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| 編輯推薦： |
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随着社会的发展，大家越来越意识到胎教的重要性。俗话说：十年树木，百年树人，实际上十月胎教比十年早教还重要，这已是经过科学验证的了。因此，越来越多的父母希望通过胎教培养出聪明健康的孩子。而本书正符合这样的市场要求，详细讲述了各种胎教方法，内容简单易学。是准父母着手展开胎教的第一手材料。
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| 內容簡介： |
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本书主要介绍了孕期的各种胎教方法，不同以往的是，本书并不是以时间顺序编排，而是以胎教种类分类。本书除了讲解孕期各种胎教知识外，还有胎教的具体实施方法。内容详实丰富，同时，语言生动温馨，给孕妈妈最温暖的关怀。另外本书配有胎教音乐和孕妈妈阅读素材等，方便孕妈妈直接操练。
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| 關於作者： |
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徐文，北京市海淀妇幼保健院副主任医师。毕业于兰州医学院临床医学系，长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验，擅长女性健康教育知识宣传和讲解。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。
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| 目錄：
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第1个月 开启生命之旅
第1页第1天）美好的生命来自精心的准备
第2页第2～3天 孕前检查很重要
第3页第4天 孕前疾病早治疗
第4页第5～6天 你知道自己的排卵期吗
第5页第7天 把握怀孕时机
第6页第8～9天 了解受孕过程
第7页第10天 提高受孕率的方法
第8页第11天 孕前用药需小心
第9页第12～13天 特殊情况下的受孕
第10页第14～15天 孕早期生活注意事项
第11页第16～17天 警惕身边的辐射源
第12页第18～19天 安全的环境，安全的家
第13页第20天 健康地生活，健康地怀孕
第14页第21～22天 正确认识胎教
第15页第23～24天 孕前营养搭配
第16页第25天 今天你补叶酸了吗
第17页第26～28天 孕1月营养食谱
第2个月 种子悄悄发芽
第18页第29～30天 可能怀孕了吗
第19页第31天 妊娠期生理现象
第20页第32天 推算预产期
第21页第33～34天 应对早孕反应
第22页第35天 孕妈妈的变化
第23页第36天 胎儿的变化
第24页第37天 无处不在的身体不适
第25页第38～39天 预防流产
第26页第40天 最深的伤痛——宫外孕
第27页第41～42天 孕期口腔保健
第28页第43天 孕期保健课程
第29页第44天 孕期安全——环境篇
第30页第45天 孕期安全——居家篇
第31页第46天 孕期安全——办公篇
第32页第47天 孕期性生活指南
第33页第48天 孕期穿着与打扮
第34页第49天 美丽依旧
第35页第50～51天 日记胎教
第36页第52天 孕早期的营养原则
第37页第53天 孕早期的营养特点
第38页第54天 孕妈妈饮食大搜索
第39页第55天 孕妈妈和胎儿的营养卫士
第40页第56天 孕2月营养食谱
第3个月 安然度过孕早期
第41页第57天 孕妈妈的变化
第42页第58天 胎儿的变化
第43页第59天 产前检查（1）
第44页第60天 产前检查（2）
第45页第61天 B超检查
第46页第62天 明明白白读懂产检化验单
第47页第63天 孕期用药需谨慎
第48页第64～65天 按摩助你缓解孕期不适
第49页第66天 孕期安全——洗澡篇
第50页第67～68天 快乐就好
第51页第69～70天 安心睡好觉
第52页第71天 预防感冒有妙招
第53页第72～73天 准爸爸的爱妻行动
第54页第74天 孕期安全——驾车篇
第55页第75天 高龄孕妈妈必知事项
第56页第76～77天 音乐胎教
第57页第78天 科学吃水果
第58页第79～80天 好吃又健康
第59页第81天 孕早期不宜吃的食物
