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| 編輯推薦： |
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当看到健康时报编辑部这部书稿时，就被里面一个个标题和专家的名字所吸引。在这些既熟悉又陌生的名单当中，体会到的是那些深邃睿智眼睛背后的忠告和指导。当我们面对着糖尿病、高血压、脑卒中、心脏病、痛风、骨性关节炎这些经常发生在我们身边、又深深侵蚀着我们健康肌体的疾病感到无奈时，本书的出版无疑就是久旱逢甘露的喜事。书中精选北京、上海、广州等地知名医院副主任医师以上资质专家对常见疾病的防治经验，是对广大读者最切实有效的帮助。
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| 內容簡介： |
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不用昼夜排队挂号去找专家看病，打开本书就能听到主任医师对您说的话！本书精选自《健康时报》，内容均为北京、上海、广州等地知名医院副主任医师以上资质专家的治病心得和防病经验，涉及十大类常见疾病、共百余篇精品文章。需要特别说明，本书收录了大众咨询专家最多的、有关两性健康和中老年心理保健的问题，很值得读者阅读。
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| 關於作者： |
《健康时报》是由人民日报社主办的一份健康生活服务类周报，是我国该类报纸中受众量最大、影响力最强的媒体之一。
《健康时报》充分依托中国第一大报——人民日报，与其共享新闻信息资源。其以“健康生活”为核心内容，贴近生活，引导大众追求健康的生活方式，满足广大读者对医药、卫生、保健信息的需求，揭露假医假药和损害人民健康的行为。
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| 目錄：
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目 录
第一篇 说说糖尿病
一 早发现早治疗
●北大医院内分泌科主任郭晓蕙：
糖尿病会遗传吗 02
●上海长海医院内分泌科主任医师邹大进：
打呼噜容易得糖尿病 03
●北京儿童医院内分泌科主任医师巩纯秀：
胖墩儿脖子黑要当心 04
●解放军309医院内分泌科主任张妍：
牙病治不好赶紧查血糖 05
●西安交通大学医学院第二附属医院内分泌代谢
科主任医师徐静：
饿了不一定是低血糖 05
●武警医学院附属医院内分泌科主任医师王素莉：
低血糖比高血糖更可怕 06
●北京协和医院内分泌科主任医师李文慧：
低血糖也能引起抑郁 06
●上海第十人民医院内分泌科主任医师顾耀：
刚得糖尿病要查C-肽 07
●浙医二院内分泌科主任医师谷卫：
小便有泡沫未必是蛋白尿 08
●健康时报李海清：
胖子早听糖尿病讲座 09
●健康时报吴志：
“脾气坏”易得糖尿病 10
●西安交通大学医学院第二附属医院内分泌代谢科主任医师徐静：
下棋较真血糖易波动 10
二 并发症的防治
●江苏省人民医院内分泌科主任杨涛：
糖尿病足破溃用药需加量 12
●解放军306医院糖尿病中心主任医师刘彦君：
初查足病可摸动脉 13
●解放军305医院内分泌科主任祝开思：
糖尿病易引起微小血管病变 13
●北京大学人民医院内分泌科主任医师纪立农：
“糖化血红蛋白”才是金标准 14
●上海交通大学医学院附属仁济医院内分泌科主任医师刘伟：
眼睑浮肿要查血糖 15
●第三军医大学西南医院内分泌科主任医师魏平：
糖友不宜常染发 16
●二炮总医院内分泌科主任李全民：
打胰岛素要停针五秒 17
●第四军医大学唐都医院内分泌代谢科主任医师焦凯：
降糖药不一定都饭前吃 17
●健康时报曾理、郭聪哲：
糖友皮肤缘何早衰老 18
●广东省人民医院内分泌科主任医师杨华章：
糖友夏天最好睡草席 18
●解放军305医院内分泌科主任祝开思：
糖友要学会判断下肢疼痛 19
●北京大学人民医院内分泌科主任医师纪立农：
糖友要把“护心”当回事 20
●四川大学华西医院肾脏内科主任付平：
肾病患者控压也关键 20
三 中医治疗法
●中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师仝小林：
中医浅析消渴症 22
●北京中医药大学教授雷顺群：
