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| 編輯推薦： |
《做个奔跑的员工》是作者二十余年职场生涯的经验总结。
每个职场人都要经历“菜鸟”的阶段，为什么有的人能迅速成长为“精英”？作者总结最实用的方法，让身处职场的你更快速地成长。
《做个奔跑的员工》讲述了我们自己的故事。书中一个个活生生的案例，让我们身临其境，在他们的身上，我们看到了曾经经历或正在经历的故事。
书中巧妙的比喻助你走好职场的每个阶段。作者将职场分成准备、起跑、持续和冲刺四个阶段，你可以将自己的情况对应到不同的阶段。其实，不仅是整个职场过程可以这样划分，每个具体工作的完成也可以按照这样的阶段来进行。让你整个职场路有目标、有规划、有方向。
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| 內容簡介： |
1种思想，让你职场的道路更加顺畅！
4个步骤，让你每个时期像走楼梯步步向上！
6大要点，让你成长的速度超出自己的想象！
职场如赛场！步入职场的每一个阶段都是创造奇迹的机会，都是展现自我的舞台。作者巧妙地将职场的不同时期对应赛场的不同阶段，指出职场新人如何了解自己，明确目标，调整心态，尽快融入工作中，掌握工作技能和方法；而老员工应如何注意保持热情，激发创造力，克服工作中的懈怠与厌恶，做无可替代的自己，争取完美的成果。
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| 關於作者： |
廖佑庆：
美国企业家商学院（BSE）同学总会会长，现任实践家教育集团中国区总经理。
十五年的教育培训经验使廖佑庆具有丰富的管理理论和实践经验。十余年来，他为300多家企业提供员工培训，充分调动员工的积极性。他的授课灵活且实用，不流于口号，能符合企业需求，在业内享有极佳的口碑。
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| 目錄：
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第1章奔跑前，让我们做好“热身运动”
职场，是一个漫长的旅程。正如运动员在比赛之前会进行简单的热身运动一样，当我们开始在职场发力时，必须调整好心态。想想看，我们的终点在哪里，我们有没有跑完全程的能力……唯有如此，我们才能跑得顺畅，跑得正确！
第一节了解自己，才能跑好职场道路
第二节长跑的终点，你是否已经确定
第三节寻找你的核心竞争力
第四节别急着奔跑，先发现自己的价值
第五节长跑不是呆跑，动身前需提高自己的领悟能力
第六节选择你的最爱，然后热爱你的选择
第七节画一条通向终点的跑道
第八节冠军是你的榜样，但别奢望一步登天
第九节起步前告诉自己：伟大是熬出来的
第十节带着自信上路
第十一节记好，你是一名职场运动员，不是摇滚明星
第2章快速起跑，别在起跑阶段落后
踏上职场长跑路，接下来迎接我们的，将是各种挑战。抛却杂念，我们才能集中精力；敢于迎接挑战，我们才能登上更高点。所以，身为职场“菜鸟”的我们，必须跑好这关键的一步！
第一节不要被烦琐小事挡住目标
第二节思维与情商，决定你的奔跑速度
第三节多跑10米，为自己的未来打基础
第四节开启你的职场长跑永动机
第五节别忘了展示自己的“号码”
第六节你不是王军霞，全心投入方能弥补经验不足
第七节扬长补短，才能跑在他人前面
第八节你要适应赛道，而不是挑选赛道
第九节学会保护自己，避免受伤
第3章起跑的禁忌，你犯了哪些
起跑，绝不是简单地迈开步子向前冲。呼吸混乱，我们会越跑越累；步伐不稳，我们会力不从心。那么，在掌握了基本的技巧后，我们还要注意哪些起跑禁忌？