第60页第82～83天 孕妈妈补水要注意
第61页第84天 孕3月营养食谱
第4个月 营养均衡很重要
第62页第85天 孕妈妈的变化
第63页第86天 胎儿的变化
第64页第87～88天 唐氏筛查
第65页第89～90天 羊膜穿刺术
第66页第91～92天 缓解头晕的方法
第67页第93～94天 缓解胃灼热的方法
第68页第95天 在职孕妈妈看过来
第69页第96～97天 办公室体操
第70页第98～99天 孕妈妈动起来
第71页第100～101天 多散步
第72页第102～103天 水中漫游
第73页第104～105天 看看外面的世界
第74页第106～107天 阅读胎教
第75页第108～109天 美文欣赏之《当你老了》
第76页第110天 孕中期的营养原则
第77页第111天 孕妈妈外出就餐的注意事项
第78页第112天 孕4月营养食谱
第5个月 与胎儿快乐互动
第79页第113天 孕妈妈的变化
第80页第114天 胎儿的变化
第81页第115天 感受胎动时刻
第82页第116天 胎动异常的表现
第83页第117天 应对孕期小毛病
第84页第118～120天 按摩保健康
第85页第121～122天 孕妈妈注意活动姿势
第86页第123天 选择适合的胸罩
第87页第124～125天 孕妈妈护脚的窍门
第88页第126～128天 胎谈胎教
第89页第129～130天 美文欣赏之《偶然》
第90页第131～132天 孕期最健康的零食
第91页第133～134天 孕期适量摄入膳食纤维
第92页第135～136天 不适合孕妈妈的食品
第93页第137～140天 孕5月营养食谱
第6个月 孕 味 十 足
第94页第141天 孕妈妈的变化
第95页第142天 胎儿的变化
第96页第143～144天 不做“胖妈妈”
第97页第145～146天 体重过高的危害
第98页第147～148天 手部麻木和刺痛
第99页第149～150天 妊娠高血压综合征
第100页第151～152天 失眠的饮食疗法
第101页第153～154天 孕妈妈过冬夏
第102页第155～156天 准爸爸的爱妻行动
第103页第157～159天 适合孕妈妈的体操
第104页第160～162天 氧气胎教
第105页第163～164天 美文欣赏之《影的告别》
第106页第165～166天 不易发胖的食物
第107页第167天 孕中期的营养站
第108页第168天 孕6月营养食谱
第7个月 幸福在延续
第109页第169天 孕妈妈的变化
第110页第170天 胎儿的变化
第111页第171天 妊娠期糖尿病
第112页第172～173天 “糖妈妈”要注意
第113页第174天 铁——孕期贫血的克星
第114页第175天 贫血早治疗
第115页第176天 减轻妊娠纹的窍门
第116页第177天 痔疮的预防与治疗
第117页第178天 乳腺疾病的预防
第118页第179天 每天抽些时间数胎动
第119页第180天 宫高、腹围、体重、骨盆的测量
第120页第181～182天 孕期的自我监护和家庭监护
第121页第183天 电子胎心监护与远程胎心监护
第122页第184天 双胎妊娠注意事项
第123页第185天 预防早产
第124页第186天 胎动异常
第125页第187天 孕期安全——护眼篇
第126页第188天 准爸爸的心理调适
第127页第189天 孕妈妈睡眠用品的选择
第128页第190天 与胎儿做“踢肚游戏”
第129页第191天 抚摸胎教
第130页第192～193天 美文欣赏之《雨巷》
第131页第194天 孕妈妈常会忽视的营养素
第132页第195天 孕中期饮食注意事项
第133页第196天 孕7月营养食谱
第8个月 快乐的大肚婆
第134页第197天 孕妈妈的变化
第135页第198～199天 胎儿的变化
第136页第200～201天 腹部变大后的不适
第137页第202天 胎盘前置
第138页第203天 坐骨神经痛
第139页第204天 羊水过多
第140页第205天 羊水过少
第141页第206～207天 孕晚期的心理调适
第142页第208～209天 孕妈妈怎样选择托腹带
第143页第210～211天 孕晚期的注意事项
第144页第212～213天 适合孕晚期做的运动
第145页第214～215天 瑜伽胎教
第146页第216～217天 美文欣赏之《故都的秋》节选
第147页第218～219天 孕晚期的营养特点
第148页第220～221天 孕晚期的营养原则
第149页第222～223天 孕晚期的营养补充
第150页第224天 孕8月营养食谱
第9个月 期待天使的到来
第151页第225天 孕妈妈的变化
第152页第226天 胎儿的变化
第153页第227天 异常胎位
第154页第228天 胎盘早剥
