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| 編輯推薦： |
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一书在手，随时进行自我刮痧诊断，找出亚健康的部位，将疾病扼杀于萌芽中，有针对性地保健、居家理疗，还可以为自己和家人解一时之需，疗自身之疾。无须花费过多的时间，哪怕只是将此书随手翻阅几页，都可以学会一招，让全家人受到益处。
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| 內容簡介： |
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每到周末，经常会想搞点新花样，简约之余不乏精致，简单之外更添精细。本书选用的都是生活中常见的食材，汇聚成多款适合用来在周末食用的菜式，有简约的一人食、中西结合的朋友餐、营养全面的家庭餐，以及巧变花样的餐馆头牌菜。从材料、调料、做法到烹饪提示，将一道周末家常菜从准备到制作完毕的过程全部展现出来，只要花点心思，想吃出花样一点都不难。
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| 關於作者： |
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李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。
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| 目錄：
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目录
第1章 经络刮痧入门——速成刮痧师
追本溯源——刮痧的发展简史...........................002
刮痧疗法的功效..............................................003
刮痧取穴小窍门..............................................004
刮痧必备用具，你值得拥有..............................006
初学必备——刮痧操作方法..............................007
事半功倍——掌握技巧和要领...........................009
刮痧时请注意这些...........................................010
刮痧的适应证与禁忌证....................................011
正确看待刮痧后反应........................................012
第2章 日常刮刮痧，常见疾病赶走它
感冒（风池、大椎、肺俞、中府、合谷）................014
发热（大杼、外关、复溜、曲池、大椎）................016
咳嗽（风府、大椎、肺俞、至阳、合谷）................018
慢性咽炎（人迎、天突、肺俞、膻中、身柱）.........020
支气管炎（定喘、太渊、尺泽、大椎、肺俞）.........022
肺炎（天突、大椎、身柱、中府、肺俞）................024
哮喘（定喘、膻中、足三里、孔最、天突）.............026
胸闷（俞府、大包、天池、中府、肺俞）................028
头痛（百会、头维、印堂、列缺、太阳）................030
偏头痛（百会、太阳、风池、头维、翳风）............032
三叉神经痛（阳白、四白、承浆、列缺、侠溪）......034
面神经麻痹（颊车、翳风、太冲、风池、合谷）......036
呕吐（中脘、气海、足三里、内关、胃俞）.............038
胃痛（中脘、天枢、足三里、内关、胃俞）.............040
胃痉挛（梁门、不容、足三里、中脘、内关）.........042
打嗝（天突、内关、膈俞、脾俞、胃俞）................044
消化不良（中脘、足三里、天枢、脾俞、胃俞）......046
腹胀（肝俞、脾俞、胃俞、足三里、三阴交）..........048
腹泻（天枢、足三里、合谷、脾俞、胃俞）.............050
便秘（中脘、天枢、合谷、大肠俞、足三里）..........052
痔疮（百会、大肠俞、孔最、足三里、三阴交）.......054
痢疾（大杼、上巨虚）.......................................056
癫痫（鸠尾、行间）..........................................057
肝炎（太冲、期门、悬枢、肝俞、章门）................058
胆结石（日月、期门、丘墟、阳陵泉、胆囊）.........060
慢性胆囊炎（日月、章门、肝俞、中脘、胆俞）......062
麦粒肿（风池、少泽）.......................................064
急性肠炎（天枢、足三里）................................065
慢性胃炎（中脘、足三里、公孙、脾俞、胃俞）......066
肥胖症（中脘、足三里）....................................068
中暑（哑门、内关）..........................................069
水肿（水分、合谷、复溜、三焦俞、肾俞）.............070
落枕（大椎、肩外俞、后溪、列缺、天髎）.............072
鼻出血（哑门、二间）.......................................074
鼻炎（迎香、风府）..........................................075
牙痛（下关、颊车、合谷、行间、太溪）................076
痤疮（脾俞、合谷、足三里、丰隆、三阴交）..........078
口腔溃疡（颊车、三阴交、合谷、下关、太溪）......080
急性扁桃体炎（天突、孔最、曲池、大陵、太渊）......082
中耳炎（耳门、听宫）.......................................084
荨麻疹（风门、厥阴俞）....................................085
湿疹（足三里、三阴交）....................................086