第一节借口，只能让你跌倒在起跑线上
第二节态度决定一切――当起跑面对困境时
第三节职场长跑关键在行动――不做口头上的巨人
第四节你的身边是竞争者，也是“陪练”
第五节看不起这条长跑路，那么就请尽快退出
第六节别抱怨，你就是一名辛苦的长跑运动员
第七节妄想滥竽充数，只能被甩在最后
第4章咬紧牙关，进入漫长的长跑持续期
渐渐地，我们迎来了职场长跑的持续期。这个阶段，我们也许会产生懈怠感，也许会遭遇瓶颈，但我们决不能轻言放弃。超越这段最艰苦的路程，那么迎接我们的必然是最灿烂的明天。
第一节热情方面，学学你的长跑教练――老板
第二节跑得很累，是因为你没有做好起跑
第三节优秀的员工，必然是专注的长跑手
第四节适时改进，调整你的长跑节奏
第五节长跑不是闷头跑，学会激发创造力
第六节别做一个固执的长跑手
第七节长跑集团军――一直领先的关键
第八节让那些反对的人成为你的支持者
第九节成为教练的红人，争取更多比赛的机会
第5章长跑不是散步，赛场上的跟头你摔不起
经历了诸多赛段的你，此时已经有了笑傲群雄的资本。也许，你想放慢脚步；也许，你对教练的指导已经不放在心上；也许，你觉得已经胜券在握……一旦有了这样的想法，那么很遗憾地告诉你：冠军将与你无缘！在职场长跑路上，任何一个跟头，都会导致你的失败！
第一节纵使是常胜将军，也别自作聪明
第二节长跑的路上，一劳永逸行不通
第三节别忽视长跑途中的任何一个细节
第四节敢于接受队友、教练的批评
第五节别因嫉妒而与领跑者为敌
第六节身为领跑者，你要承担团队的责任
第七节职场的终点还很远，不能中途泄气
第八节是职场运动员，更是道德先锋
第6章做最后的冲刺，别倒在终点线前
再冲一步，你就要完美撞线！这个时候，你已经足够优秀，但不能就此满足！把握好内心的目标，让所有人在终点线前为你摇旗呐喊，为你喝彩！
第一节最后的结果，才是唯一的成绩
第二节不仅要跑完，更要跑好
第三节冲刺的每一秒，我们都不能浪费
第四节站在领奖台上的，只能是独一无二的你
第五节每一次长跑，都是创造奇迹的机会
第六节冠军，只属于能够自我约束的人
第七节到了终点，也要继续保持卓越
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| 內容試閱：
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适时改进，调整你的长跑节奏
一个长跑运动员，不会总是保持一种长跑节奏。因为，在不断的长跑实践中，他肯定会发现自己在长跑过程中存在的问题，然后适时改进，这样才能在比赛中跑出理想的成绩。
当今社会，人和人之间的竞争在加剧，实力和能力的打拼变得越发激烈。找一份满意的工作不容易，想要“站住脚”更难。所以，要时刻追求进步，懂得自我反省，不断改进自己的工作，让自己成为更有能力的员工。
夏朝时期，一个叛乱的诸侯有扈氏率兵入侵，夏禹派他的儿子伯启去抵抗，结果，伯启被打败了。他的部下很不服气，要求继续进攻，但是伯启说：“不必了，我的兵比他多，地也比他大，却被他打败了，这一定是我的德行不如他，带兵方法不如他。从今天起，我一定要努力改正过来才是。”
从此以后，伯启每天很早便起床工作，吃粗茶淡饭，悉心照顾百姓，任用有才干的人，尊敬有品德的人。过了一年，有扈氏知道后，不仅不敢再来侵犯，反而主动归顺了。
由此可见，懂得自我反省，能够时时让自己进步的人，内心是强大的，这样的人是最不容易失败的。长跑运动员为什么能在漫长的时间里依然坚持艰苦训练？就是因为他们拥有坚强的意志，拥有适时改进自己的态度。同样，在职场中，能够不断进步、懂得改正的员工，才能成为职场长跑中的佼佼者。
