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| 編輯推薦： |
产褥期，民间俗称坐月子，是新妈妈最重要的时期。本书针对产前分娩准备、科学坐月子、轻松育儿做了详细讲解，细述了孕育新生命过程中所遇到的各种问题及巧妙应对的方法，并以通俗、简明、轻松的语言，实用的操作步骤图，传播人性化和科学化的孕育知识，更有“要知道哦”和“专家点拨”小知识版块帮你拓展知识和加深理解。
希望本书能让新爸爸新妈妈少一分担心，多一分安心，少一分忧心，多一分开心，快乐扮演好父母的角色。
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| 內容簡介： |
产褥期，民间俗称坐月子，是新妈妈最重要的时期。本书针对产前分娩准备、科学坐月子、轻松育儿做了详细讲解，细述了孕育新生命过程中所遇到的各种问题及巧妙应对的方法，并以通俗、简明、轻松的语言，实用的操作步骤图，传播人性化和科学化的孕育知识，更有“要知道哦”和“专家点拨”小知识版块帮你拓展知识和加深理解。
希望本书能让新爸爸新妈妈少一分担心，多一分安心，少一分忧心，多一分开心，快乐扮演好父母的角色。
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| 關於作者： |
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刘婷：护理本科毕业，副主任护师，从事临床护理工作近30年。理论知识扎实，临床经验丰富。曾先后担任心血管内科护士长、普外科护士长、妇产科护士长。尤其擅长孕产妇和婴幼儿的保健与护理，发表孕前、孕期、产后及婴幼儿保健与护理论文多篇。在《临床护理协岗实践指南》（人民卫生出版社出版）中任编委。多次被评为优秀护士长、“三八”红旗手、岗位标兵。
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| 目錄：
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目录
CONTENTS
准妈妈与胎宝宝的状况 24
准妈妈全面进入待产状态……………24
胃口变好了……………………24
入盆的肚子像柚子……………………24
做好随时哺乳的准备…………24
胎宝宝已全副武装……………………25
“大力士”变懒了……………………25
身长、体重已达正常值…………25
皮肤变得光滑……………………25
肤色变为白色或蓝红色…………25
胸部变得更凸出……………………26
头颅骨还没有完全固化…………26
全身“透视照”……………………26
肺部最后发育成熟……………………26
分娩必备早知道 27
不可不知的分娩方式…………………27
自然分娩是首选……………………27
无痛分娩不是绝对“无痛”……………………28
水中分娩法：可缩短产程……………………29
PART 1 有条不紊——快乐分娩
医疗催眠分娩法：东西方文化的融合…………29
拉梅兹呼吸分娩法：侧重心理预防…………30
勒博耶分娩法：更多关注胎儿…………30
秋千分娩法：传统坐式分娩法的改良…………31
球分娩法：玩中分娩…………31
芳香分娩法：芳香疗法减疼痛…………31
慎重选择剖宫产……………………32
多胞胎准妈妈剖宫产较安全……………………33
高龄初产妇可择机选择剖宫产…………33
再产准妈妈分娩方式选择……………………33
了解临产征兆，适时入院待产………34
要牢记临产的三大信号…………34
学会辨别真假分娩……………………35
产前阵痛的感觉……………………35
哪些准妈妈需提前入院待产……………………36
剖宫产最好提前一天入院……………………36
掌握分娩常识…………………………37
第一产程顺其自然就好…………37
第二产程科学会用力很重要……………………38
第三产程再坚持一下…………38
“急产”来临沉着“应战”……………………39
过期妊娠危害大……………………40
正确应对过期妊娠……………………40
预防难产任务重……………………41
确实需要顺转剖的情况…………41
剖宫产手术过程……………………42
储备分娩技巧…………………………43
恰当姿势缓解产痛……………………43
拉梅兹呼吸法可放松肌肉……………………45
哈气法呼吸短而有力…………47
胸部呼吸不费力……………………47
