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| 編輯推薦： |
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《高考：一场突破自己的魔鬼考验》：1、作者亲身经历，故事现身说法。2、写作风格平实，贴近学生学习生活，让读者有共鸣。3、帮你认识高中学习、复习和考试。4、总结高中阶段问题的解决方法，学生可自主选择。5、文章有良言妙语，指导生活和学习。6、读者能以此总结属于自己的高考应试方案。
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| 內容簡介： |
《高考：一场突破自己的魔鬼考验》：
作者从学习态度、时间规划上明确学生学习的整体习惯；从听课、预习、复习、记忆、错题本介绍高中学习中的学习方法，从语文、英语、数学、文综和理综的学科特征介绍，学习内容梳理到学习方法总结为学生展示了高中阶段会遇到的问题，最终形成一套符合现在高中学生所需要的随时陪伴的书籍。
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| 關於作者： |
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《高考：一场突破自己的魔鬼考验》：陈陆淼，清华大学机械工程专业博士生。首都大学生采访记者，清华大学博士生铜牌讲师，清华大学新闻网优秀学生记者，在校期间发表上百篇人物和科技采访新闻稿，并获得清华大学奖学金。2007年参加高考，高考成绩600 ，就读东北大学四年，期间获得国家奖学金三次，辽宁省三好学生，沈阳市优秀大学生等荣誉称号，2011年获得工学学士学位，并保送至清华大学。
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| 目錄：
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引言 1
第1章态度决定高度3
1.1我为自己学习4
1.1.1树立远大的理想4
1.1.2培养学习的兴趣7
1.1.3坚定前行的信念10
1.2保持学习的热情13
1.3失败是前进的第一步14
1.3.1冷静面对失败，客观看待自己14
1.3.2增强自信心，善用阿Q精神15
1.3.3主动寻求帮助，善于转移注意力16
第2章让时间发挥最大作用19
2.1制定最佳作息计划20
2.1.1制定学习计划的要求20
2.1.2制定学期、月、周、日计划23
2.1.3落实学习计划的措施28
2.1.4挤挤海绵般的时间30
2.2劳逸结合32
2.2.1交替式休息32
2.2.2课间10分钟，学会放松33
2.2.3不会休息就不会学习34
2.3叫醒生物钟 36
2.3.1计划的生物性37
2.3.2巧用脑的艺术37
2.3.3最佳时间点39
2.4学生无假期40
2.4.1假期的意义40
2.4.2双休日：保证知识连续性41
2.4.3小长假：巩固阶段性学习42
2.4.4寒暑假：承上启下的时间点
43
第3章45分钟高效听课45
3.145分钟的力量46
3.1.1课堂45分钟46
3.1.2课堂学习的意义47
3.1.3师者，传道授业解惑48
3.1.4保持课堂六到50
3.2听课五要素51
3.2.1听51
3.2.2看52
3.2.3记52
3.2.4想53
3.2.5谈53
3.3高效听课六技巧54
3.3.1刺激感官听课54
3.3.2带着疑问听课 55
3.3.3听课要把握体系56
3.3.4听课要选择重点56
3.3.5听课要边学边练57
3.3.6联想记忆听课58
3.4将知识占为己有58
