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| 編輯推薦： |
本书贯穿了从孕前准备到怀孕、坐月子全程，孕产信息量大，并将备孕、孕1月到孕10月以及产后恢复中方方面面的注意事项全部以宜忌的形式列出，从目录到内文，让读者清晰了解孕期保健知识，孕产信息更集中，方便孕妈妈查阅。
孕前准备中，将备孕女性和备育男性的饮食准备和生活准备分别加以诠释，更有指向性。孕期10个月中，不仅将孕妈妈最为关注的产检和用药以宜忌形式列出，让孕妈妈不再恐惧去医院做检查，让孕期生活更安心；而且将孕期饮食营养宜忌、生活细节宜忌、心理保健宜忌、运动休闲宜忌单独成版块给出，信息指向更明确。同时，本书首次增加了胎教宜忌，在给出胎教素材的基础上，更是给出了胎教的科学方法，让孕妈妈和胎宝宝真正从胎教中受益。
有了本书的陪伴，孕妈妈定会度过一个安心、悦心的怀孕之旅，为难忘的孕产历程留下一生中最美好的回忆。
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| 內容簡介： |
“准备要宝宝的男性也要补充叶酸吗？”
“孕妈妈感冒了，能吃什么药？”
“怀孕了不能吃西瓜，是真的吗？”
“都说孕期常运动的孕妈妈好生宝宝，都能做什么运动呢？”
……
别急，只要翻开此书，这些问题就会迎刃而解。
孕育，是每一位女性一生中最甜蜜、珍贵的体验，看到那个跟自己心心相印、朝夕相处的小生命一点一滴地在身体里长大，那种神奇、幸福的感觉简直无以言表。
不过，激动之余，面对老人讲的、网络上说的这不能吃那不能吃，这不能做那不能做的太多的孕期禁忌，孕妈妈茫然了——到底哪种说法才是正确的，该相信谁呢？幸好有了这本书，让孕妈妈看到了无限希望。
本书作者结合几十年丰富的妇产科临床实践和经验，为孕妈妈提供系统、权威的孕产指导，用严谨、专业的态度和深入浅出的方式，呵护母子每一个生活细节。
这本书最大的特色就是将孕妈妈最关注的产检与用药、孕期营养、孕期生活、孕期心理、孕期运动和产后护理等内容直接用宜忌体现，从目录到内文，让您更加清晰地了解孕产期的每一个重点注意事项。同时，本书首次增加了胎教宜忌，在给出胎教素材的基础上，更是给出了胎教的科学方法，让孕妈妈和胎宝宝真正从胎教中受益。
有了本书的知心相伴，孕妈妈和腹中可爱的小宝宝定会度过一个完美、精彩的孕期生活！
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| 關於作者： |
国家“十五”科研攻关项目负责人
北京妇产医院主任医师、教授
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
中华医学会、北京医学会专家库成员
全国妊娠高血压疾病学组成员
在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。
承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网 健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。
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| 目錄：
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“准备要宝宝的男性也要补充叶酸吗？”
“孕妈妈感冒了，能吃什么药？”
“怀孕了不能吃西瓜，是真的吗？”
“都说孕期常运动的孕妈妈好生宝宝，都能做什么运动呢？”
……
别急，只要翻开此书，这些问题就会迎刃而解。
孕育，是每一位女性一生中最甜蜜、珍贵的体验，看到那个跟自己心心相印、朝夕相处的小生命一点一滴地在身体里长大，那种神奇、幸福的感觉简直无以言表。
