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| 編輯推薦： |
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很多时候，我们感觉心累，是因为我们内心的欲望装的太满。生活中，我们难免会被一些负面情绪所困扰：我们总是会因为生活中的一些小事而烦恼；我们总动不动就生气、失落；我们对生活产生无穷无尽的抱怨……这些负面情绪像乌云，遮住了美丽的阳光。陈珊编著的这本《换个想法幸福生活》中每一个心结都结合故事或者案例来分析，让读者在其中找到自己的影子，打开心结，清空心灵的回收站，停下自己匆匆的脚步，泡个澡、听听歌，发现生活的美好原来那么简单。
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| 內容簡介： |
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人的一生有快乐也有痛苦，在奋斗的历程中，我们不断地感受到贪婪、痛苦、迷茫、哀怨、烦恼、失落、偏执、抱怨、压抑，这些心结让我们步伐越来越沉重，仿佛这一生就是在痛苦中生活。其实，一个人最大的敌人是自己。在我们的内心深处，快乐与这些心结做斗争，倘若失败了，你便永远会被这些“病毒”吞没。所以了解并研究它们，成了我们必须要做的功课。
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| 關於作者： |
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陈珊，女，北京物资学院教师，曾出版《人力资源管理》《组织行为学》《小本创业生意经》《行动致富》等多部作品
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| 目錄：
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第一章 心累，只因欲望太多
知足是一种心态
别为满足欲望找借口
过于贪婪只会愚弄自己
要懂得惜福
羡慕别人的幸福，不如坚守自己的沉香
人生的路需要慢慢走
用减法过生活
体会不到快乐是因为想拥有太多
无欲无求+顺其自然=幸福
第二章 痛苦，不肯忘却的负累
你并没有失去一切
忘掉不好的，留下美好的
用微笑来掩埋痛苦
永远不说“如果”
不要被内疚的情绪所包围
放手是后退中的前进
错过了朝阳，就别再错过星空
顾虑越多，前进的步伐就越艰难
要拿得起，更要放得下
忘记失败，迎接明天
第三章 迷茫，“输”掉了心的导航
在挫折面前，自己给自己打气
别总是纠结于生活的不公
苦水只会越吐越苦
不要在浮躁中越陷越深
肯定自己，你也是一颗钻石
低下头，就能看见美丽
给自己一扇希望的窗
学会换个角度看问题
第四章 哀怨，空念过后的罪
虚无缥缈的幻想并不能给我们带来什么
你要的幸福不在明天
不要去透支明天的烦恼
不要相信运气会从天而降
想好的事情，就赶紧去做
最美妙的在于过程，而不在结果
第五章 烦恼，拖住了心的翅膀
烦恼不是他人给的，而是自我内心生出来的
不要在意那些小事情
重新审视那些困扰你的事
不要活在别人的评价里
原谅别人，就是善待自己
给自己一颗宁静的心
选择越多，内心越痛苦
学会站在烦恼里仰望幸福
化敌为友，将烦恼转为智慧
第六章 失落，是苛求染黑了快乐
刻意追求是不可取的
这一刻，降低你的期望值
不要过分地追求完美
你不可能让每个人都满意
苛求环境，不如改变自己
爱情不需要比较
记住，你不是超人
别动不动就生气
看淡生活中的不平事
学会睁一眼，闭一眼
第七章 偏执，绊住了梦想
盲目的坚持是偏执
太过执着就等于失去
没有一艘船可以永不调整航向
坦然接受无法改变的现实
固执，有时是成功的绊脚石
放弃也是一种美丽
换个思维，你的收获并不少
第八章 抱怨，一剂慢性心灵毒药
抱怨等于往自己的鞋里倒水
抖出抱怨这粒硌脚的“沙”
借用怒火烧掉抱怨
放弃抱怨，接受并欣赏不完美
换位思考，抱怨自消
到处树敌，受伤的是自己
第九章 压抑，遮住了阳光
不要一味地迎合别人
抛开忧虑，与不安说再见
做自己情绪的调剂师
让闲趣来充实自己的人生
宣泄出你的怒火
清空心灵的回收站
现在，请暂停五分钟
