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| 編輯推薦： |
青少年时期是身体发育的关键时期，然而目前我国青少年的健康状况却不容乐观。到底是什么原因，让还处于生长发育期的青少年面对众多的健康问题？追根究底，是青少年缺乏相关的科学知识。
每一个青春期的少男少女都需要了解自己的身体，学习相关的生理科学，知晓必要的健康保健知识。但由于目前我国青春期教育十分匮乏，家长、老师、学校又未给予及时必要的指导，甚至一些家长对此讳莫如深、避而不谈，造成一些青少年即使有疑惑和问题，也羞于和同学、老师、家长谈论，还有一些青少年只能偷偷摸摸从一些非法渠道去了解，但这些知识又都是不健康的。基于此，我们倾力编纂了这本以青少年身体健康为主题的科学读本。
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| 內容簡介： |
本书精选青少年最常见的300个身体健康问题，用解析、支招并配合案例的形式，将问题层层分析，摸清原因所在，并提出应对措施，帮助青少年朋友全面了解并安全度过人生的“危险期”。所选问题涵盖生命的孕育和诞生、青少年的生理特征、卫生保健、性与健康、常见症预防与治疗、运动健身等与青少年身体健康及个人成长密切相关的重要方面。
在这里，有你想说而难以启齿的问题，有你想知道而还不知道的事，有许多公开的秘密，也有许多秘密的公开。
全书自始至终秉持科学态度，根据青春期发育的顺序，内容由浅到深，层层推进，解开青春期的迷惘、困惑与不安，让青少年对自己的生长发育有正确、科学的认识，正确地看待两性关系，正视性冲动，从而将自己的行为导向正常的轨道，成为心智健康、快乐上进的阳光青少年。
本书既可以作为青少年的身体健康指导书，也是一本送给天下父母的青少年健康笔记。父母从中可以得知孩子那些不肯讲出来的烦恼和秘密，教育孩子时不再束手无策，成为孩子青春期最知心的良师益友。
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| 目錄：
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《青少年最应该知道的300个身体健康问题》
·我们是从哪里来的？
·小宝宝在妈妈肚子里是怎样长大的？
·小宝宝在妈妈肚子里如何获取营养？
·小宝宝是从哪里生出来的？
·双胞胎是怎么形成的？
·试管婴儿是怎么回事？
·为什么我是女孩，他是男孩？
·性教育应该从什么时候开始？
·进入青春期后，女孩的身体会发生哪些变化？
·进入青春期后，男孩的身体会发生哪些变化？
·男孩和女孩进入青春期的时间一样吗？
·女孩如何确定自己进入了青春期？
·男孩如何确定自己进入了青春期？
·什么是性早熟？
·早熟的孩子长不高，是真的吗？
·什么是性晚熟？
·进入青春期后，又能吃又能睡，会变胖吗？
·青春期女孩皮下脂肪为何增多？
·女孩为什么比男孩容易发胖？
·怎样判断自己的体重是否合乎标准？
·怎么吃才能既有营养又不变胖？
·边看电视边吃饭为什么会导致营养不良？
·怎样才能对街边小吃说“不”？
·为什么不能把零食当正餐？
·偏嚼有什么危害？
·不吃早餐为什么会变笨？
·青春期可以减肥吗？
·青春期为何不宜吃减肥药？
·少女不吃肉为什么会影响发育？
·遇到不喜欢的食物，一点都不想吃怎么办？
·厌食症为何多发于青少年？
·不想吃饭怎么办？
·暴食症是怎么回事？
·得了暴食症怎么办？
·没有受伤，为什么会感觉四肢疼痛？
·我的身高什么时候才能追上女孩？
·为什么男孩的个头普遍比女孩高？
·爱吃甜食长不高吗？
·多运动可以增高吗？
·青春期如何才能不长成“豆芽菜”？
·我能预测自己长到多高吗？
·骨龄能预测身高？
·青春期为什么容易变成驼背？
·怎么做才能有效预防近视？
·近视一定要戴眼镜吗？
·为什么到了青春期流汗特别多？
·青春期脚为什么变得那么臭？
·有狐臭怎么办？
·青春期为什么容易心悸？
·什么是青春期高血压，该如何预防？
·如何摆脱失眠的困扰？
·什么是青春期甲状腺肿大？
·出现“少白头”怎么办？
·每次洗澡，头发都会掉一大把，怎么办？
·怎样才能拥有一口整齐漂亮的牙齿？
·青春期，身体为什么长毛毛？
·为什么男孩体毛比女孩重？
·女孩体毛多是病吗？
·体毛少就不是男子汉吗？
·生殖器附近的毛毛有什么作用？
·腋毛有什么用？
·女明星为什么没有腋毛?