3.4.1课后知识回顾59
3.4.2给自己一次检测60
第4章磨刀才好砍柴61
4.1预习让课堂更精彩62
4.1.1预习提高听课效率62
4.1.2预习转变学习模式64
4.1.3预习加快记笔记速度65
4.1.4预习锻炼自学能力66
4.2分类预习更有效67
4.2.1预习要分类67
4.2.2课前预习68
4.2.3阶段性预习70
4.2.4学期性预习71
4.3预习技巧化 72
4.3.1预习方法72
4.3.2良好的预习习惯80
第5章温故方能知新83
5.1从量变到质变84
5.1.1科学复习的四个要点84
5.1.2高效复习的六大技巧88
5.1.3打铁式记忆93
5.1.4节假日总结93
5.1.5新方法归纳94
5.1.6磨枪式强化95
5.2复习方法学 96
5.2.1三段式复习法96
5.2.2计划化复习法101
5.2.3自测性复习法102
第6章和遗忘做斗争105
6.1记忆乃智慧之母106
6.1.1学习新知离不开记忆106
6.1.2提高效率离不开记忆107
6.1.3思考分析离不开记忆108
6.2让记忆发挥最大力109
6.2.1开发脑潜力109
6.2.2集中注意力112
6.2.3强化理解力113
6.2.4调动感官114
6.2.5利用时间差114
6.2.6分配内容量115
6.3常用记忆方法117
6.3.1背诵记忆法117
6.3.2联想记忆法119
6.3.3形象记忆法121
6.3.4特征记忆法121
6.3.5交流记忆法123
第7章活用错题本125
7.1三思而后行126
7.1.1万事开头难126
7.1.2什么学科就要有什么风格的错题本128
7.1.3筛选错题后记入错题本129
7.1.4用夺目的色彩、亮眼的方式整理错题131
7.2为错误找理由131
7.2.1亲力亲为查错132
7.2.2常见错误类型133
7.2.3批注式查错134
7.2.4升级版查错134
7.2.5总结性查错135
7.3胜过题海的战书136
7.3.1再见，题海136
7.3.2你好，炼丹炉137
7.3.3一本多用之新课时137
7.3.4一本多用之期末复习138
7.3.5一本多用之考试后138
7.3.6一本多用之高考复习139
第8章语文语言文学的魅力141
8.1语文学科的特点142
8.1.1什么是语文142
8.1.2掌握语文基础知识143
8.1.3感受语文文化底蕴143
8.1.4培养语文运用能力145
8.2听说读写146
8.2.1听力能力146
8.2.2表述能力146
8.2.3阅读能力 147
8.2.4写作能力150
8.3积少成多152
8.3.1语言基础152
8.3.2文学常识153
8.3.3古诗词154
8.3.4名句名篇157
8.3.4美词美句158
8.4不同文体写法有妙招159
8.4.1议论文159
8.4.2记叙文160
8.4.3散文161
第9章英语世界通用的工具163
9.1英语学科的特点164
9.2高中英语两法宝 164
9.2.1词汇的重要性165
9.2.2词汇积累方法167
9.2.3语法的重要性 169
9.2.4语法的训练方法171
9.3听说读写173
9.3.1听力技能174
9.3.2口语技能177
9.3.3阅读技能179
9.3.4写作技能181
9.4英语提分经验184
9.4.1打下坚实基础184
9.4.2英语高分是读出来的184
9.4.3字体漂亮加分186
第10章数学数字符号的力量187
10.1数学学科的特点188
10.1.1逻辑性严密188
10.1.2抽象化明显189
10.1.3实用性突出190
10.2掌握四大数学能力191
10.2.1空间想象能力191
10.2.2逻辑思维能力191
10.2.3计算能力192
