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| 編輯推薦： |
这是很长很长的一生，每个人都不曾重复，所以好好爱。
在路上，愿你有梦可依、有树可栖。
生活给予我最重要的教益是什么？我觉得这个问题很难回答。经过一番深思，我深感是爱。爱是希望和幸福之源。爱换来爱，爱让希望添上翅膀，使内心永远充满活力。
《爱的能力》作者艾伦弗罗姆
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| 內容簡介： |
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每个人，要想有效地获得幸福，就要致力于追寻爱的力量。本书通过大量通俗睿智的思想和富有哲理、启人心智的故事，从生活、职场、处世等方面告诉读者如何获得宽容、自信、成功和快乐的心态，从而给读者以启迪，帮助读者更完整、更深刻地理解和把握人生。
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| 關於作者： |
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静静，编辑出身，为我社写过多种励志类图书。其作品文笔优美凝练，见解犀利独到，富有深刻的哲理性，深受读者喜爱。
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| 目錄：
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爱的力量可以支配一切，改变一切
爱与财富、成功和幸福是不可分割的3
被人爱的感觉能提高生命的活力6
努力去发现世间的美好，用行动去表达爱8
要真正地感受和表达感恩之情12
让生活充满激情、充满爱16
什么样的人才是充满爱心的人19
用全身心的爱来迎接当下24
人人都可以奉献爱29
学会控制自我，提高品德修养
培育美德，最大限度地热爱生活37
做一个正直的人40
戒除恶习，提高自己的道德修养43
保持克制，约束自己48
戒骄戒躁，保持谦虚的头脑50
树立正确的价值观比金钱更重要54
传播爱心，拥抱生活的每一天
爱自己，也爱身边的人61
展示博爱的胸怀让爱心散发更大的光芒65
体现爱心的最好方式做一个愿意倾听的人68
爱心最直观的表现微笑面对他人71
把挫折和逆境当作改变人生的动力和机遇76
立即树立自信，不让问题留在手上86
爱自己，就要克服消极的心态
学会爱自己努力改变不良的性格93
爱自己，首先要扫除内心的自卑感97
爱自己，就要克制虚荣心101
学会更好地爱自己，摆脱失落感106
热爱生活，战胜孤独感109
做个自尊自爱的人113
热爱生活的人不会倒下120
热爱生活，保持乐观
热爱生活的人，不为别人的批评而烦恼127
爱自己，一定要控制情绪131
爱自己，要善于处理情绪的低潮137
学会爱自己早日修炼出积极的心理状态141
学会爱自己用积极的行动消除烦恼和不安145
乐观的态度有助于爱自己，更好地生活150
消除紧张心理，坦然面对生活156
热爱生活，快乐地享受生活
学会发现和欣赏生活中的美163
快乐是生活对有爱心的人的一份馈赠168
爱自己，学会享受美好的生活172
热爱生活，就要理智地去看待生活176
爱自己，就要有积极的自我评价178
有爱心才会有激情182
爱世界的人，才会有事业心
热爱工作，要有积极的态度187
不要轻视自己的工作190
钟爱自己的事业193
尽职尽责地工作196
