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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
《下个10000小时，你打算怎样过？》从当前年轻人所关注的人生问题讲起，介绍了10000小时天才理论，然后从时间管理、意志力与自控力、资源管理、情绪管理等四个方面介绍如何进行自己的10000小时训练。
本书将会指导你重新规划你的时间和人生，让你在最短的时间获得成功所需要的正能量，并告诉你一些好的方法，帮助你告别平庸，走向成功。
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| 關於作者： |
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周结林人生规划师，毕业于北京大学法律系，混迹职场江湖十五年，有过二年草莽创业经历。现任智联招聘大客户经理，曾担任多所高校大学生精英选拔赛特邀嘉宾评委，云南卫视大型金 牌帮助类电视节目《让我帮助你》职业生涯规划特约嘉宾老师，微博达人。
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| 目錄：
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Part1 输在起点的人，未来在哪里
1. 10年之后你在哪儿 3
2.现在的你，是否一文不值 8
3.输了起点，就等于输掉整个人生么 13
4.过你想要的人生，多晚开始都不晚 19
5.明天会怎样，其实不用恐慌 24
6.总要笑对那些凛冽的时光 29
7.信心爆棚的人比自卑的人更易成功 34
8.别人低调时你高调，别人高调时你微笑 39
本章练习：剧本写作—让你真正感受到自己想要的生活 44
Part2 10000个小时后，成为你想成为的人
1.要想成功，你需要10000个小时 49
2.人生想要质变，请先学会量变 53
3.选择，比你的努力还要命 58
4.你是哪块料，就往哪个方向努力 63
5.种下一个好习惯，收获一个好结果 68
6.一天又一天，成功的DNA就会植入你的体内 73
7.愿景的驱动力，让你离成功更近 78
8.你的圈子更好，你就会更棒 83
9.每一次“蜕皮”，都是一次成长 88
10.即使没有一盏灯为你亮起，你也要照亮自己 93
本章练习：坚持28天—见证奇迹的改变 98
Part3 你缺的不是时间，而是时间管理
1.人生的效率是整理出来的 103
2.你的时间那么有限，何必事事亲力亲为 108
3.如果不能准备好，效率一定高不了 114
4.抱歉，你浪费掉的，不是别人的时间 119
5.把握好“计划时间”和“灵活时间” 125
6.你真的是时间不够，还是效率太低 130
7.就趁现在，告别“拖拉斯基” 135
8.人生是道算术题，要做好“加法”和“减法” 140
本章练习：额外奖励—让自己效率翻倍的秘诀 145
Part4 当你变“strong”了，你就不会那么“low”了
1.意志力，内心强大的原动力 151
2.如果你不能坚持，那不如趁早放弃 156
3.你之所以“low”，是因为你不敢挑战有高度的事 161
4.做任何事都不要“想赢怕输” 166
5.跟半途而废相比，失败和被拒绝并不丢人 171
6.人生如水，只有煮开了，才能沸腾 176
7.艰难的不是困境本身，而是改变现状 181
8.能掌控自己的人，才是情商高的人 186
本章练习：成功模拟—借助偶像的力量来帮助自己 191
Part5 多认识点人，多充点电，一定不会错
1.做事全凭自觉，但不能全凭自己 197
2.不要等到需要帮助的时候，才想起联络别人 202
3.多给你的人脉账户“充充值” 207
4.这个世界，总会为那些下班后学习的人开绿灯 212
5.那些看上去没用的，却是你未来需要的 218
6.技术是无可替代的“轻资产” 223
7.如果你既没钱又没人，只有“idea”，就别想着创业了 228
本章练习：账户充值—构建属于自己的强大人脉圈 233
Part6 改变你的格局，人生才会逆袭
1.“伤不起”的人，永远也赢不了 239
2.浮躁的人，当然什么也等不了 244
3.人越淡定，才会越快乐 249
4.你羡慕别人时，别人也在羡慕你 254
5.消极时代，心要保持积极的状态 259
6.即使环境不景气，你也要保持“心气” 264
7.有了专注，才能充满定力地前行 269
8.人生是一场马拉松，感觉累了，可以放松脚步 274
本章练习：烧去抱怨—让坏情绪滚出你的生活 279
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| 內容試閱：
