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| 編輯推薦： |
三代高台人，十年高台路，翻转生命无数！
平信徒领袖栽培，细胞小组倍增，属灵生命复兴，肢体关系真诚！
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| 內容簡介： |
高台就是一个让自己看清楚自己的地方，是道德的高台，是价值观的高台，是人生境界的高地。当下社会，经济快速发展，人的价值观却日渐迷茫，人心浮躁，信仰缺乏，家庭矛盾和社会问题日益集中突显。要构建美满的家庭、和谐的社会、和睦同居的社群关系，必须从自我认知和找回迷失的自我开始。
我们的生理靠DNA基因遗传，我们的心灵也有一个情商的基因，决定着我们的喜怒哀乐和幸福指数。本书是作者十年来研究、辅导数千人生命状态的结晶，从内在医治到外在更新改变，旨在帮助人建立一种热诚、透明、安全、健康的全新的人际关系，进而实现自助亦助人的超越。
高台情商10 要素
●聆听的“三不”原则
●做“转播台”，不做“垃圾桶”
●学会分辨
●真实与透明破碎
●接纳的问题
●良心的问题
●权威的问题
●满足的问题
●反应的问题
●建立正确的关系
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| 關於作者： |
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高台，留美学者，国家执业咨询师。“高台”理念倡导者，“高台”机构创立人，默默地为心灵迷失、关系招损、前路无望的人做着疗伤、劝和、导航的工作，更帮助无数家庭受损、婚姻破裂、自我放弃的需要者,重新定位人生，绽放光彩。
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| 目錄：
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前言 智慧在呼唤
第一章 聆听的“三不”原则
第二章 不做“垃圾桶”，做“转播台”
第三章 边聆听边分辨
第四章 真实与破碎
第五章 真实与透明
第六章 “情商”源于真智慧，而不是感觉
第七章 接纳的问题
第八章 良心的问题
第九章 满足的问题
第十章 反应的问题
第十一章 权威的问题
第十二章 建立正确的关系
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| 內容試閱：
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第一章 聆听的“三不”原则
聆听的首要原则，就是“三不”原则：不插话，不打断，不评论。在分享的时候，只说自己的事，不评论他人。
不插话，就是当别人分享的时候，他人不可以插嘴，就是老百姓常说的“敲边鼓”。这会打断讲话之人的思路，也有失礼貌。更重要的是，插话的人，往往可能只是打趣，并没有认真倾听对方讲话，所以，对人对己都没有益处。还有的人虽出于好意，怕对方一个人讲话，自己不回应，尴尬冷场，所以就时不时插上一言半句。其实，这只适用于较浅层次的沟通。如果要深入了解一个人，这样的插话很容易打消对方说话的积极性，谈话很快就会中断。
不打断，就是要让人把话讲完，不可中间“加塞”。打断别人说话的人，常常是没有耐心的人，且肯定也是一个爱讲话的人。这样的人不是一个好的聆听者。他们思维敏捷，并且有很好的表达能力。面对这样的聆听者，人们往往感觉有压力，甚至觉得自己很笨，这点小事还要说，说也说不清。这样，很多人就选择沉默。这样的关系往往流于表面化，不能深入。爱打断别人讲话的人，人们会选择“敬而远之”。
当下信息爆炸，人心浮躁，社会所需要的不是人云亦云、高言大志的人，而是能静心倾听，专注力强，能透过纷乱的现象看清事情本质的人。在幸福情商小组学习中，参与者连续几天吃住在一起，每个人都有足够的时间表达自己。所以，不要急于发言，而要切实操练“爱是恒久忍耐”，就是要耐心地听完每个人的分享。
