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本书从忍耐的意义和如何修炼忍耐力出发，讲道理举例子，理论和实践相结合，生动地告诉我们：我们这一生总会遇到大大小小的挫折，有面对夜晚孤寂的忍耐力，才有迎来明日曙光的幸福；有面对严冬寒冷的忍耐力，才能迎来春暖花开的盛景；有面对人际关系和事业上不如意的忍耐力，才能让人生获得大成功。一句话：学会忍耐，你会遇见更好的未来。
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| 內容簡介： |
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我们常说：有一种成功叫忍耐，有一种成功叫等待。有忍耐力的人，就像岩壁上的青松，坚毅而刚强；有忍耐力的人，就像大雪压弯的枝头，厚重而沉稳；有忍耐力的人，就像冬雪初化的河流，目标总在远方。忍耐是人的一种素养，同时，忍耐也是对人生的一种考验。从某种程度上讲，人生能否有所成就，拼的就是忍耐力。生活中，有太多的人做不到忍耐和坚持，他们总是在意一时的舒心，为此不惜肆意地挥霍人生，或者凭借一时的冲动做一些不该做的事情，最后只得到无助和后悔。
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| 關於作者： |
黄仁杰
青年作家。敏于思、成于行，常年笔耕不辍，有深厚的知识储备和丰富的文化积蕴，在图书策划和写作方面常常匠心独运、别出机杼。
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| 目錄：
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第一章 孤独是人生的必修课
尽管寂寞，有些事情你却不能做003
不做墙头草，要有自己的主见005
果断放手，重新起航007
成功是十年磨一剑011
孤独是一种难得的考验014
生命最终是一个人的浮世清欢016
第二章 你不必讨好所有人
自嘲也是一门艺术023
低头并不代表着丧失尊严025
不用尽己所能去讨好所有人029
面对嘲笑，淡然应对032
用柔术迎接对方的强硬035
化干戈为玉帛，远胜过冤冤相报038
第三章 耐不住诱惑的人生是危险的
面对诱惑，不可迷失本心043
专注是面对诱惑最有效的方法046
自我反省的人内心更强大049
通过正当途径获得名誉051
君子爱财，取之有道056
第四章 以微笑面对来自世界的冷遇
被他人轻视，并不代表你能力差061
自信是成功的第一秘诀062
面对冷遇，切不可虚度年华066
没有足够的忍耐力，苍蝇也可以打败你070
坦然面对轻视与嘲笑074
面对磨难，心存感恩077
第五章 不可能所有人都说你好
让坏牌变成好牌083
忌妒伤害的最终是你自己087
面对流言，敬而远之089
不可能所有人都说你好092
有时金子被当成砖头也是难免的事094
第六章 最好的武器是爱与宽容
抱怨只是在否定你自己101
要有容人之量105
原谅他人，释放自己108
最好的武器是爱与宽容112
将敌人转化为朋友115
生气的根源在于自己118
不必执着于陈年往事120
第七章 耐得住挫折才能走向强大
这山看着那山高，只会空忙一场127
危机的隔壁就是转机130
挫折是人生送给你一剂强心针133
苦难是上帝送给你的一顿早餐137
失败也是一种财富140