腹式深呼吸缓解宫缩疼痛……………………48
浅呼吸让你保持平静…………48
合理按摩可减轻分娩痛…………49
按摩乳房助分娩……………………49
恰当运动缓解产痛……………………50
放松心情可缩短产程…………50
音乐分娩镇痛……………………50
温水浴分娩镇痛……………………51
私人陪练产前分娩预演…………51
准爸爸陪产家庭式分娩…………51
全程导乐陪伴分娩……………………51
对分娩医院多些了解…………………52
了解医院软硬件服务…………52
综合医院与专科医院各有所长…………53
私立医院VS助产医院… …………54
住院前物质准备………………………55
准妈妈物品清单……………………55
新生儿物品清单……………………56
分娩前“软件”准备工作勿忽视…………56
做好产前心理调适……………………57
从心理上了解分娩……………………57
巧用色彩调整心理……………………57
树立信心等待分娩……………………57
微笑面对分娩……………………57
细致周到的产前护理…………………58
不能忽视的产前检查…………58
多胞胎准妈妈的产前护理……………………59
产前乳房的护理……………………59
产前要注意自身的卫生…………59
临产前适时适当运动…………60
注意产前营养饮食的补充……………61
临产前食补很重要……………………61
产前少吃多餐宜清淡…………61
产前进补营养多样化…………61
补充维生素C可降低分娩危险…………61
维生素B1可避免产程延长……………………62
适时补铁改善准妈妈睡眠……………………62
第一产程恰当进食补充能量……………………62
第二产程及时补充高能量食物…………62
剖宫产准妈妈进食宜忌…………63
鲈鱼是预防妊娠水肿的安胎美食…………64
香菇可增强免疫力……………………64
薏米为顺产助力……………………64
巧克力是助产大力士…………64
橙子是富含维生素C的天然抗氧化剂…………65
产前吃大枣避免产程延长……………………65
香蕉刺激大脑愉悦心情…………65
木瓜可预防产后少奶…………65
产前营养食谱推荐……………………66
乌鸡糯米葱白粥——安胎止痛…………66
红枣莲子糯米粥——滋补元气…………66
鸭血豆腐汤——清热、补钙……………………67
猪骨萝卜汤——健胃助消化……………………67
羊肉炖红枣——提力安神……………………68
猪肉焖扁豆——供能助产……………………68
鲶鱼炖茄子——强筋壮骨……………………69
临产准备，有条有序 52
白雪映菜花——补脑髓、益心力… …………69
橙味莲藕瓜皮——清热解渴……………………70
三丝木耳——补血解毒…………70
宫保素丁——增强抵抗力……………………71
西红柿胡萝卜汁——清除口腔异味…………71
豌豆鸡丝——安神、静心……………………72
冬笋拌豆芽——清热去火……………………72
炒西蓝花——减少妊娠纹……………………73
虾肉冬茸汤——缓解水肿……………………73
新妈妈的身体变化 80
新妈妈的正常表现……………………80
产后疲劳而又轻松愉快…………80
产后全身发抖或寒战…………80
产后体温略有上升……………………80
产后头晕………………………………81
产后呼吸与脉搏变慢…………81
产后体重减轻……………………81
产后多汗………………………………81
产后腹痛（血气痛）…………82
产后皮肤色素沉着现象逐渐消失…………83
产后腹壁永久性旧妊娠纹变白…………83
产后乳房开始分泌乳汁…………83
月子里的正常生理变化………………84
产后子宫逐渐缩小……………………84
产后腹部“硬块”越硬越好……………………84
子宫颈逐渐恢复正常大小……………………84
苦瓜煎蛋——清肝明日…………74
甘薯粥——预防便秘…………74
牛肉炒菠菜——预防贫血……………………75
海带炒干丝——降压降脂……………………75
莲藕牡蛎汤——益肺生肌……………………76
黑芝麻饭团——养血润肤……………………76
空心菜粥——清热助产…………77
冬苋菜粥——助产通便…………77
PART 2 清清爽爽——科学坐月子
产后新的子宫内膜形成…………84
恶露排出来了……………………85
产后恶露的变化……………………85
产后内分泌系统的变化…………86
产后呼吸系统的变化…………86
产后消化系统的变化…………86
产后血液循环系统的变化……………………86
产后泌尿系统的变化…………87