美国前总统克林顿，被称为美国历史上最聪明的总统。他的智商据称有182，是另一位美国前总统小布什的两倍。就是这样一位天资颇高的总统，仍然没有忘记从历史的“镜子”中学习经验，自我反省，改进自己。1996年，他接受一家杂志的邀请，列出了自己正在读的12本书，其中有三本是美国前总统林肯、罗斯福和杰克逊的传记。
美国现任总统奥巴马，被称为美国历史上最有学问的总统。这位总统的学问从哪里获得的？相当一部分仍然是从上世纪30年代解决美国经济大萧条的罗斯福总统的行为中学习的。
奥巴马曾说，他分别读了美国历史学家史密斯所写的《富兰克林？罗斯福》，以及新闻记者艾尔特所写的《决定性瞬间：罗斯福的一百天和希望的胜利》。这两本书，一本是讲述罗斯福一生的传记，另一本则描述了罗斯福执政的前一百天所经历的事情。
大人物尚且如此，我们生活在职场中的芸芸众生更应该懂得时时进步，提升自己，让自己在职场中获得更好的地位和财富。
但是，在职场工作时间长了，我们常常因为习惯而忘记改进自己。我们总会惰于改进自己，认为现在能够胜任这份工作，只要按部就班就可以了，何必给自己添麻烦，还要费心费力改进呢？其实，正如南宋僧人曾做一偈所说的那样：“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。”长时间不去改进，我们的心灵难免会沾染上尘埃，如果不能经常自我反省，很容易使原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽。你不进步，别人在进步，如此下去，你必定会被后来的奔跑者所赶超。
所以，我们不能懈怠，应该心怀一份对工作的热情和对自己负责的态度，把工作做好，让自己不断进步。因而，我们应该做到以下几点：
1.改善工作效率低的状况
如果发现自己的工作效率低，就应该动脑思考，哪里出现了问题，尝试着进行一些改进。要是你打算进行长跑，明明知道自己跑得不快，还不思改进的话，那不是坐等别人超过自己吗？
2.活到老，学到老
我们必须承认自己只是一个平凡的人，会受到很多客观条件的限制，所以，当现实和理想的差距过大时，我们有必要适时调整目标，或者选择去充电，提高自身的能力，为实现目标做准备。记住：学无止境。
3.检查自己是否每天都有收获
寻找自己每天有进步的地方，不断地肯定自己，让自己逐渐自信，变得心情愉快起来，这对我们的工作非常有益。如果发现自己没有进步，就一定要改正自己的懒惰，让自己每天都进步一点点。
4.使自己每天都保持愉快的心情
心情好了，才能有力气往前冲，往前奔跑。所以，为了使每一天的心情都轻松愉悦，我们应该尽量把今天该解决的问题解决掉，而不要留到明天。同时，我们主动打扫办公室，或者帮同事倒一杯热茶，或者在办公桌上放一瓶花，在工作中学会给自己营造一种亲切友好的氛围，这会让我们更愉快地度过每一天。
5.怀有一颗感恩的心
有时候，运动员明明知道自己可能跑不出特别好的成绩，但是他们仍然珍惜每次的长跑机会，并对给予自己长跑机会的教练、主办方怀有一颗感恩的心。同样，员工也应该把每天的工作视为一份珍贵的礼物，应该感谢老板给予我们工作的机会；感谢同事给我们的帮助和鼓励；感谢工作中遇到的困难，它锻炼了我们的能力，让我们进步；感谢工作中失误，它让我们一天天成长。怀着这样一颗感恩的心去工作，就能热情对待每一天，就不容易产生职业倦怠。
只有做到了这五点，员工才能把长跑路上的障碍逐个扫除，才能把适时改进、调整职场长跑节奏当作一种工作习惯。久而久之，员工就会变得更加优秀，更加能适应和应对职场长跑过程中的各种问题，从而使自己的奔跑运动变得轻松起来。
……
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