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| 內容簡介： |
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本书以大学新生为阅读主体，重点指导学生如何从高中教育过渡到高等教育，全面讲述了大学精神的内涵、大学机构的特点、学科专业的设置、角色转变的重要性。 以做计划、学习管理、学术规范、考试技巧、人际交往、健康生活、学生领导力开发等几个关键主题为写作核心，内容紧贴当代大学生活实际。在本书的修订中，继 续坚持以构建全面的、科学的、系统的大学生学习指导课程体系为目标，以着重培养问题意识和自我发展意识为导向，更新了案例，调整了结构，更适合学生的学习。
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| 關於作者： |
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马龙海，辽宁丹东人，教育学博士，英语语言文学教授，华南师范大学公共管理学院兼职硕士生导师，广东金融学院党委副书记，广州市人民政府第二届决策咨询专家。主要从事学生学业指导、高等教育管理、教育领导力、大学校长领导力等方面的理论和实践研究。
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| 目錄：
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第一章 闯过独木桥——做好高中到大学的过渡
大学之大
为什么要上大学
大学与中学有哪些不同
快速适应大学生活的十条建议
怎样利用大学的资源
课外生活，同样精彩
要点概述
思考与实践
推荐阅读
第二章 大学是间思想工厂——进入大学生角色
感悟大学
驾驭业余活动——从中获益
形成新习惯
善于发现自己的潜力
学习方法与技巧
优秀大学生的品质
为什么要学好基础课程
你的专业，你的未来
要点概述
思考与实践
推荐阅读
第三章 何去何从——开始你的行动
什么因素妨碍了我们做计划
确定目标，使行动有方向
安排时间的策略
制订长期计划的策略
每日必做清单，要事第一
防止拖延的措施
提高效率的妙招
要点概述
思考与实践
推荐阅读
第四章 我比别人笨吗？——记忆与思维
记忆——持续一生的过程
记忆的三个环节：编码、存储和提取
你会忘记吗？——对抗遗忘
怎样才能记得更好？——常见的记忆术
批判性思维——伴你终生的技能
怎样成为一个具有批判性思维的人
要点概述
思考与实践
推荐阅读
第五章 烂笔头的故事——阅读与做笔记
阅读——透视你的大学积淀
阅读的前提——全身心投入
阅读的方法——成就终生学习
如何记笔记——好记性不如烂笔头
课前准备——做笔记的基础
怎样做好课堂笔记和读书笔记
课后复习——使笔记更有效
要点概述
思考与实践
推荐阅读
第六章 做一个学术新人——初涉学术之道
学术之道，做学问的方法
为学求真，以德为先
人尽其才：运用你的学习风格
收集和整理文献资料
敢提问，勤思考
撰写学术论文
要点概述
思考与实践
推荐阅读
第七章 你是考场达人吗?——说说考试
大学考试考什么
考前准备
考试前一天
在考试中要做什么
交了卷≠没事了
作弊？甩掉这想法
考试零焦虑
要点概述
思考与实践
推荐阅读
第八章 让别人了解你——沟通与人际交往
沟通，到底有多重要
倾听，让你更受欢迎
改变害羞的你，从改变行为开始
冲突管理：绝对是艺术
演讲，大学的必修课
让你的PPT会说话
微时代的社交与沟通
要点概述
思考与实践
推荐阅读
第九章 用好你的革命本钱——谈健康
健康，伴你一生的幸福
饮食、运动、休息：身体健康“三部曲”
掌握必要的性知识，保护自己的身体
压力管理，人生的必修课
自尊，积极认识自己
情绪管理：“坏”情绪不是病
亚健康状态，不可小觑
心身疾病，病由心生
要点概述
思考与实践
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第十章 追求卓越——提升你的领导力
大学生领导力提升的意义
领导力是什么
修炼你的领导力
诚信为本
如何实现你的领导力
要点概述
思考与实践
推荐阅读
第十一章 实现卓越——拟定学习生涯规划书
拟定规划书前的“热身运动”
我的大学学习生涯规划书
参考文献
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| 內容試閱：