不过，激动之余，面对老人讲的、网络上说的这不能吃那不能吃，这不能做那不能做的太多的孕期禁忌，孕妈妈茫然了——到底哪种说法才是正确的，该相信谁呢？幸好有了这本书，让孕妈妈看到了无限希望。
本书作者结合几十年丰富的妇产科临床实践和经验，为孕妈妈提供系统、权威的孕产指导，用严谨、专业的态度和深入浅出的方式，呵护母子每一个生活细节。
这本书最大的特色就是将孕妈妈最关注的产检与用药、孕期营养、孕期生活、孕期心理、孕期运动和产后护理等内容直接用宜忌体现，从目录到内文，让您更加清晰地了解孕产期的每一个重点注意事项。同时，本书首次增加了胎教宜忌，在给出胎教素材的基础上，更是给出了胎教的科学方法，让孕妈妈和胎宝宝真正从胎教中受益。
有了本书的知心相伴，孕妈妈和腹中可爱的小宝宝定会度过一个完美、精彩的孕期生活！
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| 內容試閱：
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孕8月胎教宜忌
胎宝宝的身体器官和系统都逐渐发育成熟，对外界的感知能力越来越强烈，他总是很积极地响应外界的声音和抚摸。孕妈妈趁此机会，将胎教内容安排得更丰富些吧！
宜给胎宝宝唱歌《小木匠和油漆工》
这首《小木匠和油漆工》旋律鲜明而简单，前段节奏跳跃，后段舒缓连贯，对比很明显。轻松风趣的旋律和生动形象的歌词，形象地描绘了小小木匠和油漆工辛勤劳动的场景。
听这首歌的时候，孕妈妈除了让精神放松之外，也要尽量放松自己的身体，并可以让自己的身体跟着歌曲的旋律轻轻摇摆，使身体舒展开来。
叩叩叩叩，小小木匠，我会造房子，叩叩。
啦啦啦，小小的油漆工，多少美丽的颜色，刷刷刷。
叩叩叩叩叩叩叩，叩叩叩叩叩叩叩。
叩叩叩叩，小小木匠，我会造房子，叩叩。
啦啦啦，小小的油漆工，多少美丽的颜色，刷刷刷。
宜朗诵赞颂母爱的古诗。
《游子吟》
慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。
——孟郊（唐）
《岁末到家》
爱子心无尽，归家喜及辰。寒衣针线密，家信墨痕新。
见面怜清瘦，呼儿问苦辛。低徊愧人子，不敢怨风尘。
——蒋士铨（清）
宜看画册讲故事
孕妈妈与胎宝宝一起看画册，可以培养宝宝丰富的想象力和创造力，是一种很有效的胎教方法。孕妈妈看画册时，可选那些色彩丰富、富于幻想的图画，用富于想象力的语言以讲故事的形式表达出来。要努力把感情倾注于故事的情节中，通过语气、声调的变化使胎宝宝了解故事是怎样展开的。比如画册上有许多小动物，看到小猴时，可以给胎宝宝讲野生的小猴是怎么生活的，母猴是怎么养育小猴的，与动物园的猴子又有什么不同等等。
不宜音乐胎教时音量太大
胎教成功的秘诀，是相信自己宝宝的能力和对宝宝倾注爱心和耐心。进入孕8月，孕妈妈仍要坚持做胎教。需要提醒的是，做音乐胎教时乐曲的音量不宜太大。
有的孕妈妈会把播放器的音量调得很大或将耳机直接放在肚皮上，这种做法会对宝宝的听觉系统造成直接的伤害，严重时会导致耳聋。
不宜自怨自艾，自己承受压力
遇到不尽如人意的事孕妈妈不要自怨自艾，要以开朗明快的心情面对问题，对家人要心存宽容和谅解。试着告诉自己，那么长的一段时间都挺过来了，还在乎剩下的这点时间么？走出去，与其他孕妈妈或妈妈多交流，或者多读一些书，让心静下来，平缓不安、焦躁的情绪。有不良情绪记得倾诉，倾诉本身就是一种减压方式，以保持好心情对胎宝宝进行胎教。
不宜选择让人压抑的故事
给胎宝宝讲故事时，要尽量选择那些有爱心、积极向上、带有正能量的故事，不宜选择那些较易引起恐惧和伤感，以及使人感到压抑的故事。
给胎宝宝讲故事不宜用一个语调
胎宝宝也是有感觉的，给他讲故事时，要吐字清楚、声音和缓，要充满慈爱，还要根据故事情节的变化变换语调。孕妈妈读故事时要灵活利用拟声词，将故事讲得绘声绘色，这样胎宝宝才爱听。讲故事的时候要避免高声尖叫，但也不宜平淡乏味地读书。
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