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你是否常忍受不良情绪的困扰？
內容簡介：
《达人迷：认知行为疗法第2版》从CBT认知行为疗法的理念和基本原则出发，详细介绍了如何在日常生活中应用CBT原则进行自我治疗，发现错误的思维方式，应对不良的思维，重建认知和信念，如何摆脱恐惧、沮丧、愤怒和强迫症。《达人迷：认知行为疗法第2版》还涵盖了养成十种健康生活态度的小窍门和十种放松方法，提供了让悲观主义者迎战未来的宝贵建议。另外，本书第2版新增了戒除强迫症和克服体象问题的方法。
關於作者：
Rhena Branch，CBT理学硕士，CBT认证治疗师，持有硕士临床指导资格。她开了一家私人诊所，在伦敦北部和中部设有办事处。她还在伦敦大学戈德史密斯学院教授和指导CBT和REBT的理科硕士课程。Rhena主要治疗一般的精神疾病，对饮食紊乱特别感兴趣。《达人迷：认知行为疗法（第2版）》是Rhena出版的第5本书，目前她还有另外两本书待出版。 Rob Willson，SBHS理学学士、理学硕士，目前主要经营一家私人诊所，并在伦敦的精神病学研究所从事身体畸形恐惧症的研究。他曾在伦敦北部的普埃尔瑞精神病诊所工作了12年，任治疗师和治疗服务经理。他还在伦敦大学戈德史密斯学院工作过7年，培训了无数名CBT治疗师。Rob的临床兴趣在于焦虑症和强迫症，独立宣传CBT的原则。他曾参加过几次电视节目，其中包括BBC的纪录片“Too Ugly for Love”。
目錄
第一部分 CBT基础知识
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