惯
围巾的故事——提高注意力
发气球——培养关怀他人的心
想法放大镜——培养积极的想法
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| 內容試閱：
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我们想一想生气时我们内心隐藏着怎样的感情。是因为受到了伤害，还是因为没有出现想要的结果而感到挫折，或是因为某种经验对未来发生的事情感到恐惧，要一个一个地想一想，找出生气的原因。只有了解生气的根本原因，理解自身的情感，愤怒才会一点点消失。
愤怒的盾牌
虽然人的情感可以分为喜怒哀乐四种，但在日常生活中我们会感受到更多的情感，如无聊感、兴奋、慌张、害怕、失望、惊吓、担忧等数也数不完。人的情感是非常丰富的，在人们感受到的诸多情感中，愤怒其实不是第一位的情感，而是第二位的附属情感。愤怒从其他情感中保护我们，是具有防御机制的警告信号，因此是附属的情感。
如果知道愤怒从哪些情感和压力中保护我们，那么当我们生气时便可以更有效地去调节它，也可以从愤怒这种情感中变得更加自由。
克服愤怒，可以得到超出期待的幸福
有一位30多岁的女士经常对周围的人发火，并且一旦发火便无法控制自己，表现为攻击性行为，因此她和孩子、老公、家人的关系每况愈下，她最大的问题是自己无法调节愤怒。为了改善她与家人的关系，我建议“愤怒管理治疗”（angermanagement）。经过几个月的治疗，她能一点点地调节愤怒，在咨询过程中她说出了自己如下的经验。
有一天刷碗时，她突然开始生气。以前每年夏天她都会跟家人一起去旅行，但今年却没能和家人去旅行。因为老公对旅行没有太大兴趣，所以每次旅行时她都替老公了解地点、宾馆、交通等制定计划。因为每次都是自己受累觉得很委屈，所以今年她把这个任务交给了老公。“老公，今年你来定计划吧，去哪儿都可以，哪怕是当天去当天回也行，只要你带着我去哪儿都可以。”交给老公这个重大的任务后，在繁忙的日常生活中不知不觉夏天就过去了。看着日历，她的火气瞬间爆发了，通过接受愤怒管理治疗中学到的一个技术——数数字好不容易安抚了火气，之后细细想了想自己发火的原因。“希望老公把事情都安排好，但没有出现我所希望的结果感到失望，所以很生气。老公没有制定旅行计划感觉好像对我不关心，所以感觉受到了伤害。其实老公不是对我不关心，而是与我不同，他对旅行没什么兴趣。”
她说对老公的失望、感觉受到伤害才是根本原因，生气是要从这种感情中保护自己。知道了这些，怒气神奇地一点一点消失了。“我告诉老公我生气、失望、忧郁的情感，告诉他今年想按老公计划的去度假，但哪儿都没去成，夏天就这样过去了，觉得很伤心。”听了爱人的话，老公觉得很愧疚，保证以后一定努力。如果是以前，她一生气就会跟老公发脾气，这样可能会导致夫妻间不必要的争吵，正因为自己调整了愤怒，没有把自己愤怒的情感表达给老公就解决了问题，这是很令人骄傲的经历。
诊断并治愈自己的伤痛或恐惧，愤怒就会消失
生气是因为内在的伤害、挫折或恐惧。因某种经历心灵受到了伤害和挫折，或因某种结果和情况感到恐惧时，为了从这种情感中保护自己，我们会发火，这是我们的一种防御机制。
老公接了一个女同事因为工作打来的电话，他的妻子看到后突然怒上心头。因为这位妻子几年来一次都没有看到老公开心地笑着用慈祥的语气说话，因为这个事情她跟老公大吵了一架，之后因为没有消气，好几天都没有跟老公说话。当时那个妻子生气不是因纯粹的嫉妒心。平时对自己冷淡没有风情的老公对其他女士很亲切，所以她心灵受到了很大的伤害，觉得老公已经不爱自己了，所以无意识当中有种老公要被其他女人抢走的恐惧。