·腋毛为什么会变色？
·青春期女孩不长腋毛和阴毛是病吗？
·鼻毛为什么不能拔？
·雀斑能治好吗？
·青春痘可以挤掉吗？
·青春痘长在私密处该怎么办？
·什么样的人爱长痘痘？
·男孩为什么更容易长痘痘？
·吃避孕药能克服青春痘吗？
·只有女性的体内才有雌性激素吗？
·雌激素对男性起哪些作用呢？
·肥胖的男孩为什么容易“女性化”？
·雄激素对女性起什么作用？
·女孩的生殖器官是什么样的？
·乳房中怎么会有硬硬的包块？
·为什么青春期女孩胸部先隆起?
·男孩的乳房也会增大吗？
·乳房的结构是怎样的？
·乳房都有哪些生理功能？
·两侧的乳房为什么会不一样大？
·乳房为什么一碰就疼？
·乳房是大好还是小好？
·乳房会越勒越小吗?
·为何不能常用香皂清洗乳房？
·乳头内陷怎么办?
·趴着睡觉会使乳房发育变慢吗？
·青春期过后，乳房还会长大吗？
·少女束胸为何会影响日后哺乳？
·有些女孩为什么会乳头溢液？
·乳房长毛正常吗？
·如何自查乳房有无异样？
·什么样的文胸才适合青春期女孩？
·女孩什么时候才能穿文胸？
·如何正确地穿戴文胸？
·如何正确地清洗文胸？
·卵巢有什么作用?
·卵子是怎么产生的？
·子宫有什么作用？
·月经是怎么回事？
·排卵期怎么确定？
·第一次来月经前，身体会有什么先兆？
·来月经很倒霉、很麻烦吗？
·月经初潮等于性成熟吗？
·月经是在每月的同一天来吗？
·月经量多少是正常？
·经血的颜色为什么会变？
·月经会伴随我多久？
·来了月经，就能生小孩了吗？
·卫生巾需要多久换一次？
·使用卫生巾时该注意什么？
·选用卫生巾需要注意哪些问题？
·经期用卫生栓好吗？
·月经前失眠正常吗？
·来月经时，为什么会肚子痛？
·痛经怎么办？
·结婚生宝宝后，痛经就会好了吗？
·为什么有的女孩乳房发育很好，但不来月经？
·为什么有的女孩月经正常，但乳房平坦？
·排卵期肚子痛是怎么回事？
·来月经前乳房发胀是怎么回事？
·为什么有的女孩来月经时会鼻出血？
·经期为什么容易感冒？
·为什么说经期不能吃巧克力？
·月经期间可以献血吗？
·月经期间腰酸背痛，可以捶腰吗？
·经期可以洗澡吗？
·经期能上体育课吗？
·经期赶上大考怎么办？
·身体的胖瘦对月经有影响吗？
·在学校来月经怎么办？
·经期为什么容易发怒？
·我能自己调控月经周期吗？
·经期未到，怎么还会出血？
·大运动量为何会引起月经紊乱？
·节食为什么会引起闭经？
·经期为何不宜唱卡拉？
·男生应该如何对待女生的月经？
·束腰为何会引起月经不调？
·为什么女孩更容易发生贫血？
·为什么朋友间的生理周期很接近？
·白带为什么被称为“生殖道卫士”？
·正常的白带是怎样的？
·白带异常就是有病吗？
·卫生护垫可以长期使用吗？
·处女膜有什么用？
·处女膜不完整就不是处女了吗？
·青春期为什么不能拔眉、描眉？
·青春期女孩能穿紧身裤吗？
·青春期女孩为什么不能穿高跟鞋？
·女孩锻炼形体要注意哪些问题？
·少女也会得妇科病？
·少女能做妇科检查吗？
·女孩该如何洗下身？
·男孩的生殖器官是什么样的？
·胡子越刮越长，越刮越硬？
·胡子拔掉了，就不会再长了吗？
·留胡须好吗？
·女孩也会长胡子吗？
·为什么男孩的声音会变得很难听？
·喉结不明显就不是“男人”吗？
·女孩也有喉结吗？
·变声期如何保护嗓子？
·睾丸长什么样？
·睾丸护理需注意哪些？
·附睾有什么用？
·怎样自查睾丸是否正常？
·睾丸一大一小正常吗？
·只有一个睾丸是怎么回事？
·意外失去了一个睾丸会导致不育吗？
·足球运动员做人墙时为什么用手捂住下面？
·精子是如何产生的？
·正常的精液什么样？
·精液为什么会有气味？
·射精是怎么回事？
·射精和排尿能一起进行吗？
·为什么说遗精是男孩性成熟的标志？
·“一滴精等于十滴血”，是这样的吗？
·正常的遗精量是多少？
·遗精也会像月经那样有周期吗？
·男孩如何注意遗精卫生？
·男孩剧烈运动后为何会遗精？
·频繁遗精怎么办？
·前列腺有什么用？
·阴茎的颜色逐渐变黑正常吗?