学习是一辈子的事200
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| 內容試閱：
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爱与财富、成功和幸福是不可分割的
一个人给予别人的爱越多，他人回报的爱就越多；给人的幸福和快乐越多，他自己得到的幸福和快乐也就越多；反之，就越少。
有这样一个寓言故事：
有位妇人走到屋外，看见前院中坐着三位有着长白胡须的老人。
她并不认识他们。
于是她说：我想我并不认识你们，不过你们应该饿了，请进来吃点东西吧。
家里的男主人在吗？老人们问。
不在，妇人说，他出去了。
那我们不能进去。老人们回答说。
傍晚，当她的丈夫回家后，妇人告诉了丈夫事情的经过。
去告诉他们我在家里了，邀请他们进来吧！
妇人走出去邀请三位老人进屋。
我们不可以一起进去。老人们回答说。
为什么呢？妇人问。
一位老人解释说：因为我们各有使命，他的名字叫财富，他的名字叫成功，而我叫爱。接着这位老人又补充说：你现在进去跟你丈夫讨论看看，要邀请我们其中的哪一位到你们的家里。
妇人虽然很奇怪，但没有多问，只进去告诉了她丈夫刚刚与老人们谈话的内容。
她丈夫非常高兴地说：原来是这么一回事啊！让我们邀请财富进来吧！
妇人说道：亲爱的，我们何不邀请成功进来呢？
她丈夫想了想说：我们还是邀请爱进来吧，没有了爱，成功和财富都没用。
妇人同意了，到屋外向那三位老者说：我们想要请爱先进来！
爱朝屋子走来，另外两个老者也跟着他一起走进屋来。
妇人惊讶地问财富和成功两位老人：我只邀请了爱，怎么连你们也一道来了呢？
财富和成功齐声回答：如果你邀请的是我们俩之中任何一人，那我们三人都不会一齐进来，但你如果邀请爱的话，那么无论爱走到哪里，我们都会跟他在一起的。因为哪里有爱，哪里就有我们。
这个寓言小故事很有启发意义。爱是什么？爱对人又有多大益处？人世间正是因为有了爱，人与人之间才能和谐相处，互相帮助。如果缺乏爱或缺少了爱，人与人相处就不会有热情和相互帮助，人与人的沟通也会有许多障碍，甚至友情、亲情都不会产生。
被人爱的感觉能提高生命的活力
如果你觉得自己被人爱，你是否会觉得提高了自己生命的活力？
心理学证明，很多人，不论男女，如果感觉自己没有被他人爱，便会觉得自己不够受重视，生活中缺少温情，生命的活力也不高。
温暖的爱会给人生带来诸多活力。在爱中，每个人都会表现得幸福、快乐，又会自然而然地奉献自己的爱给别人；由于这种相互付出的爱，每个人都会觉得世界很美好。
哲学家艾伦弗罗姆说：彼此真正关怀的爱是真正的幸福的最重要的因素之一，它不仅是彼此幸福的手段，也是共同幸福的结合点。
的确，一个人无论他在事业上的成就有多大，如果他把自己封闭在自我之中而不去发展人与人彼此相互关怀的爱，那么，他便失去了生活真正的快乐。
有些人，不懂得爱，将爱排斥于自身之外；还有些人，不会爱，因心胸狭窄产生某种愤怒或对他人的仇恨；还有些人，遭遇了某些不幸，便不再相信爱，于是认为世界很黑暗。
生活中，由于不公正待遇，或遭受其他迫害等原因，便自暴自弃，也是许多人不懂如何去爱自己的表现之一。还有另外一些人，过分膨胀、自以为是，看不起他人，也不可能拥有真正的爱。
艾伦弗罗姆认为:仅仅接受别人的爱是不够的，还应该把接收到的爱释放出去，给予别人爱。只有当这二者平等时，爱才能发挥它最佳的作用。
所以，为了让我们生活得更幸福，让我们在接受爱、享受爱的同时无私地付出爱，同时，好好爱世界吧，这样才能将爱的种子撒向人间，大家都生活得和谐快乐。
努力去发现世间的美好，用行动去表达爱
