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| 編輯推薦： |
癌症能否有效预防？哪些人群属于高危人群？哪些不健康的生活方式会成为健康隐患？癌症有哪些早期信号？这些都是大家所关心且迫切想知道的问题。
《防癌从日常生活做起》作者张昌欨、张世蔚从八个方面介绍防癌如何从日常生活做起，内容包括癌的概况和病因、服装饰品与防癌、饮食与防癌、环境与防癌、起居生活与防癌、运动与防癌、心理健康与防癌及常见癌症的早期信号。
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| 內容簡介： |
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防癌容易治癌难。《防癌从日常生活做起》作者张昌欨、张世蔚从八个方面介绍防癌如何从日常生活做起，包括癌的概况和病因、服装饰品与防癌、饮食与防癌、环境与防癌、起居生活与防癌、运动与防癌、心理健康与防癌及常见癌症的早期信号。《防癌从日常生活做起》内容全面，通俗易懂，科学实用，适合广大群众阅读。
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| 關於作者： |
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张世蔚，男，1932年出生于武汉市。华中科技大学同济医学院附属协和医院肿瘤科教授，主任医师。1957年毕业于武汉医学院今华中科技大学同济医学院。曾任同济医科大学血液病研究所办公室主任、协和医院肿瘤科主任、《临床血液学》杂志编委、湖北省肿瘤学会委员、武汉市肿瘤学会委员。现任湖北省抗癌症康复会专家组成员、《医药导报》杂志常务编委、湖北省科普作家协会会员。参编《白血病》湖北人民出版社，1979、《临床医师手册·内科分册》上海科技出版社，1988、《临床血液学》人民卫生出版社，1989。编著：《九九康寿大系——肿瘤防治与调养》金盾出版社，2003。在全国及省、市级报刊发表医学科普文章80余篇。张昌欨，男，1970年11月出生。现任武汉市第十二医院消化内科消化内镜室主治医师。为中华医学会会员、湖北省消化内镜学会会员、武汉市医学影像学会会员。多年来潜心研习消化系统疾病的诊治，胃镜和肠镜的诊疗操作技术。在消化内科和消化内镜领域积累了丰富的临床经验。迄今已在全国医学专业期刊上发表学术论文23篇，在报纸、杂志上发表医学科普文章50余篇。
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| 目錄：
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一、说癌防癌时不我待
一癌细胞的自白书
二矛与盾的博弈
三引发癌症的原因
四引经据典溯因防癌
五癌症与遗传
六癌症警钟为谁而鸣
七切莫忽视癌症高危人群
八健康自测：是否属于癌症高危人群
九癌症“青睐”人体哪些器官
十把握健康拒做“癌症候选人”
十一受用一生的防癌体检讨‘划
十二生活防癌的四字方针
十三“防癌数字”要记牢
十四生活中的防癌三原则
十五截断高危致癌因素
十六防癌歌谣集锦
二、挑“衫”拣“饰”保健防癌
一穿衣服的防学问
二怎样购买“绿色”服装
三挑选衣服的防癌窍门
四洗晒新衣防癌患
五防癌衣物存放法
六有些珠宝饰品也致癌
七仿真挂饰的致癌隐患
八化妆品致癌没商量
九盘点各类化妆品的致癌属性
十选择化妆品要注意防癌
三、饮食防癌注重细节
一饮食防癌14项建议
二美国人的防癌饮食新主张
