艰难的日子好比头上的乌云，总有一天会过去 3
Someday everything is going to be better
内心笃定，不患得失 8
Don''t worry about the outcome
倾情生活，努力绽放 10
Love your life
生命的可贵，全在于它的不可逆 13
The value of life lies in that it can''t start all over again
心有所向，不负光阴 16
Have a purpose，and fulfill it
在这人间，灯光是不会灭的 18
In our world, the light will never be extinguished.
即便生命充满阴翳，也要与它安宁相对 20
Even if the life is full of darkness, we should get along with it
愿生命中的云翳创造一个美丽的黄昏 23
May there be enough clouds in you life to make a beautiful sunset
从容生活便是，站在桥上无所挂碍地望云 25
Enjoy every moment now
单纯也需要适度 28
Be a simple person in moderation
我要用全身心的爱来迎接今天 30
Greet this day with love in my heart
Part2 不完美，人生才有无限可能
你不必完美 35
You don''t have to be perfect
每一个春天，都是心与心的约会 37
Every spring is a date of heart
听从心灵的指引，向着光明前行 40
Listen to the guidance of the soul
不要贩卖你的灵魂 44
Don''t sell your soul
凌晨盛放的花，也是好的 48
The flower blooming in the early morning is also beautiful
如果生活欺骗了你，别忘记前方还有希望之光 50
If life has deceived you, don''t forget the hope
以心为伴，独享闲情，这怎么能算孤独 52
Take heart as partners,so how can this be lonely
刹那间的青春 56
Fleeting youth
别为你的哨子付出过高的代价 58
Keep the tail from wagging the dog
当下的拥有，便是不可思议的永恒 61
Focus on the moment in front of you
当你有所经历，苦乐自当分明 64
When you have experience, you can tell pleasure or pain
当全世界都挡住了去路，你总能找到不一般的出路 66
When the whole world is getting in the way, you can always find an unusual way
还是把美好的一幕留在心底吧 70
The beautiful scene will stay with me forever
Part3 从此刻开始，一切都不迟
严冬再酷寒，也终会迎来早春的吻 77
There would always be the spring
醒来！前进！ 78
Wake up! Move forward!
此时此刻此感觉，刹那便已足够醉人 81
The intoxicant moment
心归大地，永久安宁 83
Heart belongs to the earth
迟起一会儿，也未尝不可 88
You can sleep for a while
得不到或已失去，都不过是生命的特殊经历 92
Gains and losses is the special experience of life
简简单单，是我的理想生活 94
The simple life is my ideal life
愿你心里永远住着一个关于秋天的故事 98
May the Autumn Tale forever lives in your heart.
如果可以，请与生死变化结伴而行 102
Go forward with life and death
生命的失去，并非意味着不再美丽 104
Even though it''s a moth into the fire, it''s beautiful!
万物都是独一无二 108
Everything is totally unique
幸福的篮子 110
Happy basket
和家人聚集在一起，时间由你来使唤 113
Spend your time with your family
二十岁时，那一轮月，可遇而不可求 114
The moon at the age of twenty
从心灵上长出乘风破浪的双翼 116
You can ride the wind and waves with wings from your mind
从现在起，一切都还不迟！ 119
From now on, all is not late!
Part4 就这样暖暖地，给生命一个梦想
这一天怎么过 123
What''s a typical day for you?
