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| 編輯推薦： |
程序员是一份特别辛苦的职业，也是一个承受各种压力的群体。每周6天工作，无休止的加班，甚至过劳死，程序员的身心健康面临很大的问题。禅是另一种生活方式，在物欲横流的今天，禅对于程序员有着特殊的意义和价值。本书帮助程序员群体了解和认识禅这种寻找初心的生活方式。
除了电子邮件、不停的电话以及所谓的紧急事务，生活中还有很多更有意义的事情。
几百年前，禅宗大师开示众生：该说“不”时且开口，生命掌握在你手中。
今天依然如此。
禅修并非史蒂夫·乔布斯这样的业界精英的专利，你也可以。
禅修并非只能在周末进行，任何时候都行，甚至是现在，是的，就在此刻。
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| 內容簡介： |
禅是一种生活态度和生活方式。程序员是一份特别辛苦的职业，也是一个承受各种压力的群体。在物欲横流的今天，禅对于程序员有着特殊的意义和价值。
本书的作者是一名德国程序员老兵，深谙程序员的喜怒哀乐。他曾经发表了一篇题为“程序员之禅的十条法则”的博客文章，引发众多程序员热烈的讨论和强烈的共鸣。本书共10章，结合程序员日常生活和工作的方方面面，作者通过对禅的知识、理解、体验、思考和感悟，提出很多中肯的建议，对于努力奋斗的程序员颇有启发意义。
本书是适合广大程序员阅读的轻松读物，它能够帮助你更好地保持初心，把握真谛，更好地面对生活和工作。
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| 關於作者： |
作者简介
1998年，Christian卖掉了他的第一个网站。此后，他从事过Web开发者、顾问、架构师、经理、测试者以及其他工作。他拥有形形色色的客户：银行、小微企业和大商家。他曾在开放空间与其他八十人协同工作，也独自一人在家工作。在每周工作七十五小时的那些日子里，他无需化妆就能扮演电影中的僵尸。于是，他开始禅修。
此后，他的工作方式发生了显著的变化。他学会了说“不”，困时睡觉。他可以提供更好的产品和服务，微笑常挂在脸上。
今天，Christian创建了自己的公司，提供自由职业者服务，在空闲时间修禅，并在德国大学学习心理学。
译者简介
荣耀博士是南京师范大学副教授，其著译作品包括《.NET大局观》、《C++ Templates全览》、《Imperfect C++中文版》、《C++必知必会》、《C++模板元编程》以及《ASP.NET 2.0实战起步》等。
朱艳女士是航天晨光股份有限公司职员，爱好阅读和旅行，对禅宗文化有一定的认识和理解。
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| 目錄：
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目录
第1章 引子1
1.1 我如何学习打坐1
1.1.1 最初的那些年1
1.1.2 我为之付出一切的工作4
1.2 什么是禅7
1.2.1 佛陀乔达摩?悉达多7
1.2.2 佛教与其他宗教相容吗9
1.2.3 禅究竟是什么13
第2章 佛教小谈17
2.1 四圣谛与地狱17
2.2 佛教中的“小鬼”19
2.3 八正道21
2.3.1 正见22
2.3.2 正思维24
2.3.3 正语25
2.3.4 正业29
2.3.5 正命31
2.3.6 正精进32
2.3.7 正念33
2.3.8 正定34
第3章 为什么要进行禅修编程37
3.1 无法摆脱的困境37
3.1.1 错误的团队38
3.1.2 荒诞的需求38
3.1.3 外行的期望39
3.1.4 咖啡机下度夜39
3.1.5 被忽略的非工作生活40
3.1.6 威胁产生的动力41
3.1.7 无端变化的需求41
3.1.8 贪婪41
3.1.9 其他成见42
3.2 “职业倦怠”综合症43
3.2.1 确实存在职业倦怠症吗43
3.2.2 导致职业倦怠症的基本因素45
3.2.3 事实46
3.2.4 职业倦怠症的五个阶段48
3.3 自生自灭48
第4章 气禅和编码51
4.1 引言51
4.2 气：呼吸与活力52
4.3 气禅：编码的方法53
4.3.1 理性思维和混沌思维54
4.3.2 专注时间59
4.3.3 椅子坐禅61
4.3.4 办公室经行62
4.3.5 保证睡眠64
4.3.6 饮茶70
4.3.7 清洁71
4.3.8 长修：静修72
4.4 战胜心猿73
4.4.1 待办事项清单74
4.4.2 电子邮件：2分钟规则75
4.4.3 番茄工作法77
4.4.4 链条77
4.4.5 看板78
4.4.6 不要变成极端主义者81
第5章 禅心即我心87
5.1 别人对我不好87
5.2 这是我应得的89
5.3 我有一个糟糕的童年91
5.4 我应该知道92
5.5 这是你的生命93
第6章 “无我”境界95
6.1 什么是自我95
6.2 自我强迫症96
6.3 无我的编程98
6.4 看不见的自我98
6.5 少说多做100
第7章 禅即苦修103
7.1 无时不禅、无处不禅103
7.2 吾生也有涯（活在当下）104
7.3 身与心无法脱离106
7.4 学习、学习、再学习108
7.4.1 做一名好的林务员109
7.4.2 理论须当实践之110
7.4.3 它山之石可以攻玉110
7.5 不要变成职业头衔瘾君子111
7.6 流水与止水114
7.7 初学者心态115
7.8 像火头僧那样编写代码117
7.9 编程之业121
7.9.1 团队业122
7.9.2 代码业123
第8章 一花一世界127
8.1 佛陀程序员127
8.2 弟子与师傅129
8.2.1 为人弟子131
8.2.2 成为师傅133
8.3 饥饿的鬼魂136
8.3.1 无视138
8.3.2 面对139
8.3.3 操纵139
8.4 无能140
第9章 项目之禅143
9.1 孙子与孙子兵法144
9.2 毁灭之路145
9.3 天不会塌下来147
9.4 请笑对绝望149
第10章 程序员之禅的10条法则153
10.1 专注153
10.2 心无杂念154
10.3 初学者心态（虚怀若谷）155
10.4 无我155
10.5 不要设置职业目标156
10.6 敏事慎言157
10.7 正念、观照、觉察158
10.8 做自己的老板159
10.9 玩物养志160
10.10 淡泊宁静161
后记163
参考文献167
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