《圣经》中说：生活中没有了爱，便失去了意义。这里的爱，意味着付出和奉献。
有一个例子。
两个人如果共处一个场合，同被风雪所困，这两人会有什么态度呢？
一个努力求生，一个等着风雪吞没自己。这是为什么呢？
原来，如果人觉得生活是美好的，世界是美好的，生命是美好的，就会积极求生，反之，就会消极等着风雪吞没自己。
现实生活中，很多人把爱挂在嘴边，但却不是知如何把握好这个爱字。
有一次，安东尼罗宾乘飞机时坐在一个大学生旁边。那个大学生看上去似乎无所不知，可是在和罗宾的交谈中，他每句话都带着个我字。
最后，罗宾实在忍不住了。他说：你知道在这五百英里的空中旅程中，你讲了多少次我吗？为什么不谈谈我们呢？
和这个人形成鲜明对比的，是罗宾在芝加哥机场遇到的另一个人。
当时，大雪漫天，罗宾和很多人被困在那里已有两天了。有的人不停地叫：我要离开这里！我要回家！然而，就在这群人中间有一位妇女，她挨个走到带孩子的母亲面前说：来，把孩子交给我吧！我要搞个幼儿园，给孩子讲些有趣的故事，您可以借这个机会喝口水、上趟厕所或是买些东西吃。
这位妇女的行动给罗宾留下了深刻的印象。罗宾被这位妇女无私的爱感动了。
在美国，父母对孩子爱的教育启蒙很早，爱被作为一种神圣精神常在人们口中谈起。有一些小孩子常会问父母：你们总是讲要为他人做些什么，这到底是什么意思呢？父母会笑着说：为他人做事就是付出自己的爱。
有一次，一个叫吉尔的男孩子问老师：我可以为什么人做些什么事吗？老师把他带到离南加州大学不远的一个疗养院。面对那些躺在床上、两眼直视天花板的病人们，吉尔说：我对老年医学一无所知，到这里能做些什么？
老师对他讲：你看见那边有位老太太吗？走过去对她说你好吗！
吉尔走到那位老太太处，坐下来和她聊天。吉尔惊讶地发现，老太太的学识是那样渊博，思想是那样高尚。她对生活、对爱、对于痛苦和不幸谈起来滔滔不绝，有那么高深的见解，她甚至还谈到怎样努力以平静的心情去迎接死亡的来临。
从此以后，吉尔常到这家疗养院来，向那位老太太及疗养院的其他人伸出了友爱的手，他们之间不断发生着感人的故事。
有一天，吉尔的老师看见吉尔带着三十多个老人从校园里走过原来，吉尔带他们走出疗养院，到学校来看足球比赛了。
是的，如果给爱下一个定义的话，唯一能够概括其全部含义的词就是愉快的生活。人们寻找幸福生活本身不是一个目标，而只是走向这个目标的过程，但如果每一步都付出了爱，这就意味着你过上了有意义的生活。
看看你的周围吧，有什么可做的呢。在你身旁，是否有一个孤独的人，需要得到爱的温暖；是否有个态度不好的女售货员，需要你的引导和鼓励。有些事，不需要做得惊天动地，有些话，不用承诺什么，微笑也是一种爱。
所以，如果你不肯去付出行动表达你的爱心，长此以往，你就会失去爱的能力，你也很难得到别人的爱和生活的馈赠。自私自利的人永远无法感受到生活的美好，所以，请加倍珍视爱的权利，用行动去表达我们心中的那份爱吧！
要真正地感受和表达感恩之情
懂得感恩是一种爱心的表现。一个人，如果爱自己，就会懂得付出，就会爱这个世界。
感恩有很多种形式；处处可以发现值得感恩的人和事，甚至物。比如，各行各业的人努力工作，我们才有一切衣食器具与避风寒的屋宇，天下各种动物、植物、矿物的生存，能提供我们维持生命和享受生命的资源。
在生命中的每一刻，我们都要去感恩。我们要感谢父母的养育之恩，感谢老师的教育之恩，感谢朋友的关怀之恩，感谢我们赖以生存的环境：阳光、大地、空气和水，甚至还要感谢所有使我们坚强并取得成就的人，我们还要感谢所有伤害过我们的人，是他们使我们变得更加成熟；感谢欺骗过我们的人，是他们让我们增加了见识，提高了心智；感谢批评、指导过我们的人，是他们增长了我们的智慧。感恩会让我们心中的太阳越来越明亮，所以，我们要以感恩的心来面对每一个人、每一件事，这样，我们将活得愈来愈快乐、越来愈自由！