蜗牛角上争何事？石火光中寄此生 124
To see the world in a grain of sand, and to see heaven in a wild flower
勤劳的生命是长久的 127
Hard life
时间，只有你能使人安慰 129
Only time can make people comfort
惯了独处的人，便是惯了一种淡泊的人生 131
Alone one is never lonely
夜空中最亮的星 133
The brightest star in the sky
喜欢活着，喜欢生活带来的欢喜 136
Love the joy of life
青春啊，回来！ 138
O youth，come back！
寻回吹口哨的心情 142
Pick up the whistling mood again
每一场风雨之后，都有等你欣赏的花儿 144
There will always be flowers after the rain
我要笑遍世界 148
I will laugh around the world
Part5 活着，就要坚持走下去
在最后的岁月里遇见最初的青春 153
Meet the first youth in the last years
已逝去的不可挽回，已到来的务必珍惜 156
Cherish now no longer missed
未来的你，总会感激那个富有责任心的自己 160
Be a responsible person now
在经受“失去”中逐渐成长 161
Grow stronger and stronger in the loss
放下心来，享受这已经到来的痛楚 164
Relax and enjoy the pain
有些微笑，注定要留给自己 166
Keep the smile for yourself
只为今天而活的人，我为你们喝彩 170
Just live for today
只要你肯等一等，希望就在不经意间出现 172
As long as you are willing to wait, hope will come unwittingly in front of you
“归零”，然后选一个新的起点 174
Start from scratch
纵然无人比翼，也要做属于自己的不死鸟 176
Be a phoenix for yourself
单纯而勇敢的人是决不会产生庸俗的伤感的 180
A simple and brave man is not vulgar sad.
日子越酷烈，越要安放好自己的心 182
The day is more cruel, more should be placed your heart
Part6 慢一点，做一个足够幸福的生活家
內容試閱：
不要贩卖你的灵魂
Don''t sell your soul
记得有一天，在教堂，母亲给了我一个小盘子，上面有一条谚语。在我整个童年时期，我将那个盘子摆放在房间的小书桌上，今天还可以把它拿给你们看，上面写着：“你是什么由上帝的天赋注定，而你成为什么则是你献给上帝的礼物。”
这句话至今仍然对我有着巨大的影响。这个学校与我同样深信的是，当我们思考自己的生命时，不应该受到其他人的陈词滥调或偏见好恶的限制；相反，我们应该坚持自己对未来发展的判断，坚持自己对成就大业的把握，坚持自己能有所作为的信念。许多有建树的人的经历告诉我们，注重发展性的人比注重局限性的人在生活中获得的要多得多。
大家现在面对的问题时：如何定义自己成为什么样的人？25年来，当人们向我询问职业生涯的意见时，我常常告诉他们，不要放弃你的内在本性，千万不要贩卖你的灵魂，因为没有人能够支付得起。
我所说的“不要贩卖你的灵魂”，就是不要违背自己的本性，不要掩盖你的天赋，也不要放弃你的信念。无论结果看起来多么可怕或糟糕，无论保持自己本性的结果是什么，总比出卖灵魂好。
我喜欢挑战，一开始为自己选择的职业，恰好是在美国最受男权控制的电信行业—ATT美国电话电报公司。我进入不久就意识到，这家企业中很多人都不是我心底感兴趣的人。我作为一名ATT长话部的一级销售员，开始了自己的职业生涯。
我永远忘不了第一次我的老板向客户介绍我时，板着脸说：“这是卡莉费奥瑞娜，我们这儿的小妞。” 我笑着，尽力讨好客户，在会面结束后我找到老板，说：“以后再也不许这样对待我。”
