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| 內容簡介： |
有这样一句经典的话：“初一不分上下，初二两极分化，初三天上地下。”它言简意赅、生动形象地概括出了许多孩子在初中三年里的学习状况。初中三年是孩子们整个学习生涯的关键时期，起着承上启下的过渡作用。对于初中生来说，无论从中考还是更长远的成长生涯来看，这三年都是一个积累知识、历练本领和培育习惯的关键阶段。如何把握住这三年的学，直接关系到初中生以后能否顺利升入重点高中，以及理想的高等学府。
那么，在这短短的三年里，优秀初中生和中考状元们为什么可以学得轻松，成绩优异，而大多数同学却苦不堪言呢？
在我看来，个中原因其实并不复杂，用一位中考状元的话来说，“习惯＋方法＋能力＝胜利”。也就是说，只要掌握科学、高效的学习方法，养成良好的学习习惯，提升各个环节的学习能力，学习成绩的提高就是水到渠成的事情。
为了让大家可以快速掌握初中学习的关键，我和几位初中一线教师一起，汇编了一套非常实用的学习读物——“走向重点高中”系列丛书。丛书从初中学习的实际情况出发，针对初中生的学习特点，分别从“完善学习习惯”“提升学习能力”和“提高学习成绩”三个方面入手，分为《初中三年如何快速提高学习成绩》《初中三年如何全面完善学习习惯》和《初中三年如何轻松提升学习能力》三册。每册分别收集、整理了历届中考状元的学习经验和教训，并收录了30所重点中学优秀教师的学习指导和建议，希望通过同龄人最真实的现身说法和优秀教师的重点提示，为全国的初中生们提供最实用的指导和最有效的帮助。
《初中三年如何轻松提升学习能力》：平时学得再好，最终还是要体现在考试上面，体现在成绩上面。本书着重从学习能力的角度出发，总结了历届中考状元的高分秘诀。本书从复习冲刺能力、身心调节能力、考场提分能力、分科答题能力四个方面，为大家分学科讲解了复习和解题的技巧，并指导大家如何保持良好的应试心态。只有全方位地做好复习，全身心地投入考试，我们才能把平时的努力换成最优异的成绩。
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| 關於作者： |
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武瑞恒，毕业于北京师范大学数学系，任职于广州市暨南大学附属中学。中科院心理研究所数学教学实验员，广州市天河区教研室中学数学学科中心组成员。长年担任数学教学和班主任工作，获有广州市“高考突出贡献奖”等多个奖项，发表有《在数学教学中培养学生的思维能力》《班主任工作中的“快”与“慢”》等多篇论文，参与编写了《聪明孩子，提前学方法！》《攻克10大学习问题的136个好方法》等多部学生优秀读物。
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| 目錄：
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第一篇 决定命运的“复习冲刺能力”
一位中考状元说：“考场即战场，正确地进行考前冲刺复习，是决定能否打胜仗的关键因素。”我非常赞同他的这个观点。所以，建议同学们一定要注意培养自己复习冲刺的能力。
第1课时 统筹安排——复习计划是关键
状元经验谈
1．正确挑选复习材料
2．文理搭配复习不累
3．给“背功”科目让道
4．把精力用在提分潜力最高的科目和考点上
5．复习要跟着老师的步伐
方法大课堂
方法一：如何制订个人复习计划
方法二：怎样合理分配各科复习时间
方法三：如何进行三轮复习
第2课时 查漏补缺——提高文科复习效果
状元经验谈
1．作文要学会“牵引”
2．语文复习要多多积累
3．多读、多听、多背
4．“基础”“拔高”两手抓
5．重基础、融合时政热点，彰显学科功能
方法大课堂
方法一：语文复习要突出详略，限时限量
方法二：英语冲刺要多看、多听、多练习
方法三：文综复习四要点
第3课时 多思巧练——提升理科解题能力
状元经验谈
1．狠抓“双基”，全面巩固基础知识
2．前后联系，纵横贯通
3．物理复习先找薄弱点
4．化学复习要重视实验