皮肤瘙痒症（曲池、手三里）.............................087
黄褐斑（气海、关元、太溪、太冲、肝俞）............088
神经性皮炎（风池、膈俞、气海、合谷、阳陵泉）......090
带状疱疹（阴陵泉、三阴交）..............................092
第3章 为父母刮痧，缓解中老年病痛
高血压（太阳、人迎、肩井、太冲、内庭）............094
低血压（百会、内关、志室、肾俞、足三里）.........096
中风后遗症（肩髃、曲池、解溪、阳池、足三里）.......098
尿失禁（关元、阴陵泉、三阴交、膀胱俞、委中）.......100
高血脂（上脘、中脘、大椎、脾俞、胃俞）............102
糖尿病（大杼、膀胱俞、三阴交、太溪、脾俞）.........104
肩周炎（大椎、肩髃、天宗、肩井、曲池）............106
膝关节炎（足三里、阳陵泉、委中、鹤顶、膝阳关）.....108
脚踝疼痛（照海、昆仑）...................................110
急性腰扭伤（肾俞、腰阳关）.............................111
腰椎间盘突出（肾俞、命门、委中、腰阳关、八髎）.....112
坐骨神经痛（肾俞、命门、委中、殷门、悬钟）......114
强直性脊柱炎（大椎、夹脊、委中、承山、阳陵泉）.....116
耳鸣、耳聋（听宫、翳风、少泽、听会、太冲）......118
白内障（合谷、光明）.......................................120
第4章 夫妻互刮痧，齐享健康感情佳
慢性肾炎（水分、中极、命门、三焦俞、膀胱俞）...122
肾结石（气海俞、足三里、三阴交、肾俞、命门）....124
前列腺炎（关元、气海、肾俞、命门、三阴交）......126
膀胱炎（气海、水道）.......................................128
阴囊潮湿（阴陵泉、命门）................................129
尿道炎（肾俞、次髎、中极、水道、膀胱俞）.........130
尿潴留（关元、阴陵泉、三阴交、膀胱俞、八髎）....132
阳痿（关元、气海、肾俞、腰阳关、百会）.............134
早泄（关元、气海、肾俞、腰阳关、足三里）..........136
遗精（关元、气海、肾俞、太溪、三阴交）.............138
血精（关元、气海、阴陵泉、曲池、丰隆）.............140
性冷淡（肾俞、会阳、三阴交、命门、气海）.........142
不育症（命门、三阴交、关元、气海、脾俞）.........144
月经不调（血海、三阴交、关元、气海、子宫）......146
痛经（关元、肾俞、足三里、三阴交、合谷）..........148
闭经（血海、三阴交、关元、肾俞、子宫）.............150
带下病（关元、带脉、肾俞、次髎、三阴交）.........152
崩漏（百会、关元、子宫、血海、隐白）................154
子宫脱垂（百会、气海、血海、关元、照海）.........156
慢性盆腔炎（关元、气海、子宫、肾俞、次髎）......158
急性乳腺炎（乳根、膻中、肩井、合谷、三阴交）.. .160
乳腺增生（乳根、膻中、中脘、阳陵泉、三阴交）...162
不孕症（关元、气海、子宫、地机、三阴交）.........164
产后腹痛（关元、气海、子宫、足三里、三阴交）...166
产后缺乳（乳根、膻中、少泽、合谷、三阴交）......168
更年期综合征（关元、气海、肾俞、足三里、三阴交）.170
妊娠呕吐（中脘、内关）...................................172
第5章 小儿刮刮乐，健康成长百病消
小儿感冒（风池、大椎、肺俞、曲池、合谷）.........174
小儿咳嗽（列缺、少商、肺俞、孔最、天突）.........176
小儿发热（风池、大椎、复溜、曲池、合谷）.........178
小儿扁桃体炎（廉泉、天突、太溪、曲池、合谷）.. .180
小儿流涎（足三里、三阴交、脾俞、胃俞、地仓）...182
小儿咽炎（缺盆、风府）...................................184
小儿口疮（廉泉、颊车）...................................185
小儿惊风（百会、合谷、太冲、大椎、肝俞）.........186
小儿厌食（中脘、足三里、三阴交、脾俞、胃俞）...188
小儿消化不良（中脘、足三里、梁丘、脾俞、胃俞）.190
小儿腹泻（天枢、足三里、上巨虚、脾俞、胃俞）...192
小儿多动症（百会、风府、曲池、天柱、内关）......194
小儿盗汗（心俞、肾俞、三阴交、太溪、复溜）......196
小儿遗尿（足三里、肾俞）................................198
小儿哮喘（定喘、肺俞）...................................199
小儿流鼻血（迎香、哑门、厉兑、合谷、太冲）......200
小儿便秘（天枢、足三里、上巨虚、大肠俞、小肠俞）.202
小儿佝偻病（足三里、脾俞、胃俞、委中、承筋）.. .204
小儿脑炎后遗症（天心、百会）..........................206
小儿落枕（风池、肩井）...................................207
小儿夜啼（百会、心俞、脾俞、肾俞、中脘）.........208
小儿失眠（安眠、神门）...................................210
第6章 下班刮刮痧，职场疲劳一扫光
空调病（太阳、迎香、风池、大椎、定喘）............212
神经衰弱（百会、风池、风府、内关、心俞）.........214
眩晕（百会、风池、太阳、悬钟、足三里）.............216
失眠（百会、神门、内关、印堂、心俞）................218
疲劳综合征（神庭、太阳、气海、列缺、合谷）......220
颈椎病（风府、大杼、肩井、风池、阳陵泉）......... 222
腰酸背痛（大椎、肝俞、脾俞、命门、肾俞）.........224
腰肌劳损（命门、腰阳关、承扶、殷门、委中）......226
小腿抽筋（承山、委中、承筋、昆仑、申脉）.........228
黑眼圈、眼袋（攒竹、四白、肾俞、印堂、血海）.. .230
网球肘（曲池、小海）.......................................2
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