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『簡體書』大彩生活2：糖尿病饮食控制与穴位调养全书

書城自編碼： 2139572
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→药膳食疗
作者： 龚仆 编著
國際書號(ISBN)： 9787533543549
出版社： 福建科技出版社
出版日期： 2013-10-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 320/320000
書度/開本： 16开 釘裝： 软精装

售價：HK$ 105.5

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編輯推薦：
最全饮食调养和经穴疗养方，教会糖尿病人群吃对不吃错，经穴护健康。
全书介绍必需的饮食理念，详解近100种宜吃食材，51种慎吃、忌吃食材，14种降糖中药材，以及92道经典食谱，同时图文详解经穴疗养方法，简单易学、易操作。让糖尿病人吃好，养好，更健康。
第一步：从健康的角度，教你最适合的饮食理念。
第二步：营养才是王道，详解百种食材、中药材，推荐经典食谱，控制血糖从这里开始。
第三步：中医解析糖尿病，按摩、刮痧、拔罐，教你最适合的经穴疗养方。
內容簡介：
本书主要从饮食调养和经穴疗养两个大的方面，共分为上、中、下篇来为糖尿病人群和糖尿病并发症人群介绍一些饮食、经穴方法。上篇，通过简单的图文解说来解读糖尿病，然后建议糖尿病患者从饮食入手，介绍科学的饮食理念，并破除饮食疑惑，同时详细地对14种降糖营养素进行剖析；中篇，主要介绍了近百种的食材、数十种的中药材，并进行了深度降糖分析。此外，还推荐了经典的菜谱，让糖尿病患者吃得更放心；下篇，则主要讲经穴疗法，从中医的观点出发，从不同的经血疗养手法，为糖尿病患者推荐具体的穴位操作图解，让糖尿病患者简单易做。本书融合了西医讲究的营养食疗观点，也借鉴了中医的经穴疗法，改善糖尿病双管齐下。
目錄：
上篇 糖尿病调养理念篇
第1章 了解糖尿病，防患于未然
第2章 从饮食入手，糖尿病不可怕
第3章 不可忽视的营养素
第4章 各种状况巧妙应对
第5章 吃对先算对，降糖更科学
中篇 食物、食谱篇
第6章 解析94种宜吃食物
第7章 14味中药，降糖有方
第8章 精心推荐，92道食谱
下篇 经穴疗养篇
第9章 详解三大经穴疗养法
第10章 三大疗法对症操作步骤图解
第11章 常见并发症的经穴疗养法
附录1 食物相宜搭配一览表
附录2 专家为你答疑解惑QA
內容試閱：
外出就餐如何是好
经典小案例
小雨，从事的是销售行业，平时总是避免不了要外出应酬。自从他被检查出患了糖尿病后，医生叮嘱他要尽量控制饮食。这使他十分苦恼和为难。他不知道该怎么做才能既不影响外出应酬，又尽可能地控制好血糖。
解决办法
糖尿病患者在日常生活中免不了交际应酬，而外出就餐是一种常见的社交形式。一些糖尿病患者为了完成自己的工作，多带病赴宴，如果处理不当，对患者病情的稳定极其不利。
因此，糖尿病患者外出就餐要认真遵循赴宴时的“约法三章”，即少吃、节制烟酒、对症择食。不忽视医嘱，在宴会中戒烟限酒，面对美食也能做到节制，并且做好各项防护。这样既可以稳定自己的病情，又可以轻松地享受社交生活带来的乐趣。
一般外出就餐时所吃到的多是高热量食品，不利于糖尿病患者控制餐后血糖，而高膳食纤维的蔬菜所占的比例比较少。所以糖尿病患者如果不注意外出饮食原则，容易加重病情。因此，糖尿病病人外出就餐时要特别注意以下几点：
☆ 不宜在饥饿的时候外出就餐，这样容易暴饮暴食。最好在出门之前，先吃一些低热量、能增加饱腹感的食物。
☆ 点餐的时候最好挑选几样适合自己的菜肴，并注意同类的食物不要一起吃，以免造成某类营养素摄入过多。
☆ 主食和配菜最好搭配着吃，可利用食物交换份法，合理搭配自己的食物种类。
☆ 尽量避开高脂、高糖食物。
☆ 如果涉及喝酒，最好少喝或者不喝。此外，饮料类也最好用白开水代替。
……

 

 

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