5．把基本问题弄透，把不懂的问题弄清
方法大课堂
方法一：中考数学复习要注意四点
方法二：化学复习要抓好重点，深化知识
方法三：备战中考物理六要点
第二篇 画龙点睛的“身心调节能力”
有人说，考试是“七分实力，三分状态”。依我多年与学生打交道的经验来看，这句话确实有一定的道理。相同水平的学生，由于状态的好坏不同，考试的成绩往往会有天壤之别。紧张、恐惧、头脑混乱、精神恍惚、无故郁闷、神经衰弱这些都是要避免的考前精神困扰和心理包袱。
第4课时 心理调整——心平气和才能出成绩
状元经验谈
1．认识自我，尽快进入状态
2．拥有一颗平常心——不怯考场
3．让心态high起来
4．受挫后懂得自我反省
5．自信放松——避免夸大问题
方法大课堂
方法一：反“果”为“因”，转变消极心态
方法二：考前不要轻易许诺
方法三：提高心理抗干扰能力
第5课时 身体调整——健康是考试的本钱
状元经验谈
1．把兴奋状态留给考试
2．早睡早起，考试才能发挥好
3．动动，动出好成绩
方法大课堂
方法一：快速恢复身体疲劳
方法二：考前调节生物钟
方法三：睡眠饮食别过量
方法四：适度运动让大脑高效运作
第三篇 成就优等生的“考场提分能力”
观察我们周围那些成绩优秀的学生，可以发现这样一个现象：在考场上，他们总是有条不紊、不慌不忙，很少出现手忙脚乱、考试发挥失常的
现象。在和他们接触的过程中，我了解到，其成功的秘诀就在于拥有良好的考场提分能力。
第6课时 考前准备——衣食住行需注意
状元经验谈
1．适当休息是考前最后的主旋律
2．考前饮食需注意
3．排除紧张，不过简单一句：“老师好！”
4．考场必不可少的基本装备
方法大课堂
方法一：考前失眠不可怕
方法二：调整临场心理状态
第7课时 初进考场——注重细节莫紧张
状元经验谈
1．走进考场前缓行忌谈
2．坐等发卷前的信心激励
3．拿到试卷不要急着做题
方法大课堂
方法一：发卷前的镇静操
方法二：稳定情绪有三招
第8课时 答卷过程——稳扎稳打得高分
状元经验谈
1．安排好答题顺序
2．考场审题四要素
3．脸熟题目陷阱多
4．难题的巧解与冷处理
5．考场也需要直觉
方法大课堂
方法一：了解评分标准，规范答题
方法二：掌握审题技巧
方法三：不要忽视细枝末节
方法四：交卷后不要对答案
第9课时 答卷时间——合理分配莫浪费
状元经验谈
1．要先对试卷有个大概的认识
2．草稿纸也要逐题顺序写
3．学会控制答题的节奏
4．考场上要勇于放弃
5．做好考场的收尾工作——检查
方法大课堂
方法一：如何科学合理地分配答题时间
方法二：如何提高答题的准确性
方法三：如何高效利用检查的时间
第10课时 意外情况——冷静处理巧应对
状元经验谈
1．冷静应对记忆短路
2．时间来不及时要镇静
方法大课堂
方法一：考试时如何避免脑力疲劳
方法二：三招应对记忆堵塞
方法三：时间不够时要这样做
第四篇 斩获高分的“分科答题能力”
有一位中考状元说：“考试就是解题。考场做题，不仅要做得对，而且要做得快。”这句话说得一点都不错，我非常赞同。那么，对于各个科目的不同题型，有哪些解题方法和解题思路可以帮助我们考取高分呢？
第11课时 语文——考取高分并不难
状元经验谈
1．攻克文言文要多读多问
2．语文考试不打草稿不下笔
3．妙用自己的语境感悟力
4．快速做好阅读理解题
5．遵守作文评分规则
6．如何让作文打动老师
方法大课堂
方法一：如何快速分辨实词
方法二：如何解答语言类活题
方法三：如何解答古诗词鉴赏题
方法四：如何拟出作文好标题
方法五：如何写好半命题作文
方法六：作文的开头和结尾都要力求精彩
第12课时 英语——遵循规律巧答题
状元经验谈
1．听力要抓住关键词
2．英语单选有窍门
3．三步法做好完形填空
4．设置阅读的合理顺序
5．英语考场作文的基本注意事项
方法大课堂
方法一：英语单项选择的六种经典解题方法
方法二：如何解答英语选词填空题
方法三：通过上下文的关系猜生词
方法四：英语短文改错的答题诀窍
方法五：如何答好英语写作题
第13课时 数学——缜密思维细运算
状元经验谈
1．让大脑提前进入数学角色
2．考场高效解题方略
3．会做不丢分，不会做少得分
4．用眼睛来做题
方法大课堂
