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| 編輯推薦： |
北京卫视“养生堂”专家佟彤作序推荐
在日常饮食中养生
慢性病还得靠自己，名医指导你如何战胜风湿
知己知彼，掌握战胜风湿的秘密武器
科学护理，图解控制风湿的关键因素
在业内专家的悉心指导下，我们本着科学、合理、简明、实用、新颖的原则精心编写了此书，使读者在掌握自身病症的同时，学会使用药物、食物、运动等自我调养保健方式有效摆脱疾病的困扰。
这本书一旦进入您的家庭，一定能成为最受欢迎的健康顾问，它会竭诚为您提供服务，愿广大风湿病症患者早日康复。
看透它的本质，去除病根，能够正确认识、对待、治疗风湿病病已经成为一门重要的学问。
本书将用最通俗的语言向读者传达最专业的风湿病知识，帮助风湿病患者重新找回正确的治疗路线。
全书语言通俗易懂，逻辑性强，并且配有科学趣味的漫画，更好地向读者传达了风湿病常识，真正把风湿病彻底说清楚。
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| 內容簡介： |
人们常认为“风湿病”就是关节炎，这种说法其实是不正确的，风湿病是多种疾病的总称，范围涉及骨关节、韧带经络、骨滑囊等。风湿病的危害性不仅是病症本身对身体的损伤，还有其并发症给人体带来的危害，对这些疾病和并发症地预防和治疗就成为备受人们关注的问题。
目前，大部分健康人群和风湿病患者在防治过程中都主要依赖于药物，其实，合理的膳食习惯、科学的饮食方法等，同样会对风湿病的改善、控制具有良好的效果。本书献给渴求健康的风湿患者朋友，教您从病理入手，根据不同症状，正确用药，合理膳食，注重调养，让您一步一步走向健康的彼岸！
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| 關於作者： |
张大宁
中医内科副主任医师
北京鹤年堂中医医院院长；国家级非物质文化遗产“鹤年堂”中医传承人；中国人民解放军后勤学院门诊部副主任医师；“国医杂志”专家顾问；上海癌症康复学校医学顾问；中国近代京城四大名医之一施今墨的再传弟子、治癌名医张仁济的长女和衣钵传人。与先父张仁济合作编著《中医治癌新路》一书。先后在中医药学术刊物上发表各种论文十余篇。获第三届世界传统医学大会传统医学优秀成果国际金奖。
媒体评论 （选择性提供）
怎么能使百姓生活中必备的医学科普，既“科”又“普”，既权威又通俗，一直是健康科普书需要解决的问题，而这，也是这套书的特色：本套丛书的写作者都有着权威的专业背景，有着丰富的临床经验，加上对读者、乃至观众接受能力的充分了解，足以使这套书，能深入浅出，能将深奥学问的解释接地气，而这，也是我在这里向大家推荐这套书的理由。
——佟彤 北京卫视“养生堂”专家
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| 目錄：
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上篇常识篇
第一章你了解风湿吗
风湿是如何形成的
是什么让风湿有机可乘
风湿病与类风湿病的区别
风湿好发于哪些部位
风湿疼痛有何特点
中医论证风湿病证候有哪些
不是所有种类风湿都会致残
调养和护理对风湿病有何重要意义
第二章这些信号揭示身体中的风湿病隐患
局部肌肉与骨骼疼痛
关节僵硬
关节变形并出现活动障碍
眼部发炎及口干
雷诺现象
口腔溃疡
发热
皮肤损害
咽喉疼痛
第三章风湿病诊断的检查项目
实验室检查
抗核抗体
抗角蛋白抗体
抗环瓜氨酸肽抗体
抗核周因子
类风湿因子
特殊检查
关节穿刺及滑液分析
脑脊液分析
胸腔积液分析
关节检查法
风湿病的骨关节影像学检查
第四章重视风湿病带来的危害
骨关节疾病
类风湿性血管炎
肾脏疾病
消化系统疾病
呼吸系统疾病
五章你是哪种类型的风湿病
免疫性风湿病
内分泌风湿病
代谢性风湿病
感染性风湿病
退行性风湿病
遗传性风湿病
其他因素引发的风湿病
中医分类
第六章风湿病没那么可怕
早诊断，早治疗
了解风湿病治疗目标
重视风湿疾病的药物治疗
树立信心
适度锻炼身体
强化健康的生活方式
根据病情使用药物
积极治疗并发症
第
中西医治疗的原则
下篇实战篇
第七章药物治疗，中西结合疗效更佳
风湿病的中医治法
中西医联合用药的优点
西药分清通用与专用
早期治疗联合用药
长期服药，定期复查
病情控制后慢慢减药
风湿患者用药注意事项
常用西药及用法
常用中药、方剂及用法
保健品没有治病功效
切勿听信“祖传秘方”
第八章物理治疗，改善慢性期疼痛
热疗
热熨疗法
熏洗疗法
蒸汽疗法
外敷疗法
沐浴疗法
砂浴疗法
日光浴疗法
湿泥疗法
第九章饮食调养，赶走体内“风湿毒”
饮食全面，营养均衡
食物的排除与补充
配制药膳区别对待
不当节食，影响免疫力
饮酒忌啤、白，红酒适度喝
少吃红肉
认识餐桌上的“药食两用品”
第十章功能锻炼，以动防残，增强体质
制定体疗计划
选择功能锻炼的最佳时机
选择功能锻炼的合适场所
工作间隙放松身体
锻炼身体要张弛有度
