登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』斷糖瘦身食譜:日本最新話題料理!一起健康變瘦吧!

書城自編碼: 2728040
分類:繁體書 →台灣書
作者: 西脇俊二,大越鄉子 譯者: 沈亮慧
國際書號(ISBN): 9789866252457
出版社: 樂活文化
出版日期: 2016-03-07
版次: 初版
頁數/字數: 80頁
書度/開本: 21x26cm

售價:HK$ 93.3

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
iOS 13程式設計實戰:Swift 5.1/SwiftUI框架|快速上手的開發技巧200+
《 iOS 13程式設計實戰:Swift 5.1/SwiftUI框架|快速上手的開發技巧200+ 》

售價:HK$ 172.2
容易受傷不是錯:建立專屬於你的安全基地,不受他人評價左右的幸福人生
《 容易受傷不是錯:建立專屬於你的安全基地,不受他人評價左右的幸福人生 》

售價:HK$ 103.9
萬能鑰匙:世界最神奇的24堂課
《 萬能鑰匙:世界最神奇的24堂課 》

售價:HK$ 83.1
美女保健室:胡心瀕的全方位中醫調理
《 美女保健室:胡心瀕的全方位中醫調理 》

售價:HK$ 95.0
聽風的歌(創作40周年紀念新版)
《 聽風的歌(創作40周年紀念新版) 》

售價:HK$ 74.2
圖解RPA機器人流程自動化入門:10堂基礎課程+第一線導入實證,從資料到資訊、從人工操作到數位勞動力,智慧化新技術的原理機制、運作管理、效益法則
《 圖解RPA機器人流程自動化入門:10堂基礎課程+第一線導入實證,從資料到資訊、從人工操作到數位勞動力,智慧化新技術的原理機制、運作管理、效益法則 》

售價:HK$ 148.1
爆笑娘的厭世育兒日誌:你家的豬隊友會比我的神嗎.
《 爆笑娘的厭世育兒日誌:你家的豬隊友會比我的神嗎. 》

售價:HK$ 118.5
聰明人都實踐的輸出力法則:用1% 投入做到99.9%產出,徹底翻轉工作與人生
《 聰明人都實踐的輸出力法則:用1% 投入做到99.9%產出,徹底翻轉工作與人生 》

售價:HK$ 103.9

 

建議一齊購買:

+

HK$ 83.3
《 高濃度維生素C注射與斷糖的癌症治療法 》
+

HK$ 116.7
《 營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物含醣量速查手冊:不只是食譜,是專業營養師親身實踐10年的減醣心得 》
+

HK$ 116.7
《 減醣常備菜150:營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜 》
+

HK$ 106.7
《 大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦 》
+

HK$ 99.7
《 斷糖生酮飲食法:日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量,打造不生病好體質 》
+

HK$ 100.0
《 半斷糖,1年瘦9公斤:不忌口,飯、麵、吐司都可吃,還可減脂、降血糖,預防糖尿病【斷糖飲食無壓力實踐版】 》
內容簡介:
所謂的「斷糖」,就是一天只吃10g以下糖質的飲食法,不攝取含有高糖質量的飯跟麵類等主食,而是以糖質量低、富含蛋白質的肉、魚類、雞蛋等為主,利用這種飲食法來擺脫對糖質的依賴,讓身體變得更健康!本書中介紹了豐富繽紛的食譜,糖質量雖少卻依然好吃,也有助於改善體質與減肥瘦身喔!
本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列,製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細,中文版採用與原書類似的版面設計,讀起來有清爽自然、賞心悅目的舒適感,按圖索驥實際製作料理,享受屬於自己的廚房烹飪時光。
主要內容如下:
PART1:第一步就是「試試看」!斷糖食譜
看了這麼多斷糖的好處,想要開始嘗試斷糖食譜了嗎?現在就實際來嘗試看看做一天的斷糖食譜菜單吧!
雖說是斷糖食譜,但是做法並不會特別困難,食材也都是在超市等地方可以輕易入手的。快來搭配看看!
PART2:選擇主要食材 各種版本的限糖食譜
以各種不同的主食材,例如肉類、魚類、雞蛋、蔬菜、豆腐、菇類 海藻類等,來完成的各式各樣豐富美味的限糖食譜。
也有為了讓想開始嘗試斷糖的讀者,在習慣斷糖之前特別準備的食譜。
肉類跟魚類的副菜,相當具有飽足感,單單一盤就可以當作一餐!
PART3:限糖的下酒菜與甜點
通常在糖質限制中會被認為NG的下酒菜跟甜點,只要選擇適量且正確的材料的話就OK了!
不用強迫自己忍耐不吃喜愛的甜點,盡情享受並持續斷糖生活吧!
也有獨家解說酒品的選擇方法!
關於作者:

