《格鬥技科學解析》 - 蕭京凌 - Meg Book Store

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『繁體書』格鬥技科學解析

書城自編碼： 2724894
分類：繁體書 →台灣書
作者：蕭京凌
國際書號(ISBN)： 9789863460985
出版社：大展
出版日期： 2016-01-01
版次：初版
頁數/字數： 25頁
書度/開本： 14.8x21cm

售價：HK$ 93.3

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序
第一章　種種格鬥技法的衝動力
　1.以科學方法來測定衝擊力
　2.出拳時，雙方的距離以五十～六十公分為宜
　3.相撲人驚人的破壞力
　4.哪一種格鬥技法的衝擊力最強
　5.移動出拳：空手道勝過少林拳法
　6.意外，向前衝時衝擊力不增加
　7.空手道的出腿是很有力的
　8.格鬥技法能強到什麼程度？
　9.載拳套威力會減少或增加？
　10.高段者的衝擊力又快又強！
　11.殊途同歸的快速連擊和強勁連擊！
　12.「順拳」是否比「打型」強勁？
　13.空手道、泰國拳、日本拳、中國拳法的比較
　14.日本拳、泰國拳的衝擊力強！
　15.返打的威力和第一打相同嗎？
　16.鈎拳威力不會比直拳強
　17.令人驚異的秘傳——中國拳法的「寸勁」
　18.回旋踢的衝擊力真的勝過前踢嗎？
　19.威利向肯尼挑戰
　◎拳和掌，空手和戴拳套，那一個強？
第二章　試劈的要領
　1.認識最合理的打法
　2.利用位置的能量來劈瓦片
　3.空中踢板的速度比衝擊力重要
　4.試劈天然石時，要將石塊稍微提高
　5.劈啤酒瓶時要瞄準瓶頭
　6.劈冰柱時要有足夠的間隙
第三章　格鬥技法架勢的分析
　1.架勢數值化
　2.由快速攝影和電腦所作的動作分析
　3.快速的少林寺拳法和重的空手道拳法
　4.少林寺拳法的秘密在上半身的活動
　5.出拳功率的三分之二是自下半身發出的
　6.空手道、泰國拳、日本拳、中國拳法的速度曲線
　7.傳統空手道出拳的架勢有問題
　8.用腳打的衝擊力
　9.神秘的打法就是科學的打法
　10.雖然快但並不迅速的踢腿
　◎格鬥技專家的手能成為兇器嗎？
第四章　格鬥技法合理的動作
　1.放鬆會有力，是件不可思議的事
　2.「以小制大」的因素
　3.快速收拳的要領
　4.肌肉的彈性——利用肌肉的彈性
　5.角運動量保存法則的活用（Ｉ）
　6.角運動量保存法則的活用（Ⅱ）
　7.角運動量保存法則的活用（Ⅲ）
　8.「於肩寬前後左右」是最好的架勢
　9.側步能發揮回轉力
　10.低前傾的架勢
　11.體型小的人加速時間較佔便宜
　◎格鬥技法能迎戰猛獸嗎？
第五章　能成為鐵壁防禦的力學法則
　1.要躲開攻擊的運動量
　2.減少攻擊的運動量
　3.鍛鍊身體的肌肉
　4.鍛鍊頸部的肌肉
　5.以較強的部位或角度來招架
第六章　科學的體力訓練
　1.實行格鬥技法體力是否能增強
　2.人體中有三種力量來源
　3.由肌肉來決定的速度派和體力派
　4.瞬間爆發力的訓練
　5.增加肌力的要領
　6.加速的要領
　7.培養肌肉耐力的要領
　8.中等力的訓練
　9.迅速增加全身的中等力
　10.休息中可培養體力
　11.持久力的訓練
　12.效果宏大的有氧運動
　13.疲勞困憊也是訓練之一
　14.科學上的技巧訓練
　15.最初要像太極拳一樣緩慢
　16.反應速度的好處
第七章　根據理論想像格鬥技專家的影像
　1.那一種格鬥技法最強？
　2.這是最強格鬥技法的形象

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