输了，没什么大不了144
第八章 越是黑暗，越容易看到曙光
苦难也是超越自我的契机151
换个角度看痛苦156
黑暗中也会有光亮160
痛苦相对于浩瀚宇宙，不值一提163
心态乐观，就不会对痛苦大惊小怪167
坚持一下，跨过苦难便是快乐170
在绝望中找到曙光174
第九章 寂寞让人生如此美丽
随遇而安也是一种生活方式181
每个人都要有一颗平常心185
淡泊是一种人生修行187
让内心保持平淡与从容190
静下来，你可以听到花开的声音194
成大事者，必须耐得住寂寞197
第十章 高速人生的低速活法
将人生当成一场旅行203
越是心急，往往离成功越远208
烦恼是自己送给自己的忧愁210
为生活做减法，幸福才会如约而至213
人生需要一个指引方向的目标217
立足长远，即使闲点又何妨219
放空自己，重新上路222
不为小事而纠结，才能收获真快乐224
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| 內容試閱：
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前言
我们常说：有一种成功叫忍耐，有一种成功叫等待。有忍耐力的人，就像岩壁上的青松，坚毅而刚强；有忍耐力的人，就像大雪压弯的枝头，厚重而沉稳；有忍耐力的人，就像冬雪初化的河流，目标总在远方。
忍耐是人的一种素养，同时，忍耐也是对人生的一种考验。从某种程度上讲，人生能否有所成就，拼的就是忍耐力。生活中，有太多的人做不到忍耐和坚持，他们总是在意一时的舒心，为此不惜肆意地挥霍人生，或者凭借一时的冲动做一些不该做的事情，最后只得到无助和后悔。
假如我们不具备一定的忍耐力，很多目标会变得遥不可及。要知道，看起来无比美妙的成功之路，它绝非是一个唾手可得的过程，而是一段潜藏着许多艰难险阻的旅程。如果你耐不住挫折，耐不住失败，耐不住孤独，耐不住冷遇那么，最终迎接你的将是不断降临的失败。
因此，我们要告诉自己，在通往成功的路上，每一次不如意的遭遇，不是命运和我们开的玩笑，而是命运对我们的考验。
有一句谚语说：为了玫瑰，也要给刺浇水。可见，要想让自己的人生开出绚烂的花朵，我们就不得不忍耐那些扎人的芒刺，将其化作激励自己前行的动力，如此，方能为自己博得幸福，为自己的人生书写成功。
本书从忍耐的意义和如何修炼忍耐力出发，讲道理举例子，理论和实践相结合，生动地告诉我们：我们这一生总会遇到大大小小的挫折，有面对夜晚孤寂的忍耐力，才有迎来明日曙光的幸福；有面对严冬寒冷的忍耐力，才能迎来春暖花开的盛景；有面对人际关系和事业上不如意的忍耐力，才能让人生获得大成功。一句话：学会忍耐，你会遇见更好的未来。
第一章 孤独是人生的必修课
尽管寂寞，有些事情你却不能做
对于寂寞，有人曾做过这样的比喻，说寂寞就像是阴冷的小虫爬满全身，令人痛苦不堪。之所以如此，是因为人作为群居的社会性动物，正常情况下，是不能够长期处于孤独寂寞的情绪里的，否则，我们的内心就会感到空虚无依，缺乏安全感。
尽管如此，可生活还是时常让我们品尝寂寞的滋味。这种感觉让我们的内心饱尝煎熬，让我们的痛苦浮于脑际。也许有一天，当我们实在耐不住寂寞时，便会寻求打破它的方法，而因为此时的不理智，很可能寻找到的是错误的方法。
五年前，苗倩考上了位于某一线城市的重点大学。刚入学的那一年，苗倩依然保持着高中时的学习状态，成绩也一直名列前茅。
但是和苗倩同住一室的几个室友，每天谈论最多的不是学习，而是今天和男朋友到哪里消费了，明天男朋友要送什么礼物给自己
