登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書

『繁體書』這樣吃最排毒：日本青家食堂56道減壓排毒飲食， 輕鬆排除胃虛弱、元氣不足、壓力 毒、水腫毒，讓身體煥然一新！

書城自編碼： 2913401
分類：繁體書 →台灣書
作者： 青山有紀 譯者： 婁愛蓮
國際書號(ISBN)： 9789869371117
出版社： 出色文化
出版日期： 2016-12-05
版次： 初版
頁數/字數： 112頁
書度/開本： 19x26cm

售價：HK$ 116.7

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
經濟學超圖解
《 經濟學超圖解 》
售價：HK$ 133.6
比特幣富豪：洗錢、豪賭、黑市交易、一夕暴富，顛覆世界的加密貨幣致富秘辛
《 比特幣富豪：洗錢、豪賭、黑市交易、一夕暴富，顛覆世界的加密貨幣致富秘辛 》
售價：HK$ 118.8
最強的戀愛科學：48則心理醫生教你在戀愛中稱霸的超實用技巧
《 最強的戀愛科學：48則心理醫生教你在戀愛中稱霸的超實用技巧 》
售價：HK$ 95.0
我的憂鬱症
《 我的憂鬱症 》
售價：HK$ 98.0
烏龜飼育與圖鑑百科：從飼養方法、健康照護，帶你認識全世界的烏龜、正確飼養烏龜！
《 烏龜飼育與圖鑑百科：從飼養方法、健康照護，帶你認識全世界的烏龜、正確飼養烏龜！ 》
售價：HK$ 103.9
人總需要勇敢生存
《 人總需要勇敢生存 》
售價：HK$ 130.6
圖解網路的運作機制
《 圖解網路的運作機制 》
售價：HK$ 112.8
魚貝海鮮料理事典：世界級的夢幻魚貝食材，圖鑑食譜，一本搞定！
《 魚貝海鮮料理事典：世界級的夢幻魚貝食材，圖鑑食譜，一本搞定！ 》
售價：HK$ 166.3

 
建議一齊購買：

+

HK$ 93.3
《 口水增量保健操：日本牙科權威教你固齒健腦、抗癌防老、排毒瘦身，就從增加唾液開始！ 》		 +

HK$ 86.7
《 40歲起，飲食一定要改變：避免身體糖化的食物配對圖解 》		 +

HK$ 116.7
《 不失智的台式地中海餐桌 》		 +

HK$ 106.7
《 不老的幸福：活得健康熱情不顯老 》		 +

HK$ 96.2
《 斷糖、限糖、少糖飲食必備：肉．蛋．起司美味食譜60道，「MEC飲食法」讓你瘦身減重，跟疲勞、老化、痴呆說掰掰！ 》		 +

HK$ 116.7
《 營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物含醣量速查手冊：不只是食譜，是專業營養師親身實踐10年的減醣心得 》
內容簡介：
★專為壓力大的現代人準備的、效果顯著的排毒減壓專用菜單！
★本書內附56道天然美味的料理，幫助讀者輕鬆排除4大毒素：改善胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒四種毒素，讓身體煥然一新！
★教讀者依照自己當下的身體狀況來選擇食材！
★最簡單可行的排毒法，所有體質都能適用！
★壓力大的上班族最需要的飲食菜單。
★藥補不如食補，有精神不濟或有憂鬱症等情緒管理問題的現代人，請務必要參照上面的菜單做飲食改善。
★食安連環保，自己準備最安全！給家人和自己一個貼心的飲食保障。
「總覺得狀況不太好」、「整個身體很沉重」、「好像累積了很多毒素」
當你隱隱約約有這些感覺時，正是需要排毒料理的時候。
「藥膳」飲食學是以傳統醫學「中醫」之理論作為基礎所衍生而成的，
其中有句話這麼說：「不通則痛」──意思就如字面所示：
萬物淤塞不通，都會累積成病痛（＝毒）。
這跟「水不流則腐」的道理一樣，體內不需要的東西（＝老廢物質）
就必須徹底向外排除乾淨。
假設老廢物質就這樣囤積在體內的話，這就是毒素的累積。
害你狀況欠佳的元凶，也許就是這些毒素。
毒素累積體內的因素，分為許多不同的類型，
胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒是現代人最常出現的四大毒素，
如何排毒呢？每個症狀都有適合的食物，
在傷腦筋思考之前，首先動手做出來品嘗看看吧。
本書介紹的菜色適合「所有體質」，隨時都能享用，
是效果十分顯著的排毒專用菜單。
簡單的食材，就能輕鬆排毒減壓！
★胃虛弱毒》》要吃溫和的補「氣」的食材
這種類型的朋友，常常對於「吃」這件事已喪失興致。首先請強烈地提醒自己，我們是靠吃進肚的食物提供能量而活下去的。藉由美味地享受補「氣」的食材，例如:牛蒡、小黃瓜、昆布、章魚、蕎麥麵，必定能讓你的身體找回精神。同時也別忘記細嚼慢嚥。
★元「氣」不足毒》》要補足身體的能量
這種類型正是缺乏此「氣」的狀態。體內的燃料一開始就不充足，自然沒有力氣把囤積體內的毒素給排出。建議好好攝取飲食，透過腸胃消化後轉換為能量，讓氣流遍全身，你可以多吃白米、糙米、南瓜、地瓜、山藥、紅蘿蔔等食物。
★壓力毒要》》吃改善氣循環的食物
第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。
★水腫毒》》要吃排除體內濕氣的食物
首要的任務就是讓掌管體內排水工作的腸胃，回到健康的運作狀態。然後請多攝取有效幫助水分排出的食物，像是糙米、紅豆、黑豆、小黃瓜、芹菜、冬瓜、玉米、昆布等，同時請盡量避免攝取高油、高鹽分食物、甜食、生冷食、酒精。
吃進對的食物，讓身體正循環，展開煥然一新的舒爽人生！。
關於作者：

