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| 編輯推薦： |
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本书由北京大学第一临床医学院主任医师戴淑凤教授撰写而成。该书是作者根据自己几十年的临床实践总结而出的最科学、最全面、最实用的孕期指导全书。是最适合中国女性的怀孕分娩产后护理实用手册。
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| 內容簡介： |
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本书从孕前的充分准备、孕期的营养 、孕期常见症状及并发疾病、产后母婴护理等几个方面进行了详细的描述，让准备做妈妈的女性全面了解自己，并对孕期及产后出现的各种变化和注意事项有一个充分的认识和解决方案，是一本实用的孕期百科全书。
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| 關於作者： |
戴淑凤，女，北京大学第一临床医学院儿科教授，发展与教育心理学硕士，中国优生科学协会与优生优育协会理事。在儿童教育理念、教育方法和教育模式方面颇具创新，赢得了社会各界的高度评价，被多家媒体多次报道。出版过《0-3岁的感觉教育同步指导手册》《戴淑凤育儿百科》等著作几十部。
的描述，让准备做妈妈的女性全面了解自己，并对孕期及产后出现的各种变化和注意事项有一个充分的认识和解决方案，是一本实用的孕期百科全书。
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| 目錄：
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第一章 计划妊娠前准备
孕前准备
准妈咪身心健康准备 2
准爸爸身心健康准备 7
孕前谨慎用药 9
为宝宝的未来投资与理财 10
认识生殖生理奥秘
女性的生殖器官 12
生殖细胞的宝库——卵巢 13
卵子的成熟经历 14
提示排卵的“体温曲线” 14
正常月经周期 15
月经周期的自我保护 15
性周期与女性性激素 16
男性的生殖器官 17
什么样的精液利于优生 17
精子的“身体形态” 18
精子生成成熟的过程 18
影响精子质量的因素 19
生命的接吻
受孕的最佳体位选择 20
性交时应注意的问题 20
顽强跋涉的精子“尖兵” 20
精卵结合的奇妙过程 21
受精卵的“着床” 22
怎样知道自己怀孕了 22
早孕期的化验检查 23
生男生女的奥秘 23
双胞胎与多胞胎的由来 24
性交日期与流产率 25
减少精子数量的传染病 25
解决不孕不育，方法多多
婚后未孕就是不孕症吗 27
保证正常怀孕的条件 27
女性不孕的因素 27
男性不育的因素 28
男女双方不育的因素 29
不孕症应做哪些检查 29
什么情况下可进行人工授精 30
哪些情况需要做试管婴儿 30
试管婴儿如何进行 31
孕前计划和体验
怀孕前检查不可省略 32
怀孕前要查清的一些问题 32
周密的妊娠计划十分必要 33
女性生育的最佳年龄段 34
男性年龄对胎儿的影响 34
严重疾病患者，能否结婚生育 35
优生与遗传——亲子遗传的奥秘
遗传如何复制 36
变异是怎么产生的 36
遗传的信使——染色体 37
两种优生学 38
优生学包含的内容 38
优境学与优形学 39
种类繁多的遗传性疾病 39
认识遗传性疾病的特点 40
父母血型是如何遗传的 40
近亲婚配麻烦多 41
怎样预防遗传病的发生 41
什么是定时妊娠法 42
什么情况要为胎儿做手术 43
孕前营养的科学准备
营养摄入要均衡，母子健康有保证 44
孕前每天食物摄入量 44
能提高精子质量的食物 45
孕前应禁食的食物 45
孕前不宜多吃的食物 46
优生环境的创设
胎儿主要器官形成的时间 47
胎儿主要器官畸形发生的时间 47
不良情绪会影响胎儿发育 48
不能轻易做人工流产 49
关于“TORCH”感染 49