10.2.4数学语言表达能力192
10.3数学三座大山192
10.3.1数学概念193
10.3.2数学定理194
10.3.3数学公式194
10.3.4三座大山内在联系195
10.4领悟命题本质196
10.4.1推理命题趋势196
10.4.2重视教材例子196
10.4.3分析数学题型197
10.4.4高效应试提分技巧202
第11章文综感性的集合209
11.1文综的特点210
11.1.1热点之中彰显主题210
11.1.2学科交叉贴近生活210
11.1.3关注教材启发思维211
11.2政治213
11.2.1政治学科特点214
11.2.2扎实政治基础知识214
11.2.3学习政治基本技能216
11.2.4政治的解题模型217
11.3历史222
11.3.1历史学科特点222
11.3.2历史基础知识223
11.3.3学习历史基本技能226
11.3.4历史的提分技巧228
11.4地理230
11.4.1地理学科特点231
11.4.2地理知识的感性和理性231
11.4.3学习地理基本技能232
11.4.4地理的提分技巧234
第12章理综理性的交叉239
12.1理综的特点240
12.1.1重视基础知识全面性240
12.1.2突出实验考核生活化241
12.1.3坚持理论与实际联系242
12.2物理244
12.2.1物理的三大要素244
12.2.2训练物理基本技能249
12.2.3物理的答题技巧253
12.3化学257
12.3.1化学基础知识258
12.3.2学习化学基本技能261
12.3.3化学的答题技巧267
12.4生物270
12.4.1生物基础知识270
12.4.2学习生物基本技能272
12.4.3生物的答题技巧275
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前言
高考，一件全社会关注的大事，无论是学生还是家长都会投入很多精力，甚至会将家庭所有注意力都放在这件大事上。不同的学生采取的高考学习方法是不一样的，这也是为什么高考状元各有各的学习秘诀。学生最重要的是找到一套适合自己的学习方法，从自身角度出发找到最佳的学习模式。所以学生的高考就应该由学生自己做主，因为只有学生才知道自己的问题在哪里、需要学习什么。
作者结合自己参加高考的学习经验，以及多年与高中生的沟通和交流经验，把高中阶段遇到的所有问题、高中学习需要掌握的技能展示在读者面前。高中阶段无论是学习成绩好的学生还是学习困难的学生都会遇到拦路虎，在学科难点攻克、心理压力纾解上都面对很大的挑战。书中通过各种有趣的故事或者很多高中生的学习经历来讲述如何渡过难关，改变不良的学习习惯，调整学习方法，提高高考分数，度过有趣又有意义的高中三年。
书中清晰地讲述了高中学习中最关键的因素：积极主动的学习态度；科学合理的学习计划；高效的听课和学习方法；利用错题本，查漏补缺；根据语文、数学、英语、理综和文综的学科特点，掌握解题提分技巧。高考就是一场选拔赛，是人生道路上的一次考验。人生中会有无数的选拔赛，前进路上会有无数的考验，这些考验磨砺了我们的意志，丰富我们的回忆。高中生课程压力大，学习任务重，本书可以帮助我们找到减轻压力的方法，使学习变得主动、快乐而高效。相信跟随着本书的介绍，你登上高考这所座山峰的经历会更难忘，看到的风景会更美好。因受作者水平和成书时间所限，本书难免存有疏漏和不当之处，敬请指正。
