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『簡體書』养老有方的生活智慧

書城自編碼： 2706237
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者： 谢文英
國際書號(ISBN)： 9787536965546
出版社： 陕西科学技术出版社
出版日期： 2016-01-01
版次： 1 印次： 1

書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 42.0

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編輯推薦：
著名作家梁凤仪说过这样一句话：“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财是0；有了1，后面的0越多，就越富有。反之，没有1，则一切皆无。”可见健康对人来说有多么重要。特别对于老年人来说，健康尤其弥足珍贵。
內容簡介：
《养老有方的生活智慧》是一本老年生活指导用书。本书的特点是内容丰富、通俗易懂、科学实用。全书分为七章，分别包括健康长寿、心理保健、科学饮食、运动养生、家庭和谐、休闲娱乐、防病养生各方面，内容还包括我国传统医学、现代医学以及养生学、营养学、心理学、运动学等方面的知识。详细介绍了关于老年人养生保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的养生理念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，学习预防和应对疾病的方法和措施。让老年人鱼与熊掌可以兼得，既有健康的体魄，又有愉快的心情。
關於作者：
谢文英，河南省中医学院教授，主任医师，硕士生导师。主持省级课题二项，获省级课题二等奖二项，厅级课题6项，获厅级1等奖多项。著作主编5本，参编著作多本。临床从事中医慢性杂症。
目錄：
第一章 健康长寿：人活百岁不是梦

一、长寿，人类永恒的话题

3种测算人类寿命的方法

有史以来活得最长的老寿星

你寿命的60%由你决定

揭开两个长寿民族的长寿奥秘

别让健康在无意中损耗

老年人健康的十大标准

算一算你能活多少岁

健康长寿“十要诀”


二、养生，提高生命质量

中医养生七要点，养好精神很简单

脑部调节9招，让您年老不糊涂

定期体检，为身体保驾护航

体检项目早知道

走出老年人保健误区

老年人养生16宜

老年人的数字养生

健康长寿“加减乘除”四步走

发挥余热，争取做一个“老少年”


三、跟老寿星学养生

93岁寿星邓小平——三起三落，乐观养生


第二章 心里保健：做到“人老心不老”

一、心态良好，活到终老

笑一笑，十年少

……

 

 

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