方法一：掌握好“三个循环”
方法二：处理好“三个关系”
方法三：答题时要“四先四后”
方法四：提高分段得分的能力
第14课时 物理——解题规范不丢分
状元经验谈
1．轻松搞定各类选择题
2．摸清解答物理的基本脉络
3．主观题解答要规范
方法大课堂
方法一：如何答好物理填空题
方法二：如何答好物理问答题
方法三：如何答好物理估算题
第15课时 化学——保基争优重实验
状元经验谈
1．不丢不该丢之分
2．灵活问题需灵活对待
3．“写记笔画”解难题
方法大课堂
方法一：如何答好化学选择题
方法二：如何答好化学简答题
方法三：如何答好信息给予题
方法四：警惕答化学实验描述题的常见错误
状元榜
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第8课时
答卷过程
——稳扎稳打得高分
随着清脆的开考铃声响起，考试正式开始了。两个小时过去后，将决定你考试的成败。在这个过程中，强调的是一个“稳”字。所谓“稳”，是指在答卷过程中，从容沉着，合理安排，发挥自如，始终保持良好的竞技状态。稳是实现答卷过程最优化的前提条件，稳不住，绝不可能考出好的成绩。
有些同学想充分利用时间，一拿到试卷就迫不及待地开始抢答，这种做法其实得不偿失。因为抢答易造成心理紧张，常常做错前面的易题。正确的做法应该是：试卷发下来，应该先按要求写好姓名、准考证号等，然后快速清点一下试卷页码是否相符，有无缺损和漏印、重印、字迹不清等，同时浏览一下试题。等开考铃声一响，再全身心地投入答卷。
下面我们就来看看中考状元们是怎么做的吧！
状元经验谈
1．安排好答题顺序
拿到试卷，开始答题时，首先一定要大体上看一下试卷结构，看看各种题型、分值的分布，对整个卷子有一个总体了解，全面把握，这样才能在安排答题顺序时做到心里有数，不致慌乱。广东省江门市2011年中考状元谢元珑说这虽然已是“老生常谈”，但请各位千万不要“常谈常忘”。
作题顺序是因人而异的，谢元珑同学建议同学们可以根据自身答题情况来调整顺序，使自己达到最佳应考状态。一般情况下，试卷在题目的安排上，都是从浅到深、由易到难的。对于这类试卷我们在答题的时候最好也按序号往后做。这样有三个好处：首先，按序号做题，可以避免出现漏题现象。其次，由易到难做题，可以保证能够拿到的分先拿下来。最后，先做容易的题目，可以使你获得一种成功感，降低考试前产生的焦虑，增强做题的信心。当然有的试卷会把后面较难的一些题目提前，这时我们可以事先给这类题目做个记号安排在最后做。
当然同学们可以根据自身答题情况来调整顺序，使自己达到最佳应考状态。需要注意的是，有的同学喜欢反着答题，即从后往前答，这其实不是一个好的答题习惯，因为整个试卷结构是出题人按照程度由易到难、分值由小到大的顺序安排好了的，打乱了顺序，会给自己增添不少的麻烦。
2．考场审题四要素
考试是考查同学们的知识水平和能力的一种手段。为了全面真实地展示自己的水平和能力，首要条件就是认真审题，怎样才能做到审题认真呢？
周朔雯同学分享了自己的考试经验——审题四要素。即“眼看时要专注”“嘴读时要认真”“手画时要勤动”“脑思时要敏捷”。
看——要专注
一道题目展现在我们面前，首先是要全面、细心地看题目，特别专注题目中关键性的字、词语、句、数据、图表等条件，从中获取解决问题的有用信息。
读——要认真
在专注看题的同时，我们还应该跟着默读。这是强化审题，更全面接受题中信息的一种有效手段，它能解决同学们错看、漏看等问题。从“嘴读”中寻找更多的灵感，通过“嘴读”的方法挖掘不易发现的解题条件，寻找解决问题的正确途径。
画——要勤动
根据题中的已知关系，充分想象、分析和判断，运用“手画”的方法画出合理的草图，以展示其完整的思维过程图景，使过程更为直观明了，它将对解题带来极大的方便。
思——要敏捷
通过“眼看”“嘴读”“手画”，在我们的大脑中将储存一些解题信息，同学们应该用自己的大脑全面、准确、快捷地去思考，分析出解题的思路
和方法。在考场上谨记审题四要素，这对提高同学们的解题速度是大有好处的。
3．脸熟题目陷阱多
