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| 內容簡介： |
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积极心理学是研究幸福和生命力量的科学。大量研究证实，真正的幸福可以让人充满力量，这个力量足以让人去实现梦想，实现自我价值。本书通过对积极心理学和心理学的其他研究的整合，紧紧围绕着幸福的来源、幸福的价值、自我价值实现的途径，以及如何应对生活中的应激事件展开讲述，通过结构和内容上一系列精心的安排和设计，使读者在阅读过程中直观地体会到与自己相关的内容，更深入地了解自己，最终找到属于自己的幸福方案，实现自己的价值。
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| 關於作者： |
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专业心理学科班出身，研究生学历。热爱心理学，并以传播心理学为乐趣。坚信人人都应该读点心理学，只因为心理学能够知人性、明世事，洞察为人处事之道。著有心理学畅销书多部。
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| 目錄：
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Chapter 01
幸福的真相01
幸福有真相，
它不在别处，在我们心里。
Chapter 02
想要健康吗？那就去体验积极15
积极不仅仅是愉悦，而是生命。
你是否体验过？
Chapter 03
情绪也有真相21
你是怎么定义情绪的？
你是否想过情绪对生存的意义？
Chapter 04
不要让情绪控制了你31
有了情绪怎么办？
被情绪拽着走是不好的。那就学习一下表达技巧吧。
Chapter 05
外面的世界在我们眼中是什么样子43
表象不可靠，“微笑”有真伪，
为何将未得到的铭记在心？
Chapter 06
你可知年幼时期的经历会影响你的人际关系53
过去怎么影响未来？
看看幼年期的发展就会得到答案。
Chapter 07
交往的秘密61
只要你想，就可以和任何一个人建立关系 ；
只要你愿意，就可以和任何一个人保持关系。
Chapter 08
我们的爱是什么模样75
专一的，没有比较的爱才算爱？
先爱自己还是先爱别人？
Chapter 09
悦耳愉心的沟通更有效91
“挠挠”对方的耳朵，让他舒服 ；
把话说到心里，让他幸福。
Chapter 10
专于当下，是卓越105
“二鸟在林，不如一鸟在手”，
看得见的远方也是远方，专于当下才是王道。
Chapter 11
关键时刻怎么抉择119
无法抉择是个圈，犹豫不决出不来，
给些勇气，做个抉择。
Chapter 12
在事实面前，尊重事实是最好的选择137
既是事实，何必躲呢？
应对才是硬道理。
Chapter 13
成功需要等待151
成功不是“曹操”，说到就到，
它还需要你的等待和沉淀。
Chapter 14
困难是阻碍，也是价值161
困难的价值在于，轻易得到的东西我们不会珍惜 ； 困难是阻碍，因为它延长了成功的时间。 所以我们并离不开困难。
Chapter 15
你没出发，又谈什么到达173
出发早一点，速度再快一点，你必定会比别人先到达。
为何不早点，为何不快点？
Chapter 16
心态有着怎样的力量181
拿破仑说 ：“要么你驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁 是坐骑，谁是骑师。”
Chapter 17
放低姿态195
站得高让你看得远，
但是放低姿态，看看脚下，才能让你走得远。
Chapter 18
我们怎么看自己201
看见别人眼中的自己，可以进步，但时间长了就丢了自己 ；
适时把心收回来，看看自己。
Chapter 19
你心中有什么就会得到什么211
你心中有梦想，就会得到梦想 ；
你相信美好，就会得到美好。
Chapter 20
成熟的兴趣让你更加成功227
兴趣也有成熟与不成熟之分，
成熟的兴趣给你带来热爱和专注，助你成功。
Chapter 21
你要看见自己的价值237
你的价值在哪里？在你心里。
所以你一定要看见自己的价值。
Chapter 22
与众不同在于你和别人不一样249
与众不同不是喧哗，来自你的内心，
只需要一点点，将它发挥出来，足以让你脱颖而出。
Chapter 23
是什么吸引我们在一起259
你为什么和他们在一起，而不是和其他人在一起？
Chapter 24
奖励就像打靶，瞄准了才有效273
给你第一颗糖你会笑，给第二颗糖，你还会像刚才那样笑吗？
奖励也是一门艺术，有它的技巧。
Chapter 25
竞争的内涵 ：和别人一起才能跑得更远277
你是否害怕竞争？
事实上，我们需要竞争。
Chapter 26
释放压力 ：弦绷紧了会断，一张一弛才更有张力283
弹簧要保持良好的弹性，就要伸与缩交替。
同样，要想获得更好的状态，就要张弛有序。
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| 內容試閱：
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心理学是一门学科，也是一门实性的科学。说到底，心理学可以帮助我们更好地了解人的心理，了解自己的心理，做到知己知彼，然后更有效地应对人与人之间那些复杂的问题。
毫无疑问，心理学对我们的生活是有用的。但是，现今的读者朋友确实很难抽出系统的时间，来了解心理学的奥秘，研习心理学的方法。这不能不说是一个遗憾。正是了解到读者朋友们的这个困扰，所以，从更便于阅读、减少读者朋友们在阅读上的压力的角度出发，我们设计了《小心理大道理》这样一套书系。
就目前来看，这套书系包括以下四本独立的图书。
1.《小心理大道理：职业心理学的奥秘》本书汇集了职业心理学的研究成果。工作是我们大部分人生命中最重要的事情之一，而心理学对职业生活的研究也有很深的见地，了解点职业心理学，无疑会对我们的工作有很好的借鉴意义。
2.《小心理大道理：积极心理学的力量》本书汇集了积极心理学的研究成果。从积极心理学的角度出发，我们探讨了幸福的真相，如何更好地处事，如何更有效地获得成功等。简单点说，成功和幸福并非要靠幸运，而是可以通过有效的设计和调节获得的。
3.《小心理大道理：婚恋心理学的启示》本书汇集了婚恋心理学的精华。现在，我们通常都说，爱一个人很难，或者热恋很容易，但是相处却很难。事情真的是这样吗？为什么很多人相爱总是不能持久？这本书为我们揭开了爱恋中的心理面纱。
4．《小心理大道理：人际关系心理学的智慧》本书汇集了人际系心理学的研究成果。友谊对于我们的人生发展、内心的幸福等来说，都是不可或缺的——每个人都需要友谊，都需要更好的人际关系。但是，人际关系究竟该怎样建立？在这个过程中，我们究竟会犯怎样的错误？我们如何处理人际关系中的各种问题？这本书将为你揭开谜底。
目前这四本书所涉及的是我们经过挑选后确立的四个主要的心理学应用领域。换句话说，心理学对这四个领域有非常深刻的研究，同时这四个方面也与我们的个人生活息息相关，同时也是读者朋友们普遍关心的。如果我们这一尝试有幸获得读者朋友们的欣赏，我们也许还会增加不同的领域加以讨论。
这套书之所以叫《小心理大道理》，原因在于这套书的内容并没有长篇大论地自我叙述，也没有那种看似严谨实则教条的理论解析，我们的重点是把相关心理学研究的要点，一条一条地呈现出来，同时结合我们生活的问题加以简单的说明。
说到底，我们的目的很简单：我们希望读者朋友们即使是用非常零碎的时间阅读其中的某个小段落，也能够掌握相对完整的知识，有完整的收获。这样，学有所用，读有所获，也就不枉我们的一番辛苦了。
希望我们的努力，能够让你在阅读本书时更加轻松！由于笔者能力有限，书中难免有不足之处，还望读者朋友们提出宝贵意见。
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