本书特色1．内容实用实在、详略得当，指导中学生树立积极价值观本书内容涵盖了高中生树立目标、高效利用时间、克服遗忘等学习方法，这些能让高中生从疲惫高压的学习状态中解脱出来，能让忙碌的学习由无序变为有序。高中生良好的生活习惯能为学习带来事半功倍的效果，而这些细节都是贯穿在学习的每一个环节中。内容实用性很强，不仅充分反映了高中生的现状，而且在结构设置上遵循让学生由浅入深、循序渐进地了解高中学习模式的原则。2．行文平实贴切，以故事引导全文，适合中学生阅读和认知本书介绍的学习方法和学科技巧等，都是由一系列故事展开的，这样就能让读者感觉离自己很近，可以看到自己的影子，更能用心地学习其中的方法和技巧。真实的故事总能引起共鸣，希望读者能在读书中找到适合自己的方法。刚进入高中的学生可以根据书中内容制定好自己的学习计划，有一个好的开始；已处于高中阶段的学生可以根据书中讲授内容调整学习方法，提高学习效率；高考冲刺阶段的学生可以根据此书抓住提高分数的技巧。纵观全书，作者将个人故事和实际问题结合起来，这就使得整个学习过程变得有趣而深入。3．特有的归纳方式，让学生主动找到自己的学习方法本书的内容中既有学习方法，又有学习各学科的特点和技巧。不同的学生有不同的学习方法，更有不同的复习计划，而且不同的学科也有不同的特征，需要不同的解题技巧。本书通过各种方法的介绍和讲述，读者可以根据自己的情况来选择最适合自己的方案。书中所讲的内容就是要激发读者的思考，加强读者的信心，帮助读者定位，并找到属于我的高考学习模式。本书内容及体系结构第1章?态度决定高度本章从我们的学习心态入手帮助读者树立远大的理想、培养学习的兴趣，并坚定前行的信念。学习的热情能激发学习的动力，保持良好的精神状态，并学会在失败中冷静面对，攻克学习中的难关，引导读者放松心情，达到最好的状态。第2章?让时间发挥最大作用本章强调了时间对于高中生的重要性，帮助读者制定科学合理的学习计划，并提到计划落实的重要性。学习和休息的时间合理分配才能让学习更高效，我们要做到既会学习又会休息。让大脑生物钟运作起来，巧用大脑能提高学习的效率。充分利用假期时间进行学习过渡和充实，打牢基础。第3章?45分钟高效听课本章讲述了课堂45分钟的重要性，要了解课堂上教师的作用，充分利用听课五要素让自己的45分钟都变得有意义。高中学习的课堂时间能让我们节省很多时间，所以需要掌握高效听课六技巧，真正把书本上的知识变成自己的。第4章?磨刀才好砍柴本章强调了预习对学生学习的重要性，预习提高了听课效率，变被动学习为主动学习，加快了课堂记录笔记以及锻炼自学能力。预习有很多种类型，课前预习、阶段性预习以及学期前的预习都能帮助我们更好开展学科学习。同时还提到了预习方法和预习习惯。第5章?温故方能知新本章从复习效果出发提出科学复习的四个要点，高效复习的六大技巧，在复习中灵活运用的记忆、归纳、总结、强化知识点的方法。另外，我们在复习中可以运用的技巧包括了三段式、计划化和自测性复习法。第6章?和遗忘做斗争本章针对记忆力进行系统的讲解。我们学习中离不开记忆，所以记忆方法的掌握至关重要。章节中强调了开发记忆力的方法，比如开发脑潜力、集中注意力、调动感官等。学习中常用的记忆方法有背诵法、联想法、形象法、特征法和交流法等。第7章?活用错题本本章介绍了错题本的活用方法。积累错题是所有学科学习中都要掌握的方法，在找到自己出错原因的同时还需要进行总结。做错题本要讲究科学和有效，同时也要及时运用错题本。无论是在新课时、期末复习、考试后还是在高考复习时，错题本都是一个宝典集。第8章?语文语言文学的魅力本章介绍了语文学科特点，我们需要掌握的听、说、读、写能力，并要对语文基础知识以及美词、美句灵活运用。不同的考试题型会有不同的应对方案，尤其是在写作过程中要重视不同文体写作的妙招。第9章?英语世界通用的工具本章介绍了英语工具化的学科特点，其中词汇和语法是最重要的两个法宝。学习中也要重视积累。英语的听、说、读、写能力都是考试要求的，英语要提高分数就要有一个扎实的基础，同时要坚持日常学习。第10章?数学数字符号的力量本章介绍了数学逻辑性严密、抽象化明显、实用性突出的特点，我们需要掌握空间想象、逻辑思维、计算以及语言表达能力。