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| 編輯推薦： |
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“凡膳皆药，食药同源”，食物都具有作为营养物质供养机体和作为药用物质治疗疾病的双重功能，正确选择食物、合理搭配膳食可以帮助我们强身健体、减轻病痛。
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| 內容簡介： |
全新视角：综合中华传统食物养生理论与现代营养知识，结合中国人的日常饮食习惯，从中医角度切入食疗养生，根据传统中医的理论，给你关于现代饮食方面最科学的指导，最贴心的建议，真正做到“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。
内容全面：共分为4章，涵盖了日常生活中常见的谷物类、蔬菜类、豆类、畜肉类、禽蛋类、虫杂类、水产品、饮品等。15种五谷杂粮类，包括小米、栗子、玉米、绿豆等；23种蔬菜瓜果类，包括山药、苦瓜、山楂、香蕉等；14种畜禽水产类，包括牛肉、鲫鱼、牡蛎、海带等。
科学权威：参考《本草纲目》、《开宝本草》、《本草拾遗》、《日华子本草》等诸多中医典籍，结合众多民间经验方，甄选每种食物在生活中的治病偏方、常见的食疗方。这不仅是一本食疗养生书，更是一本食物养生与食疗的指南书，相信你一定可以通过阅读《中国家庭养生必备工具书：食物就是最好的灵丹妙药》知识更全面地了解食物的特性，吃得营养，吃出健康。
简明实用：把人们最关注的食疗养生知识融入到日常饮食之中，通过“医生叮咛”“药典选录”“食疗方”和“治病偏方”四个栏目分别介绍了每种食物的功效、食疗方制作方法和适合人群以及最佳食用量，没有高深、枯燥的医学理论，内容深入浅出，简单明了。
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| 關於作者： |
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曲波，男，毕业于中国矿业大学，硕士学位。曾供职于吉林省白城地区经委、煤炭工业部情报所，唐码书业（北京）有限公司创始人，现任唐码书业（北京）有限公司总经理。著有《糖尿病饮食使用手册》《糖尿病完全营养方案》，策划主编《第一成长力书库》系列图书，参与策划出品《家庭书架品质生活》《中华大字版生活经典》《爱优微O2生活》《牛书架插图小经典》《小墨香书》《线装经典》等系列丛书。
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| 目錄：
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绪论食物是最好的医药
食物为什么能成为医药
食物医药的六大优点
食疗的五大医学意义
食疗的三大禁忌
第一章五谷杂粮最美人
小米
小米治病偏方10例
1治胃炎偏方2治口渴偏方3治失眠偏方4治神经衰弱偏方5治反胃偏方6治感冒偏方7治腹泻偏方8治霍乱偏方9治贫血偏方10治丹毒偏方
小米食疗方4种
1.调治慢性肾炎、肾病综合征食疗方
2.排钠、降低血压食疗方
3.开胃养胃食疗方
4.防止记忆力减退食疗方
核桃
核桃治病偏方29例
1治疟疾偏方2治遗精偏方3治胃痛偏方4治冠心病偏方5治肾结石偏方6治肾虚偏方7治咳嗽偏方8治支气管炎偏方9治腹泻偏方10治吐血偏方11治感冒偏方12治伤寒偏方13治哮喘偏方14治神经衰弱偏方15治腰扭伤偏方16治牙痛偏方17治疔疮偏方18治湿疹偏方19治狐臭偏方20治口疮偏方21治中耳炎偏方22治小儿哮喘偏方23治小儿百日咳偏方24治小儿腹泻偏方25治小儿遗尿偏方26治妊娠呕吐偏方27治痛经偏方28治闭经偏方29治子宫脱垂偏方
核桃食疗方8种
1.补脑健脑、防止记忆力减退食疗方
2.肺结核咳嗽食疗方
3.胆结石食疗方
4.便秘食疗方
5.松弛气管平滑肌、缓解哮喘食疗方
6.黄发、保持头发健康食疗方
7.动脉硬化食疗方
8.癌症食疗方
莲子
莲子治病偏方12例
1治痢疾偏方2治高血压偏方3治支气管炎偏方4治遗精偏方5治失眠偏方6治神经衰弱偏方7治伤寒偏方8治腹泻偏方9治湿疹偏方10治风疹偏方11治小儿腹泻偏方治小儿夜啼偏方
莲子食疗方7种
1.治疗失眠、预防糖尿病食疗方
2.镇静神经、调节心律食疗方
3.降低血压食疗方
4.癌症食疗方
5.促进精子生成、治疗少精症食疗方
6.补脾益胃、涩肠止泻食疗方
7.骨质疏松食疗方
栗子
栗子治病偏方18例
1治哮喘偏方2治痔疮出血偏方3治便血偏方4治呕血偏方5治支气管炎偏方6治腹泻偏方7治痢疾偏方8治肾虚偏方9治阳痿偏方10治尿频偏方11治手足酸软麻木偏方12治骨折偏方13治外伤出血偏方14治丹毒偏方15治风疹偏方16治疱肿偏方17治小儿腹泻偏方18治脚气偏方
栗子食疗方5种
1.前列腺炎食疗方
2.消除疲劳、平喘食疗方
3.胃肠道功能紊乱食疗方
4.癌症食疗方
5.高血压、抗衰防老食疗方
玉米
玉米治病偏方8例
1治高血压偏方2治肾炎偏方3治浮肿偏方4治胆结石偏方5治肾结石偏方6治眩晕偏方7治风疹偏方8治鼻炎偏方
玉米食疗方5种
1.便秘、预防直肠癌食疗方
2.癌症食疗方
3.血管硬化食疗方
4.老年痴呆食疗方
5.抗氧化、防止早衰食疗方
糯米
糯米治病偏方21例
1治疟疾偏方2治高血压偏方3治淋巴结核偏方4治肺结核偏方5治遗精偏方6治腹泻偏方7治神经衰弱偏方8治感冒偏方9治支气管炎偏方10治骨折偏方11治咳嗽偏方12治痔疮偏方13治痈疮偏方14治荨麻疹偏方15治小儿口疮偏方16治小儿哮喘偏方17治小儿肺炎偏方18治小儿腹泻偏方19治子宫脱垂偏方20治妊娠呕吐偏方21治产后血晕偏方
糯米食疗方6种
1.月经不调食疗方
2.急性肠炎食疗方
3.祛寒止痛、缓解胃痛食疗方
4.肾炎、缓解夜尿频数症状食疗方
5.缓解疲劳、改善气短无力症状食疗方
6.安胎、缓解妊娠小腹坠胀食疗方
柴米
紫米治病偏方14例
1治头晕偏方2治失眠偏方3治冠心病偏方4治中风偏方5治贫血偏方6治自汗偏方7治胃寒痛偏方8治夜尿频数偏方9治食欲不振偏方10治脱发偏方11治便溏偏方12治须发早白偏方13治痛风偏方14治妊娠呕吐偏方
紫米食疗方4种
1.动脉硬化食疗方
2.贫血食疗方
……
第二章蔬菜瓜果能治病
第三章畜禽水产最精华
第四章喝对饮品不得病
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