1860年的一个暴风雨的夜晚，埃尔金圣母号轮船和一艘运木头的货船相撞，沉没了。船上的393名乘客掉入了密歇根湖。这些人中，有279人被淹死了。
爱德华斯宾塞是一名大学生，他一次又一次地跳进水中，营救落水乘客。当他从水中救出第17个人时，精疲力尽地摔倒了，从此再也没有能够站起来。在后半生里，他只能靠轮椅生活了。后来，据芝加哥的一家报纸报道，几年后，有人问他对于那个发生了重大灾难的夜晚他感触最深的是什么时，他说：我感触最深的，就是那17个人从来没有向我表示过感谢！
有人可能会说，我不容易产生感激之情。但是，如果你总不感激他人的帮助，时间久了，别人就会失去帮助的热情，人与人之间就会越来越冷漠。
当然，感激之情不是自动就会来到，而是需要经过我们不断培养起来的。换言之，就是在我们的生活中，不能只想自己，不想他人；只希望他人帮助自己，而自己不愿意对他人去付出；在奋斗过程中，不能只顾埋头拉车，更要抬头看路。要在每个月花上一两天的时间想想自己想要的东西是什么？在我们得到自己想要的东西后，我们是否具备了真诚的感恩之心。
一个人如果做到了感恩，获得的爱心就会越来越多。但如果把感恩置之脑后，那自己的生活就会越来越封闭。
许多人从没有真正感受过他人对自己的感恩或是表露过对他人的感激之情。以写《达到经济自由的9个步骤》一书而成名并致富的奥曼说：我买得起劳力士手表和名牌服饰，开得起豪华跑车，也能够到私人小岛去度假，但我却没有安全感，甚至有好友在旁时，我仍然感到寂寞。
奥曼说：我已经比我梦想的还要富裕，可是我还时常感到悲伤、空虚和茫然。钱财居然不等于快乐！我真的不知道能有什么东西给我带来快乐。后来，奥曼总结道，是缺乏感恩让她变得孤独、寂寞。
像奥曼那样，为钱奋斗了大半辈子才悟出有钱不一定快乐的道理的人不在少数。的确，感恩之心是快乐的关键秘诀。
普拉格在《快乐是严肃的题目》一书中曾引述了一个观点，人之所以不快乐，就是因为人本身出了问题，人只要把有问题的部分修理好就行了。根据他的说法，不知感恩是造成很多人不快乐的一大原因。特别是在布施礼物的快乐假期一节里，他提醒做父母的应该好好教导孩子知道感恩与满足。他认为：如果我们给孩子太多，让他们期望越来越大，就等于把他们快乐的能力给剥夺了。他还认为，做父母、做长辈的有责任从小要求孩子们学会从心里对人说谢谢。
所以，我们要懂得感恩和知足，只有这样，我们才能感受到爱，才能努力去奉献爱，我们的生活也才会真正快乐起来。
让生活充满激情、充满爱
西方有句话：爱的力量可以支配一切，改变一切。生活也告诉我们，懂得爱的人才能得到别人的爱。
约翰肯尼迪竞选参议员时，有一天坐车到波士顿。他看到一位老妇人准备独自过街，就叫司机停车，他亲自下车向她作自我介绍，又亲切地牵着她的手把她送过街。
有人问他说：你真想囊括全部的选票吗？
肯尼迪回答说：选战如此激烈，要是以一票之差落选，然后回想，因懒得下车去帮助某个人，你会觉得是什么滋味？
肯尼迪帮助这位老妇人固然是出于多拉选票的功利目的，但是，如果他心中没有温暖的爱心，也很难做出如此举动，或许，他最终竞选总统成功正是有赖于他所具有的爱心。
人是渺小的，但爱的力量却是巨大的，巨大到可以支配一切，改变一切。爱能够使苦变甜，使忧变乐，使无为变有为，使弱者敢于藐视强者，使孤独者乐于拥抱世界。
有爱心的人是有福气的，因为他们的生活是有激情的，他们的心灵是有所寄托的，他们的所作所为都是自己愿意的的，都是发自肺腑的，都是愉快的。