·阴茎越大越好吗？
·肥胖会影响阴茎发育吗？
·阴茎是如何勃起的？
·半夜醒来时，阴茎为什么会勃起？
·看到男女亲热，阴茎为什么会勃起？
·在公共场合出现了阴茎勃起该怎么办？
·阴茎为何早晨易勃起？
·阴茎骨折是怎么回事？
·阴茎弯曲正常吗？
·包皮是什么？
·包皮过长怎么办？
·龟头上怎么会有白白的东西？
·男孩“流白”是怎么回事？
·男孩该如何清洗下身？
·男孩为何不宜穿牛仔裤？
·男孩为什么不能蒸桑拿？
·青春期男生的乳房也需要保健吗？
·男孩进行肌肉锻炼需要注意哪些问题？
·自慰是非常不好的行为吗？
·过度自慰有什么危害？
·自慰会导致阳痿吗？
·女孩也自慰？
·自慰会引起月经不调吗？
·公厕、泳池会成为疾病传染的场所吗？
·青春期能用化妆品吗？
·男孩护肤被人笑话怎么办？
·我都这么大了，怎么还会尿床？
·经常涂指甲油有什么危害？
·裸睡有什么好处？
·女孩不如男孩聪明吗？
·为什么说酒是青少年健康的大敌？
·女孩长大了会变笨吗？
·有的男孩为什么像女孩那么爱哭？
·男儿有泪应该不轻弹吗？
·抽烟的男人才有“男人味”吗？
·“男人味”从何而来？
·怎么做才能像个男子汉？
·为什么我不能像偶像明星一样染发？
·穿奇装异服就是坏孩子吗？
·青少年如何塑造自己的个性？
·什么是性冲动？
·少男少女应当如何排解性冲动？
·什么是青春期的怀春现象？
·少女怀春有害吗？
·青春期可以看爱情小说吗？
·为什么会梦见素不相识的女孩？
·经常性幻想就是坏孩子吗？
·看到父母的亲密行为，该怎么办？
·纯情女孩不谈性，对吗？
·爱看裸体画是否心理变态？
·如何对待厕所里的“性涂鸦”？
·为什么越来越注意别人怎么看待自己？·
·我越来越喜欢照镜子，这正常吗？
·听到有人议论自己的长相，怎么办？
·对自己的长相不满意，怎么办？
·青春期可以做整形手术吗？
·男生为什么总找我们麻烦？
·为什么我很怕和男孩相处？
·为什么特别喜欢和男孩一起玩？
·为什么喜欢在男生面前大声说话？
·为什么见到男生会脸红、心跳加速？
·为什么我会喜欢比自己大的男孩？
·我为什么会幻想变成男孩？
·女孩为什么很善变？
·在女孩面前，为什么喜欢表现自己？
·为什么有些男孩喜欢在女孩面前耍酷？
·为什么我一和女孩说话就结巴？
·结巴应该如何克服？
·我为什么很容易“移情别恋”？
·和异性交往，要把握什么样的尺度？
·什么是“异性效应”？
·怎样更好地利用“异性效应”？
·有异性朋友就是坏孩子吗？
·异性交往如何避免被人误解？
·男孩送女孩回家，正常吗？
·为什么说早恋是一朵带刺的玫瑰？
·早恋为何容易夭折？
·如何克服早恋？
·我是不是喜欢上她了？
·我喜欢上了班里的一个男同学该怎么办？
·喜欢的人不喜欢我，怎么办？
·我为什么会迷恋自己的父亲？
·我“爱”上了美丽的女老师，怎么办？
·我收到了男生的情书，该交给老师和家长吗？
·能和男孩约会吗？
·如何面对男孩的约会请求？
·怎样摆脱男孩的纠缠？
·单相思该怎么办？
·没有女朋友很没面子吗？
·失恋了如何度过伤心期？
·被人“甩”很丢脸吗？
·喜欢和同性一块玩，会变成同性恋吗？
·为什么不能看色情物品？
·看片学习性知识可行吗？
·获取性知识应该通过哪些渠道？
·如何拒绝黄色书刊和网站的诱惑？
·男女拥抱和亲吻会怀孕吗？
·接吻会传染疾病吗？
·发生性行为就可以有宝宝了吗？
·为什么青少年发生性行为害处多？
·怎么知道自己怀孕了？
·无痛人流真的无痛、无创伤吗？
·怀孕会给青春期女孩带来哪些影响？
·怎样避免性侵犯？
·受到性侵犯该怎么办？
·男孩也会受到性骚扰？