听得多了，苗倩开始感到失落，甚至悲哀。她想：怎么忽然发现，自己是唯一一只没人喜欢的丑小鸭呢！此刻的她真的感受到了寂寞，或者说郁闷。苗倩试图摆脱这种感受，于是，她开始寻觅
在学校组织的一个参观旅游活动中，她一眼就看到了张军那张帅气的脸和那双动人的眼睛。在和他对视几秒钟后，苗倩感到自己的魂都没有了毫无疑问，苗倩爱上了他。
回到学校，苗倩顾不得女孩子的羞涩，开始给张军写情书、发短信，疯狂地追求张军。最终张军同意做苗倩的男朋友。
三年之后，他们毕业了。张军找到了一份导游的工作，他们租了房子住。苗倩却因为荒废太多的时光，工作一直没有着落，不好意思再向家里要钱，房租、生活费暂时由张军支付。随着出差机会的增多，张军对苗倩的态度越来越冷淡。女人的直觉告诉苗倩，张军有了别的女人。
苗倩猜得没错，那个女人给她打电话，羞辱了她。苗倩当时都有了自杀的念头。但是，她还是爱着张军，希望他回心转意。然而，苗倩的哀求还是没有留住张军的心。
经过很长时间的痛苦反思后，苗倩终于明白，因为寂寞而去寻找的爱，就像多年的瓷器碰上坚硬的现实，只剩下一地的支离破碎。
诚然，寻找一段爱不那么容易，而忘记一段爱更难，也需要更多的时间。所幸的是，苗倩现在已经走出来了。苗倩暗中告诉自己：如果再有机会，说什么也不会因为寂寞而去傻傻地爱了。
仔细想想，其实孤单寂寞并没有我们想象的那么可怕。当我们懂得了生活，便会感受到孤单寂寞其实也可以为自己的内心带来平静。孤单寂寞也不可悲，因为能让我们沉淀出很多思考。为此，我们应该努力试着去习惯孤单，享受寂寞，只有这样，才能享受生活的寂静，才不会因为孤独寂寞而痛苦忧愁，做出不该做的举动。
不做墙头草，要有自己的主见
每个人都受过两种教育：一种是受教于他人，另一种则更为重要，即受教于自己。身为社会性动物，我们每个人都是生活在一定的群体之中。既然如此，那么周围人的意见和看法无疑会对我们自己形成一定的作用和影响。虽然一些时候，别人的意见和想法对我们有着启发和帮助的作用，但也有很多时候，我们更需要听从自己的心声。
有一个抬头看天的故事，内容大致是这样的：一个人由于流鼻血了，就在马路边停下，将头抬起，看着头顶上的天空。有人从此经过，见此情景，以为天上有什么有趣的东西，就跟着抬头看天。接着，一个又一个的人学起他们的样子来。不一会儿，居然有一群人在抬头看天了。
看完这个故事，我们可能觉得滑稽可笑。它反映了现实生活中有不少人缺乏主见、喜欢盲从的个性特征。这样的人不懂得用自己的脑子去思考，而是以墙头草的姿态随风摇摆。这些人要么是没有独立思考的习惯和能力，要么是害怕自己的意见与别人相左而受到孤立。这种耐不住孤立的人，正是一些缺乏独立见解且自卑的人。与他们相反，那些不怕被孤立、不怕与众不同的人，遇到事情会用自己的脑子去思考，而不是人云亦云。也只有这些人才能向着既定目标一往无前，最终实现人生理想。
阳光灿烂的午后，有几只蚂蚁在高塔下面晒太阳，其中一只蚂蚁提议：我们爬到塔尖上去看看吧。蚂蚁们都很赞同，于是它们便聚集在一起相伴着往塔上爬。
可是，爬着爬着，有一只蚂蚁觉得不对，它说：我们这是干吗呢？这又干渴又劳累的，我们费劲爬它干吗？其他蚂蚁听了，都觉得它说得不错。于是，蚂蚁们都停下来了，只剩下一只最小的蚂蚁还在缓慢地坚持着往上爬。
这只最小的蚂蚁不管众蚂蚁怎样在下面鼓鼓噪噪地嘲笑它傻，它就是坚持不停地爬。过了很长时间，它终于爬到了塔尖。这时，众蚂蚁不再嘲笑它了，而是在内心里佩服它。等到它下来以后，都围上去问它道：到底是一种什么样的力量支撑着你爬上去的？