产后阴道的变化……………………87
剖宫产妈妈也会阴道松弛……………………87
产后外阴的变化……………………88
产后盆底肌的变化……………………88
产后日常护理，科学坐月子 89
产后为什么要坐月子…………………89
什么是坐月子……………………89
产后恢复不止30天… …………89
大龄妈妈坐月子要静养42天 …………90
产后坐月子是必需的…………90
不要盲目“捂”月子…………91
坐月子要科学休养生息…………92
月子没坐好可能带来的危害……………………92
选择坐月子的方式……………………93
选择月子中心坐月子…………93
请月子护士在家坐月子…………94
请月嫂在家坐月子……………………94
由婆婆或妈妈照料在家坐月子…………95
由丈夫照料在家坐月子…………95
在家坐月子的好处……………………95
分娩方式不同，恢复也不同…………96
分娩方式不同，饮食调理有别…………96
分娩方式不同，产后养护有别…………96
分娩方式不同，产后避孕有别…………96
自然分娩产后运动恢复相关 …………97
剖宫产产后运动恢复相关……………………97
顺产后96小时的护理…………………98
顺产后24小时的护理…………98
顺产后第2天的护理…………99
顺产后第3天的护理… …………99
顺产后第4天的护理…………99
产后出院的注意事项…………100
剖宫产后第一周的护理……………101
剖宫产后24小时的护理 ……………………101
剖宫产后第2天的护理……………………102
剖宫产后第3天的护理……………………103
剖宫产后第4天的护理……………………104
剖宫产后第5天的护理……………………104
剖宫产后第6天的护理……………………104
剖宫产后第7天的护理……………………104
剖宫产后要防止腹部缝线断裂…………105
剖宫产伤口的自我护理措施…………105
产后会阴要特殊护理…………………106
会阴有缝线的新妈妈…………106
会阴有裂伤的新妈妈…………106
会阴严重肿胀的新妈妈……………………107
会阴伤口有感染的新妈妈……………………107
剖宫产新妈妈也要注意会阴护理…………107
新妈妈要选择专用卫生巾……………………108
新妈妈如何选择专用卫生巾…………108
新妈妈全身都要细心呵护…………109
月子里也要洗脸……………………109
月子里洗脸有讲究…………109
月子里也要照常刷牙、漱口…………110
产后刷牙的正确方法…………110
产后漱口的正确方法…………111
产后牙齿松动的预防…………111
产后口气的预防……………………112
月子里应经常梳头…………112
月子里洗头的注意事项……………………113
月子里洗头务必要吹干……………………113
月子里也要洗澡……………………114
产后每晚泡脚好处多…………115
简易足部按摩（产后女性）…………115
新妈妈的胸罩要方便舒适……………………116
哺乳妈妈清洗乳房不宜用香皂…………116
新妈妈眼睛呵护很重要……………………117
月子里看电视、上网要适度…………117
新妈妈晒太阳补钙方法好……………………117
月子里要注意的生活细节…………118
春秋坐月子保暖很重要……………………118
夏季坐月子不要贪凉…………118
冬季坐月子不要捂得太严实…………119
新妈妈应选易穿保暖的鞋……………………119
坐月子的休养环境要适宜……………………120
月子使用空调的好处…………121
月子里避免直吹电风扇……………………121
产后防风也不要紧闭门窗……………………122
坐月子不要完全卧床…………122
产后不宜睡软床……………………123
月子期间睡姿有讲究…………123
产后怎样保持充足的睡眠……………………124
新妈妈应尽量少接触凉水……………………124
产后合理安排亲友的探访……………………125
产后多久“老朋友”到来……………………125
产后多久可以恢复性生活……………………125
新妈妈的心理调适……………………126
新妈妈的心理变化…………126
产后自我心理测试…………127
导致新妈妈抑郁的因素……………………128
产后抑郁危害大……………………128
产后心理减压有妙招…………129
关注剖宫产新妈妈的心理恢复…………129
产后滋养饮食的补充 130
月子里的饮食原则……………………130
剖宫产后先排气再吃东西……………………130
做个不挑食、不偏食的健康妈妈…………130