不评论，就是对讲话之人所说的内容不做任何个人的判断。有人认为，说些鼓励、赞美的话是有益的。事实上，我们自认为是“好话”，听到对方的耳朵里，可能会变成“坏话”。尤其是在关系没有建立起来的时候，任何“好话”都不能算为“好话”。除了说出口的评论，那些未说出口的评论，即心里的评论，比说出口的更有影响力。因为，话说出口，你很快就会看到对方的反应，然后就可以调整自己的态度。没说出口的话，得不到这样的反馈，会在后面的交流中不断得到强化。这就相当于你在心里给人贴上了一个标签，以后每次接触，你都会用这个标签去比对他。你心里会说：“他就是这样的人。”一次、两次、三次，你就给这个人定了性。他再说什么，对你来说都无济于事了。无声的评论是良好关系的“杀手”。
作为小组的带领者，要带头遵守“三不”原则。因为小组带领人的目的，是帮助小组成员。如果一个人不开诚布公，你就不能帮助他。人的情绪非常复杂，没有人能够通过很短的谈话，就准确地了解别人的内心。此时最需要的是“接纳”。无论对方说什么，都照单全收，完全站在对方的角度和他一同思想、一同经历，进入对方的频道，“我”不存在了。
在我带领情商小组学习时，也有违反“三不”原则的时候，教训是深刻的。一次，北京某名牌大学的几个学生来参加周末的学习。介绍他们来的老师事先跟我说，某某是“同性恋”。这是我第一次接触“同性恋”，我很好奇，但心里已经有了一个“标签”，那就是这样的人不正常。在分享的过程中，我果然发现这位同学许多“不正常”的表现，包括他的说话和行为举止。在第二天晚上的分享中，我自我感觉“良好”，就在这位同学说话的时候，插了他的话，并且取笑他。他当时的回应让我无地自容。我知道自己“失言”了，就掩饰过去，继续培训。几个月后，我突然收到这位同学的一封电子邮件，他向我道歉，说他在培训中冒犯了老师。我更是愧疚，于是回复说
“该道歉的是我”。他最终没有完成自己的大学学业，我深深为此遗憾。
还有一次，一位声望很高的长辈来参加为期4天的情商小组学习。直到培训的最后一天，这位长辈都在论断别人、教训别人，却从不谈自己。和他同组的一位女士，实在忍无可忍，就当众把这位长辈“教训”了一顿：“你自己是当老师的，从头到尾都没有遵守‘三不’原则，你怎么为人师表？”终于，这位长辈谦卑下来，把自己从小到大的经历说了一遍。女士能够理解他了，两个人拥抱并建立了良好的关系。同样是这位女士，在我带领的另外一个情商小组里，在5天的培训刚刚开始三个小时就被我的一句“好话”得罪了。那时，为了让小组学习有足够的时间分享，我亲自为他们买菜，但需要他们自己做。我买菜的原则是，首先要经济实惠，土豆、白菜是我的所爱，所以我会买很多。但众口难调，每次都有人感觉吃不好。只因是免费的培训，也不好说什么。这次我按照惯例宣布说，我会负责买菜。这位女士马上说，不要麻烦老师，我们自己买吧。我的回应是：“除非你嫌我买的不好，想吃些好的，那你就自己买。”这本是我的真心话，也是好意。但是，在培训结束3个月后，我突然接到了这位女士的电话。她很郑重地告诉我，我说的那句话对她伤害很大。她说：“从那天起，我一直都在想老师说的这句话。老师说我很馋，爱吃。”这让我大吃一惊。我马上向她道歉，说明当时的情况，希望她能谅解。
“三不”原则应用很广泛，而且关系越亲密，越要牢记“三不”原则。在大多数婚姻关系中，如果双方在沟通的过程中，能坚持“三不”原则，许多问题都不会过夜。许多夫妻苦苦挣扎，因为他们已经生气，想要做到“不含怒到日落”，实在是很难。如果能够在开始沟通的时候，就把握好“三不”的尺度，也就不至于生气了。因为，聆听就是爱，当一方怒气冲冲地找对方理论时，对方能以恒久忍耐的心来聆听，并且尽力理解对方的感受，那么怒气很快就会消散。如果没发怒的一方，能灵活地应用本书介绍的方法，通过提出恰当的问题，让对方继续说，自己继续聆听并理解，那么夫妻双方每一次的沟通，都能变成一次彼此造就的机会。