消渴症食疗效果好 23
●安徽省中医院针灸康复科主任医师秦黎虹：
缓解糖尿病足用熏灸 24
●南昌大学第一附属医院内分泌科主任昌玉兰：
糖友别乱吃六味地黄丸 24
●第三军医大学西南医院中医科主任医师张荣华：
桑叶泡茶能降血糖 25
●二炮总医院内分泌科副主任医师胡晓强：
小心掺了西药的中药 26
●中国中医科学院望京医院中医内科主任医师杨国华：
阴虚燥热体质糖友要保暖 26
四 饮食疗法与运动疗法
●健康时报韩林涛、王鹏：
南瓜降糖蒙人十几年 28
●中国农业大学食品学院教授王旭峰 ：
糖友别用豆浆机熬粥 30
●上海第十人民医院内分泌科主任医师顾耀：
甜食与主食要一起吃 31
●北京市朝阳医院营养科副主任营养师宋新：
计算饭量三步骤 31
●第三军医大学西南医院内分泌科主任医师王富华：
黄色蔬果有助降糖 31
●第三军医大学西南医院内分泌科主任医师魏平：
一把瓜子也要分着吃 33
●南京军区福州总医院内分泌科主任医师徐向进：
运动后要测测血糖 33
●第三军医大学新桥医院内分泌科主任医师徐梓辉：
使用降糖药后别久蹲久坐 34
●健康时报魏雅宁：
越野行走最适合糖尿病人 34
●北京市平谷区医院内分泌代谢病中心主任李玉凤：
糖友多做做这些游戏 35
●第三军医大学新桥医院内分泌科主任医师徐梓辉：
放松肌肉也能稳定血糖 37
●第三军医大学西南医院内分泌科主任魏平：
用胰岛素泵后记得做锻炼 37
●哈尔滨医科大学第四附属医院内分泌科主任成志锋：
2型老年患者少做腰部运动 38
第二篇 说说高血压
●北京大学人民医院心内科主任医师张海澄：
当心冬季10mmHg惹祸端 40
●北京阜外心血管病医院心内科主任医师顼志敏：
天冷憋尿危害多 40
●北京阜外心血管病医院心内科主任医师王文：
血压要每天测一次 41
●健康时报杨锐：
高血压是中风第一诱因 42
●北京安贞医院心内科主任医师胡荣：
别患上“血压不安症” 43
●健康时报吴尧：
有焦虑不要自己测血压 44
●解放军总医院第一附属医院心身医学科主任医师彭国球：
高血压患者吃西柚有讲究 45
●北京阜外心血管病医院高血压科主任医师杨建凤：
七类人更宜在家测血压 45
●解放军总医院老年心血管病研究所主任医师吴海云：
初诊高血压记个“三要” 47
●杭州市中医院心内科主任祝光礼：
跟医生学写血压日记 49
●空军总医院儿科主任徐华：
儿童继发性高血压发现越早越好 50
●河南省中医院心病科主任王振涛：
中青年单纯舒张压高：大于95mmHg要吃药 51
●解放军总医院老年心血管病研究所主任医师吴海云：
老年单纯收缩性高血压，降压要慢别着急 51
第三篇 说说心脏病
●中日友好医院中西医结合心内科副主任医师李春岩：
心脏病的七个危险信号 54
●健康时报赵绍华：
心脏病在家发作怎么办 55
●解放军总医院急诊科主任医师沈洪：
中年猝死多发于“夹板期” 56
●健康时报韩林涛、杨锐：
高秀敏的离去与“魔鬼时刻” 57
●健康时报赵晴晴、戴志悦：
谁伤了叶利钦的心脏 58
●健康时报李海清、吴尧、叶依、赵晴晴：
侯耀文突逝的六大疑团 62
●健康时报杨锐：
良性早搏或是心病 66
●河南中医学院一附院心血管科主任医师翟理黄：
老年人早搏慎用药 68
●健康时报熊江雪：
安了起搏器别“不敢动” 69
●中日友好医院中西医结合心脏内科主任医师黄力：
心脏病人多吃点“苦” 70
●北京协和医院心内科主任医师严晓伟：
心梗预防 70
●解放军301医院心内科主任医师李天德：
心梗征兆 71
●北京安贞医院心内科主任医师温绍君：
心梗自救 71
●解放军301医院心内科主任医师李天德：
心梗抢救 72
●健康时报韩林涛、杨锐：
十六字方针确保心脏平安 72
●北京军区总医院心脏中心主任医师张健：
做支架的前前后后 73
●武警总医院心内科主任医师刘英：
别把冠心病错当气管炎 74
●中国康复研究中心北京博爱医院心内科副主任医师李寿霖：
给心脏康复开运动处方 74
●北京东方医院心内科副主任医师唐大晅：
三色食谱防心梗 76
●解放军总医院心血管病主任医师李小鹰：
阿司匹林放在小药箱第一层 77
●南京市第一医院心脏科主任医师叶飞：
心脏中暑有个警戒线 78
●北京医院心内科主任医师汪芳：
内脏脂肪更要减 78
第四篇 说说脑卒中
●健康时报赵晴晴、 刘永晓、董蕊、田茹、韦川南：
众专家谈脑卒中 82
●中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任医师
