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| 編輯推薦： |
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世界是现实的，想证明自己就要拿结果说话，过多的抱怨只会向别人表现自己的无能。本书整体节奏有缓有急，读者不但可以从中找到自己的影子，也可以从中看到别人的影子，它不但是一本实践方法书，也是一本心理解读书。相信读者能够在阅读的过程中重新认识生活，感知生活。
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| 內容簡介： |
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世界是现实的，想证明自己就要拿结果说话。如今人们的工作压力越来越大，时间也显得弥足珍贵。实际上，人从来到世间的那天起，就注定要经历诸多不容易。假如只知道去抱怨，只能说明你的思想还不够成熟。其实抱怨是一个不但解决不了实际问题，还让人厌烦的事情。它不仅会加重我们的思想负担，还会浪费自己和别人的时间。在本书中，有非议有反驳，有关怀有抨击，但最终还是归于“世界如此现实”的主题。读者在阅读的过程中，会产生一种紧迫感，从此更加珍惜时间，尽可能地杜绝抱怨给自己带来的思想负担。
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| 關於作者： |
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纸兰，始修西医，后治文史，获北京大学中文系古代文学、现代文学专业硕、博士学位。目前为中国艺术研究院副研究员、《中国文化》杂志责任编辑。近年来返归古籍，埋头理书，唯愿有生之年能在华夏传统之学的历史流变与诠释等方面略尽绵薄微力。至今有《清末民初的晚明想象》、《袁氏左右》等数种小书面世。
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| 目錄：
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第一章 这个世界，不仅仅只有你活得辛苦
各种压力不应是你抱怨的借口
不要让琐事压得你无法呼吸
逆境中需要机遇，绝非是抱怨
抱怨挑战，不如勇于竞争
别人抱怨，你别凑热闹
你的抱怨越多，你的朋友越少
与其嫉妒别人，不如壮大自己
一次失败不可怕，只懂抱怨才可悲
第二章 抱怨是对自己的摧残，也是对别人的谋杀
怨气常在心头，别人怎敢靠近
谁抱怨得越多，越不会快乐
你的抱怨占用了别人的时间
自我消化怨气比抱怨更有用
抱怨会传染，别人也会因为你变得消沉
你对别人微笑，别人送你掌声
攀比会毁掉你的幸福
勇于放弃，也是在杜绝抱怨
第三章 适者生存，想活就接受现实的不公
如果环境无法改变，那就改变自己
知足常乐，你没什么可以抱怨
耐得住寂寞，才能活得精彩
吃亏是福，就看你有没有福气
看淡得失，自会神清气爽
接受他人的指责，抱怨自会远去
对自己的心情负责，适应眼前的不公
别人冷眼以对，你只需忘记就好
第四章 换个角度看问题，消极就可变积极
淡化怨气才能快乐的工作
你需要工作，而不是工作需要你
即便抱怨也要适度
如果你是老板，你会如何去做
你抱怨他人，他人也会抱怨你
为朋友办事，也就是为自己打算
别人没有责任照顾你，学会自立
理解生活，生活才会体谅你
第五章 残酷的世界，需要的是一颗感恩的心
这个世界没有人欠你的
成功时，感谢的是挑剔你的人
别把别人的帮助当成理所当然
患难之交，更要时刻谨记
相遇冷漠才知真情的可贵
知恩图报的人生，才是最幸福的人生
以德报怨，为你打开幸福的铁门
感谢伤害你的人，是他们让你更自信
第六章 计较越多得到越少，剩下的只有抱怨的口水
宽容比怨恨更具威慑力
点滴小事，该忘则忘
过度敏感，会让抱怨滋生
平静等待，谣言会不攻自破
无需为他人的无知埋单
体谅朋友，冲动行事伤和气
报复别人是在摧残自己
勿要计较一次得失，眼光要放长远
第七章 与其花时间抱怨，不如想想解决问题的出路
抱怨不会为你带来机遇
事情已发生，解决问题是关键
请教别人比抱怨来得更实在
朋友想听你的计划，而不是抱怨
怨天尤人，是在逃避责任
心平气和的探讨，问题自会迎刃而解
总结教训，自然会发现契机
坚定信念朝前看，不要抱怨过去