新妈妈进餐需“按部就班”…………131
产后饮食宜粗细、荤素合理搭配…………131
月子餐宜清淡适宜…………132
月子期间宜少食、多餐……………………132
产后宜远离辛辣、生冷之物…………132
月子里不宜盲目忌口…………133
产后补得正确效果好…………133
产后饮食注意一排二调三补…………134
产后调养食物巧选择…………………135
月子进补动物制品“大搜索”…………135
月子进补蔬菜“大搜索”……………………136
月子进补水果“大搜索”……………………137
产后去皱食物的选择…………138
产后美白食物的选择…………138
寒性体质的食物选择…………139
热性体质的食物选择…………139
中性体质的食物选择…………139
月子期间进食宜忌……………………140
产后前三天别急着喝下奶汤…………140
月子里要避免食物过敏……………………140
坐月子不能忌盐……………………140
新妈妈需忌吃味精…………141
月子里吃姜宜适时、适量……………………141
烹调月子餐时加酒要适当……………………142
吃枸杞需在恶露排完之后……………………142
醪糟蛋宜在产后10天内加食… …………143
月子里每天两个鸡蛋就够了…………143
新妈妈不宜久喝红糖水……………………144
多吃鲤鱼有利恶露的排出……………………144
吃海鲜并不会引起刀口发炎…………145
新妈妈伤口愈合后再吃人参…………145
根据生产方式适时加食燕窝…………145
根据生产方式适时喝生化汤…………146
月子里喝汤别忘吃肉…………146
产后立即吃老母鸡不利下奶…………146
新妈妈吃公鸡有利催乳……………………147
月子里持续补钙很重要……………………147
豆浆可缓解产后贫血症状……………………148
产后喝茶易造成缺铁性贫血…………148
酸奶可缓解产后便秘现象……………………149
月子里补水有讲究…………149
新妈妈喝蜂蜜要适量…………150
月子里香蕉不宜多食…………151
芒果可缓解新妈妈口渴症状…………151
红枣是水果中最好的补药……………………152
月子里不宜吃巧克力…………152
产后麻油调理宜忌…………152
修复剖宫产疤痕饮食宜忌……………………152
产后滋补食谱推荐 153
产后催乳食谱推荐……………………153
猪排炖黄豆芽汤——滋补又催乳…………153
鲢鱼丝瓜汤——补气通乳……………………153
莴苣猪肉粥——生精下乳……………………154
通草炖猪蹄——缺乳食疗偏方…………154
木瓜牛奶蒸蛋——美味下奶佳品…………155
炖豆腐猪蹄香菇——通络利乳…………155
产后补血食疗方推荐…………………156
薏米红枣百合汤——养颜补血助睡眠156
生地益母草粥——益血小妙方…………156
红糖煮鸡蛋——营养利血补能量…………157
紫菜鸡蛋汤——补钙、防贫血…………157
产后恶露不净食疗方推荐…………158
鸡蛋红枣羹——补气养血、收敛固摄158
山楂红糖饮——促消化、散淤血…………158
益母草木耳汤——排毒去淤血…………159
花生煮鸡脚汤——养血催乳排恶露…………159
产后便秘食疗方推荐…………………160
芹菜茭白汤——降压通便……………………160
油菜汁——缓解便秘…………160
清炒茼蒿——通便… …………161
什锦面——缓解便秘…………161
产后水肿食疗方推荐…………………162
大豆鲤鱼汤——滋补脾胃、利水…………162
豌豆烩三丁——减轻水肿……………………162
产后痛风食疗方推荐…………………163
薏米炖鸡——滋补祛风又美容…………163
羊肾枸杞粥——生肌健力御风寒…………163
产后感冒食疗方推荐…………………164
乌鸡绿豆汤——清热解毒防感冒…………164
牛奶菜花——提高免疫力……………………164
产后忧郁、失眠的食疗方推荐………165
桃仁鸡丁——抗忧郁…………165
豆腐丝拌芹菜——降压通便…………165
山药羊肉羹——去寒提神、抗疲劳…………166
桂花栗子小米粥——安神宁心…………166
产后减肥修身食谱推荐……………167
香油蛋包面线——消脂肪、促修复…………167
金针豆腐——高营养、促代谢…………167
菠菜玉米羹——瘦身健体两不误…………168
芦笋炒肉丝——清口解腻又减肥…………168
产后美腹食谱推荐……………………169
竹笋银耳汤——消脂润肤……………………169
豆腐牛奶汤——美腹助消化…………169
产后美胸食谱推荐……………………170
