登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』散打——运动健身丛书

書城自編碼： 2126641
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者： 孙永武
國際書號(ISBN)： 9787533543471
出版社： 福建科技出版社
出版日期： 2013-10-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 168/
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 66.3

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
中国古代文体学研究（中华学术·有道 精装）
《 中国古代文体学研究（中华学术·有道 精装） 》
售價：HK$ 170.2
美器：中国古代物质文化九讲
《 美器：中国古代物质文化九讲 》
售價：HK$ 193.2
谜托邦：故事新编
《 谜托邦：故事新编 》
售價：HK$ 90.9
百年“巨富长”——建筑中的人文与历史
《 百年“巨富长”——建筑中的人文与历史 》
售價：HK$ 82.8
鲁迅“传统”与余华的小说创作
《 鲁迅“传统”与余华的小说创作 》
售價：HK$ 101.2
性心理学（裸脊锁线装，一部剖析性心理的百科全书，一本好读实用的性学指南）
《 性心理学（裸脊锁线装，一部剖析性心理的百科全书，一本好读实用的性学指南） 》
售價：HK$ 64.4
抢人：数字时代如何快速吸纳精准人才（美国商业图书大奖AXIOM年度图书）
《 抢人：数字时代如何快速吸纳精准人才（美国商业图书大奖AXIOM年度图书） 》
售價：HK$ 66.7
给好奇者的黑洞简史
《 给好奇者的黑洞简史 》
售價：HK$ 67.9

 
建議一齊購買：

+

HK$ 48.1
《实用擒拿格斗术》
編輯推薦：
近年来，随着我国武术运动的蓬勃发展，作为武术对抗形式的散打运动，愈来愈受到国内外武术爱好者尤其是青少年的喜爱。武术散打是中国传统技击术与现代竞技体育完美结合的新兴体育运动项目，自1989年被国家体委批准为正式体育竞赛项目以来，得到了飞速的发展，先后被列为亚运会、世界武术锦标赛等国际赛事的正式比赛项目。特别是最近几年，我国散打运动员在中美对抗、中泰对抗、中日对抗、中俄对抗等国际职业对抗赛事中接连取得胜利，使得散打热迅速兴起。
孙永武、丁兰英、徐诚堂编著的《散打》一书就是为了满足爱好者对散打学习的需求，更好地普及散打运动而编写的一本通俗教材。
內容簡介：
孙永武、丁兰英、徐诚堂编著的《散打》一书就是为了满足爱好者对散打学习的需求，更好地普及散打运动而编写的一本通俗教材。
《散打》针对散打爱好者的实际需要，从散打基本知识、基本技术、技战术实战应用、常见损伤的预防与急救等方面，进行深入迁出的讲解与示范。
目錄：
一、散打基础知识
一散打礼节
1．抱拳礼
2．竞赛中的礼节
二散打器材、服装与场地
1．散打器材
2．散打服装
3．散打场地标准
三散打比赛体重分级
1．男子散打比赛体重分级
2．女子散打比赛体重分级
四散打段位与运动员等级标准
1．散打段位
2．散打运动员等级
五散打得分与判罚
1．得分部位
2．禁击部位
3．禁用方法
4．得分标准
5．犯规与处罚
六散打比赛胜负标准与方法
1．优势胜利
2．每局胜负评定
3．每场胜负评定
七散打裁判方法1
1．竞赛规则解读
2．散打竞赛评判标准
二、散打身体训练
一发展力量素质常用方法
1．发展最大力量常用方法
2．发展速度力量常用方法
3．发展力量耐力常用方法
二提高速度素质常用方法
1．打移动靶法
2．条件实战法
3．实战和比赛法
4．“影子”训练法
5．负重训练法
三发展耐力素质常用方法
1．越野跑
2．跳绳
3．间歇跑
4．空击
5．打沙袋
6．打靶
7．坐桩
四发展柔韧素质常用方法
1．肩臂练习
2．腰部练习
3．腿部练习
五发展灵敏素质常用方法
1．游戏法
2．躲闪摸肩
三、散打基本技术与训练
一单个技术
1．预备姿势
2．基本步法
3．基本拳法
4．基本腿法
5．基本摔法
6．接触式防守技术
7．不接触式防守技术
二组合技术
1．拳法组合
2．腿法组合
3．拳腿组合
三散打击靶技术
1．拳法靶位和击打方法
2．腿法靶位和击打方法
3．沙袋击打方法
四散打基本技术训练
1．进攻技术训练
2．防守技术训练
四、散打技术实战技巧
一实战距离与进攻时机
1．实战距离
2．进攻时机
二拳法实战技巧
1．冲拳实战技巧
2．掼拳实战技巧
3．抄拳实战技巧
4．组合拳法实战技巧
三腿法实战技巧
1．侧踹腿实战技巧
2．蹬腿实战技巧
3．横打腿鞭腿实战技巧
4．转身后摆腿实战技巧
5．勾踢腿实战技巧
6．截腿实战技巧
7．扫腿实战技巧
四综合技术实战技巧
1．主动进攻技术
2．防守反击技术

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.