宠物与弓形体感染 50
风疹病毒感染与胎儿缺陷 51
巨细胞病毒感染对胎儿的影响 51
带状疱疹病毒感染对胎儿的影响 52
病毒性肝炎对母胎的影响 52
射线对胎儿的影响 53
孕妇高热对胎儿的影响 53
孕早期尽量少用电脑 54
孕妇看电视要节制 54
第二章 妊娠期保健
怀胎十个月
第1个月（0～3周） 58
第2个月（4～7周） 59
第3个月（8～11周） 60
胎心音 61
第4个月（12～15周） 62
第5个月（16～19周） 64
第6个月（20～23周） 66
第7个月（24～27周） 68
第8个月（28～31周） 69
第9个月（32～35周） 70
第10个月（36～39周） 71
放松训练 71
骨盆的形状与胎儿娩出 73
羊水的成分及其作用 74
胎盘的形态与功能 75
连接母子的枢纽——脐带 76
孕期营养保健
妊娠期钙质的补充 77
喝骨头汤能补钙吗 77
叶酸与胎儿神经管畸形 78
碘与胎儿发育 78
孕期贫血及贫血的预防 79
吃水果绝不是越多越好 79
孕期饮食行为要注意 80
过度营养对母胎的危害 81
孕期早餐要吃好，晚餐要吃少 81
几种不适合孕妇喝的水 82
孕期营养素的摄取 83
肥胖孕妇的饮食方案 84
了解孕期微量元素的食疗法 84
预防妊娠期高血压疾病的饮食处方 85
不适合孕妇食用的食品 86
孕期不宜吃补药和大热补品 87
孕期服用中草药绝对安全吗 88
维生素对孕晚期女性有哪些保健作用 88
孕期生活须知
孕期的着装 90
孕妇穿鞋要注意什么 90
孕期的内衣选择 91
孕妇的托腹带和袜子 91
适当的运动 92
床上运动 92
综合运动 93
避免激烈的运动 94
旅游或出差须知 94
预防仰卧位综合征 95
孕妇不宜睡电热毯 96
孕妇能染发、烫发、化妆吗 96
孕期色斑防护 96
孕妇乳房的护理 98
刺激乳头引产的方法及禁忌 98
保护口腔卫生 99
孕期如何接受预防接种 99
孕妇四季养护要点 100
孕期失眠的苦恼 104
怀孕与性生活 105
哪些孕妇忌性生活 105
丈夫应多理解怀孕的妻子 106
性交高潮后的腹痛 106
产前检查及产前诊断须知
产前诊断不同于产前检查 108
产前检查的好处 108
产前检查的时间 109
怎样进行产前检查 109
产前检查的内容 110
产前化验检查的项目及意义 111
哪些孕妇应进行产前诊断 113
哪些情况容易发生高危妊娠 114
为什么要进行盆腔检查 115
羊膜腔穿刺 115
羊膜腔穿刺有危险吗 116
孕晚期羊膜腔穿刺查胎儿成熟情况 116
为什么要测甲胎蛋白 116
什么情况需进行胎儿镜检查 117
超声波检查 117
围产期保健 120
宫高的测量方法 121
临产前检查 121
临产前检查包括哪些内容 122
临产前为什么要测量骨盆 122
孕妇必须学会数胎动 123
怀孕期用药须知
怀孕不同时期用药对胎儿的影响 125
孕期用药应遵循的原则 126
哪些药物对胎儿有不良影响 126
孕妇不宜服用的中药 127
口服避孕药期间怀孕，孩子能要吗 127
使用避孕药膜过程中怀孕，对胎儿有影响吗 128
带环怀孕对胎儿有影响吗 128
第三章 妊娠期症状与并发疾病
妊娠期常见症状
尿频 130
唾液过多 130
胃灼热、胃部不适和消化不良 130
晕眩和昏倒 131
乳房的变化 132
妊娠纹 132
牙龈出血 133
白带增多 133
便秘 134
痔疮 134
下肢水肿 135
缺钙与腿抽筋 136
静脉曲张 136
关节松弛 137
阴道出血 137
疼痛 139
手腕疼痛怎么办 140
孕晚期出现心慌气短 141
孕妇鼻子出血 141
皮肤瘙痒 141
胎儿打嗝要紧吗 142
孕妇体重增加的正常范围 143
孕期的体重控制 143
肥胖的原因是吃得太多 143
肥胖与妊高征及糖尿病 144
肥胖与胎儿发育异常 144
孕妇过胖容易造成难产 145
孕妇体重增加不多会影响胎儿发育吗 145
妊娠期常见合并症
妊娠剧吐 146
要分辨流产的种类 147
流产的原因与科学的保胎原则 147
正确对待流产及如何保胎 148