泡个澡，听听歌，在独立的空间平静内心
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| 內容試閱：
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要懂得惜福 古时候，有两个年轻人一起到山中寻宝。他们历 经了艰难险阻，终于在 一个石洞中发现了宝藏。看到琳琅满目的珍宝，二人 欣喜若狂。
一个人将尽可能多的珍宝装进自己随身携带的袋 子里，另一个人则挑 挑拣拣，选了他认为最值钱的一块。前一个人嘲笑他 的智商不够，竟然只拿 一块。
二人走出石洞，满心欢喜地回家去。一条河挡住 了他们回家的路，见没 有船只，只拿一块珍宝的年轻人纵身跳入河中，准备 游过去。另一人也尾随 其下，但他身上的珍宝实在是太重了，刚游没一会儿 ，就已经筋疲力尽。
前方水流开始变得湍急，只拿一块珍宝的年轻人 大声告诉另一人，让其 将身上的珍宝丢掉才能保住性命。背负太多珍宝的年 轻人实在是舍不得， 终于，背上的珍宝将他慢慢拖入河底。
面对诱惑，人们总是唯恐自己得到的太少。一味 地多拿只会像故事中 沉人河底的年轻人一样，让欲望成为负累。故事的结 尾很具讽刺意味：拿得 多的不但付出了更多的劳动，而且丢掉了性命。反观 生活中的人们，对待生 活也是如此，与其被欲望吞噬，不如握紧手中最好的 。
收获本身是一件愉快的事，但很多人最后并不快 乐。有些人取得了梦 寐以求的东西，却很快厌倦，想要得到更好的。他们 总是不断收获，不断抛 弃，反反复复，不懂得回过头珍惜已经拥有的幸福。
不懂得惜福的人，像一个漏了底的杯子，总是填 不满，体会不到生命的 充盈感。惜福的人，像一个水池，慢慢地汇聚，水少 的时候，他们满意自己的 清澈见底，水多的时候，他们满意自己能够滋养水草 和鱼类。当同样的水流 注入，前者什么都留不下，后者却能得到最丰厚的人 生体验。
懂得惜福，是对收获的尊重。这个世界欲望太多 ，懂得惜福的人知道适 可而止，不被欲望牵引，却能让自己的欲望为自己效 力，最后得到自己想要 的。珍惜现有的幸福，不奢望缥缈的未来。心累只因 欲望太深，对未来的寄 托太重，但如若没有真实的现在，未来还会幸福吗？ 有这样一则小故事： 古时候有一名老员外，拥有富可敌国的家业，妻 妾成群，儿孙满堂，但整 日都满脸忧愁，苦苦思考如何扩大家业。已过不惑之 年的老员外，终于因过 度劳累而病倒了。
在病床上，他依旧不忘差遣下人盯紧各地生意的 进展，也不忘询问其他 生意的开拓方法。在他的眼中，只有未来的财富和地 位。转眼半年过去，老 员外的病不但不转好，反而更加严重了。
请了很多名医前来诊治，都不见成效。慢慢地老 员外的脾气变得越来 越暴躁，他开始责骂他的妻妾没有照顾好自己，辱骂 他的下人不懂得打理生 意，更甚至他连窗外的风景都看不顺眼。
家人看到老员外的身体每况愈下，不得不请来一 位高僧指点迷津。老 员外看到坐在床前的僧人，顿时火冒三丈，并骂道： “我还没死呢，你来为我 念经超度吗？你快点给我滚开……”只见高僧不但不 生气，反而转身对他的 家人说：“我知道他的病根了。”家人大喜，赶紧请 高僧为员外诊治。
高僧看看老员外，说道：“他太穷了，身无分文 ，我给他看病都怕他付不 起诊费。” 老员外听到此话异常愤怒，骂道：“你这个穷和 尚，敢说我穷，我有良田 百亩，金银无数，我是当地最有钱的人。” 高僧笑道：“既然你知道自己这么富有，那为什 么不懂得好好享乐呢？ 为什么心中还有这么多怨气？” 老员外愣了一下，陷入了沉思，心想：“是啊， 我已经非常富有了，为什么 还要过分追求呢？只有懂得惜福才能带来快乐，才能 享受其中。” 想通之后，老员外倍感轻松，忙跪谢高僧。
懂得惜福，认为现在的拥有已是幸福，对于未来 ，坦然处之。懂得惜福 不是甘于现状，而是懂得满足，把握现在。对未来的 欲望太重，只会让我们 的心累。人生若只活在“得不到”的将来和“已失去 ”的过去，怎会有长久真 实的快乐呢？ 所以能够对过去抱以尊重但不滞留，对未来抱以 期待但不奢望，把握现 在，活在当下。珍惜现在一切的缘分和拥有，烦恼、 忧愁、痛苦便不敢靠近 你，因为这些都是对于过去和未来的欲望太深。要解 除烦恼，解脱痛苦，就 要懂得惜福。
……
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