木瓜牛奶汁——丰胸通乳……………………170
香蕉葡萄糯米粥——补血美胸…………170
产后美腰食谱推荐……………………171
豌豆苗豆腐——瘦腰…………171
三鲜冬瓜汤——减肥瘦身……………………171
产后美臀食谱推荐……………………172
果香西葫芦——美臀…………172
葡萄木瓜汤——祛风美臀……………………172
产后美腿食谱推荐……………………173
冬瓜薏仁汤——塑身美腿……………………173
党参冬瓜汤——益气利水……………………173
产后检查不能忽视……………………174
产后检查很重要……………………174
产后检查宜在产后42～56天完成… …………174
产后常规检查的项目…………175
产后腋下副乳要注意…………176
产后体重急剧下降需谨慎……………………176
及时纠正产后贫血…………177
产后心力衰竭的预防…………177
产后子宫问题………………………178
子宫复旧不全的表现…………178
子宫复旧不全的应对…………178
子宫脱垂的表现……………………179
子宫脱垂的预防与应对……………………179
产后恶露问题………………………180
恶露和月经的区别…………180
影响恶露排出的原因…………180
新妈妈要学会观察恶露……………………181
民间恶习不利恶露排出……………………181
恶露不净的表现……………………182
恶露不净的危害……………………182
恶露不净的预防方法…………182
恶露不净的中医疗法…………183
恶露不下的原因……………………184
恶露不下的中医疗法…………184
恶露不下的腹部按摩护理法…………184
产褥感染问题………………………185
产褥感染的症状……………………185
产褥感染的危害……………………186
产褥感染的预防……………………186
产褥感染的应对……………………187
产后“私处”及附近的“麻烦”……188
产后尿道感染的表现…………188
产后尿道感染的原因…………188
产后尿道感染的预防…………188
产后尿潴留的表现…………189
产后尿潴留的原因…………189
产后尿潴留的应对…………189
产后尿失禁的原因…………190
产后尿失禁的护理…………190
产后便秘的原因……………………191
产后便秘的防治……………………191
产后痔疮的预防……………………192
产后肛裂的原因……………………192
产后肛裂的预防……………………192
产后身体不适与疾病防治 174
产后乳房问题………………………193
乳头凹陷的表现……………………193
哺乳新妈妈要纠正乳头凹陷…………193
缓解奶胀的处理方法…………194
新妈妈漏奶巧应对…………194
产后乳头湿疹的预防…………195
产后乳头皲裂的原因…………195
产后乳头皲裂的预防…………195
产后乳头皲裂的处理…………196
产后乳腺炎的症状…………196
产后乳汁淤积诱发的乳腺炎…………196
产后细菌感染诱发的乳腺炎…………197
患乳腺炎要停止母乳喂养吗…………197
产后乳腺炎的预防…………198
产后乳腺炎的护理…………198
产后出汗、发热……………………199
产后阴虚型发热……………………199
产褥感染发热……………………199
泌尿系统感染引起的发热……………………199
乳腺炎引起的发热…………200
上呼吸道感染引起的发热……………………200
产褥期感冒引起的发热……………………200
产褥期中暑引起的发热……………………200
产后中暑的症状……………………201
产后中暑的护理……………………201
产后伤风感冒的类型…………202
产后伤风感冒的预防…………202
产后伤风感冒的护理…………203
产后感冒服药要慎重…………203
产后失眠问题………………………204
产后失眠的类型……………………204
产后失眠的原因……………………204
产后失眠的调养……………………204
产后疼痛………………………………205
产后足跟痛……………………205
产后颈背酸痛……………………205
产后腰酸背痛的原因…………206
产后腰酸背痛的护理…………206
产后骨盆痛……………………207
产后盆腔静脉曲张…………208
产后静脉栓塞……………………208
产后四肢肿痛……………………209
产后手脚关节痛的原因……………………209
产后手脚关节痛的防治……………………209
产后用药要慎重……………………210
