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| 編輯推薦： |
本书是为全面贯彻落实《中共中央、国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》的指示精神，全面推行《学生体质健康标准》，结合大学生的特点而编写的。
全书由两大部分组成：一是理论部分，包括第一章至第七章，主要阐述体育与现代社会的关系和高校体育的特殊意义，介绍健康、科学锻炼、营养补充、运动损伤和运动处方、体育欣赏和奥林匹克运动等相关知识，还融入体质健康测评和体育选项指南等实用内容；二是实践部分，包括第八章至第十五章，主要介绍各项体育项目概况、基本技术与战术、竞赛规则等相关知识。
本书内容充实、图文并茂、通俗易懂，结合实际，具有理念先进、方法简便易学、技能性强、易于掌握、易于操作的特色，不仅可作为大学公共体育课教材，也可作为大学生课外体育活动的实践指南。
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| 內容簡介： |
“深感体育之要”，毛泽东在24岁撰写出《体育之研究》。新中国成立后又题词“发展体育运动，增强人民体质”，多次在有关体育工作的指示中提出“健康第一、学习第二”的体育思想，简单明确地阐述了体质健康是一切的基础，体育是德育、智育的基础。
体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课。体育课程将身体活动和促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育有机地结合，是全面实施素质教育，提高高等教育质量，促进学生全面发展的重要途径。
编委们按照教育部颁发的《全国普通高校体育课程指导纲要》等一系列有关体育教育工作的文件要求，结合教学的实际需要，编写了本教材。教材内容涵盖体育的概念、健康的基础知识、科学锻炼方法、运动损伤、运动处方、体育竞赛与欣赏、体质健康评价、大球类运动、小球类运动、健身舞蹈、民族体育、保健养生、游泳、拓展运动与休闲娱乐等方面，力求能够体现出以下特点：
1结构体系合理。教材强调体育与健康有机联系和互动，融合了健康、体质、生理、营养、保健、养生等诸多学科的理论与实践，突出理论与实践相结合、现代与传统相结合。
2注重实用性。教材的编写注重教学的实用性，在每一章的开头都有相应的学习提示，技能的学习过程由浅入深。另外，还注重生活中的实用性，良好的习惯、平衡膳食等概念是终身受用的健康知识。
3注重指导性。教材为大学生提供了有一定参考价值及通用性的选项指南，明确了体质健康测试的要求和方法，更提出了大学生在生理、心理、社会适应力等方面应该达到的高度，对指导大学生学习体育和顺利完成大学学习生涯都有一定的指导性。
4结合时代特点。教材中比较注重结合现代社会和学生的特点，如田径在基础教育中就已经学习过，而且内容枯燥选课者少，大多数高校不再开设此项目，因此，本书不再赘述，但相关身体素质的锻炼在书中也有一定篇幅的介绍。
5实拍照片。教材中大部分图片为实际拍摄的照片，能够清晰、准确地表现技能动作，便于学生模仿。
希望同学们通过本教材的学习，能够树立健康第一的理念，掌握科学锻炼的方法，养成良好的生活习惯，学会体育运动的技能，为终身体育打下坚实的基础，在实践中增强体质、促进心理健康、提高社会适应性，能够终身受益，这既是高校体育教育的目标，又是本书的最终目的。
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| 關於作者： |
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周弘，1977年11月出生，党员，硕士研究生，讲师。现任华中科技大学武昌分校基础科学部体育教研室教研室主任，担任大一普修、乒乓球专项课、太极拳专项课的教学工作。在校工作的近7年期间，先后被学校评为优秀党员、优秀工会工作者、优秀党务工作者、3个年度优秀工作者。参与校体育教材《大学体育教程实践篇》的编写工作，任副主编。华中科技大学武昌分校中青年教师骨干教师培养对象。在核心期刊、省级期刊发表论文6篇，获省级论文三等奖，硕士论文被《中国优秀硕士学位论文全文数据库》收录。
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| 目錄：
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第一章体育与现代社会001
第一节体育的含义001
第二节体育与社会发展002
第三节体育与人的发展004
第二章高校体育教育简述007
第一节我国当代大学生007
第二节高等学校体育009
第三节体育课选项原则013
第四节体育课的基本规定015
第三章健康及危害健康的不良习惯017
第一节健康的概念017
第二节当代大学生的健康状况019
第三节亚健康020
第四节危害健康的不良习惯022
第四章科学的锻炼方法及营养补充025
第一节体育锻炼的原则025
第二节营养补充029
第五章运动损伤与运动处方036
第一节运动损伤036
第二节运动处方040
第六章奥林匹克运动与体育欣赏045
第一节古代奥运会045
第二节现代奥林匹克047
第三节体育运动欣赏概述049
第四节不同运动项目的欣赏051
第七章体质健康测评056
第一节《国家学生体质健康标准》概述056
第二节《国家学生体质健康标准》测试操作的基本要领057
第三节《国家学生体质健康标准》测试的成绩评定059
目录 第八章大球运动064
第一节篮球064
第二节排球077
第三节足球086
第九章小球运动098
第一节乒乓球098
第二节羽毛球107
第三节网球114
第十章太极拳与跆拳道123
第一节太极拳123
第二节跆拳道140
第十一章健身舞蹈运动157
第一节形体训练157
第二节健美操170
第三节社交舞184
第十二章保健体育与养生199
第一节保健体育与养生的概述199
第二节保健体育与养生的方法201
第十三章户外运动240
第一节身体素质240
第二节定向运动246
第三节野外生存256
第四节攀岩263
第五节野外拓展训练266
第十四章休闲运动273
第一节台球273
第二节轮滑283
第三节健美288
第十五章游泳运动297
第一节游泳的意义及熟悉水性297
第二节蛙泳技术300
第三节安全与救护302
附录全国普通高等学校体育课程教学指导纲要304
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