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『簡體書』国医养生堂 养肾就是养命 精华版

書城自編碼: 2562596
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 孛宝珍 编著
國際書號(ISBN): 9787537750950
出版社: 山西科学技术出版社
出版日期: 2015-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 95/80000
書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 22.2

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編輯推薦:
1、内容全面:上百种简易养肾妙招,囊括饮食、中药、按摩、运动,让你在家中就能科学养肾。
2、涉及面广:所有方法,简单易学,能够满足各个人群的养肾需求。
3、随查随用:特别设计精小开本,方便携带,随时查用。
4、科学权威:由国家老中医亲自指导编写,更科学,更权威。
內容簡介:
肾虚了就想补,但是补错了更伤身,要怎么补才合理呢?本书作者为我们介绍了上百种简便、有效的养肾妙招,不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想了解食疗养肾、穴位按摩养肾,还是想了解两性闺房养肾、中药养肾、运动养肾,都可以从中找到适合自己的科学的养肾方法。
關於作者:
孛宝珍,同仁堂中医医院心脑病区主任,副主任医师。
从事心内科临床工作近20年,对内科常见病、多发病有着丰富的诊疗经验。师从国家级名老中医许心如教授,在心脑病科常见病如高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭、脑梗塞的中西医结合治疗方面颇有心得,并在国家级期刊上发表多篇学术论文。
目錄
Part 01 不可不知的养肾知识
 认识我们的肾脏
 解密肾脏与其他脏腑的关系
 自测肾脏健康状况
 走出补肾误区
Part 02 健康养肾食疗方案
 补养肾脏的饮食原则
 养肾明星食材推荐
 韭菜
 清炒韭菜
 韭菜豆腐丝
 豇豆
 虾米豇豆
 姜汁豇豆
 芝麻酱拌豇豆
 山药
 鸳鸯炸山药
 拔丝山药
 荔枝
 百合荔枝
 柠檬荔枝汁
 板栗
 板栗糯米粥
 板栗红枣粥
 松子
 松仁焖香菇
 松仁玉米
 白果
 白果烧鸡块
 白果小排汤
 黑豆
 黑豆凤爪汤
 黑豆炖羊肉
 莲子
 桂圆红枣莲子粥
 木瓜红枣莲子煲
 黑米
 黑米桂花粥
 黑米仔鸭包
 黑芝麻
 桑葚乌发润肤粥
 双黑粥
 果仁黑芝麻糊
 芡实
 芡实兔糕
 芡实煲老鸭
 泥鳅
 三子泥鳅汤
 泥鳅炖豆腐
 牡蛎
 牡蛎肉末粥
 蒜辣牡蛎
 干贝
 干贝甜椒
 干贝冬瓜
 海参
 烩海参
 海参羊肉汤
 鲈鱼
 清蒸生姜砂仁鲈鱼
 滑炒鲈鱼片
 猪肚
 火爆双脆
 枸杞蒸猪肚
 鸡肉
 枸杞蒸鸡
 当归黄芪乌鸡汤
 羊肉
 苁蓉羊肉汤
 当归生姜羊肉汤
 鸽肉
 清蒸虫草白花鸽
 北杞炖乳鸽
 虾
 腰果虾仁
 米酒炒大虾
 鹌鹑
 鹌鹑烩玉米
 杞精炖鹌鹑
 鸡蛋
 花生仁枸杞炒蛋
 韭菜炒鸡蛋
 枸杞子
 核桃枸杞粥
 五子补肾茶
 何首乌
 何首乌煮鸡蛋
 首乌炖猪肝
 荷叶
 荷叶乳鸽片
 绿豆莲子荷叶粥
 有损肾脏的食材黑名单
Part 03 健康养肾特效穴位按摩
 养肾按摩的注意事项
 特效穴位按摩

 

 

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