哺乳期常用药物的分类……………………210
哺乳期用药的基本原则……………………210
新妈妈使用西药禁忌清单……………………211
新妈妈使用中药禁忌清单……………………212
产后适度运动，健康好心情………213
产后运动好处多……………………213
产后运动的注意事顼…………213
顺产后第1天即可适当运动… …………214
产后7日运动方案…………216
剖宫产后4周再锻炼…………218
按摩腹部帮助新妈妈恢复肠胃功能…………219
产后骨盆底部肌肉训练……………………219
产后阴道松弛的运动恢复法…………220
产后适时减肥，找回昔日的自信……221
产后减肥之继续哺乳原则……………………221
产后减肥之正确饮食原则……………………221
产后减肥之细嚼慢咽原则……………………222
产后减肥之适当运动原则……………………222
产后减肥之不宜过快原则……………………223
产后减肥不宜针灸…………223
产后重塑，让新妈妈美丽如初………224
新妈妈产后体形变化…………224
新妈妈产后美腹……………………224
新妈妈产后妊娠纹的形成……………………225
新妈妈产后巧除妊娠纹……………………225
新妈妈产后的肌肤问题……………………226
新妈妈春季护肤要点…………226
新妈妈夏季护肤要点…………227
新妈妈秋季护肤要点…………227
新妈妈冬季护肤要点…………227
新妈妈产后长痘痘的原因 …………228
新妈妈产后去痘……………………228
新妈妈产后去斑……………………229
新妈妈产后美白……………………229
新妈妈产后美容除皱…………230
新妈妈产后养眼美目…………231
新妈妈产后美发……………………232
新妈妈产后美颈……………………232
新妈妈产后美胸 …………233
新妈妈产后美腰……………………234
新妈妈产后美臀 …………234
新妈妈产后美腿 …………235
产后锻炼、恢复与健美 213
新生儿的身体状况 238
认识月子里的新生儿…………………238
刚出生的“小天使”有些“丑”…………238
了解新生儿的分类…………238
量量新生儿的身长…………239
称称新生儿的体重…………239
测测新生儿的头围…………239
测测新生儿的胸围…………239
测测新生儿的腹围…………239
数数新生儿的脉搏…………240
听听新生儿的心跳…………240
新生儿的呼吸会时快时慢……………………240
新生儿的体温会出现较大波动…………240
新生儿粉色的皮肤会暴皮……………………241
新生儿生殖器官的特征……………………241
新生儿大小便的情况…………241
新生儿的循环系统独立了……………………241
新生儿的胃还不发达…………242
新生儿的脐带脱落形成肚脐眼…………242
新生儿的囟门有点软…………242
新生儿的触觉很敏感…………243
新生儿的嗅觉和味觉很灵敏…………243
新生儿喜欢柔和的声音……………………243
新生儿能看见妈妈…………244
新生儿的温度感觉比较敏锐…………244
宝宝睡觉是“行家”…………245
宝宝是个模仿天才…………245
PART 3 轻轻松松——护理宝宝健康成长
新生儿的特殊生理现象……………246
原始反射是宝宝天生的“本领”…………246
宝宝轻度黄疸有益无害……………………247
四肢屈曲是宝宝出生前的习惯…………247
新生儿扁平足是正常的……………………248
宝宝的脚指甲好像是往肉里长…………248
宝宝“产瘤”“奶秃”勿忧虑…………248
宝宝青灰色“胎记”可以消失…………249
宝宝眉间发红大多会自行消退…………249
宝宝粟粒疹会自动消失……………………249
新生儿红斑会自己消失……………………250
新生儿汗疱疹无须治疗……………………250
宝宝口唇青紫不是病…………250
出生后两三天眼睛会斜视……………………251
新生儿眼白出血不要慌……………………251
“马牙”不能挑、“螳螂嘴”不能割251
宝宝乳房不可挤……………………252
新生女婴也会来“月经”……………………252
新生儿“尿血”别紧张……………………253
新生儿爱放屁不必过多担心…………253
面部表情偶有怪相没关系……………………253
宝宝偶尔打喷嚏并非感冒……………………254
新生儿会干哭无泪…………254
新生儿有时会频繁打嗝……………………254
新生儿的喂养 255
开奶，迈出母乳喂养的第一步………255