第八章 别人是你成功的推手，而不是堆砌抱怨的垃圾站
机会不会愿意光临充满怨气的屋子
别人喜欢听到笑声，绝非哀怨
平易近人，帮你拥有自己的“智慧团”
朋友会帮你，却不想“吞”你的苦水
你没有资格把沮丧带给别人
想让领导看重，只做不“怨”之人
有些事情需要自己消化，不是抱怨
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| 內容試閱：
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一次失败不可怕，只懂抱怨才可悲
我们知道，那些成功人士之所以能够成功，并不是因为他们经历的失败少，而是恰恰相反。美国的《成功》杂志每年都会评选当年最伟大的东山再起者，这些人的传奇经历中都有一个共同点，那就是他们在遇到常人难以承受的失败时始终保持乐观的态度，不抱怨，从不轻言放弃。实际上，许多成功者正是在失败、困难的磨炼中成长起来的。无数事实证明，越是优秀的人才，越能在遭遇失败时激发活力、释放潜能。而那些遭遇失败之后只知道去找理由抱怨为自己开脱的人，内心是脆弱的，喋喋不休的抱怨只能证明一件事，那就是他们还没有从失败的阴影中走出来。
面对失败不抱怨，其实是一种自我反省。抱怨的人，内心是无法平静的，因而他们看不到事情的各个方面，所以也就做不到自我反省。在现实生活中，有太多的人虽然受过很好的教育，并且才华横溢，但在职场中却长期得不到提升，为什么呢？主要是因为他们不愿意自我反省，总是埋怨环境，对工作抱怨不休。工作中时常表现出这样的情况：一项任务交代下来后，如果上司不追问，结果十有八九不了了之；有些事情，如果上级不跟踪落实，就很难有令人满意的结果；还有的人面对布置的工作从来都不懂得去思考和总结，不懂得去联系之前的成功或者失败经验，一旦出现问题就开始抱怨，抱怨的人很少积极想办法去解决问题，不认为完成一项任务是自己的责任，却将诉苦和抱怨视为理所当然，这样的人除了失败之外，很难有其他的结局。
事实上，往往是那些遭遇失败不抱怨，默默总结经验教训积蓄力量的人，才能够勇敢面对下一次挑战，并且最终获得成功。
逆境中需要机遇，绝非是抱怨
面对逆境，我们需要明白的是：逆境并不是我们的敌人，而是我们的朋友，甚至是人生道路上的导师。逆境不仅可以锻炼我们"克服逆境"的种种能力，而且会让我们的内心变的更强大。正如森林中的大树，不经历一次又一次的狂风暴雨，就不会拥有结实挺拔的树干。一个人不遭遇种种逆境，他的人格、意志，也不会变得结实坚韧。如果我们身处逆境，一定要告诉自己：一切的磨难、忧苦与悲哀，都是助长我们、锻炼我们的原动力。我们要学会勇敢地面对逆境，在逆境中找寻自己成长的机遇，而不是怨天尤人，悲叹命运的坎坷。
我们知道，人的思维会带来感觉，感觉产生接下来的行为，行为造成了最后的结果，而这些结果的累积总结就构成了我们的人生。人生之路上的逆境，往往会令我们陷入彷徨，甚至给我们带来伤痕，但这些伤痕往往蕴含着丰盛的人生阅历和经验。有许多人不到穷途绝路，不会发现他自己的力量。逆境的折磨，反而有助我们发现"自己"。困苦、逆境，仿佛是将我们的生命炼成"美好"的铁锤与砧板。在面对逆境的时候只要我们不陷入抱怨，敢于去抗争，那么无论是多么艰难的逆境，我们都能找到新的机遇，并且会在这个过程中让自己变得更加坚强，变得所向无敌。
知足常乐，你没什么可以抱怨
关于幸福，网络上有一句非常流行的话：幸福就是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打打小怪兽。——这句话让人忍俊不禁之余，也不能不觉得相当有道理，其实这句话的意思就是：幸福就是知足常乐。那些经常抱怨的人们，不妨反思一下自己，是不是自己许多时候贪心不足，看不到自己拥有的东西，只看到自己想要却得不到的东西，如果是这样，那么抱怨将永无止境。
“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也。两者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”孟子这句话流传了千百年，依然为人们所津津乐道。人生在世，有得必有失。从这个角度看，无论收获了什么还是失去了什么，其实都是人生的一种收获，唯有这样，我们才能做到知足，做到快乐，才能甩去一切烦恼。
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