原来，这只小蚂蚁听力不好，它当时只看到了所有蚂蚁都开始行动，但当大家议论的时候它没听见，所以它以为大家都在爬，就自己在那儿不懈地爬，最后就成了一个奇迹，它爬上去了。
回想一下，是不是有些时候，我们无法做到对别人的评价完全漠视，总会受到他人的态度和行为的影响，以至于在别人的目光注视下不断改变着自己的人生坐标？
可是，如果总是这样的话，我们很可能会发现，自己原本的目标、理想一直都未能实现，究其原因，正是因为我们总是让别人的看法来左右自己的行动。所以，可以不客气地说，如果一个人总是跟随在别人身后，那么他将一事无成。也就是说，不管做什么事情，我们都要有自己的主意，无论事情发展到什么地步，自己的主意要始终起着引领作用。
归根结底，做人不可缺乏主见，只有勤于独立思考，才会有思想，有思想才会有思路，有思路才能有发展，有发展才会有成就。相反，如果害怕被孤立而做墙头草，那最终必将一事无成。
果断放手，重新起航
多数时候，我们总是在争取中前进，一旦说到放弃，就容易将其和失败、退缩等画上等号。其实有些时候，果断放弃，是一种魄力，更是一种敢于为生命担当的勇气。因为这时候的放弃不是怯懦无能，更非悲观绝望，而是为了寻求一个新的开始，将不该握着的东西放下，让自己的精力集中于那些需要倾注心血的东西上面。这样才是生命境界更完整的展现。因为我们放弃的是那些不切实际的空想和无法实现的目标，而不是我们为成就理想所做出的巨大的努力；我们放弃的是那些没有价值的追求和毫无意义的索取，而不是我们应该坚持的进取心和生命力。换句话说，这时候的放手，不是放弃，而是重新梳理，重新起航。
如今的米莱是一位颇有名气的作家，她还是少女之时，就已经展现出了文学方面的天赋。而让喜欢她的读者们万万没有想到的是，最开始让米莱崭露头角的，并不是文学，而是音乐。
那是20世纪90年代中期，当时米莱还是个10岁出头的小丫头。有一次，她在游玩的过程中，看到有人吹竹笛，觉得很是好奇，甚至认为吹奏者很牛，于是，她就为自己买了一支竹笛，打算勤学苦练这门技艺。
果然，功夫不负有心人，经过两年多艰苦的练习，米莱吹奏竹笛的水平已经比较高了。在一些活动中，观众们总能看到这样一个吹奏竹笛的姑娘。渐渐地，米莱在十里八乡小有名气。县里的文艺团知道后，还特意给她送来邀请函，希望她能加入。
之后的几年，米莱一边学习文化知识，一边经常参加文艺团的演出。由于勤奋加上本身的天赋，米莱的竹笛吹得越来越好，名气也越来越大。然而，出乎所有人预料的人，米莱却在一次演出获奖之后，毅然放弃了文艺之路，而改为追求文学上的发展。
米莱的转型让得知消息的人们百思不得其解，除了父母一如既往地支持她的选择，其他亲朋好友纷纷劝阻，觉得她不该就此放弃。而米莱心里很清楚，自己当初走上文艺道路实在是有些误打误撞，而自己真正喜欢的还是文学。于是，在事业顺风顺水的时候，米莱选择了急流勇退。
又经过多年的辛劳和磨砺，米莱迎来了文学艺术上的巨大成就，这也让她尝到了果断放弃带来的喜悦和收获。
米莱用果断放弃成就了自己的文学梦想，也让她成就了自己的人生。由此可以看出，放弃看似让我们失去了某种东西，但同时也让我们获得了另外的东西。
可以说，很多时候成功在于我们做出怎样的选择、怎样的取舍。有些人看上去似乎很聪明，但他们对于眼前的蝇头小利太过看重，从而忽视了长远的目标。我们所说的放弃不是盲目的放弃。当我们考虑到放弃时，首先要问问自己：到底什么才是自己所追寻的？到底哪一条路才更适合自己？当有了答案，再做决定，这时候的放弃才是有意义的放弃，才是能够让我们无怨无悔的放弃。