本杰明J斯泰因有篇文章《就试这么一天》，不仅可供我们借鉴，而且能够让我们懂得让生活充满激情、充满爱有多么重要。
如果你出门去上班，不知这一天怎么过时，先别担忧。下定决心，采用一种全新的心态去待人处事，就试这么一天。积极乐观一点，你也许会使自己的所作所为有所改观。
就试这么一天，对同事尽量友善，把他们当作恩人来看待，好像你能留在这个岗位上工作全该归功于他们，因此幸亏有他们做同事。
就试这么一天，不再吹毛求疵，挑剔别人。设法找出每一件事物的优点，并且找出每一个跟你一起工作的人值得称赞的优点。
就试这么一天，如果要纠正别人，就尽量以幽默示之，不要出言伤人；要设身处地，就像要被纠正的人是自己。
就试这么一天，不要求自己所做的事都尽善尽美，也不再尝试打破纪录。称职地做好眼前的工作，不强自己所难。
就试这么一天，如果自己对工作胜任有余，那就不再不停地反躬自问：我的表现跟职位和薪酬是否相称？
就试这么一天，要心存感激，庆幸自己活在这个社会和时代，无须在恶劣环境下做劳累讨厌的工作，为能在自由国度里工作而感恩不尽：在这个国家里没有人强迫我工作。
就试这么一天，为自己有工作做、日子过得很好而满心欣喜，庆幸自己不是在战壕里躲避枪弹，或是在医院里等待手术。
就试这么一天，不去预期别人会如何对待你，不拿自己的薪酬地位跟别人比较就因为你是你，所以你很高兴。
就试这么一天，不去计较事情对我有什么好处，只想到在每件事情上你能帮得了什么忙。
就试这么一天，下班后不再想今天做了些什么，还有什么没有做。反之，盼望傍晚到来，不管完成了什么都感到欣慰。
本杰明J斯泰因这篇文章写得通俗易懂，建议和想法都不复杂，试着练习，你会发现，它们的好处是可以令你活得更有意义、更快乐。当然，最重要的是，它们能使你心态平和，而这正是人生最珍贵的财富。所以，如果你觉得自己的爱心和激情还不够的话，就按上述建议去实践实践吧！
什么样的人才是充满爱心的人
在生活中可以见到这样一种人，他们总是讲：我心中充满了爱，我对爱笃信不移。可是，当他们在餐厅就餐吩咐服务生提供服务的时候，态度却是那样地蛮横；他们在请求别人帮助的时候也毫不客气，而在自己帮助他人的时候计较来计较去，患得患失。这样的人怎么会让人相信他们的内心充满爱呢？
那么，到底什么样的人才算得上是充满爱心的人呢？生活中那些让人们感到亲切而温暖的人，他们的人性到底散发着怎样的光辉呢？如果我们也想成为充满爱心的人，应该怎样做呢？
以下是几条可以借鉴的方法，我们可以试着努力去做一做。
（1）爱自己。
事实上，如果你不爱自己，那你将永远都不会去爱他人。一个人不可能完美无缺，每个人都有一些别人所不具备的优点和长处。
犹太作家爱拉威索尔这样写道：当我们告别人世去见上帝时，他不会问：你为什么没有成为救世主？你怎么没有发现解决某某难题的办法？反而他可能会问：你为什么没成为你自己？
为什么没有成为你自己，这个命题太好了。
有这样一个人，他很乐于助人，他认为帮助别人所带来的那种内心的快乐，是任何财富都无法取代的。当然，不是每个被帮助过的人都知道感恩的有些人总是薄情寡义，还有些人把他的爱心当作理所当然应该的。终于有一次，当他需要朋友帮助的时候，很多人都找各种借口搪塞他，甚至有些曾经接受了他的帮助的人，不仅不帮他，还指责他做得不好。
那段时间他内心总是想不通，后来，他经历的事情多了，随着视野的扩大，他突然醒悟了他说：我完全没有必要为此闷闷不乐，否则自己精神上感到很压抑，我希望每个人都爱我，但这是不可能的。我只要努力去爱这个世界，爱自己就行了！