三调整膳食结构是防癌重要环节
四受用终身的饮食防癌好习惯
五烹饪过程中的防癌窍门
六饮食防癌六字诀
七盘点食物中的抗癌佳品
八维生素是预防癌症的生力军
九应常吃的防癌食物
十防癌水果全记录
十一远离致癌食物和不良饮食习惯
十二吸烟又酗酒癌魔跟着走
十三留神隔夜饭菜带癌来
十四对“带饭一族”的防癌建议
十五美食家英年早逝的警告
十六酸性体质容易招惹癌
十七有关酸性体质的问与答
十八制订一周的防癌健康食谱
十九妇科及生殖系统防癌食疗方
二十男科及泌尿系统防癌食疗方
二十一呼吸系统防癌食疗方
二十二消化系统防癌食疗方
二十三神经系统防癌食疗方
二十四淋巴及造血系统防癌食疗方
二十五骨骼系统防癌食疗方
二十六皮肤防癌食疗方
四、环境防癌马虎不得
一社区防癌健教当先
二癌症患者家族防癌理当先行
三环保防癌人人有责
四水质安全防微杜渐
五家居装修莫忘防癌
六植物净化家居环境
七防癌除害的有功植物
八家居环境的卫生防癌策略
九清查家中存在的致癌隐患
十厨房里油烟是致癌“杀手”
十一提防一次性餐饮用品的致癌隐患
十二卫生间是家中致癌的死角
十三家用电器磁辐射致癌于无形
十四远离电器磁辐射污染的方法
十五安全使用手机防癌症
十六宠物带来的健康防癌益处
五、起居防癌健康永在
一家居生活的防癌处方
二怎样给身体做防癌大扫除
三单身者易被癌捕捉
四健康性生活有助于防癌
五警惕夫唱妇随的夫妻
六睡眠防癌是妙招
七义齿与口腔癌
八新车藏有致癌隐忧
九潜伏在身边的癌魔杀手
十职业防癌
十一外国人的防癌做法
十二发现癌前病变的应对措施
十三健康人每天防癌十件事
六、健步起舞癌魔无助
一运动的益处与防癌原理
二有氧运动既抗衰又防癌
三防癌运动方法
四健身跑步的防癌奥秘
五太极拳的防癌功效
六健身防癌之五禽戏
七强体防癌之八段锦
八小动作有防癌大功效
九防癌保健按摩操
十防癌健身法荟萃
十一甩手防癌健身法
十二女性运动防癌秘籍
十三男性运动防癌切忌过度
七、用心防癌自尊自爱
一心理因素与癌症息息相关
二癌症产生的心理“温床”
三情绪与癌古今中外一席谈
四心理健康的防癌作用
五心理健康的标准
六调节负性情绪是预防癌症的有效手段
七焦虑情绪自我测试
八缓解焦虑化癌于无形
九“鸭梨山大”人群的防痛减压原则
十实用防癌抗衰减压法
十一防癌当先防职场疲劳
十二心理防癌从改变“癌症性格”开始
十三辨别自己是不是癌症性格
十四与其“恐癌”不如“控癌”
十五抑郁情绪易惹癌症
十六抑郁症自我诊断
十七避开癌症的“雷区”一愤怒或压抑
十八慢生活防癌更健康
十九维护心理弹簧的防癌窍门
二十听音乐有利于防癌
八、蛛丝马迹觅癌早期
一子宫颈癌的早期信号
二子宫内膜癌的早期信号
三卵巢癌的早期信号
四外阴癌的早期信号
五乳腺癌的早期信号
六阴茎癌的早期信号
七睾丸癌的早期信号
八膀胱癌的早期信号
九肾癌的早期信号
十支气管肺癌的早期信号
十一肺癌的早期信号
十二食管癌的早期信号
十三纵隔癌的早期信号
十四胃癌的早期信号
十五结肠癌的早期信号
十六直肠癌的早期信号
十七肛管癌的早期信号
十八肝癌的早期信号
十九胰腺癌的早期信号
二十胆囊癌的早期信号
二十一胆管癌的早期信号
二十二脑癌的早期信号
二十三白血病的早期信号
二十四多发性骨髓瘤的早期信号
二十五恶性淋巴瘤的早期信号
二十六甲状腺癌的早期信号
二十七骨癌的早期信号
二十八皮肤癌的早期信号
二十九眼癌的早期信号
三十中耳癌的早期信号
三十一鼻咽癌的早期信号
三十二喉癌的早期信号
三十三口腔癌的早期信号
三十四舌癌的早期信号
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