考场上，有些同学一见熟题便心中大喜，提笔唰唰便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事。虽然发现错误，但时间已白白浪费，只能后悔不迭。出题老师就抓住了学生这一侥幸心理，总会出一些相似的题目，事先在题里挖好了坑，等着我们“侥幸”跳下去。那么，我们如何才能顺利迈过“熟题”这道坎呢？
在这个问题上，吉林省长春市2012年中考状元杨天起同学深有感触。她说，如果真的遇见熟题，甚至确定与练习过的题目别无二致，那当然是好事，至少在考场这样的特殊氛围中，多少可以消除一些紧张的情绪。那么应该抓住这千载难逢的机遇，严格按照解题程序，认真、细致、严谨、规范地完成题目，不漏掉任何一个小问题，不跳过任何一个不该省略的过程，不在任何一个细节上有所疏忽，保证解答的正确率，将分数稳稳当当、一分不漏地纳入囊中。但是如果仅仅是觉得题目似曾相识，不能肯定是熟题的话，此时心中警铃就要拉响，并严格按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依据、设计书写的布局这样一系列程序去完成，做完后还要再次检查一遍。当然，考试时最忌心怀杂念，过多地考虑得失，是在熟题上栽跟头的重要原因。为了避免这样的情况出现，请学会镇定、平和、从容地面对任何一场考试和任何一道题目。
4．难题的巧解与冷处理
考试中遇到难题是经常的事，因为没有难题的考试不叫考试。何谓难题呢？不外乎就两种，一种是从未见过的题目，另一种则是似会非会，扑朔迷离的题目。而这些题目往往使考生感觉犹如进入迷宫一样，致使大脑频频短路，发挥不出正常的水平。这时该怎么办呢？
北京市东城区2011年中考状元丛泽平同学认为，遇到难题，务必不要焦虑，更不能乱了阵脚。因为考试遵循的是公平竞争原则，你难别人也难。因此，要在心理上藐视之，在“战术”上重视之。此时，不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有哪些知识要点，该题属于哪一要点的范畴，这一要点内哪些知识点可以运用。另外觉得题目生疏，往往是因为它与平时操练较熟的题目似乎不一样。其实，有些仅仅是在原来的熟题上稍稍做了些变化，比如，所画图形换了个角度，问题换了个问法等。我们要认真分析它与过去的哪个题目类似，又在哪些方面做了巧妙变化，具体问题具体对待，逐步找到问题的突破口。
丛泽平同学还建议，题目实在做不出的，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑，确实做不出的，干脆放弃。
5．考场也需要直觉
在考场上，相信很多同学都有这样的经历：在做一道题目的时候心中已经有了一个答案，可是正准备下笔的时候，脑中又浮现另一个想法，于是两个答案在脑中翻来覆去地斗争着，思前想后都没有决心写下哪一个答案。这时要怎么选择呢？吉林省延吉市2011年中考状元孙巍获同学建议大家：“临场时一定相信第一感觉，第一感觉的正确率一般较高。”如果在考场中为二选一苦恼的时候，你可以这样：
1．写下头脑中想到的第一个答案。一般而言，头脑中第一反应的最有可能是正确的答案。这是因为我们在平时大量学习、练习、复习的时候头脑中已经形成了一个固定的解题模型，虽然这种感觉是说不清道不明的，有时会一下子浮现在脑子里，但是却是自己平常演练的成果，它十有八九是正确的。当然在没有百分之百肯定第一思维是错误的情况下，就相信第一直觉，毕竟习惯性的东西很少出错。
2．检查时也要相信第一答案。检查时有一点是应该注意的，就是自己看了第一眼后，觉得有一道题目错了，那么千万不要急于把它涂掉，仔细核查之后再改动。免得改错再改回来，既浪费了时间又影响了卷面整洁。通过学习上面几位中考状元的学习经验，我们认识到了答卷过程中稳扎稳打的重要性。除此之外，同学们还要注意以下两点：第一，做题时不要急躁，审题是关键。一定要认真阅读题目的每一个字，弄清出题人的真正意向何在，千万不能想当然，没读完就开始做。对于每题都要认真看清已知条件，以免造成不应有的失误。第二，答案要简明扼要，不要错误地认为写得多就是好、写得越多阅卷教师就会给予高分。
接下来，我们来分享一些具体的答题技巧。
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