赵志付：
大脑有五大喜好 86
●陕西省人民医院老年神经科主任医师李锐：
大脑里的“小”问题——腔梗 87
●北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴：
突然呛咳当心脑梗 89
●北京宣武医院神经内科主任医师李建宇：
●北京朝阳医院神经内科主任医师胡立文：
老人起身别太“敏捷” 90
●中国康复研究中心北京博爱医院心理科主任刘松怀：
中风后心理有五道坎 91
●中国康复研究中心北京博爱医院副院长、神经内科主
任医师张通：
做康复要系统治疗 92
●健康时报马淑燕、韦川南、陈亚伟：
卒中康复上好四节课 93
●广东省中医院脑病一科主任医师翁銮坤：
中风护理学三招 97
●中国康复研究中心北京博爱医院水疗科副主任医师金龙：
卒中康复试试水疗 98
●东南大学附属中大医院康复医学科副主任医师夏扬：
四动法防脑卒中 99
●二炮总医院内分泌科主任李全民：
第五篇 说说痛风
高尿酸成第四高 102
●中日友好医院中医风湿科副主任医师王建明：
患痛风要少吃粗粮 103
●解放军305医院内分泌科主任祝开思：
痛风病人该怎么吃 103
●北京同仁医院营养科副主任营养师文雅琦：
痛风可以吃点海蜇 106
●解放军305医院内分泌科主任祝开思：
常饮用苏打水有助排尿酸 106
●北京大学人民医院内分泌科主任医师胡肇衡：
痛风病人每天该喝多少水 107
●北京协和医院内分泌科主任医师许翎岭：
尿酸高也能吃鸡蛋 108
●中国营养学会临床营养学会名誉主任委员杜寿玢:
得了痛风也能吃豆 108
●解放军305医院内分泌科副主任医师曲建昌：
尿酸高的人少喝酸奶 109
●河南中医学院一附院风湿科主任医师安丽：
痛风患者可吃点回锅肉 110
●北京同仁医院营养科副主任营养师文雅琦：
痛风记住仨数字 111
●成都中医药大学副教授蒲昭和：
樱桃能缓解痛风 112
●二炮总医院肾内科主任李朝军：
痛风发作，别用膏药止痛 112
●四川大学华西医院风湿免疫科主任医师刘钢：
痛风要做肾功能检测 113
●东南大学附属中大医院老年科副主任医师邹继红：
老人半年测一次尿酸 113
●陕西省人民医院老年心血管科主任田文华：
关节痛要查血尿酸 114
●河北省人民医院风湿免疫科主任张风肖：
痛风性关节炎要降尿酸 114
●上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任汤庆娅：
防痛风吃点山葵 115
●第三军医大学新桥医院康复理疗科主任黄文权：
痛风病人少吃西红柿 116
第六篇 说说骨性关节炎
●北京朝阳医院骨科主任医师 曲铁兵：
骨性关节炎
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"糖尿病会遗传吗？对于这个问题，北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙教授表示，糖尿病有一定的遗传因素，比如2型糖尿病遗传的可能性很大。如果
父母都有2型糖尿病，那么子女得糖尿病的机会比较大。但和遗传相比，生活方式在决定你是否患上糖尿病中扮演着更为重要的角色。郭教授用一幅油画作例子：油画画的是一家三口，全是胖人，前边蹲着的狗也是肥狗。人肥胖可能有遗传倾向，但是狗的遗传因素和人是不同的，为什么这家的狗也胖呢？这说明这家的生活方式有问题。如果一家人都得糖尿病，可能是家里饮食热量太高，都不习惯去做运动的缘故。现在国内外2型糖尿病发病率都比较高，其中，生活方式因素对发病的影响是特别重要的。容易遗传的糖尿病除了2型糖尿病，还有一种特殊类型的糖尿病名叫单基因遗传糖尿病，这种糖尿病是由于一个特定基因的突变引起的，呈现出非常明显的家族聚集性，家族里的所有糖尿病患者都有这个基因的变异，而且家里几代人都会出现糖尿病患者。得这型糖尿病的患者一般年龄都比较小，表现出的症状和2型糖尿病差不多。郭教授提醒读者，如果父母都有糖尿病，子女应该从年轻时就尽量克服不好的生活方式，尽量减少热量摄入、增加运动，并且控制自己的体重。但即使这样，子女得糖尿病的危险还是比较大的。所以，对于这一类糖尿病高危人群来说，关键的一点是：要从四十岁开始就应该每年检查一次身体，如果空腹血糖在5.6mmolL以上，就应做糖耐量试验，以进一步确诊糖尿病。"
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