青山有紀
１９７４年生，出身自京都府京都市。畢業自國立北京中醫藥大學日本校，２０１０年取得國際中醫藥膳師資格。過往投身美容業界時的工作經驗讓她發現「同一種產品用在不同人身上，效果差異也很大」，而深刻領悟到「飲食」對調整體質的重要性。其後活用自身藥膳知識，接連在東京都中目黑幽靜的巷弄內開設了京都家常菜餐廳「青家」，以及提供烘焙小點與傳統蕨餅，並販售雜貨小物的店舖「青家別館」。其構思的食譜充滿對料理者與品嘗者滿滿的愛，幫助身體與心靈找回元氣，而廣受好評。
目錄：
〈排毒專用〉輕鬆做菜單
○1薑味金平海帶芽
薑汁海帶芽海瓜子湯──１０
○2韓式涼拌高麗菜──１２
○3西式醃漬鮮蔬──１４
Ｐａｒｔ１藥膳式排毒課程
［ＴＹＰＥＡ］胃弱毒──１８
［ＴＹＰＥＢ］元「氣」不足毒──２０
［ＴＹＰＥＣ］壓力毒──２２
［ＴＹＰＥＤ］水腫毒──２４
「季節」與「毒」息息相關──２６
排毒飲食的前置準備──２８
菜色的搭配方式──３０
Ｐａｒｔ２《排毒飲食》主菜
普羅旺斯什錦燉菜──３４
雞鬆冬瓜羹──３６
蒜香橄欖油煮鮮蝦彩椒蘑菇──３８
秋葵香菜沙拉佐香烤雞胸肉──２８
大豆炸蓮藕──４０
麻辣番茄燉大豆豬肉──４２
白蘿蔔燒雞翅──４４
龍田炸鯖魚──４５
白菜捲──４６
香蔥黑醋炒鮮菇大豆──４７
Ｐａｒｔ３〈排毒飲食〉亮點配菜
檸檬漬蕪菁──５０
梅乾柴魚風味蘿蔔乾絲──５０
韓式涼拌黑芝麻茄子──５０
薑泥醋味醬油涼拌小黃瓜──５２
烤鮮菇佐燙豌豆莢──５２
酸甜涼拌高麗菜──５２
酪梨番茄涼拌章魚──５４
歐式醋漬鮮菇──５５
培根炒山藥──５６
香炸小芋頭──５７
烤起司油豆皮──５８
味噌薑末炒茄子──５８
柚子胡椒風味涼拌干貝小蕪菁──５９
醬油酸拌西芹豬毛菜──５９
香菇辣烤油豆腐──６０
金平風味堅果西芹櫻花蝦──６０
香蒜炒綠花菜章魚──６１
大豆薯泥起司煎餅──６１
魩仔魚高麗菜沙拉──６２
涼拌火腿地瓜泥──６２
培根涼拌山茼蒿──６３
蒔蘿風味涼拌章魚西芹蕪菁──６３
核桃香拌四季豆──６４
柚香炒鮮菇佐白蘿蔔泥──６４
魚香烤茄子──６４
Ｐａｒｔ４〈排毒飲食〉飯食與湯品
【飯食】
夏產小牛蒡炊飯──６８
干貝蘿蔔絲炊飯──７０
青蔬嫩薑拌飯──７１
翠綠蠶豆飯──７２
金黃玉米飯──７３
【湯品】
蓮藕薑泥鮮菇湯──６８
雞肉什錦鮮蔬湯──７４
洋蔥海帶芽味噌湯──７５
豬肉牛蒡湯──７６
歐風毛豆豆乳冷湯──７７
Ｐａｒｔ５〈排毒飲食〉一品料理
越式雞肉河粉──８０
柳川風味牡蠣丼──８２
南瓜豆漿咖哩蕎麥麵──８４
山藥豬肉燴麵──８６
魚香茄子蓋飯──８８
番茄蛋花雜燴粥──８９
堅果鮮菇脆瓜蠔油炒飯──９０
韓式明太子小黃瓜飯捲──９２
帶骨雞肉白菜粉絲──９３
金黃雙豆蛋花丼──９４
炸麵球烏龍冷麵佐醋拌芝麻小黃瓜──９５
Ｐａｒｔ６活得無毒告別毒素的生活型態
所謂的「毒」究竟是什麼？──９９
無毒生活──１００
我的排毒日記
［Ｆｏｏｄ］我的每日食光──１０２
［Ａｔｅｌｉｅｒ］料理的誕生之處──１０４
［Ｄｉｓｈｅｓ］料理與食器的美味關係──１０６
［Ｐｅｏｐｌｅ］重要的人，珍貴的緣──１０８

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.