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『簡體書』健康正能量丛书 健康正能量(8)茶饮养生祛病,就这么简单!

書城自編碼: 2830200
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者:
國際書號(ISBN): 9787555202493
出版社: 青岛出版社
出版日期: 2015-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 288/300000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 63.8

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內容簡介:
自古以来,*国传统认为饮茶对于人类的益寿保健有很大的好处。在我国现存*早的药物学专著《神农本草经》中就记载了茶的性味和功效:“味苦寒久服安心益气。”被誉为“茶圣”的饮茶大家陆羽对茶的养生功能也是分外推崇。
茶不仅是*国的一种文化符号,更是国人千百年来养生健体的一个重要方式。现代科学研究证明茶叶具有杀菌、刺激神经、降血压、防止动脉硬化等作用,尤其是近年来有不少关于茶叶抗癌的实验报告,引起了人们的普遍关注,以茶养生也逐渐得到人们的认可。
这本由陈宪海、许彦来、赵峻主编的《健康正能量8茶饮养生祛病就这么简单》基于中医养生与茶饮养生的深厚理论与实践基础。作为补充,还结合了现代医学和营养学的知识,从家常医疗保健的角度,全面介绍了饮茶对人体的益处,以及各种名茶与泡茶方法;详尽地为读者提供了关于不同人群、不同体质、不同季节的饮茶选择要点和饮茶禁忌等内容。同时根据不同病症介绍了能够简单运用于日常生活的茶方、茶膳、茶饮的具体做法。让养生随时可行。
阅读本书将让你更了解茶,在此基础上,有利于帮助你找到更适合自己的茶,为自己寻找一种健康的生活方式,也让你能轻松地在茶香中,享受饮茶的乐趣和由其所带来的健康。
關於作者:
李富玉
教授
中央军委保健委员会会诊专家
全军中医药学会副会长
全军中医药康复与保健专业委员会主任委员
目錄
第一章以茶养生:享受健康“茶”生活
茶叶分类先了解
茶叶中的健康元素
药茶的特点与服用
茶是网络时代的时尚饮品
茶是美容瘦身的新贵
茶是现代疾病的克星
茶叶鲜为人知的妙用
代茶饮料也养生
不光喝茶,还要“吃”茶
好茶还要配好“点”
品茶质,享健康
茶叶保藏有学问
第二章品味珍茗:养生名茶知多少
西湖龙井——降脂减肥
洞庭碧螺春——抗衰强体
安溪铁观音——延缓衰老
黄山毛峰——排毒消肿
信阳毛尖——提神降压
云南普洱茶——瘦身美容
君山银针——安神健胃
祁门祁红——护心明目
六安瓜片——明目抗衰
冻顶乌龙茶——降低胆固醇
第三章泡茶有方:轻松泡出好茶来
好茶需配好水
“门当户对”选茶具
科学冲泡五要素
好茶是这样泡出来的
办公室简易泡茶法
第四章因人制宜:喝茶要因人而异
青春期喝绿茶益处多
老年族喝茶应“早、少、淡”
男人想健康,多喝养生茶
孕妇喝茶有讲究
白领女性“以花代茶”
电脑族每天应喝四杯茶
坐班族多饮菊花茶
未老先衰的人宜多喝绿茶
食欲不佳者,宜喝乌龙茶
第五章因体制宜:认清体质喝对茶
茶叶的温热寒凉
热性体质养生茶饮
寒性体质养生茶饮
实性体质养生茶饮
阳虚体质养生茶饮
阴虚体质养生茶饮
第六童因时制宜:饮茶不与四时同
春饮花茶散寒邪
夏饮绿茶解暑气
秋饮青茶可生津
冬饮红茶健身体
第七章养生茶饮:喝出健康与美丽
开胃消食茶饮
补血养血茶饮
安神助眠茶饮
提神解乏茶饮
排毒通便茶饮
解毒护肝茶饮
补肾壮阳茶饮
清热消暑茶饮
保健益寿茶饮
乌发养发茶饮
护眼明目茶饮
润肤美白茶饮
抗衰去皱茶饮
祛斑除痘茶饮
消脂减肥茶饮
第八章对症茶疗:巧用茶饮治百病
感冒
咳嗽
哮喘
消化不良
消化性溃疡
胃痛
便秘
呃逆
腹泻
痢疾
肝炎
高血压
冠心病
贫血
动脉硬化
中风
高脂血症
糖尿病
肥胖症
脂肪肝
神经衰弱
失眠
自汗、盗汗
头痛
眩晕
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