如何判断可能发生宫外孕 148
习惯性流产、早产与宫颈机能不全 149
黄体囊肿是肿瘤吗 149
妊高征对母胎的危害 150
前置胎盘的种类及特点 151
羊水过多的原因分析 151
羊水过少对胎儿的危害 152
早产与早产儿并发症 153
过期产对分娩及胎儿、婴儿的影响 153
多胎妊娠的特殊保健 154
第四章 妊娠期常见合并症
妊娠期常见症状
孕早期感冒对胚胎发育的影响 158
孕期腹泻的原因及处理方法 158
谨防患妊娠期糖尿病 159
妊娠期糖尿病对母婴的危害 160
心脏病患者的生育问题 160
心脏病心功能的分级自测 161
心脏病孕妇的保健 162
肾脏病患者不能贸然怀孕 162
妊娠与急性肾盂肾炎 163
子宫肌瘤与妊娠分娩中的问题 164
妊娠合并高血压症的保健 164
妊娠合并性传播疾病须知 165
妊娠合并红斑狼疮 172
妊娠合并急性胆囊炎 173
妊娠合并阑尾炎 174
卵巢肿瘤与妊娠分娩 175
妊娠合并癫痫时的孕期保健 175
妊娠合并甲亢的孕期处理 176
第五章 胎教实施方案
胎教的概念界定 178
源远流长的胎教史 179
国外对胎教的研究 180
国内有关胎教的研究 181
一个有趣的胎教实验 182
胎教成功的秘诀 183
了解胎儿的感觉学习能力 184
对胎教的误解 189
胎教的主要形式 190
情绪胎教 194
环境胎教 195
营养胎教 195
艺术胎教 198
绘画编织胎教 199
准爸爸也应参与胎教 199
记录胎教美好时刻 201
第六章 一朝分娩
分娩前的准备
入院时需要准备的物品 206
第一胎剖宫产，第二胎还要剖宫产吗 207
多走动会引发早产吗 207
生第二胎会发生急产吗 207
过期不生，自己如何促进宫缩 208
如何分辨破水还是小便 208
如何分辨分娩的先兆 209
如何把握临产征兆 209
产程一、二、三阶段 210
成功分娩的四大要素 210
产程中的积极应对
产程中医护人员的监护 212
产程中孕妇要做的事情 212
产程中肛门和阴道检查 214
胎膜早破的辨认与处理 214
在公共场合破水怎么办 215
丈夫陪待产好处多 215
什么是自然分娩法 216
什么是导乐式分娩 216
导乐式陪待产的方法 217
什么样的人可以成为“导乐” 218
产程中的按摩 218
了解拉梅兹分娩法 219
产程中的胎儿电子监测 219
产程中的胎儿监护 220
产妇应如何配合医生接生 221
在家紧急分娩该怎么办 221
急产及急产可能发生的问题 222
会阴侧切术是怎么回事 223
产钳助产术对胎儿有不好的影响吗 223
新式剖宫产术与古典式剖宫产术 224
产妇不宜轻易做剖宫产 225
剖宫产术后的身体恢复 226
引产及引产方法 226
无痛分娩法及产生分娩疼痛的因素 227
椎管内麻醉的应用 228
产程中的分娩呼吸法 228
第七章 产后生活
产后生理特点
产褥期母体的生理特点 232
子宫如何复旧 232
正常恶露的辨认 233
产褥盗汗的调理 234
月经恢复与避孕 234
产后常见疾病
产褥感染的判断及处理 236
产后出血及原因 236
产后抑郁症的判断及心理治疗 237
产后痔疮的自我保健与处理 237
产后脱肛的自我护理与治疗 238
乳腺炎的自我预防及治疗 238
产后中暑的预防及治疗 239
产后早起保健要点
生产当天 240
产后第1天 240
产后第2天 240
产后第3～5天 241
产后排不出小便的原因 241
产后尿潴留的预防及自我调适 242
产后大便困难的原因及自我处理的方法 242
产后何时能开始性生活 243
产后肥胖的原因及预防要点 244
产后保健复查的内容 244
产后恢复的健美锻炼 245
产后运动 246
第八章 健康宝宝
新生儿护理
日新月异的第一年 248
“胎儿学校”毕业的学员 248
新生儿的护理 249
新生儿的环境温度与湿度 250
新生儿脐部的护理要点 250
新生儿洗澡时应注意的问题 251
新生儿眼、耳、鼻的护理 252
如何为新生儿选择衣物与尿布 252
婴儿尿布疹的辨别与护理 253
早产儿的特点与特殊护理 253