有助于改善病情的运动
第十一章心理疗法，提高战胜疾病的信心
风湿病和心理因素之间的关系
认清自身心理症状
暗示疗法
大脑训练法
自主训练法
冥想放松法
认知行为疗法
第十二章日常护理，加快恢复健康的进程
防范风寒潮湿
改善居住环境
借助生活自助器
保证睡眠，减缓焦虑、抑郁
注意控制体重
注意走路和劳动的姿势
第十三章常见风湿性疾病的预防及应对方法
西医病症
类风湿关节炎
系统性红斑狼疮
系统性硬化症
多发性肌炎和皮肌炎
干燥综合征
混合性结缔组织病
重叠综合征
中医病症
肩凝症
历节
第十四章特殊人群的风湿病治疗、控制方法
鹤膝风
产妇风湿病
小儿风湿病
老人风湿病
第十五章风湿患者最关心的五大问题及应对方法
旅游
就业
婚姻
驾驶
就学
附录
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| 內容試閱：
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食物的排除与补充
风湿患者体内所需营养和热量与健康正常人有所不同，因此患者在保证饮食全面均衡的前提下，需要注意排除某些会加重病情或者降低治疗效果的食物，如生冷辛辣刺激食物，而补充那些有益于恢复和治疗的食物，这就是食物的排除和补充。在日常生活中，以下几类食物会加重风湿病病症，风湿患者要加以注意。
1 高脂肪类
脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃牛奶、肥肉等高脂肪类食物，炒菜、烧汤也宜少放油。
2 海产类
伴有痛风的患者不宜多吃海带、海参、海鱼、海虾等海产品，因为这些海产品中含有尿酸，一旦尿酸被人体吸收后，会在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。
3 过酸、过咸类
如果花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，会使风湿病患者体内酸碱度值发生偏离，消耗体内一定量的钙、镁等离子而加重症状。同样，若吃过咸的食物，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多而加重症状。
此外还要特别注意，在风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉这类食物。
4 生冷和辛辣类
食物与药物一样，既有其性，又有其味。大而言之，食味有五即酸、苦、甘、辛、咸；食性则可分生熟、冷热、刺激与温补。风湿病患者宜多吃具有辛温、发汗、散寒之品，以润肠通便，有助消化，而忌食生冷性凉和辛辣性热的食物，否则容易引发胃痉挛而诱发原有的炎症，还会影响药物的吸收。
生冷之物，一般是指有清热泻火作用的食品，瓜果类：如西瓜、香蕉、梨、苹果、枇杷、水梨、草莓、椰子等；蔬菜类：常见的有黄瓜、茄子、芹菜、茭白、苋菜、马齿苋、小白菜、西红柿等；水产品类：如蛤蚌、螃蟹、蚬肉、牡蛎肉、田螺、螺蛳、蜗牛、海带、紫菜等；肉禽类：诸如兔肉、鸭肉、鸭蛋、猪脑、猪排骨汤、猪肾、猪血、蛙肉、马肉等；其他类：包含绿豆、豆芽、豆腐、苡仁、金银花，以及冷饭、冷饮料、冰冷食物等。
辛辣食物，是指那些有辛味、辣味及其他一些刺激性味道的食物，如蔬菜中的生姜、葱、大蒜、芥芹菜、韭菜、辣椒等，瓜果品中的香橼、佛手、陈皮等，还有调味品中的酒。
另外，还有一种被称为“发物”的食物，如狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、猪头肉等，风湿患者对其非常敏感。因为发物进入风湿患者的体内后，会刺激机体，使已经病变的关节病变得更加严重。
不过，由于风湿病证候众多，所以患者对于食物的选择，也不可一概而论。如寒性风湿病患者宜吃温热性或平性的食物，如花椒、肉桂、大米粥、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜等；而热性风湿病患者宜食用寒凉性物品，如绿豆、苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃等。患者还应当根据自身情况，结合医生指导，选用不同性、味的食物。
但是，出于营养的需要，风湿患者对食物的选择也不应仅表现为排除，更应丰富。一些对疾病治疗有所助益的食物，则应适当补充。如维生素C 可抑制炎性渗出，促进炎症吸收，所以患者要多食用富含维生素C 的蔬菜、水果，如萝卜、豆芽、核桃、杏仁、橘柑、黄瓜等；还要多吃鸡蛋、瘦肉、大豆类高蛋白、高纤维、低脂肪、易消化的食物，以使身体获得更多能量，抵抗病魔；食用油要多用植物油，以色拉油、玉米油、
橄榄油、葵花子油和鱼油为佳，少用动物油。
以上风湿病患者的食物排除补充只是针对宽泛的风湿群体提出的，患者还应注意具体问题具体分析。以痛风为例，痛风患者应当补充的食物有茄子、马铃薯、甘薯、南瓜、冬瓜等。
第九
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