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『簡體書』孕妈妈饮食营养全书

書城自編碼: 2683121
分類:簡體書→大陸圖書→孕產/胎教孕期饮食指导
作者: 刘佳
國際書號(ISBN): 9787510137594
出版社: 中国人口出版社
出版日期: 2016-01-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 226/250000
書度/開本: 12开 釘裝: 平装

售價:HK$ 52.2

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編輯推薦:
通过本书,孕妈妈可以更加合理地摄取营养、强化补充每月重点营养素,在不同时期为自己和宝宝制定不同的营养方案。另外,此书还为您推荐了大量的孕前、孕期和产后的食谱,并且列举了孕产期常见不适的饮食调理,让每一位孕妈妈在这里都能找到*有效、*合理的饮食方案。
內容簡介:
详细地介绍了孕前、孕期、月子期的饮食重点、饮食宜忌,以及孕妈妈与胎宝宝每月的身体变化和饮食特点,制订出相应的营养科学饮食方案,并配有食谱,让读者轻松烹制,以保证孕妇和宝宝的健康。让准备当妈妈的朋友从孕前到产后过得轻松又卓有成效。
目錄
Part 1

孕期必备明星营养素

Part 2

孕期问题,通过饮食来解决

对孕期营养不良说再见

偏食孕妈妈补充营养小帮手

调整饮食,养出好脾胃

改善超重的饮食方法

预防胎宝宝畸形有妙招

过敏反应要谨慎

妊娠纹不可怕

孕妈妈护牙很关键



Part 3

备孕期:孕前饮食支一招

备孕期饮食方向指导

孕前3月:

备孕饮食大作战

孕前2月:

掌握备孕饮食节奏

孕前1月:

孕前的最后一战

Part 4

孕早期:孕之初体验

孕早期饮食攻略

孕1月 饮食需合理,营养更均衡

孕2月

妊娠反应的营养主张

孕3月

合理膳食,适补营养



Part 5

孕中期:注重营养,适量补充

孕中期饮食攻略

孕4月

逐渐“旺盛”的食欲

孕5月

补充营养,食量要增加

孕6月 营养需均衡,增重需合理

孕7月 营养多样化,体重需控制



Part 6

孕晚期:迎接幸福的最后冲刺

孕晚期饮食攻略

孕8月

少食多餐,养成良好的饮食习惯

孕9月 保持营养,做好准备

孕10月 迎接幸福,做好冲刺



Part 7

产后促健康:月子饮食很关键

产后饮食攻略

月子4周饮食方案

月子饮食宜忌



Part 8

孕期常见病的饮食调理

问题一 妊娠糖尿病

问题二 妊娠高血压综合征

问题三 感冒

问题五 便秘

问题六 小腿抽筋

问题七 孕期腹胀

问题八 腹痛

问题十 孕期失眠

问题十一 孕期贫血

 

 

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