在学习中要深入了解数学的三座大山数学概念、数学定理和数学公式。在学习中重视课本中例子，学会归纳数学题型。 第11章?文综感性的集合本章介绍了文综考试的特点，并集合政治、历史和地理三门学科的感性集合，强调了学生理解学科基础知识、掌握学习基本技能及提高应试解题技巧的重要性。高考文综题型突出时代热点，要求学生关注时事，从理解角度去解题。 第12章?理综理性的交叉本章介绍了理综考试的特点，并通过物理、化学和生物三门学科的理性交叉，强调了我们要重视学科基础理论和规律，掌握必要的学习技巧，并突出解题技巧的重要性。高考理综题型突出实验综合能力，要求我们能灵活运用基础知识进行实验设计和操作。
本书读者对象初中学生高中学生准备高考的学生中学生家长教学需要的教师其他对高考有兴趣的各类人员
3.145分钟的力量
听课是需要老师和学生都全身心投入的一个过程，而且最好的结果是双方受益。老师能在和我们学生的沟通中调整教学模式和课程安排，提高课堂教学质量；我们能获得新知识，并能通过语言表达锻炼自己的综合能力。
3.1.1课堂45分钟
课堂45分钟（有些高中是40分钟）老师和我们的交流不是一成不变的，是一个连续的过程。双方都需要为了这45分钟而作出课前、课后的努力，老师备课，我们预习；老师总结，我们复习。
高中阶段课程安排紧凑，但如果上课之前没有去预习新知识就只能照着课本被动地接受知识，而不是主动地理解。
我知道老师上课的思路也是和课本一致的，但老师在课堂上能将课本上的知识点讲清楚、讲透彻，这样能够帮助我很好地理解知识点。
我在课堂上基本就是两种状态：一是课堂很有意思，我完全投入听课；二是课堂有点枯燥，或者我累了，我处于半接收状态。两种情况下我完成当堂作业的质量就明显不同。
即使有时候我只是走神了一分钟，可能就错过了一个帮助理解知识的重要信息，而这些在课本上是找不到的。
课堂45分钟并不是由老师主导的，但很多同学可能习惯于被动地接受老师的安排，老师在没有接收到我们的反馈时也会按照原计划开展教学。
如果我们能通过自己的准备工作，在听课过程中及时和老师进行沟通，那么课堂就会真正动起来。比如预习中有不理解的地方，如果课堂上老师也一语带过，那么我们可以表明自己的不解，自然老师会对这一点进行细致的讲解，直至我们真正理解。
我们要重视课堂上自己的角色定位，主动发表自己的见解，和老师建立良好的互动关系，争取让45分钟发挥最大的作用。
3.1.2课堂学习的意义
课堂学习是我们必须要适应的方式，高中阶段在学校的时间基本都是在上课，课堂在给我们提供新知识的同时，还有很多时候是答疑解惑。有时候老师会在课堂上分析试卷，有时候老师会直接测试我们的能力。
1. 课堂学习是获取知识的关键
听课的过程就是我们接受知识的过程，我们要掌握知识、理解知识，消化知识和运用知识，一系列的过程如果能在听课的过程中完成，那就达到了最好的效果。如果没有完成，则最好当天补充，而且要及时调整自己上课的状态。
2. 课堂学习是发展智力的途径
我们在课堂中训练学习能力的过程就是开发自己智力的过程，我们在专心投入课堂的过程中可以锻炼自己的观察能力、记忆能力、联想能力和思维能力。而智力的发展也是在这样的形势下训练出来的，好的习惯能让我们在接受知识和解决问题上形成成熟的思维模式，有助于训练灵敏度和理解能力。
智力发展的同时又反过来提高了在课堂上的学习效率。
良性循环可以让我们在学习中既收获知识，又获得快乐。
3. 课堂学习是专业发展的基础
高中学习是对基础学科的基础知识和基本技能进行学习，这是我们接受更加专业的知识的基础，也是我们升学的基础。课堂上的定时实践和练习测试能训练我们的注意力，把所学的知识迅速地运用于解题中，通过不断地实践形成自己的技能。
