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| 內容簡介： |
漂亮的女生不一定健康，但健康的女生一定漂亮 ！少年时代，女生的身体正在发生迅速的变化，如何 积极地应对，才能保持健康的身体呢？女生应该学一 些有关营养、健身、塑形等方面的知识，在美丽和健 康之间找到一条“鱼和熊掌兼得”的途径，让自己成 为健康的美丽女生。
这本《女孩的健康宝典（身体棒才能又潮又可爱 ）》是新一代知心姐姐刷刷的作品，是专门写给10－ 14岁女孩的成长指南。其主要内容是女孩的营养与运 动。
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| 目錄：
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第01节 小黑的漂亮法宝
第02节 健康达人的饮食计划
第03节 甜蜜“睡美人”
第04节 健康“乐活族”
第05节 恐怖的牙套
第06节 “车王”和乒乓女
第07节 疯狂的流感
第08节 菲菲减肥记
第09节 女领唱的烦恼
第10节 丑小鸭的健美梦
第11节 都是宠物惹的祸
第12节 大自然带给你健康
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| 內容試閱：
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每天清晨，学校的操场上总会出现一个“怪咖” （网络用语，指奇怪的人）——六年级（1）班的巧 巧。她头戴棒球帽，脚穿运动鞋，提早一刻钟到校， 在操场跑步。
“巧巧真是厉害！无论酷暑还是严冬，只要天气 允许，她都坚持跑步，对此，我佩服得五体投地！” 六年级（1）班的同学最喜欢议论巧巧了，因为她如 此热衷并能长期不懈地坚持跑步，是班里其他人都做 不到，甚至想都不敢想的事儿。
也许是因为风吹日晒，又不注意保养吧，巧巧的 皮肤看起来比班里其他同学的黑、粗糙。于是，有些 调皮的同学给她起了一个外号——小黑。
“小黑，一早又跑步啦！” “小黑，今天下毛毛雨还跑步！我真是服了你！ ” 开始有三五个同学喊巧巧“小黑”，她没生气， 也没抗议，于是，后来班里的同学直接用“小黑”取 代了“巧巧”这个名字。
小黑越来越黑了，可是令人想不到的是，虽然她 皮肤黝黑，却是学校里最有魅力的女生。为什么呢？ 也许是因为学校里的女生肥胖的越来越多，而小黑保 持着苗条的身材；也许是因为学校里的女生驼背的越 来越多，而小黑始终昂首挺胸；也许是因为学校里的 女生戴眼镜的越来越多，而小黑的视力始终是1.5… … “小黑，你为什么那么喜欢跑步啊？” 因为坚持跑步，小黑成了学校的新闻人物，校园 小记者找到她，想挖出她跑步的秘密。
“这个，因为跑步救过我的命！” “什么，跑步还能救命？”前来采访的小记者惊 呆了。
“没错，如果不是因为跑步，我恐怕活不到今天 ！” 呵呵，虽然小黑说得有些夸张，但是，关于小黑 爱上跑步，还真的有一段故事呢！ 现在的巧巧被称为“小黑”，实际上她并不是天 生的“黑炭皮肤”。在上幼儿园的时候，巧巧长得白 嫩嫩的，十分讨人喜欢。可是她有个坏毛病——不爱 吃饭，让爸爸妈妈伤透了脑筋。妈妈绞尽脑汁给她做 各种好吃的，巧巧依然吃不了多少。看着与巧巧同龄 的小朋友长个子，增体重，爸爸急红了眼。
“这样下去怎么行？”于是，每到吃饭时间，爸 爸就会要求巧巧多吃，甚至动手像“填鸭子”一般硬 生生地把食物塞进巧巧的嘴中。这么做让巧巧多吃饭 了吗？不！巧巧不但没多吃饭，反而被爸爸逼得看见 食物就哇哇大哭。
入小学一年级后，巧巧成了班里出名的“豆芽菜 ”。因为她长得瘦小，还不爱运动，一些同学便取笑 她，甚至有男生劝她继续读幼儿园大班。
某个星期天，爸爸拉着巧巧的手说：“巧巧，今 天和爸爸去菜场买菜，好不好？” “不去——”巧巧摇摇头，抓起画笔，“我宁可 在家画画！” “走吧，很快就回来了，你也该出去呼吸点儿新 鲜空气了，老待在家里有什么意思呀！”爸爸连拉带 拽地把巧巧拖出了家门。
“哎哟——马路上都是车，到处灰蒙蒙的，我真 不喜欢出门！”巧巧苦着脸，一路抱怨。
“这……”爸爸想了想说，“我们先去超市吧！ 我给你买好吃的东西！” “好吧——”巧巧勉强点点头。
超市在十字路口处。因为降温，这一天的风很大 ，路上的行人匆匆忙忙地走着，恨不得立刻回到温暖 的家中，巧巧缩着脖子对爸爸说：“你今天带我出门 真是虐待小孩！” “嘿嘿！”爸爸笑笑，他拍拍自己的胸脯，看着 巧巧说，“瞧——爸爸多健壮，根本不怕冷！” “可是我——好冷！”巧巧冻得直哆嗦。虽然她 穿得并不少，但是从超市叵到家后，她便不停地打喷 嚏，流鼻涕，第二天居然病了。
“唉……”看着病床上的巧巧，爸爸差点儿哭了 ，“被风一吹就病倒，你身体素质这么差，以后怎么 好好学习？”爸爸的眉毛拧在一起，“巧巧，你—— ” “不好，”不等爸爸说完，妈妈举着温度计对爸 爸说，“孩子发高烧了，温度已经达到39.8摄氏度！ 我们马上送她去医院！”妈妈急得脸色煞白，和爸爸 手忙脚乱地抱着巧巧出了家门。
到了医院，医生检查后决定给巧巧打点滴，连续 打了三天，巧巧的高烧才退去。
“你们的孩子身体素质很差，身体非常虚弱！” 医生提醒巧巧的爸爸和妈妈，“她还贫血呢！是不是 平时不注意饮食？我建议你们让她多吃一些有营养的 食物，同时加强锻炼！再这么下去，她不但会经常生 病，甚至身体的正常发育也会受到影响！” 医生的话仿佛警钟，巧巧吓得目瞪口呆“我…… 我……我不爱吃饭，不爱运动，我……” “这些毛病都得改！”医生严肃地说。
……
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