第155页第229～230天 自然分娩
第156页第231～232天 剖宫产
第157页第233～234天 拉梅兹分娩法
第158页第235～236天 过期妊娠
第159页第237～238天 消除产前忧虑
第160页第239～240天 做好分娩计划
第161页第241～242天 准爸爸需要做什么
第162页第243天 提前预订一位称心的月嫂
第163页第244天 为宝宝准备的物品清单
第164页第245～246天 视觉胎教
第165页第247～248天 美文欣赏之《匆匆》
第166页第249天 为分娩储蓄能量
第167页第250天 孕晚期每日营养结构参考
第168页第251天 分娩前的饮食计划
第169页第252天 孕9月营养食谱
第10个月 瓜熟蒂落
第170页第253天 孕妈妈的变化
第171页第254天 胎儿的变化
第172页第255天 需要提前住院的情况
第173页第256天 教你识别临产征兆
第174页第257天 辨别真假临产
第175页第258天 孕产小知识
第176页第259天 分娩三要素
第177页第260天 教你几招抗阵痛
第178页第261天 分娩呼吸法
第179页第262天 第一产程产妇的配合
第180页第263天 第二产程产妇的配合
第181页第264天 第三产程产妇的配合
第182页第265天 你可能用到的助产术——侧切术
第183页第266天 宫缩乏力及其危害
第184页第267天 宫缩过强及其危害
第185页第268天 双胎分娩的喜与忧
第186页第269天 难产原因及预防
第187页第270天 脐带脱垂及其危害
第188页第271天 产道裂伤的表现
第189页第272天 子宫怎么会破裂
第190页第273天 产后出血及其原因
第191页第274天 分娩前的身体准备和物质准备
第192页第275天 清静胎教
第193页第276天 家人陪你一起生产
第149页第277天 分娩这一天
第195页第278天 分娩后的注意事项
第196页第279天 产后饮食原则
第197页第280天 孕10月营养食谱
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| 內容試閱：
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你不可不知的胎教理论
胎教的广义含义和狭义含义实际就是包含了一切和怀孕相关的事宜。你知道吗？在我国古代时，其实就有胎教的概念了。那时人们认为怀孕的妇女眼睛不能看到不好的画面，耳朵不能听到不好的语言，孕妇说话也要说优美的语言，不要吃一些不利于保胎的食物……
第1页
原来这就是胎教
?广义胎教
广义胎教也称为间接胎教，指为了促进胎儿生理和心理上的发育成长，并确保孕妈妈能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。在怀孕这段时间，通过一定的方法和手段，通过母体给予胎儿有利于其大脑和神经系统功能发育的有益活动，进而为出生后的继续教育奠定良好基础。
?狭义胎教
狭义胎教也称为直接胎教或主动胎教，是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地、积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立条件反射，促进其大脑功能、躯体运动功能、感官功能及神经系统功能的成熟。换而言之，这种胎教是在胎儿发育成
长的各个时期，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断发育，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练。
胎儿在孕妈妈腹中的生长过程中，如果能够持续接受具有一定积极意义的刺激，将来胎儿出生后就能够脱颖而出。所以说，胎教是临床优生学与环境优生学相结合的具体措施。
第2页
胎教培育聪明胎儿
胎教可以对胎儿的发育起到健全和完善的作用，能够提高胎儿的整体素质。因为胎教的内容一般非常具有情感化、形象化和艺术性，甚至是声形并茂。通过这样的胎教方法，能够促进胎儿右脑的发育，出生后孩子思维会更加活跃，情感更丰富，容易具有音乐、美术和空间上的鉴别能力或天赋。也就是说胎教给胎儿大脑的各种信息刺激，非常有利于胎儿大脑的健康和成熟。
一般在孕期有过胎教经历的宝宝，出生后，随着年龄的增长，其健康的心智和整体素质会越来越凸显。比如胎儿一听到音乐就会变得安静，出生后，在与父母的情感交流上就会比较顺畅，具有情感体验和传达的能力。实施了胎教的宝宝在婴幼儿期常具有以下特点：
