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編輯推薦: |
1、内容全面:告诉你糖尿病患者怎么吃、怎么养,通过食疗和按摩的方法轻松降血糖。
2、操作简单:正确的饮食设计和按摩指导,一学就会。
3、随查随用:特别设计精小开本,方便携带,随时查用。
4、科学权威:由国家老中医亲自指导编写,更科学,更权威。
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內容簡介: |
《一用就灵 糖尿病对症食疗与按摩》根据糖尿病的营养需求,从认识糖尿病、糖尿病最适宜吃的食物、专家推荐的糖尿病降糖套餐、糖尿病日常保健要点、糖尿病特效穴位治疗方法等角度,详细讲述糖尿病的保健养生细节,是一本实用的糖尿病饮食保健指导手册。
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關於作者: |
孙呈祥,北京中医药大学东直门医院教授,主任医师,北京中医药大学按摩科、传统骨伤科专家。
师从中医药大学骨科开创人刘寿山。经过40多年的临床实践,在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等病症,尤以特效穴位的按摩见长。主编的多部著作成为业内医生重点学习的参考资料。
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目錄:
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Part 01 正确认识糖尿病
4什么是血糖
5糖尿病发生的病因病机
8易患糖尿病的人群
9糖尿病的急性并发症
11糖尿病的慢性并发症
Part 02 糖尿病对症食疗方案
12糖尿病患者的饮食原则
17 糖尿病调理明星食材推荐
17牛肉
18萝卜炖牛肉
18蚝油牛肉
19乌鸡
20黄精煲乌鸡
20雪蛤乌鸡汤
20三文鱼
21柠檬三文鱼沙拉
22脆炒三文鱼
22鳕鱼
23海带炖鳕鱼
23鳕鱼炖豆腐
24黄鳝
24芹菜爆鳝丝
25杞子黄芪蒸鳝片
25牡蛎
26蒜辣牡蛎
26鸡汤汆牡蛎
27冬瓜
28火腿冬瓜
28海米冬瓜
29苦瓜
29凉拌苦瓜
30苦瓜炖豆腐
30南瓜
31泡海椒炒南瓜丝
31素烧南瓜
32黄瓜
32酸辣瓜条
33虾仁黄瓜炒蛋
33魔芋
34魔芋火烧
34凉拌魔芋丝
35洋葱
36豆芽拌洋葱
36洋葱黄瓜饮
36芹菜
37金钩芹菜
38百合炒西芹
38紫甘蓝
39甘蓝沙拉
39多味蔬菜沙拉
40豆芽
40薏米拌绿豆芽
41豆芽炒香芹
42山药
43蛤蜊炖山药
43冬瓜山药汤
44莴笋
44凉拌莴笋丝
45椒油笋丝
45草菇
46草菇丝瓜汤
46草菇鱼头汤
46杏
47老醋杏仁
48杏仁蔬菜沙拉
48荔枝
49百合荔枝
49柠檬荔枝汁
50柠檬
51柠檬苹果绿茶
51金橘柠檬茶
52苹果
52柠檬汁拌苹果
53苹果蛋饼
53荞麦
54荞麦菜卷
55荞麦蛋汤面
55燕麦
56燕麦粥
56罗汉燕麦粥
57黑米
57黑米面馒头
58黑米人参鲤鱼汤
58薏米
59猪胰薏米粥
59薏米薄荷粥
60玉米
60玉米红小豆粥
61玉米面菠菜面条粥
61绿豆
62薏米绿豆粥
62绿豆饭
63黑豆
64黄精黑豆汤
64猪肉黑豆粥
64姜
65姜盐茶
66糖尿病患者必须远离的食材
69特殊情况如何通过饮食调节
Part 03 糖尿病特效穴位按摩
70 糖尿病按摩的注意事项
71特效穴位按摩
71胰俞穴
72 太溪穴鱼际穴脾俞穴
73 足三里穴曲池穴
74 太冲穴大椎穴三焦俞穴
75 膈俞穴胆俞穴
76 气海穴带脉穴下脘穴
77 巨阙穴天突穴
78 天枢穴天宗穴肝俞穴
79 中脘穴神门穴
80 心俞穴太渊穴尺泽穴
81 地机穴劳宫穴
82 商丘穴阳池穴照海穴
83 肺俞穴胃俞穴
84 丰隆穴肾俞穴关元穴
85 三阴交穴阴陵泉
86 安眠穴大敦穴涌泉穴
87 承泣穴公孙穴
88 人中穴委中穴光明穴
89 居穴神阙穴阳陵泉
90 维道穴曲骨穴
91 志室穴中极穴八穴
92 极泉穴大赫穴
93 命门穴会阳穴会阴穴
94 气冲穴合谷穴
95 滑肉门伏兔穴膻中穴
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