有一家公司在城市郊区买了一块地皮。由于价格低廉，公司老板非常满意。
老板买完地皮之后就开始投资建造一座豆奶加工厂，他认为这是一个低投入高回报的行业，自己一定能成功。但是事与愿违，工厂从兴建伊始就开始亏损，远没有当初计划得那么好。但是公司老板不愿意放弃，继续投入了几十万资金。他相信，过不了多久，形势就会峰回路转，实现预计的盈利目标，可没想到几十万又打了水漂儿。
老板认为是工厂的设备不够先进，影响了生产效率和质量，又投入了几十万元引进了德国的高端生产设备，但是理想和现实之间存在巨大的差距，工厂仍然在亏损。
豆奶市场在当地已经很饱和了，而他的公司又是一家新兴公司，根本没有品牌竞争力。但是公司已经投入了上百万元，管理者想要放弃，却又不甘心自己的努力付诸东流，于是又投入了100万元，希望可以置之死地而后生，但是投资依然是泥牛入海，一点成效都没有
最后，老板为了豆奶加工厂而破产，令人扼腕叹息。
有些时候，顽强的坚守确有必要，而有些时候，果断的放弃同样属于明智选择。通过这个故事，我们可以得出如下结论：当诱惑攀升的时候，我们要冷静下来，及时给自己降温，这样，我们才能头脑清晰地去处理棘手的事情。
一位知名企业家在被问到成功的秘诀时，他这样说道：第一要归功于坚持，第二也是坚持，第三还是坚持，第四则是果断放弃。也许你会为这样的说法感到好奇，为什么把放弃看作成功的秘诀呢？那么，请听听这位企业家是如何解释的吧：如果你坚持之后仍不成功，恐怕就是你努力的方向出了问题，或者是你的才能与成功难以匹配，这个时候，放弃比坚持更难得，也是你最明智的选择。你应当及时调整自己，寻找新方向。
的确，正如这位企业家所说的，当我们付出了努力却没能成功，有可能是努力的方向出了问题。如果真的南辕北辙了，越努力越到达不了终点。这时候，如果还不果断放弃，就纯属和自己过不去，和成功过不去了。从这一角度来看，放弃是一次过滤，也是一次难得的反省。
此时，我们选择了放弃，就等于帮助成功跨越了障碍，也就更好地驾驭了我们的人生。因此，当我们发现与自己设定的目标之间有不可逾越的障碍的时候，当我们心中还有更切实可行的计划等待实现的时候，我们不妨咬咬牙，狠狠心，果断放弃，然后寻找另一条通向成功的道路。这又何尝不是一种对自己人生的担当，对未来生命的馈赠呢？
成功是十年磨一剑
有人说，人生像一碗粥，需要微火慢熬；有人说，人生是一碗汤，需要小火慢熬；也有人说，人生如一碗苦药，需要文火慢熬。无论把人生比喻成什么，它都是一种经历，需要用漫长的时间去度过，这就是熬。
熬字本身就是体现着困难和艰苦，也意味着慢和忍耐。在这个漫长的过程中，很多人会彷徨不已，焦躁不安，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，很多人都倒在黎明前，一句话道破了熬的难度。
不过，人生本身就是一种修炼的过程，急火烧开慢火熬，武火煮开文火炖。熬至滴水成珠，本身对人生来说，就是一个美妙景象，是一个美好的修炼过程，这是作家池莉在散文集《熬至滴水成珠》中的一句话。
的确，人生是熬出来的，无论人生如何艰难，我们都要像熬粥、熬汤、熬药那样，慢慢地熬，耐得住孤独寂寞，努力地熬，坚强地熬。熬的过程可以增强我们的心智，练就忍耐、沉稳与坚韧，熬比坚持更让人佩服，没有一份超强的耐力做后盾是很难做到的。
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