再工作初期，我参加了一个项目，当时称作“管理发展计划”。那是一种强化项目，我被中途扔进一堆已工作相当长时间的男性销售经理当中，他们认为应该给我点颜色瞧瞧。当一位客户前来拜访时，我们本来决定一起吃午餐，趁此机会我打算向这位对我的业务非常重要的客户介绍自己。会面前一天，我的一位同事对我说：“瞧，卡莉，非常抱歉，我知道我们早已计划好了，但是这位客户在华盛顿特区有一家最中意的餐厅，他们非常希望去那家餐厅，因此我想你可能不跟我们一起去了。”
“为什么这样？”我问道。那家餐厅叫作“董事会议室”，是位于华盛顿特区的佛蒙特大街上的一家餐厅，是一家脱衣舞夜总会。我考虑了大约两个小时，记得我在洗手间中想到：“噢，天哪，我怎么办呢？”最后我走出来，说道：“好吧，我希望不会让你们太不舒服，但是我想我无论如何都要一起去。”
不管怎样，我终于到了，下车后我长出了一口气，正了正我的领结，走进了大门。你们可以想象得出，我进门后见到的，一边有一张长长的吧台，在我正前方有一个舞台，我的同事们坐在房间另一边，舞台上正有演出，我必须沿着舞台才能走向他们。我走了过去，我看起来完全像一个傻瓜，坐下后，我们开始进餐。
这个故事的结尾是，我的男同事们从此再也没有这样对待我……
我知道，你们都有自己的故事。当你们挑战别人对自己应该成为什么样的人、应该如何工作的观念时，他们可能试图贬低或侮辱你。这一切可能是发生在阴暗的角落里的小打小闹，也可能是在世界大舞台上的轰轰烈烈。你们可能花一辈子的时间来憎恨这些测试，为这些无礼和不公平的行为愤愤不平，或者你们也能从中奋发起来。人们的观念和恐惧令他们渺小—但无法让你渺小；人们的偏见可以贬低他们—但无法贬低你。心胸狭隘的人以为他们能够决定你的价值，但是只有你自己才能决定自己的价值。
在前进的每一步，你的灵魂将受到测试，而你通过的每一次测试都将令你更强大。然而，我们不能太天真。有时候，不出卖自己的灵魂会得到一些结果；有时候，坚持信念保持本性会得到一些结果；而有时候，这些结果是非常痛苦的。但是，只要你理解这些结果并接受这些结果，你不仅会变得更强大，还会得到更大的心灵的平和。
—选自美国作家卡莉费奥瑞娜《千万不要贩卖灵魂》
凌晨盛放的花，也是好的
The flower blooming in the early morning is also beautiful
我常常不可思议地思考一些微不足道的问题。昨日一来到热海的旅馆，旅馆的人拿来了与壁龛里的花不同的海棠花。我太劳顿，早早就入睡了。凌晨四点醒来，发现海棠花未眠。
发现花未眠，我大吃一惊。有葫芦花和夜来香，也有牵牛花和合欢花，这些花差不多都是昼夜绽放的。花在夜间是不眠的。这是众所周知的事。可我仿佛才明白过来。凌晨四点凝视海棠花，更觉得它美极了。它盛放，含有一种哀伤的美。
花未眠这众所周知的事，忽然成了新发现花的机缘。自然的美是无限的。人感受到的美是有限的。正因为人感受到美的能力是有限的，所以说人感受到的美是有限的，自然的美是无限的。至于人的一生中感受到的美是有限的，是很有限的。这是我的实际感受，也是我的感叹。人感受美的能力，既不是与时代同步前进，也不是伴随年龄而增长。凌晨四点的海棠花，应该说也是难能可贵的。如果说，一朵花很美，那么我有时候就会不由自主地自语道：要活下去！
毋宁说，感受美的能力，发展到一定程度是比较容易的。光凭头脑想象是困难的。美是邂逅所得，是亲近所得。这是需要反复陶冶的。比如唯一的一件古美术作品，成了美的启迪，成了美的开关，这种情况确实很多。所以说，一朵花也是好的。
凝视着壁龛里摆着的一朵插花，我心里想道：与这同样的花自然开放的时候，我会这样仔细凝视它吗？只摘了一朵花插入花瓶，摆在壁龛里，我才凝神注视它。不仅限于花。就说文学吧，今天的小说家如同今天的歌人一样，一般都不怎么认真观察自然。大概认真观察的机会很少吧。壁龛里插上一朵花，要再挂上一幅花的画。这画的美，不亚于真花的当然不多。在这种情况下，要是画作拙劣，那么真花就更加显得美。就算画中花很美，可真花的美仍然是很显眼的。然而，我们仔细观察画中花，却不怎么留心欣赏真的花。
我之所以能发现花未眠，大概也是由于我独自住在旅馆里，凌晨四时就醒来的缘故吧。
—选自日本作家川端康成《花未眠》
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