何谓母乳喂养……………………255
母乳是宝宝最好的食物……………………255
母乳分泌的四个阶段…………256
初乳是宝宝最“奢侈”的美餐…………256
及早开奶，有益母子健康……………………256
母婴同室对及时开奶有利……………………257
开奶不怕奶水少，贵在坚持…………257
催乳，随时为宝宝提供充足的
乳汁…………………………………258
学会判断奶水是否充足……………………258
可能造成母乳不足的原因……………………258
提高“乳产量”的常用方法…………259
乳房按摩催乳法……………………259
要掌握正确挤奶的方法……………………260
珍贵的乳汁保存要得当……………………260
乳汁，妈妈要为其质量
“把好关”………………………261
小心环境污染对乳汁的影响…………261
妈妈的心情会影响母乳质量…………261
哺乳时间太长会影响母乳质量…………262
新妈妈运动后休息会再喂奶…………262
不要刚洗完澡就急于喂奶……………………262
月经到来不会影响母乳质量…………262
新妈妈感冒时的母乳质量……………………263
乙肝患者的母乳质量…………263
剖宫产后残留麻药不影响母乳…………264
隆乳后的妈妈也能给宝宝喂奶…………264
哺乳，是门要认真做的
“功课”…………………………265
不宜母乳喂养的情况…………265
哪些宝宝不宜母乳喂养……………………265
母乳哺喂前要准备有序……………………266
母乳哺喂的体位很重要……………………266
每次哺乳的时间长短要适宜…………267
泌乳后宝宝的哺乳次数……………………267
给宝宝喂奶前别勤擦乳头……………………268
不要让宝宝咬到妈妈的乳头…………268
不宜让宝宝含着乳头睡觉……………………268
喂奶前巧妙叫醒你的宝宝……………………269
宝宝拒绝吸乳要注意…………269
每次喂奶后帮宝宝打个嗝……………………269
适宜夜间哺乳的方法…………270
早产儿的喂养……………………270
双胞胎宝宝的喂养…………271
何谓人工喂养与混合喂养……………………271
人工喂养的宝宝别忘补充水分…………272
为宝宝选择合适的奶瓶……………………272
奶具的正确清洗法…………273
奶具消毒保健康……………………273
奶粉不宜在冰箱保存…………273
宝宝代乳品要慎重选…………274
配方奶粉不宜随意更换品牌…………274
新生儿的日常护理 275
为宝宝筑个温馨舒适的“巢”………275
宝宝又“搬新家”啦…………275
宝宝温馨的“小摇篮”……………………275
湿法打扫宝宝房间舒适又安全…………275
宝宝的衣着有“讲究”……………276
宝宝的衣物选择要用心……………………276
宝宝绝对可以穿二手衣……………………276
宝宝衣物宜单独存放…………277
新生儿的衣被不要放樟脑丸…………277
新生儿该穿多少衣服合适……………………277
不能用尿布代替新生儿的裤子…………277
为宝宝穿衣服的方法…………278
为宝宝脱衣服的方法…………278
新生儿也要穿袜子…………279
手套会限制宝宝的触觉发育…………279
为宝宝洗衣服的注意事项……………………279
宝宝在睡眠中成长……………………280
积极培养宝宝的自然睡眠习惯…………280
宝宝睡眠的最佳姿势…………280
棉制被褥宝宝最喜欢…………281
为新生儿包襁褓的正确方法…………281
新生儿睡觉不需用枕头……………………281
宝宝与妈妈不宜同睡一个被窝…………282
宝宝不宜睡电热毯…………282
新生儿的脐带要倍加呵护…………283
脐带脱落前的护理…………283
用纱布来保护肚脐的干爽……………………283
宝宝脐带不脱落的处理办法…………284
脐带脱落后的护理…………284
新生儿的日常清洁卫生……………285
准备充分再为宝宝洗澡……………………285
给新生儿洗澡不宜用肥皂……………………285
新生儿患某些疾病时不宜洗澡…………286
给宝宝洗澡的方法…………286
宝宝要慎用爽身粉…………286
为新生儿清洁五官…………287
母乳洗脸有弊端……………………287
男婴臀部的清洁方法…………288
女婴臀部的清洁方法…………288
选择尿布还是纸尿裤…………288
新生儿尿布的选择和使用……………………289
宝宝尿布的清洗要认真……………………289
纸尿裤的选购和使用…………289
其他常见新生儿护理问题…………290
细心呵护新生儿的囟门……………………290
