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| 內容簡介： |
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没有安静、强大、温暖的内心世界，就没有美好 、和谐、从容的生活世界。吉家乐编*的《静心修心 暖心》在深入揭示导致现代人内心弱小的根源的基础 上，从静心、修心、暖心三方面教会人们如何修炼心 灵能量，做强大的自己。一个内心平静、强大、温暖 的人，才能见自己、见天地、见众生，才能真正无所 畏惧，走好人生的每一步。
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| 目錄：
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上篇
静心——此生幸得暇满船
第一章 生活是吉祥的道场
倒空杯子，沏一壶吉祥的心茶
一粒葡萄的前世今生
给心灵放个假，让流浪的心回家
第二章 幸福是所有生命的唯一渴求
别让烦恼从豆芽长成参天大树
巧克力和香蕉的甜蜜比较
感恩是最好的减压方式
用智慧找出更多快乐的理由
第三章 懂得爱，学会爱
理想的伴侣：带得出来，带得回去
男人可以没才没钱，但不能没责任感
生命的关怀有时只是一粒米
第四章 服务别人，完善自己
先迈出你的脚，我才给你我的手．
长得漂亮不如活得漂亮
在服务别人中完善自己
第五章 简单做人，简单处世
人缘好的人办事总是很顺当
小事不做，大事难成
真正的圣人都不乏赤子之心
匍匐在地才不会摔倒
第六章 轻松化解职场难题
高位不傲慢，低位不怨尤
远大前程还需脚踏实地
成熟从不抱怨开始
竭尽所能化解人生的不圆满
第七章 财富等身，但别压身
我们在灯光里数钱，灯光数着我们的流年
兜里钞票越多，说话声音越小
不要做一只抓苹果的猴子
让心赢利，用心赢利
第八章 惜缘随缘不攀缘
惜缘不攀缘，所以随缘
没有过不去的事，只有过不去的心．
时间会给出一切答案
第九章 每一天都是快乐的假期
有一种深刻就藏在简单之时
把过去交给过去，把未来交给未来
最好的感恩就是珍惜当下
从泥泞小路走向康庄大道
中篇
修心——修好心，好成事
第一章 观照内心，修好心转好运
先学做人，再学做佛
踏踏实实，保持真实的自己
主动孤独，沉淀一切烦恼
自省的力量
以自谦的态度提升自己
第二章 做人不比较，做事不计较
让内心开满繁花
把嫉妒转化为动力
干般凡事不挂心
有豁达气量，而跳脱烦恼
以爱对恨
第三章 平生多讲人好，凡事多留情面
厚道人有厚道福
留三分，让三分
春风化雨般待人
第四章 难行能行，难忍能忍
空出才能拥有
退的智慧
抬手放过他人的过错
在仇恨处施与谅解
路留一步，让对方先行
第五章 将心比心做人，在因缘中干好分内事
遇怒缓一缓，不迁怒于人
多要求自己，少苛求他人
不以自己的标准度量他人
设身处地为人，将心比心待人
平等待人，以心换心
第六章 结缘越多，成就越大
利他利人，散布欢喜
分享的过程是结缘的过程
多给人“利用”，实现自己的价值
为他人点灯，亦照亮自己
第七章 不贪不求，简单就是一份厚礼
不贪不执的清净心
舍一分利心，得一份简约
布衣桑饭，知足就能开心
第八章 慈悲心助人，智慧心成己
要有爱的胸怀和爱的智慧
雪中送炭好过锦上添花
世上没有不能回头的歧途185。
第九章 心存善念，身体力行
播一颗花种，收一园花香
一言之善，暖于布帛
助人之乐，在于给人快乐
存善念，行善行
第十章 用惭愧心看自己，用感恩心看世界
能知福，也能造福
与人和气，处处都有善缘
缘来不容易，缘走要珍惜
下篇
暖心——心暖，则万千皆暖
第一章 爱上自己，是毕生浪漫的开始
生命里第一个爱恋的对象应该是自己
演好自己的角色，别太在意别人的眼光
不活在别人的价值观里
放开手脚，做自己喜欢的事
第二章 转换情绪，拓展生命的张力
生命的张力首先在于正视脆弱
用行动为抱怨画上休止符
应对生活，用微笑驱散阴霾
别让悲观挡住了生命的阳光
第三章 幸福如茶，需用关爱之水慢慢沏开
拆除冷漠的心墙，才能见到阳光
生命因关爱而轻舞飞扬
给心灵多一点阳光
第四章 宽容处世，与豁达的自己相遇
宽容自己，正视遇到的挫折
不要总是将自己摆在首位
多念一遍“糊涂经”
遗忘过去也是一种本领
第五章 做人如水，学会柔性生存的艺术
多一点方圆，多一点韧性
赞美要及时传递
懂得低调的哲学，人生何必走偏锋
第六章 在寂寞中开出美丽的花朵
生命要耐得住寂寞
静心，让人生的美景为你停留
与自己对话，让外在的东西慢慢沉淀