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4.过你想要的人生，多晚开始都不晚多年以来，总是能听到身边的同事和朋友叹息：“唉，老了呀，如果再年轻一些，我过的日子肯定不是这样，年轻多好呀，还有无限可能。”从他们嘴里说出这样的话真让人不能理解，明明他们才刚过30岁呀。才30多岁，就觉得人生已经没有办法再改变了，这样的人，我想就算是让他们从头再来，也是会和现在一样原地踏步吧。记得小时候，爸妈总是教育我们说要好好学习，要天天努力。“三岁看老”，小时候的所作所为将会决定你未来的人生。他们还不时地教育我们，说不要等到他们那个年龄的时候再后悔。所以，对于很多人来说，人到中年，就仿佛人生走到了尽头一样，让人焦虑不安，又无力去改变。其实你想要的人生，只要你有心，只要你努力，什么时候都不算晚。2015年9月，央视的著名主持人张泉灵宣布离开中央电视台。她当时写了一篇名为《生命的后半段》的文章，在文中她写道：“我拥有的就是我的好奇，在42岁还有的好奇，艰苦的挣扎也没有磨蚀的好奇。幸好，爱我的人只是因为想保护而阻拦，他们终究是爱我的，知道于我，浇灭好奇心，无异于谋杀。我要跳出去的鱼缸，不是央视，不是体制，而是我已经在慢慢凝固的思维模式。我没有说服他们，甚至没有说服自己，这一步的跳出去我是安全的。早离开海洋的生物，一定有一大批在肺进化完全之前灭绝。既然，我已经做好了准备放下，失败又如何，不过是另一次开始。人生宝贵的是时间。42岁虽然没有了25岁的优势，可是再不开始就43了。”的确，人生永远没有晚的开始。只要好奇和勇气还在那里，什么时候开始都来得及。在央视工作了这么多年，已经是台里台柱子的她，在我们的眼里，算是事业有成、工作稳定的成功人士了吧？可是她却选择了离开，为什么呢？因为她想要在人生的后半段，开始一段新的不一样的人生。新闻出来之后，我和几个同事讨论这件事情。那几个总是感叹自己“老了”的人开始发表观点了：“你说她事业做得那么好，在这个行业已经风生水起，为什么就想不开，非要辞职呢？”另一个说：“她离开自己熟悉的行业，去一个陌生的产业，一定不会成功的，互联网没有她想象的那么容易。”但是显然，我的观点和他们不一样。张泉灵选择离开熟悉的主持行业，投身于互联网大潮。没有人敢跟她保证会一定成功，也有可能她对于互联网的了解还没有我的那些同事多。但是，她清楚地知道，她想要一个不一样的人生，她想要去做互联网，那是她想要开始的新的人生。在她看来，只要自己还能想，还有好奇，还可以努力，一切都不会晚。不试试，你怎么知道自己想要的就一定得不到呢？说自己年龄已经太大，你能大过摩西奶奶吗？摩西奶奶是美国著名的画家，她本是一个农场工人，一直从事着擦地板、挤牛奶、装蔬菜罐头这样的琐事。她出生在一个贫穷的农夫家里，小时候受过一些有限的教育。27岁的时候，她嫁给一个当地的工人，之后像自己的母亲一样，生儿育女，照顾着整个大家庭。76岁之前，摩西奶奶的生活和其他的农场工人一样，没有太大的不同。在76岁的时候，她还在做刺绣的工作，但是不幸的是那一年患上了关节炎，只能放弃了刺绣。这个时候，摩西奶奶竟然拿起了画笔，转而开始绘画。让人没有想到的是，在她80岁的时候，竟然在纽约举办了个人画展，并且引起轰动。此后她的作品成为艺术市场中的热卖品，并且赢得了很多奖项。1961年12月13日，画家摩西奶奶在纽约的胡西克瀑布逝世，终年101岁。她留下了11个孙辈、31个曾孙辈和无数为她的事迹惊叹的人们。虽然她从未接受过正规的绘画训练，但对绘画艺术的热爱使她爆发出了惊人的创作能力，在她二十多年的绘画生涯中，总共创作了1600幅作品。摩西奶奶的成功并不是老天对她的眷顾，这当然也不是一种偶然。多年来内心积累了很多素材，这是她创作的灵感。我们每个人的一生都会有所积淀，可是你有在七八十岁拿起画笔描绘一生的勇气吗？摩西奶奶曾说：“什么人都能绘画，什么时候都可以绘画。”这句话说得很有道理。你渴望去做的事情、你真正想要的人生，什么时候开始都不会晚。我相信，你也许比张泉灵更了解互联网行业，比摩西奶奶受过的教育高，更比摩西奶奶年轻。每一年，全国各地的高校都会有一大批拥有无限可能的年轻人踏入社会。可是，这些人中，又有多少人可以像张泉灵、摩西奶奶一样，勇敢去追寻自己想要的生活呢？这其中的大部分人，都选择了按部就班的生活，选择了按照别人的目光来生活。不管任何时候，都不是你没有能力拥有自己想要的生活，而是你没有勇气。当你想要抱怨上天没有让自己得偿所愿过上想要的生活的时候，先想一想：“我真的很努力很努力了吗？”不管你身处何种境地，都没有人能够剥夺你奋斗的权利。如果真的什么都没有，记得带上勇敢。去做好的自己吧，趁还来得及。
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