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『繁體書』學習效率超高!練好專注力的40個技巧

書城自編碼: 2775208
分類:繁體書 →台灣書
作者: 宋侖信, 宋侖信 譯者: 徐月珠
國際書號(ISBN): 9789863426066
出版社: 三采
出版日期: 2016-04-01
版次: 初版
頁數/字數: 208頁
書度/開本: 19x25cm

售價:HK$ 93.3

 

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內容簡介:
專注力不同,成果就不同!
達益是個漫不經心的小孩,上課不用十分鐘就想睡,寫作業的時候也常常寫到一半就去做別的事情,因為沒辦法專心把一件事情做完,成績當然也就慘兮兮。這樣的小孩也能夠鍛鍊注意力,重新設定學習目標並努力達成嗎?這40個小技巧既然能幫助達益,也能幫助所有的小朋友哦!
專心也需要學習嗎?生活在現代的社會,有太多事物會讓孩子分心,這時候只是對孩子大聲疾呼:「專心!注意!」,很難帶來太大的功效。如果孩子能夠透過漫畫自我學習,培養專心的心態與好習慣,自然能夠重整日常生活的常規與作息。本書介紹了40個提升專注力的小技巧,例如讓孩子了解書桌整潔的重要性、消除妨礙他們專注的事物、找到自己頭腦最清晰的時刻、從有信心的科目開始著手學習等,一定能讓孩子改善漫不經心又散漫的毛病!

本書特色:

1.幫助孩子設定專注的心態
2.培養孩子專注的好習慣
3.帶領孩子打造能讓精神集中的環境
關於作者:
作、繪者簡介
宋侖信

少女漫畫家,也透過插畫創作兒童作品,希望畫出能帶給孩子幸福的畫作。著有《自信滿滿,漂亮說話的法則!少女對話百科》、《我能做得到的17個自信魔法》(三采出版)等。
目錄
前言 急需「專注力」的溫達益
●專心度大檢測
第1章專注的心態
01專心的宣言
02好心情讓人更專心
03設定夢想的目標
04不輕易放棄或失望
05煩惱要立刻解決
06想像達成目標的喜悅
●把腦裡的想法整理一番!
第2章培養專注力的好習慣
01一步步加強自信心
02養成作筆記的習慣
03延長閱讀的專注力
04睡眠一定要足夠
05頭腦清晰更專注
06早餐補充一天的能源
07培養觀察的習慣
08仔細聆聽的好處
●提升專注力的姿勢和運動
第3章打造能讓精神集中的環境
01在整潔的書桌上讀書
02消除妨礙專注的障礙物
03用輕音樂和緩心情
04活用燈光提升專注力
05在新環境更專心
06保持容易專心的環境
07增進專注力的香氣
●加強記憶力的想像訓練
第4章提高專注力的祕訣
01勇敢踏出第一步
02善用頭腦清晰的時刻
03休息能走更長的路
04利用興趣補充能量
05做一做伸展操,放鬆一下
06設定合理的時間
07使用心愛的工具
08為自己呼口號
09讀書靠嘴和手
10不貪心、不勉強
11努力克服討厭的事
12從有信心的科目開始
13找回渙散的注意力
14打造專屬於自己的讀書環境
15消除妨礙專注的雜念
16伸伸懶腰,喚醒大腦
17思考真正的目標
18真正的休息也很重要
19永遠正面思考
●簡單又好玩的專注力遊戲
結語用專注力提高實力200

 

 

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