2011年秋天，一位小有成就的职场菁英来参加情商培训。4天的培训刚刚过半，妻子就看到了他的变化。这对年轻的夫妇有两个精力旺盛的男孩。妻子是全职妈妈，以前经常为一点小事，就开始抱怨丈夫。而丈夫的对策就是一走了之。一直等到妻子的火气下去后，才回家。这次，同样的一幕又上演了，但是，丈夫没有走。他坚持“三不”原则，耐心地倾听妻子的抱怨。第二天参加聚会时，妻子当众夸奖丈夫学会聆听了。
丈夫们要记住，当妻子抱怨时，你需要做的只有“三不”，没有别的。不要以为，妻子在要求自己马上采取行动，来“解决”问题。有时候，“三不”原则是解决问题的唯一方法。就像这对夫妇，妻子压力的来源，是因为有两个年幼的孩子限制了自己生活自由，不能出去工作、交际，而且他们决定要自己带两个孩子，不交给老人或阿姨带。这是无法改变的事实。一年365天，妻子要天天面对和解决两个孩子的需要：吃喝拉撒睡、不能懈怠的教育，还有两个小男孩无休止的打闹，等等，这一切足以让年轻的妈妈精神崩溃。与这些比起来，丈夫听听妻子的一些抱怨，岂不是小菜一碟！
我认为，年轻人学习夫妻相处之道的最好方法，就是找几对夫妇一起操练聆听“三不”原则。先把“三不”原则讲清楚，然后请妻子们先分享。本书里中有许多和婚姻相关的问题，可以根据需要选择一个问题，然后从自己开始轮流分享，可以随意说，想说什么就说什么。不要管什么家丑不可外扬之流的。只要有一个带头爆料的，其他妻子的爆料肯定一个比一个精彩。这真是个减压的好办法，也是影响丈夫的好办法。当丈夫听完妻子们的发言后，妻子们会发现，原来自己是幸运的。因为，家家都有难念的经。当一个人听完别人的抱怨后，就会发现，原来我所抱怨的也是我最宝贵的。正因为我们看重这些，所以才抱怨。而且，我们抱怨的，往往是别人想要但却得不到的。比如，有两个孩子的，在全中国也为数不多。没孩子的，会因为谁做饭、谁刷碗而抱怨。这与那对有两个孩子的夫妇比起来，简直就是小儿科了。
也有夫妻为性生活不和谐而抱怨。这个问题也不是天下独你一家才有，自古以来就有。只是我们的文化把它封闭起来，现在又以一种不恰当的方式暴露出来，成了许多婚姻关系的杀手锏。也有的夫妻，丈夫没有骨气，妻子却是女强人。这些女人的心事，又有多少人知道呢？这些都是可以拿出来分享的。许多事，听得多了，就明白了。
本书为大家预备了四个方面的问题。首先是针对自己的问题，然后是针对职场关系、婚姻关系、亲子关系的问题。学习的人可以根据自己的需要，选择使用。针对自己的问题是小组中每个人都要分享的，一个都不能漏掉，不然就会造成信息的不对称，产生负面影响。要安排充足的时间，让每个人都有机会把话说完。所以，最理想的是找一个安静的地方，大家吃住在一起。最起码要保证有一整天的时间，长一点更好。本书中提供的问题，分享一周也说不完。因为情绪积压很久的人们，就像一座座火山，我们要让他们把这些能量一点点地释放出来，而不是一次性的爆发，既伤害自己也伤害亲人。连续几天的时间，就可以让这些能量充分地发散，也给了人消化的时间。
此时我们会看到人的不同表现，有的人单刀直入，很快就谈到了自己问题的核心；有的人则喜欢兜圈子，避重就轻，自己说不清楚，别人也听不明白；还有的人干脆就不开口，两三句话就过去了。如果时间不够，结果就只能听到第一类人说话，最后那些人就没机会了。这样，小组内部会产生冲突，沟通不能深入，小组活力不够，很难达到预期的效果。所以，建议大家准备两三天的时间，争取一次性把书中所有的内容和问题都分享完。你会发现，花这点时间是值得的。与其每天郁闷地生活，不如花些时间，找回自己幸福情商的DNA，然后轻松上路，享受人生！
在这个过程中，最关键的是带领人。带领人就是培训的召集者，要带头遵守“三不”原则，带头分享自己生活中不如意的地方。这需要谦卑，更要有服侍的心。下一章会讲到，聆听时，怎样当“转播台”。也就是怎样处理听到的信息。这是造就人的关键。因为，人们普遍遵循家丑不可外扬的规矩，究其原因，就是大家不会处理听到的信息。于是，很多信息就成了茶余饭后的笑谈，一个人或一件事很快就被传得面目全非了。
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