生气时不要先发火，而是要想一想自己感受到了怎样的情感，其原因是什么，然后不要任由保护我们的防御机制——愤怒颠覆我们，而是要调整愤怒。因此，生气时不是要表达愤怒本身，而是要正确表达愤怒之前感受到的第一情感。了解了自己为了从伤痛、挫折、恐惧哪种感情中保护自己才发火，可以对自己的情感负责。
不想把孩子培养成暴躁的大人，请通过游戏让孩子做间接体验
大部分孩子根据感受的情感反射性地做出反应，生气会立即发火或用攻击性行为表达感情，尴尬惭愧时、不安担忧时、失望时、感到嫉妒时都会发火。如果小时候不教孩子怎么正确地调整自己的行为，到了青少年时期其攻击性和暴力性强度将增大，将来甚至可能成为具有所谓爆发性性格的成人。
发火时无法调节自己愤怒的人，身体虽然是成人，但却具有小孩子的心智。感到伤痛、挫折、恐惧时，不能正确地应对，不能用语言表达自己真实的情感而采取攻击性行为去表达，这样不但不会消除火气反而会让人更加恼火。
扔东西会平息怒火吗？不会。越是用行为表达愤怒，怒火越是冲到头顶。刚开始时扔枕头，后来扔遥控器，如果还不解气就扔花瓶、相框、椅子等，会变得越来越具有攻击性。
特蕾莎?格莱痕博士开发的“愤怒的盾牌”游戏
为了让孩子理解情感调整相应的行为，通过游戏的间接体验最为有效。下面介绍的“愤怒的盾牌”是临床心理学家特蕾莎?格莱痕博士开发的，它帮助人们把愤怒可视化，让孩子直接体验谁都能感受到的愤怒。在游戏过程中，可以了解孩子发火的主要类型和发火的情境，这对父母了解孩子有很大的帮助。
先准备厚的黄板纸，水彩笔、颜料、蜡笔等涂色工具，不用的杂志和胶棒。在黄板纸上画盾牌的样子，然后用剪刀剪出来，指导孩子在盾牌表面画上愤怒这种情感。在制作盾牌的过程中，家长要引导孩子关于愤怒的对话，帮助孩子把什么时候发火，自己发火时是什么样子，别人发火时会发生什么事情，发火时会说些什么话等用文字或从杂志上剪下来的图片表达出来。例如孩子可以用熊熊燃烧的火焰、上翘的眉毛、可怕的脸庞、眼睛冒火、白眼球里布满的血丝、独角兽的犄角来表现愤怒，然后在脸的旁边插入备注框，把生气时说的话写在里面。这时，如果孩子使用脏话或不当的语言，那么要用正确的语言纠正。如果孩子写道“这个傻瓜笨蛋！你长大后想当什么？没用的东西”，我们可以告诉他“听你说这些，现在应该很生气吧？（对孩子的情感表示共鸣）但发火时并不一定要用脏话去表达。（告知非攻击性的其他方法）你可以说：‘我希望你这样，但你没有做到我非常失望（揭示正确的方法）。’”关于愤怒的表达，我们没有正确答案，因此不要要求孩子应该画什么，应该怎么画，而是要尊重孩子的表达。
在盾牌的表面画好了愤怒，就该装饰盾牌的内部了。盾牌的里面要表达发火的“前一瞬间”感受到的情感，告诉孩子我们可以感受到伤痛、悲伤、孤独感、被抛弃的感觉、失望等各种情感。如果家长举例说明自己的经验，孩子会更容易去理解。我们可以留意“情感—行为—结果”的关系，看一下攻击性、暴力性行为之后产生了什么后果。例如：朋友戏弄我，我很生气（情感）—我推了戏弄我的朋友（行为）—因为朋友受伤了，我受到了惩罚，心情变得不好（结果）。
通过装饰盾牌里面时进行的对话，可以了解孩子开始发火时的感情变化，让孩子了解愤怒是为了从那个情感中保护我们而发生的，指导孩子用非攻击性的、安全的方法去表达愤怒。这种游戏适用于7岁以上幼儿，家长和亲戚可以共同参与制作属于自己的盾牌。
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