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| 內容簡介： |
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《察言观色：预见身体给我们的健康警报》重点解读身体各个部位发出的疾病信号，详细分析疾病的症状和病因，并且提供针对性强切实可行的治疗和预防的方法。本书通俗易懂，实用性强，通过对本书的阅读，您可以轻松了解自己的身体，学会对常见疾病的防治与保健。
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| 目錄：
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上篇 熟知人体系统，做自己身体的好朋友
九大系统，构建出一个鲜活的生命
1．1 呼吸系统
1．2 消化系统
1．3 神经系统
1．4 循环系统
1．5 运动系统
1．6 内分泌系统
1．7 生殖系统
1．8 泌尿系统
1．9 免疫系统
下篇 读懂健康警报，做自己身体的好医生
第一章 观察皮肤，保护人体第一道防线
1．1 脸色苍白不是白，那是疾病来敲门
1．2 皮肤晦暗无光，“暗”中藏隐忧
1．3 肤色变黄需警惕，原因多多巧治疗
1．4 皱纹增加皮肤老，及早预防可减轻
1．5 皮肤出现瘙痒，找准病因对症治
1．6 皮肤生了红斑，不容小觑及早治
1．7 别拿痣不当回事，很多疾病从中显
1．8 皮肤溃疡后患多，及早治疗是良策
1．9 春风吹面现炎症，浅白淡粉桃花癣
1．10 红斑鳞屑加瘙痒，脂溢性皮炎应注意
1．11 腰胸出现蜘蛛疮，一般治后可免疫
1．12 面孔发红肤异常，警惕糖尿病来袭
1．13 皮肤奇痒难忍受，排癌检查不要迟
1．14 皮肤癌虽然治疗难，但是预防很简单
第二章 骨骼四肢，撑起生命的框架
2．1 骨骼撑起生命形态，密切关注不可疏忽
2．2 手部握有身体密码，及早发现保护健康
2．3 腿部支撑身体重量，时常注意非常重要
2．4 脚部号称“第二心脏”，出现痛点及早检查
第三章 头如君主，总领生命形态
3．1 脑部就是司令官，出现异状及时查
3．2 眼睛为心灵之窗，时刻注意非自恋
3，3 耳朵为听觉器官，避免疾病规避障碍
3．4 鼻腔关乎呼吸，生病不容小觑
3．5 口腔为消化端口，发生疾病胃El全失
3．6 头发约有10万根，牵一发而动全身
3．7 眉毛是七情之虹，与健康息息相关
3．8 睫毛神经丰富，保护眼球不受侵犯
第四章 颈如桥梁，联结头身作用大
4．1 落枕虽然时常见，病因仍要查清楚
4．2 颈部疼痛可大可小，查原因多预防
4．3 淋巴系统保健康，出现结核及时看
4．4 颈部血管很重要，出现异常须注意
4．5 颈部酸胀加眩晕，警惕颈椎间盘突出
4．6 警惕颈椎骨质增生，提防“植物人”侵袭
4．7 颈部肿块不容忽视，及时检查防癌变
第五章 咽喉很小，“工作”最忙影响大
5．1 咽喉常有异物感，事出有因须注意
5．2 咽喉肿痛须警惕，及时就医做检查
5．3 咽喉炎有急有慢，区别开来多注意
5．4 扁桃体炎非小事，延误治疗影响全身
5．5 声音嘶哑很顽固，那是喉癌给信号
第六章 保护胸部，保护身体，发动机，
6．1 心脏如同发动机，出现问题影响大
6．2 肺叶娇嫩多注意，发烧咳嗽及时治
6．3 胸闷胸痛别大意，及早检查防胸疾
6．4 乳房肿痛有原因，各位女士要重视
第七章 腰是力量之源，出现问题别大意
7．1 腰部疼痛要小心，很多疾病要提防
7．2 腰部钝痛时间长，腰肌劳损发作忙
7．3 下腰疼痛要注意，腰椎间盘突出患无穷
第八章 腹部至阴，器官多多重点保护
8．1 疼痛呕吐或反酸，那是胃不舒服了
8．2 肝脏如同化工厂，保护不好易致病
8．3 脾脏是人体血库，问题一现立即治
8．4 吸收排放靠肠道．便秘便血应警惕
8．5 右上腹持续疼痛，极可能是胆囊炎
8．6 上腹疼痛如刀割，提防急性胰腺炎
8．7 右下腹压痛加低烧，极可能是阑尾炎
8．8 呕吐腹泻或嗳气，腹部病变及时看
……
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| 內容試閱：
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消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。
消化道由口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠、肛门所组成。消化管的运动起着接受食物，将食物磨碎、搅拌，使食物与消化液充分混合，并不断向肛门方向推送的作用，这种作用称为物理性机械性消化。
消化腺共5个，分别为：唾液腺分泌唾液，将淀粉初步分解成麦芽糖、胃腺分泌胃液，将蛋白质初步分解成多肽、肝脏分泌胆汁，将大分子的脂肪初步分解成小分子的脂肪，称为物理消化、胰脏分泌胰液，胰液是对糖类、脂肪、蛋白质都有消化作用的消化液、肠腺分泌肠液，将麦芽糖分解成葡萄糖，将多肽分解成氨基酸，将小分子的脂肪分解成甘油和脂肪酸，也是对糖类、脂肪、蛋白质有消化作用的消化液。它们均借助导管，将分泌物排人消化管内。
消化系统的基本功能是对食物的消化和吸收，供给机体所需的物质和能量。食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管黏膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。
消化过程包括物理性消化和化学性消化两种形式。食物经过口腔的咀嚼，牙齿的磨碎，舌的搅拌、吞咽，胃肠肌肉的活动，将大块的食物变成碎小的，使消化液充分与食物混合，并推动食团或食糜下移，从口腔推移到肛门，这种消化过程叫机械性消化，或物理性消化。化学性消化则是指消化腺分泌的消化液对食物进行化学分解。由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解力单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠主要是空肠吸收进入体内，进入血液和淋巴液。机械性消化和化学性消化两功能同时进行，共同完成消化过程。
消化系统除具有消化和吸收功能外，还有内分泌功能和免疫功能。
消化系统中每一个器官的王作水平，都会影响另一个器官的工作。VI腔中的牙齿、唾液分别通过物理和化学作用，将食物进行预处理。如果牙齿不够坚固，或者牙龈组织受到损害，整个咀嚼功能就会有障碍，使得食物没有被充分粉碎，进而造成胃的消化王作增加负担，而逐渐导致损害。
以下是消化的流程：牙齿咀嚼物理粉碎，粗加工，食物预处理斗唾液分解唾液酶分解淀粉，将多糖转化为单糖呻胃酸分解蛋白质，胃蠕动物理粉碎食物，蛋白酶与淀粉酶进一部细分小肠，十二指肠胆汁分解脂肪，胰液中的胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶用于食物的更进一部分解大肠肠中有益菌分解纤维，制造维生素B，维生素K等营养物质。
这个流程中的每个环节，都意味着人体养分供应的状况是否能够保持完整。一旦任何一个环节衰竭，就会影响身体的修补所需要的营养而导致衰老，所以，整体自然疗法思想，是以一个完整的系统来看待疾病和衰老的，调理身体，需要考察身体每个环节的工作能力，因为，这是一个多米诺骨牌，推倒任何一个，都会引起连锁反应。
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