营养与喂养
母乳，最理想的天然营养素 254
母亲乳汁天然足够吃，不要怀疑 255
哺乳前的准备 256
哺乳的正确姿势 256
什么是按需哺乳 257
母乳喂养中的问题
妈咪乳汁少的催乳办法 258
乳头错觉的纠正方法 258
乳头皲裂产生的原因 258
乳头凹陷如何喂奶 259
选择哪种配方奶粉 260
配方奶哺喂方法 261
母乳够不够吃，如何判断 262
保证母乳喂养成功八要点 263
新生儿常见生理现象
新生儿发热及体温不升 266
新生儿脱水热 266
生理性黄疸与病理性黄疸的分辨 266
“月经”和“白带” 267
新生儿皮肤色斑的辨别 267
新生儿毒性红斑 268
新生儿溢乳的家庭护理 268
睾丸鞘膜积液的辨别 268
腹股沟斜疝的辨别 269
脐疝的发生与处理 269
脐茸的判断与处理 270
宝宝鹅口疮的判断与处理 270
新生儿脓疱病的家庭处理 271
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| 內容試閱：
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计划妊娠
伴随着相爱的浪漫，相知的幸福，美好的夫妻生活开始渴望更多的欢乐与幸福 。当你们看见同事或朋友领着自己的宝宝顽皮戏耍时，是否也在考虑着“我们也该有自己
的宝宝了！”
孕前准备
一般情况下，年轻夫妻会选择在婚后1～2年怀孕，没有特殊情况，我主张早点生，这样对父母和孩子都好。年龄太大的夫妻，特别是女方年龄较大时，生育时间则不宜再推迟，可于婚后3～6个月怀孕。那么，生宝宝前大体上需要哪些方面的准备呢？
准妈咪身心健康准备
健康心理准备
夫妻双方在怀孕之前，一定要有足够的心理准备，因为宝宝的降临意味着目前的生活方式要转变，宝宝的出生在给你们带来喜悦的同时，也会增加很多责任，在宝宝的喂养、教育、健康安全等方面都需要付出很多的时间与心血。有些女性在孕前对生育产生恐惧心理，这与还没有充分做好身体、心理上的准备有关。建议女性在怀孕前不妨先学习有关优生优育的相关知识，并且做好充分的心理准备，及时调整好心态，无论遇到什么不如意，都能始终保持稳定愉悦的情绪，从容乐观地面对怀孕的种种问题。
健康身体准备及体检
优生必须从准备怀孕做起，才能防患于未然。夫妻双方最好在孕前3～6个月开始做孕前身体健康检查，一旦孕前检查发现有对怀孕不利的问题，还有时间进行治疗和调整。一般大医院都有相关孕前的常规检查，检查内容大致包括以下几个方面：
l 血常规、尿常规、肝功能、肾功能、心电图、血压测定。
l 病毒及抗体检测。
l 传染性疾病筛查。
l 妇科检查。
l 染色体检查（有遗传病家族史者）。
l 营养状况检查等。
在孕前检查中，医生还会询问夫妻双方有无遗传疾病家族史、是否患有先天性疾病、女方有无流产经历等。当检查出任何一方患有心脏病、肝炎、肾脏病、高血压、甲状腺肿、糖尿病、精神病、传染性疾病等，都要在医生指导下安排妊娠计划。病情轻者可以在医生的指导下怀孕，病情重者需治愈后再怀孕。
孕前优生咨询，有备而孕
大医院妇产科都设有“优生咨询”门诊，如果夫妻双方对能不能怀孕生孩子心存疑惑，可以向优生咨询专家咨询，及早解除疑虑，轻松愉快地迎接妊娠。
如果你有以下状况时，不论多么忙碌，都要安排时间向你选定的保健医生咨询。例如，既往有过流产史、早产史、胎儿停育史，家庭成员中存在遗传病史，如父母有糖尿病、高血压，同胞中有遗传病等。如果被确认有家族性遗传病史的话，医生会制订相应的解决方案，从而及时保护宝宝的健康。
职业女性需暂时调整的职业
女性怀孕后，如果妊娠进展顺利，工作亦比较轻松，一般无须中断或调换工作。如果孕妇原先从事重体力劳动，或上下班需长时间乘车，而且经常感到乏力、疲惫时，应该临时调换工种，或在临产前停止工作。妊娠期患有其他疾病时也需要酌情休养
。为了保护胎儿的健康成长，有些工作岗位的准妈咪需要暂时调离或调整工作性质，以下供参考：
l 经常抬举重物的工作。
l 频繁上下楼梯的工作。
l 振动或冲击腹部的工作。
l 长时间站立的工作。
l 高度紧张、不能适当休息的工作。
l 远离别人、独自一人进行的工作。