看，这话讲得多么深刻！接下去他又说：如果我拿水果来比喻每个人，自己可能只是一个微不足道的小小的李子，而别人想要香蕉，虽然我也许可以通过努力让自己变成香蕉的味道，但我永远是个替代品，事实上，我只要努力使自己体现出李子最出色的味道就行了。
是的，我们没有必要因为别人的不友善或不理睬、不帮助就改变自己的初衷，甚至让自己奉献社会和关爱别人的本意有了改变。我们不应期待着别人的感恩，只要我们自己在内心紧紧握住自我的手说：我所做的这一切足以证明自己是个善良的人、优秀的人就可以了。这样，你将会发现自己的心是快乐的。
（2）先施予，后收获。
社会中，那些肯大力布施、慷慨奉献、广结善缘的人，往往会获益无穷、受益匪浅。
约翰先生同时拥有三幢办公大楼。一般的房地产商人都会在圣诞节即将来临时，送一些礼物给他们的房客，通常是五分之一或五分之二加仑的酒类，表示一点儿意思。但约翰先生却有一种与众不同的做法，他认为每一位房客都是有不同身份、不同背景的人物，这些人租住在他的楼里，他应该与他们成为朋友。于是，他总会不时地送上一些极不寻常的礼物，这些礼物花钱并不多，可是却颇具功效，比如一本邮册，比如一个意义非凡的风筝。
有人为此曾向他请教：你认为送的礼物客人能满意吗？约翰先生回答说：这些房客是我最忠实的房客了。他们一旦租了我的房子，就舍不得退租，我的房子永远也不会有空下来的时候。我的租金要比别人高出一些，然而一直供不应求，在很大程度上是因为我会根据客人的喜好送一些小礼物。
可能有人会冷嘲热讽地说：哦！约翰是一位百万富翁啊！他不在乎这点微不足道的小钱，当然负担得起这种慷慨施予。可是，约翰先生先生的慷慨，并不是他有了财富以后的结果，而是他所以能获得财富的原因。为什么这样说呢？让我们回头再来看看。
几个月以前，约翰先生的朋友大卫史华兹的时间表上排定了他要分别到亚特兰大市与田纳西州的度假地演讲，仅有90分钟之隔，这虽可以让他分身有术，但必须订好分别飞往两地的机票。由于他未能及早发现自己时间上的错误，直到发现后时间已经很紧迫了，只得寻找接洽一架包机才能做到此事。史华兹决定去拜访约翰先生，因为约翰与两家包机公司的老板很熟他们都是约翰先生的房客。
大卫史华兹开门见山地向约翰先生提出了请一家包机公司帮忙的请求，约翰毫不犹豫地说：没问题，我可以试试。结果是，在约翰先生的帮助下，大卫史华兹顺利到达了目的地，而且包机公司的老板没有多要史华兹一分钱。
约翰先生一直在做这种无偿助人的好事。他会把非常热门的足球比赛入场券赠给想看球赛的人；他还会从老远的地方搜购别致、特殊的礼品来馈赠朋友。
他这样做是否值得呢？约翰的回答是肯定的。约翰先生在他所从事的行业中赫赫有名，他的企业是全镇上最佳企业之一；而他慷慨助人的做法，正是他能获得成功的关键因素之一。
多得到一些收获，是人本性的自然现象，而且也是很正常的生理现象。但是如果能采取倒向式的做法先施予，后收获的做法，那就更难得可贵了。
爱意味着奉献和付出，而不是索取。当然，在真心付出之后，有些能得到回报，有些得不到回报，但长此以往，肯定会得到丰厚的回报。
（3）把爱献给他人。
奉献爱不是一句空话，西方有个形象的比喻，说假如在人即将离开人世的时候，身边没有一个人能紧紧握着你的手，这说明你在一生中未曾伸出友爱之手去帮助他人。
爱体现在任何一个小小的行动和生活细节中。把爱奉献给他人，实际上是非常难得的。
去奉献爱心吧你认识的，你不认识的；去帮助别人吧金钱上的，行动上的；爱包括一个善意的眼神，一个轻轻的微笑，包括一次伸手相助，看看你的周围有什么可以奉献爱心的，记住永远不要做只知索取的人，要做勇于无私奉献的人。
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