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『簡體書』颈肩臂痛按摩与抻筋.小动作大健康丛书

書城自編碼： 2035282
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者： 戴晓晖
國際書號(ISBN)： 9787509163191
出版社： 人民军医出版社
出版日期： 2013-02-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 121/105000
書度/開本： 24开 釘裝： 平装

售價：HK$ 66.3

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編輯推薦：
颈椎病、肩背疾病、肘腕疾病，按摩抻筋小动作；筋长一寸，痛减十分，自己动手，无痛无疾一身轻。
內容簡介：
现代人的工作、生活方式较之20世纪发生了巨大的变革，出门开车，上班用电脑、网络，回家看电视。所有这些变革都增加了您“坐”的机会，坐着工作、生活使得颈、肩、臂、肘、腕的劳动强度加大。本书针对大多数现代人遭受的颈、肩、臂、肘、腕疼痛，精选操作简便、耗时短、疗效好，在家里、办公室甚至公交车上就可以进行操作的点穴按摩方法，以真人示范的方式，精确指导您和家人防病治病，是您和家人轻松愉快工作的好帮手。
關於作者：
付国兵
51岁，教授，主任医师，硕士生导师。现任北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任，北京市中青年名中医。兼任中华中医药学会推拿分会副主任委员，北京推拿学会副会长。师承推拿大家臧福科教授，先后承担多项国家中医药管理局、北京中医药大学科研课题。临床擅长通过传统推拿手法治疗各类骨伤科疾病，运用振腹疗法治疗内、妇、男科相关疾病。发表学术论文数十篇，主编按摩、抻筋及推拿图书十余部。
目錄：
上篇　按摩抻筋基础
1 常用按摩抻筋手法 003
法 003
揉法 004
摩法 005
推法 006
擦法 007
点法 008
按法 009
弹拨法 010
拿法 011
捏法 011
搓法 012
捻法 013
拍法 013
叩法 014
2 按摩抻筋禁忌及注意事项 015
按摩抻筋禁忌 015
按摩抻筋注意事项 016
3 常用经络穴位 017
常用取穴方法 017
头面部穴位 018
颈肩部穴位 023
胸腹部穴位 025
背部穴位 028
四肢部穴位 030
下篇　按摩抻筋祛病痛
1 颈椎病 041
颈椎病 041
颈椎生理曲度变直 052
落枕 055
颈性头晕 058
颈性头痛 060
颈源性高血压 062
颈源性视力障碍 064
颈源性耳鸣耳聋 066
颈源性心绞痛 068
颈源性乳房疼痛 070
颈源性吞咽困难 072
颈源性胃病 074
颈源性抽动症 077
2 肩背疾病 081　
背肌筋膜炎 081
忿气 086
肩周炎 087
冈上肌肌腱炎 092
肱二头肌长头腱腱鞘炎 095
3 肘腕疾病 　097
网球肘 097
学生肘 101
手机肘 105
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 108
腕关节扭伤 113
腕管综合征 116
手指屈肌腱鞘炎 119

 

 

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