·公交车上遇到猥琐的“大叔”，怎么办？
·什么是性病？
·自慰会得性病吗？
·性行为会传播性病吗？
·青少年如何预防性病？
·什么是艾滋病？
·艾滋病的传播途径有哪些？
·青少年如何预防艾滋病？
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《青少年最应该知道的300个身体健康问题》
第1问 我们是从哪里来的？
人最初是在妈妈的子宫里形成、生长的，那么，孕育孩子是妈妈一个人的事情吗？当然不是，这需要爸爸来帮忙。原来，人是由爸爸的精子和妈妈的卵子结合而形成的。
精子是男性的生殖细胞，由男性生殖腺——睾丸产生，经过一系列的繁殖、生长、分化和成熟等过程，形成有特异形态和功能的单细胞——精子。卵子是女性的生殖细胞，由女性生殖腺——卵巢产生。
其实，每个成年男性身体里都有许多精子，每个成年女性身体里都有许多卵子。精子的外形就像小蝌蚪。当精子遇见卵子的时候，其头部的最顶端，称为顶体，会释放出顶体酶。顶体酶是一种中性蛋白水解酶，其作用类似于胰蛋白酶，它能溶解卵子表面的透明膜，从而使精子能够钻进卵子。钻入卵子之后，精子的颈部及尾部便会脱落并瓦解，而精子的头部便会和卵子的细胞核结合，成为受精卵。
受精卵一边分裂成胚胎，一边沿输卵管向子宫腔移动，受精一周后达到子宫腔，种植于变厚的子宫内膜，生长发育成胚胎。
当我们在妈妈的肚子里长到足够大，也就是长到280天左右的时候，就会通过妈妈的产道来到这个世界上。然后，在爸爸妈妈的精心哺育下，我们慢慢长大成人。
人就是这样来的，没有爸爸妈妈，就没有我们。
第2问 小宝宝在妈妈肚子里是怎样长大的？
受精卵吸收母体供给的营养，细胞很快分裂、增殖、发育。一部分细胞形成胚胎，发育为胎儿；另一部分细胞形成胎膜、羊水、脐
带、胎盘，叫做胎儿附属物，保证胎儿的发育。
胎儿在妈妈的子宫里要待上大约40周（280天），从一个小小的胚胎，逐渐长出四肢、各个器官，逐渐发育成熟，最后从妈妈妈的身体里分娩出来。
1～4周：身长约0.2厘米，体重约1克。受精卵裂变形成桑椹胚，继续分裂形成囊胚并着床。胎儿的脑、肾、消化管已见雏形。
5～8周：身长约3厘米，体重约4克。已成人形，早期心脏形成，有心脏搏动，头、口、眼睛、耳朵、身体、手脚开始形成。胃开始分泌消化液，肝脏开始制造血细胞，肾脏已开始工作，皮肤敏感性增强，对触觉刺激可作出反应。
9～12周：身长约9厘米，体重约60克，手、脚的指头发育完全，指甲、牙床开始形成，外生殖器开始发育。
13～16周：身长约18厘米，体重约120克。已可区分性别，用胸部做呼吸动作，能吮吸自己的拇指，骨骼系统进一步发育，胎盘已完全形成，胎儿四肢活动力增强，母亲可感到胎动，肌肉有所发育。
17～20周：身长约25厘米，体重约340克。运动神经与感觉神经开始发育。全身布满胎毛，长出少许头发。皮下开始长脂肪，体重增
加。
21～24周：身长约30厘米，体重约600~700克。长出头发、眉毛、睫毛。眼睛已完全长好，可以睁开和闭拢，还可环视周围，可正常呼吸，还有哭的表情，会做踢脚和挥拳小动作。
25～28周：身长约35~37厘米，体重约1000~1200克。大脑皮质发达，可开始控制身体机能，在子宫内转成头向下的姿势。
29～32周：身长约40厘米，体重约1500~1600克。皮肤变红，全身胎毛减少，听觉系统发育完成。
33～36周：身体约45厘米，体重约2000~2500克。皮下有大量脂肪沉积，各个器官发育成熟。如果在这时出生，存活机会较大。
37～40周：身长约50厘米，体重约3000克。胎儿发育成熟，叫足月胎儿或成熟儿。