生命就在一呼一吸间
为心灵找一个更好的出口
第七章 绚烂情感，愈开放则愈多姿
不要为逃避寂寞而结婚
爱情不应试图改变对方
爱应深人心窝
爱需要彼此相互扶持
第八章 平和淡然，悄然开启内心暖流
幸福，源自内心的简约
烦恼如同风行水上，风停愁自消
心宽了，整个世界也就广了
快乐在于你所朝的方向
第九章 终结幻想，过好生命每一刻
全神贯注当下，放下心理上的时间
唯一可以被夺走的只有现在
带给我们痛苦的是对想法的执着
在内心种一粒信仰的种子
热切地追求你认为最好的东西
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| 內容試閱：
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给心灵放个假，让流浪的心回家 很多人都希望恢复“五一”黄金周，因为对于紧 张疲惫的都市人来说，长假旅游可以让他们放慢生活 的脚步，舒缓工作的压力，好好体会平日里错过的生 活。
记得曾有一组漫画，画的是在早上八九点钟的上 海地铁里，人山人海，接踵摩肩。人们互相推着往前 走，谁走慢了都会遭到周围人的白眼。如果在这个时 候谁的鞋被踩掉了，恐怕都没有时间和空间给他回头 找鞋的机会。不只是上海，北京、广州等大都市都有 这样的情况。赶在早高峰上班的时候，用网友的戏称 来说，人在地铁里会挤得像明信片一样。
也许有人会说这就是现代生活带给我们的充实， 可仔细想想，除了充实之外，我们是不是还遭遇了许 多的现代病？比如烦躁、焦虑、紧张、失眠、抑郁… …高科技的生活和高科技一样，是一柄双刃剑，有利 于生活的地方，也有不利于生命的方面。吉祥上师曾 经用这样三个字来总结我们今天的生活：忙、盲、茫 。
第一个“忙”是说人们忙碌的状态，人忙心也忙 。第二个“盲”是指人们忙碌的目标，就是盲目地忙 碌，用最简单的词来说，就是瞎忙。对于那些看似忙 忙碌碌的人，如果你抓住他问他一句：“你在忙什么 ？”他多半都不知道。也因此，就有了第三个“茫” ——迷茫。人们是如此忙碌，像个陀螺一样高速旋转 ，好像一旦自己闲下来，生活就会崩塌，世界也将不 可救药。
可事实上，我们都知道那句看似玩笑的真理：地 球离开谁都照样运转，谁都不可能成为世界的核心。
我们在建造世界、改变世界的时候，却常常忘了最重 要的事，就是先建设自己。促使人们如此忙碌的并不 是紧张的工作和生活，而是人们内心对追求更高更好 的物质生活的一种焦虑和饥渴。
吉祥上师曾经讲过这样一个故事： 一只狐狸想溜进一个葡萄园里大吃一顿，但是栅 栏的空隙太小，它钻不进去。在狠狠地节食三天后， 它总算能钻进去了。但是，当它大吃一顿以后又出不 来了，只好在里面又饿了三天，才得以出来。这只狐 狸感慨地说：“忙来忙去，到头来还是一场空。” 反观我们忙忙碌碌的一生，常常像这只狐狸二样 ，只顾着奔向目标，却常常因为目的性太明确，而丧 失了欣赏沿途风景的心情。所以，我们总是抱怨休息 太少，长假太短，好像只有时间上的空闲才能让我们 的心灵得到放松。也正是基于现代人的这种心理诉求 ，吉祥上师提出了这个全新的概念——心灵度假。
心灵度假的内涵中，最重要的一点就是通过抚平 都市人焦虑、躁动的心灵，进而帮助大家摆脱烦恼、 郁闷、狂躁等现代生活病，并在每个人的内心建立起 清净、开阔、欢喜的世界。让人们真正体会到身心俱 安的快乐。让那些在紧张繁忙中迷失自我的人们，早 日破解幸福的密码，找到开启自己快乐心灵的钥匙。
很多人都知道，瑞士是世界上国民幸福指数最高 的国家，却很少有人知道瑞士的首都是不通飞机的。
瑞士是一个多湖的国家，星罗棋布的大小湖泊遍布全 国。漫步在湖边的草地上，静谧到极致的风景便笼罩 了你。站在水边，望着一碧如洗的水中天，简直分不 清哪是水哪是天。水天一色的澄澈可以让所有的浮躁 都安静下来，每个到过那里的人都会不由自主地融人 其中，做了画中之人。所以，当初有人提出要在首都 修建机场时，绝大多数市民都投票反对，因为他们不 愿让飞机的噪音影响城市的安静，不愿看到繁忙的飞 机掠过城市的上空，也不愿意让现代化的进步改变他 们原本快乐的生活节奏。所以，大多数人只知道瑞士 是世界上最富裕的国家之一，却不知道真正富有的是 他们气定神闲的灵魂。
如果我们能够在现代化生活的疲惫中，时常给自 己的心灵放个长假，让为物质生活奔忙的灵魂早点回 到宁静的心灵家园，那么我们就会天天都有好心情， 天天也便都是快乐的假期了。
……
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