西脇俊二(NishiwakiSyunji)

HATAICLINIC院長,於弘前大學醫學部畢業後,任職於日本國立國際醫療研究中心精神科,之後輾轉任職於多所醫療機關,2009年於東京 目黑就任HATAICLINIC院長。他運用中醫和印度阿育吠陀醫學、超高濃度維生素C點滴療法和脫糖療法等,進行針對癌症及其他棘手疾病的治療。另外他也擔任「我的人生路」「半自白」「相棒」「飛特族、買個家」「自閉天才ATARU」等為數眾多的日劇醫療監修,著有《3天改變體質的斷糖飲食》、《消化力(暫譯)》(出自WANIBOOKS)、《3天斷糖【圖解實踐版】》(主婦之友社)等多本書籍。
大越鄉子(OokoshiSatoko)
管理營養師,也是食品顧問。於服部營養專門學校畢業後,在醫院擔任營養師,現在則活躍於書籍雜誌的營養計算、營養指導、調理、食譜策畫等各種領域。以健康又好吃、點子豐富的食譜廣受好評。著有《健康椰子油的使用方法&84種食譜(暫譯)》(池田書店)、《順天堂醫院的美味肝臟病食譜(暫譯)》(主婦之友社)、《一人生活的料理入門(暫譯)》(Boutique社出版)、《從60歲開始的健康長壽料理(暫譯)》(日東書院本社)等書,數量眾多。
目錄
Part1 第一步就是「試試看」!斷糖食譜
[1日糖分5g的套餐組合]
16「早餐」火腿蛋
 波菜清湯
17「午餐」炒鮭魚蘑菇柚子胡椒口味
 奶油鱈魚子冬粉
19「晚餐」乾煎雞排
 青江菜佐美奶滋
[1日糖分10g的套餐組合]
20「早餐」紅燒油水菜油豆腐
21「午餐」豆瓣醬炒蝦仁蘑菇
23「晚餐」起士漢堡排 
 韓式涼拌豆芽菜
Part2 選擇主要食材 各種版本的限糖食譜
肉類
[雞肉]
29香草煎雞排
雞絲棒棒雞
30茄汁雞肉
31唐多利雞
[豬肉]
33水煮豬肉片蔬菜沙拉
沖繩炒苦瓜
34和風蘑菇漢堡排
35香煎蘑菇豬肉捲
[牛肉]
36香烤味噌牛肉
37紅燒豆腐肉
海鮮
39鮭魚燴蔬菜
香煎旗魚 蘑菇醬
40鮭魚蔬菜丸燒
41義式水煮鯛魚
42油漬鰹魚香蔥醬
43沙丁魚南蠻漬
44味噌煮鯖魚柚子風味
45辣醬炒蝦仁
[雞蛋]
47波菜歐姆蛋
海鮮茶碗蒸
48櫻花蝦煎蛋捲
49蟹肉燴豆芽菜煎蛋
50蒜頭醬油番茄炒蛋
51蘑菇滑蛋
蔬菜
[副菜]
53醋醃蔬菜
紅燒豬毛菜
辣椒醋拌韭菜茗荷
54綠花椰菜與白花椰菜佐起士沙拉醬
55蔬菜清湯凍
醋拌紅白蘿蔔絲
[主菜]
56白酒醋醃蔬菜油漬沙丁魚
57白菜捲
豆腐、蘑菇、海藻
[副菜]
59酸橘醋拌水菜油豆腐
薑絲炒海帶芽芹菜
香烤蘑菇起士
[主菜]
60紅燒豆皮肉捲
61油炸海髮菜
PART3 限糖的下酒菜與甜點

[下酒菜]
67雞肉梅子泥串燒
68油蔥醬拌油豆腐
蛋黃醬淋綠蘆筍
蒟蒻柚子味噌燒
71生蒟蒻拌香煎秋葵
蔬菜片
 香蒜鯷魚熱沾醬 卡門貝爾乳酪
[甜點]
72檸檬優格冰淇淋
73寒天佐抹茶醬
74法式白起士
75焗烤水果
Colum
[斷糖便當]
24香草雞排便當
25鮭魚燴蔬菜便當
波菜歐姆蛋便當
[幫助消化的生薑食譜]
62義式鯛魚生魚片
63蝦仁真薯 薑汁勾芡
64薑汁豬肉排
[斷糖食譜的好幫手 沙拉醬]
65芝麻醋淋醬
優格芥末醬
起士檸檬醬
萊姆巴西里醬

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.