l 特殊工种。如经常接触铅、汞、镉等金属，会增加妊娠女性流产和胎死宫内的可能性。其中甲基汞有导致畸胎的可能性；铅可引起胎儿出生后智力低下；二氧化碳、二甲苯、苯、汽油等有机物，可使流产率增高；氯乙烯可导致婴儿先天痴呆率增高。
l 高温作业、振动作业和噪声过大的工种。研究表明，工作环境温度过高，或振动剧烈，或噪声过大，均可对胎儿的发育造成不良影响。因此，这些岗位的职业女性应暂时调离岗位，以保证母婴平安。
l 接触电离辐射的工种。电离辐射对胎儿来说是看不见的杀手，可严重损害胎儿发育成长，如果伤害发生在孕早期，甚至会造成胎儿先天畸形、先天愚型及胎死宫内。所以接触工业放射性物质，从事电离辐射研究、电视生产以及医疗部门的放射线工作的女性，均应暂时调离工作岗位。
l 某些科室的医务工作者，如传染科室的临床医生、护士，这些医务人员在传染病流行期间，经常与患各种病毒感染的病人密切接触，而这些病毒（主要是风疹病毒、乙型肝炎病毒、巨细胞病毒等）会对胎儿造成严重危害。因此，临床医务人员在计划受孕或早孕阶段若正值病毒性传染病流行期间，最好加强自我保健，严防受到病毒危害。
l 密切接触化学农药的工种。农业生产离不开农药，而许多农药已证实可危害女性及胎儿健康，引起流产、早产、胎儿畸形、弱智。因此，农村夫妇应从准备受孕前至少3个月起就远离农药操作间，尤其应加强乡镇企业劳动女性的防护。
l 从事避孕药物生产的工厂女工，孕前应当及早注意防护或调整工作岗位。
美丽妈妈，健康最重要
保持优美体形是每个女性的愿望，但在准备怀孕时和孕期不宜减肥，节食会造成准妈妈营养不良。服用减肥药物的女性应及早停止使用，这些药物可能会对胎儿发育产生不良影响。
补充叶酸，预防出生缺陷
叶酸是复合维生素的一种，是构成红细胞的成分之一，同时也是胎儿发育期细胞分裂时所必需的营养素。孕妈妈体内叶酸缺乏可引起流产、早产、神经管畸形，甚至多种畸形，包括唇腭裂、面部缺损、并指（趾）、骨骼畸形，还有泌尿系统、心血管系统、肺以及眼部畸形等。因此，从准备妊娠开始应常规服用叶酸片（斯利安片）。每天服用叶酸0.4毫克，持续至怀孕后3个月。日常膳食中也含有丰富的微量元素，可适当多食用一些富含叶酸的食物，如芦笋、梨、香蕉、豆类、西蓝花、蛋黄、动物肝脏、菠菜、草莓、酸奶等。
调整嗜好，改善习惯
健康的卵子和健康的精子相结合，才能孕育出一个健康的小生命。女性从决定怀孕的那一刻起，就要戒除吸烟、酗酒等不利于胎儿发育的不良嗜好。改善以往不良生活习惯，生活起居要规律，营养状况要调养，还要增加体育运动，增强体质与耐力。适度紧张而有序的生活习惯，全面而均衡的营养补充，不仅会增强自身的健康，同时也是孕育聪明宝宝的基本保证
。
孕妇吸烟害处多
烟草中含有400多种有害化学物质，其中尼古丁、一氧化碳、烟焦油等是危害胎儿的主犯。香烟中的化学物质会直接影响胎儿的生长发育，减少胎儿脑细胞的数量；而香烟中的尼古丁可使孕妇的血管收缩，减少胎宝宝的营养供应，间接影响胎儿发育。据研究报道，吸烟孕妇的自然流产、胎死宫内、早产的发病率高于不吸烟者的2倍，新生儿体重较正常新生儿体重平均轻20 0克，新生儿畸形的发病率也明显高于不吸烟者。吸烟孕妇妊娠高血压综合征的发生率也较非吸烟孕妇高，而妊娠高血压综合征将对孕妇和胎儿的安全带来威胁。
酗酒与“星期天胎儿”
我国吸烟、酗酒的女性虽然不十分普遍，但也有年轻女性在酒宴上传杯把盏，吞云吐雾。工作需要与应酬，借酒“活血化瘀，疏通筋络，消除疲劳，降低压力”，但无论如何，酗酒实为一种“慢性自杀”行为。且不说酗酒会伤害女性自己的身体，对腹中胎儿也会产生不可逆的毒害作用。
酒精可以通过胎盘进入胎宝宝的血液中，孕早期即怀孕头3个月，是胚胎塑造成形的关键时期，过量饮酒可能会导致胎儿畸形或胎儿发育受限。如果夫妻酗酒后受孕就可能怀上所谓的“星期天胎儿”，因为最初研究发现这种胎儿是夫妻二人在星期天狂饮之后引发的胎儿畸形，并由此得名，又称“酒精中毒综合征”。患儿表现为神经精神发育障碍，面容奇特，头小，前额突出，眼裂小而斜视，鼻根部低。
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