不宜摇晃月子里的新生儿……………………290
新生儿不宜剃“满月头”……………………291
新生儿的眼睛有点怕强光……………………291
宝宝睡眠时开灯易患近视……………………291
宝宝进行阳光浴的好处……………………292
给宝宝晒太阳的时间把握……………………292
给宝宝晒太阳的注意事项……………………292
宝宝什么时候开始补钙……………………293
添加鱼肝油从新生儿期开始…………293
免疫系统………………………………294
过分清洁有损宝宝免疫系统…………294
预防接种的原因……………………294
宝宝需要接种乙肝疫苗……………………295
宝宝需要接种卡介苗…………295
需要暂缓接种卡介苗的情况…………295
呼吸系统………………………………296
先天性喉喘鸣的护理…………296
新生儿感冒的预防…………296
新生儿肺炎的一些早期症状…………297
通过呼吸次数可早期识别肺炎…………297
新生儿突然憋气要注意……………………297
消化系统………………………………298
宝宝溢奶的护理……………………298
新生儿呕吐要分辨清…………298
让宝宝远离鹅口疮…………299
宝宝口腔溃疡的护理…………299
新生儿腹胀的护理…………299
新生儿便秘的防治…………300
新生儿腹泻的防治…………300
泌尿与生殖系统……………………301
新生儿无尿要留神…………301
新生儿尿布疹的防治…………301
容易被忽视的宝宝尿路感染…………302
学会看懂宝宝的小便…………302
新生儿隐睾是怎么回事……………………303
新生男婴包茎不能小视……………………303
新生儿阴囊积水要留心……………………303
新生儿小阴唇粘连要注意……………………303
感官系统………………………………304
及时发现新生儿视力异常……………………304
宝宝眼屎要及时清理…………304
新生儿泪囊炎的处置办法……………………305
新生儿结膜炎的护理…………305
新生儿斜视的防治…………306
滴鼻液应严格控制使用……………………306
新生儿耳疾的判断…………306
宝宝急性中耳炎的护理……………………307
宝宝耳内进了小虫不要慌……………………307
宝宝皮肤干燥护理有办法……………………308
新生儿湿疹的护理…………308
新生儿皮肤褶烂的预防……………………308
新生儿皮下坏疽的护理……………………309
夏季要预防新生儿长痱子……………………309
宝宝不宜戴装饰品…………309
新生儿的不适与疾病防治 294
其他新生儿常见健康问题…………310
新生儿“搬家”前须做好疾病筛查…………310
从哭声看宝宝是否生病……………………310
宝宝用药需谨慎……………………311
给宝宝喂药有方法…………311
新生儿先心病的护理…………312
头颅充血宝宝的护理…………312
新生儿败血症的预防…………313
哪类血管瘤需要就医…………313
新生儿硬肿症的防治…………314
何谓新生儿先天性髋关节脱位…………314
新生儿脱水热的防治…………314
新生儿捂热综合征的预防……………………315
新生儿体温过高或发热时的护理…………315
新生儿乳牙早萌需正确处理…………316
不宜亲吻宝宝的脸颊和嘴……………………316
宝宝“歪脖”要积极纠正治疗…………316
新生儿的启蒙训练 317
视听觉训练…………………………317
新生儿视觉的五大规律……………………317
新生儿视觉训练游戏…………317
听觉训练宜在出生后两周开始…………318
新生儿听觉训练游戏…………318
运动训练………………………………319
新生儿抚触操按序做…………319
新生儿被动操适时做…………325
综合训练………………………………330
新生儿在“刺激”中成长……………………330
视觉刺激促进大脑的发育……………………330
新生儿到底有多聪明…………331
笑得越早，宝宝可能越聪明…………331
适当逗引新生儿发音…………332
屋内旅行让宝宝大开眼界……………………332
哭声越丰富，宝宝越聪明……………………333
宝宝啼哭时的第一次流泪……………………333
新生儿的生活自理能力训练…………333
附录 334
新妈妈生理变化速查表……………………334
新生儿成长速查表…………335
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