对音乐敏感，有音乐天赋。一听见胎教时期听到的音乐，宝宝就会露出非常高兴的表情，并随着韵律和节奏扭动身体。
语言发展快，说话早。有的宝宝2～3个月就能发“ɑ、u、bɑ、mɑ”音，有的半岁会发“爸、妈、爷、奶、姨”音，1岁会说2～4个字的句子。
运动能力发展优秀。宝宝学习抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早，动作敏捷协调。手的精细运动能力发展良好，抓握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。
学习兴趣高涨。喜欢听儿歌、故事，喜欢看书、识字，不少宝宝还不会说话，就拿书要妈妈讲，学习汉字的能力强，智能得到超常发展。
第3页
胎教培育健康胎儿
早期教育须以有利于孩子的身心健康为前提。胎教不仅决定胎儿智能，还影响胎儿的健康。
?胎教有利于孕育健康宝宝
最近有研究成果揭示了胎教与胎儿出生后的健康水平之间存在直接关系。英国著名生物医学博士诺塔尼茨指出：肥胖症、糖尿病、癌症和心脏病等各种疾病与胎内环境有关。由此我们可以得出结论，没有任何东西可以取代胎儿时期对人一生的健康所起到的重要的影响。
?宫内环境——健康的基础
胎教决定的不仅是孩子出生时的健康状态，还包括孩子一生的强健体质。美国康奈尔大学受孕及生育研究所所长彼德?诺德尼尔斯教授认为，决定人一生健康的要素之一是宫内的生长环境。
和遗传因子相比，宫内环境起着更重要的决定作用。彼德教授认为，孕妈妈进行的胎教影响着孩子的健康。经常会有这样一种情况发生：两个孩子是由同一对夫妇所生，成长环
境完全相同，但由于实施胎教时宫内环境的不同，两人的健康状况就可能有着天壤之别，由此可知宫内环境对胎儿是多么重要。因此，为了孕育身体、心智健康的孩子，孕妈妈应当重视胎教，及早开始胎教。
第4页
胎儿也可以学习
人们都说婴儿是一张白纸。其实，早在胎儿时期，这张白纸上就已经开始在描绘图画了。
通过研究发现，婴儿从出生第一天起就能辨认出声音，而且对这种声音表现出极大的兴趣。法国学者曾经对一些婴儿进行过法语和俄语的选择试验，结果发现他们对法语发音的反应更为强烈。这就说明一个问题：胎儿时期宝宝就已经具备了学习的能力。
胎儿在孕妈妈的腹中，能够适应母体不断变化的环境，接收到外界的信号，从而做出踢腿、眨眼或微笑等反应，这都是胎儿的学习过程。
比如深居在妈妈子宫内的小生命伸出小脚来探测他的胎盘，“这是什么东西？”经过几个回合的研究，他终于放心了，确认这是一个柔软、安全的物品；也许一个偶然的机会，胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带，“这又是什么东西？”很快，脐带就成了胎儿的玩具，一有机会便抓过来玩几下；子宫的血流声、肠道的蠕动声以及心脏的跳动声，对于胎儿来说无异于一首美妙动听的曲子，统统被他收入大脑，储存进记忆系统，以至出生后依然记得；对于外界传入的音乐声，胎儿也颇感兴趣，也许会转动头部，让耳朵贴近外部世界认真倾听。久而久之，一旦这种声音再次出现，胎儿便产生一连串的动作反应。
总而言之，子宫内的小生命具有出色的学习能力，他会利用一切可能的机会抓紧学习。他学习吞咽、学习吮吸、学习运动、学习呼吸……当然，他还是一个小小的“心理学家”，他会通过母体传递过来的一切信息揣摩着妈妈的情绪。
随笔谈谈
第5页
斯瑟蒂克胎教法
这是世界上迄今为止最为精彩的一种胎教方法。“斯瑟蒂克胎教法”将告诉大家如何培养高智商宝宝。
美国一对普通的夫妇生下的孩子竟然都是智商高达160以上的天才，他们所采用的胎教方法一时之间成为人们热议的话题。根据这对夫妇的名字，此胎教法被称为“斯瑟蒂克胎教法”，其主要内容是：
经常用悦耳、愉悦的声音给胎儿唱歌。多给胎儿听旋律优美、节奏明快的音乐或歌曲，让胎儿感受到幸福和爱。
随时随地与胎儿交谈。从早上起床到晚上就寝，一天里孕妈妈在做什么、想什么，都跟胎儿说。如：早上起床，向胎儿说早安；告诉他中午吃什么；今天的天气怎么样等。
讲故事给胎儿听。用丰富的想象力，给胎儿讲故事。讲故事时，要富有感情，有感染力。
多出外散步，增长见识。出外散步，无论看到什么，如车辆、商品、行人、植物，都可以将它们变成有趣的话题，描绘给胎儿听。
利用形象语言。在白纸上，用各种色彩来描绘文字或数字，加强视觉效果。教文字时，除反复念之外，还要用手描绘字形，并牢牢记住文字的形状与颜色，形象化地进行解说。
斯瑟蒂克夫妇一直坚信“每一个胎儿都是天才”，正是在这种理念下，他们通过上述方法使胎儿清楚地感觉到父母的爱。这对夫妇告诫人们：准爸妈的心中不能有急功近利的思想，而应该怀着即将与胎儿相见的喜悦心情进行胎教。
……
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