第3问 小宝宝在妈妈肚子里如何获取营养？
胎儿安躺在母亲的子宫里，既不吃，又不喝，怎么才能得到营养呢？怎么能够生长发育呢？
原来，胎儿生长所需要的营养是通过胎盘从母体内摄取的。
胎儿在妈妈的子宫内是生长在一个完整的、充满着羊水的胎膜囊内的，胎儿由脐带与胎盘相连。胎盘是胎儿的“家”，它就像一块椭圆形的大海绵，吸附在母体子宫内壁上，表面的无数根绒毛深深地扎根于子宫内膜中。漂泊在羊水中的胎儿通过脐带与胎盘相连，像一座小小的岛屿。
在漫长的280天里，胎盘忠实可靠地工作着，通过这些不计其数的绒毛从母体吸取氧气和营养物质，经过合成、改造、浓缩、过滤及筛选等程序，再由绒毛的毛细血管源源不断地汇入脐带血管，最终输送到胎儿那里，供胎儿生长发育。
脐带是母亲与胎儿联系的桥梁，长约55厘米，里面有两条动脉血管和一条静脉血管。妈妈血液中的营养物质和氧气经过胎盘转换后，再通过脐静脉输送给胎儿，而胎儿的代谢废物是通过脐动脉运送给母亲，再排出体外的。
正是由于胎盘和脐带不断地把营养输送给胎儿，妈妈肚子里的小宝宝才能够正常生长。
第4问 小宝宝是从哪里生出来的？
一般情况下，当胎儿发育成熟了，会自行离开母体出世，这就是“瓜熟蒂落”。当然，宝宝在出生前会先给妈妈打招呼的。宝宝先给妈妈发出信号——宫缩，也就是妈妈的子宫会不断地收缩，并且间隔时间越来越短，妈妈的子宫颈口同时会逐渐张开，为宝宝准备好出生的“通道”。从一开始宫缩，妈妈就感觉肚子疼了，而且随着子宫颈口越开越大，妈妈的肚子疼痛感也越来越强。宫缩不是一个持续的过程。开始时，宫缩很不规律，半小时一次或十多分钟一次，随后子宫收缩逐渐变得有规律，两次宫缩的间隔时间越来越短，子宫收缩持续的时间越来越长。到最后，宫缩会一阵紧跟着一阵。从妈妈开始宫缩到宝宝完全娩出，这一过程有时会持续几个小时，甚至十几个小时。
此时，宝宝也没有偷懒，他会努力让自己的头、臀部和妈妈的盆骨衔接，沿着“通道”的方向下降、俯身、旋转身体……
每一次宫缩，宝宝就努力往“通道”口下降。当妈妈的子宫颈口张开到可以允许宝宝的头通过时，在妈妈和宝宝的一起努力下，宝宝被强烈收缩的推动力推出阴道，这就是分娩，宝宝就出生了。
妈妈从怀孕到分娩要经历多少辛劳和痛苦，难怪人们常说，孩子的生日就是妈妈的受难日。再把宝宝抚养长大，妈妈要付出多少心
血。所以，我们要爱妈妈，感谢妈妈把我们带到这个世界！
第5问 双胞胎是怎么形成的？
一次怀孕两个胎儿称为双胞胎。双胞胎一般可分为同卵双胞胎和异卵双胞胎两种，前者占13，后者约占23。
通常情况下，女性每月排卵1次，每次排出一个成熟的卵子。当精子与这个卵子相遇后，一般情况下会结合形成一个受精卵。但偶尔也有接受精子的卵子在细胞分裂时会一分为二，形成两个胚胎。由于他们出自同一个受精卵，接受完全一样的染色体和基因物质，因此他们性别相同、容貌相似，有时甚至连自己的父母都难以分辨。这种相似不仅外形相似，而且血型、智力，甚至某些生理特征，对疾病的易感性等都很一致。这就是同卵双胞胎。
有时因某种原因母亲在一个排卵周期排出两个成熟的卵子并同时受精，就产生了两个不同的受精卵。这两个卵子可能来自同一个成熟的卵泡，或可能来自同一卵巢的两个成熟卵泡，也可能来自两侧卵巢的两个成熟卵泡。由于双胞胎形成之初的卵子是母亲在同一周期分别排出的，携带的遗传信息略有不同。所以，这两个胎儿有各自的遗传基因，胎儿的性别和血型可能相同，也可能不同，他们的容貌与一般兄弟姐妹相似。这就是异卵双胞胎。
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