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第二版前言
让大学生学习与生活更有价值，更加卓越
《大学学习生涯指导》一书于2011年初版。三年以来，国内高校对大学生学习与生活指导的研究与实践发生了巨大的变化。据不完全统计，已经独立设置大学生学习业指导中心机构的高校达到300多所，近百所高校以必修或选修的形式开设了大学生学习生涯指导课程，每年公开发表的以大学生学习指导为主题的研究论文多达500余篇。这些可喜的变化来自高等教育管理者和高校教师对大学生施以关心和爱心的职业自觉，来自人们对构建层层递进式的学习生涯指导、职业生涯指导和就业指导的大学生指导课程体系认识的升华，来自大众化高等教育条件下人才培养由偏重数量规模向内涵式的全面提高培养质量的转型。
与此同时，伴随着各种社会思潮及不良风气的影响，大学生学习生涯指导仍然面临诸多困惑与挑战。例如，有的大学新生入校后在数学、英语等科目上遇到学习障碍，屡屡补考重修，信心受挫，对本应美好的大学生活悲观失望；有的大学新生习惯于被动的高中应试方式方法，步入大学殿堂之后，面对密集的课程压力不知所措，对学习目标与未来人生目标感到迷茫，逃课、沉迷网游、考试违纪，最终导致辍学、降级或退学开除；有的大学新生无法走出感情的困扰，遇到人际交往的冲突，束缚于自我的世界，心理扭曲，沉沦、轻生，或报复他人，陷入违法犯罪的深渊；等等。所以，加强大学生的学业和生活指导，建立科学、完善的大学生指导教育体系，已经成为高校刻不容缓的重要课题，应该引起教育管理部门和高校教育工作者的高度重视。
对于大学生而言，如果说进大学是人生社会化起始的某种符号标志的话，那么，读好大学才是决定我们未来身份、阶层、社会贡献度与幸福指数的重要砝码。因此，人生的职业规划要从大学的学习生涯规划做起。在读大学的过程中做什么，怎么做，如何使大学生涯更加精彩，成绩更加优秀，将很大程度上影响着大学生未来的职业和人生发展。
《大学学习生涯指导》第2版的修订继续坚持以构建全面的、科学的、系统的大学生学习指导课程体系为目标，以着重培养问题意识和自我发展意识为导向，体现大学生指导教育的规律，反映大学生学习生活的指导性特征，同时应用心理学、教育学等学科的理论、方法和技术，使之在教学目的、内容、模式、手段、方法、技术、效果等方面得到充分体现。本教材的修订特色重点体现在以下三个方面。
一是更新。对部分案例及事例的内容进行了更新，选择更加贴近学生生活的事例予以替换；部分章节内容作了较大幅度的修改，如有关阅读的第五章、有关沟通的第八章、有关领导力的第十章等在结构和内容上都进行了相应的修改。
二是完善。根据教材使用过程中学生的反馈意见，增加了第十一章：实现卓越——制定学习生涯规划书，简单介绍了学习规划的要素，提供了学习规划书模板，引导并约束学生付诸行动；第二章、第四章、第六章和第七章的部分章节结构内容进行了调整和补充，同时，删除了部分显而易见、不十分重要的内容。
三是提升。写作方式上更加符合学生的阅读习惯，进一步凝练语言，使之简练明快；注重全书的结构体系以及章节之间内容的逻辑关联，力求做到理论的讲述科学合理，够用合度，实践的指导建议贴近学生实际，简易实用；部分思考与实践题的修改强化了学生的深度思考和实践能力的训练。
以下人员参加了本书的修订工作：全书由马龙海教授总纂、审稿；第一章、第二章和第三章由赵冬梅教授完成；第四章和第五章由郑允佳博士完成；第六章和第七章由蓝宝江博士完成；第八章和第九章由杨洋老师完成；第十章由许国动博士完成；第十一章由何小姬老师完成。
正如莱恩大学校长M格尔思所言，“今天，国家的贫富比人类历史上任何一个时期都更取决于高等教育的质量。掌握了专业技能和巨大学习能力的人在生命周期中能获得前所未有的经济成功”。高等教育会改变一个人的命运起点，大学学习将提升一个人终身的生存品质。教会学生学习永远比教会学生知识更加重要。大学生从学业生涯过渡到职业生涯，学习与生活指导的潜移默化作用至关重要，让每位学生学会学习，追求卓越人生是大学的终极目标。因此，大学生学习生涯指导是基础的基础。可以相信，学习生涯指导课程的普及和深入，将有助于大学新生尽快适应大学学习与生活，尽快实现从高中到大学的转型，完成从盲从到自觉、从被动到主动、从不适应到适应的过渡，从而提高大学的学业质量，为今后的职业生涯发展打下坚实的基础。祝愿每一位大学生通过不懈的努力使人生宝贵的大学学习生涯更加有价值，更加绚丽卓越！
马龙海
2014年6月于羊城龙眼洞
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