课堂上如果是试卷或者习题讲解，我们还可以了解各个题型的特点和各门学科的专业性。通过学科之间的对比可以总结出学科之间的不同特点，采用不同的上课形式。
4. 课堂学习是磨炼意志的时机
我们训练自己在课堂上高效学习的过程中，需要避免自己有意识或无意识的走神分心，有时候是因为有心事，有时候是因为休息不好而造成身体疲惫，如果我们能用坚韧不拔的毅力去战胜自己，就能很好地磨炼自己的意志。
在一天中至少有6节以上的课程，那么一周的课堂学习就超过了30次。这些课程的老师是不同的，我们要通过调整听课方式来适应不同老师的教学方式，养成良好的听课习惯，日复一日、三年如一日地坚持下去。
3.1.3师者，传道授业解惑
韩愈说过，古之学者必有师，师者，所以传道受业解惑也。
老师对于我们来说是非常重要的，尤其是处于中学阶段的我们。
在课堂上传授的知识不仅仅是来自于教材，更多的是老师对前人的总结和自己多年教学积累的经验，其中很多关键的知识点是老师执教多年之后总结出来的关于学生在学习过程中存在的问题。
为什么只拿着课本自学总是那么困难？因为老师所教授的内容是活知识，在深度和广度上都超过了死教材。
老师每一堂45分钟的课背后需要的是几个小时的备课时间。
老师需要备大纲，因为教学大纲是教课的指导性文件，是教学质量的主要标尺，它很清楚地指明课程的任务、目的和要求。老师需要根据大纲明确课程的深度和广度，要点、重点、难点、疑点和弱点，需要把握我们的对知识的掌握程度等。
老师需要备教材，包括了教科书、参考资料、电化教材等，这是针对大纲确定的教学方案设计。老师要熟悉教材全部内容，要从编写者的角度去分析其内容背后的意义；老师需要分析教材各章节之间的关系，弄清其本质联系，找出规律，精简有序，让我们能对知识逐步理解到运用；老师要安排好授课的顺序，规划好时间。
老师需要备方法，广泛阅读相关参考资料，开拓知识领域，采用具有创新性的授课方式，能激发起我们的听课兴趣和讨论的积极性。
可见老师的备课任务非常大，当老师开始本课堂的45分钟时他大脑里已有多大知识量，我们如果能吸收到其中的三分之一，就会受益匪浅。
刚进入高中的时候我很腼腆，不敢在人多的时候提出自己的疑问，也不敢向老师提出问题，所以有些时候一犹豫就错过了机会。
有时候我还经常安慰自己：就一个问题去麻烦老师不太好，我多积累一些一次性问好了。但是往往一个问题未解决就会影响后面的学习，而积累了很多问题时我又会找借口：老师下次讲题的时候肯定会讲这个问题的。
所以我错过了和老师沟通的机会，同时也错过了最佳的学习机会。
老师是一个活动的知识宝库，而且他还能不断输出和传授知识。我们要抓住机会利用三年的时间从这个宝库中汲取能量，促进学业发展和个人成长。
无论是课上还是课下，我们要能做到勤于提问，况且老师都很喜欢学生提出问题，因为这样他们才能真正了解我们需要的是什么。
除了学科上的问题外，我们也要和老师，尤其是班主任定期交流自己的学习情况，如果在生活或学习上遇到困难要及时沟通。老师的教学经验也是很大的财富，他们能帮助我们找到问题的症结，并提出改善的建议。
3.1.4保持课堂六到
保持课堂的效率需要我们能做到全身心投入，分开来说就是六到：神到、心到、眼到、口到、耳到、手到。
神到是指我们要能把兴趣放在课堂内容上，只有对知识有渴求才能有很好的收获。而这份兴趣的培养不一定要多么喜欢这门学科，只需要我们能提前预习，从中找到疑问。只有我们有兴趣去解决自己心头的疑惑，才能长期保持良好的学习状态。
心到自然就能做到专心，我们要边听边思考，不能人在心不在。上课开小差的情况很多，但有的同学能做到及时调整，有的同学则一开小差就拉不回来了，主要是我们没有意识到自己的心已经跑远了。所以我们要时时关注自己是否跟着老师的思路在思考，这是学好知识的根本所在。
眼到、口到、耳到是指我们的五官都要用上，这能提高课堂质量。老师授课也是眼睛、耳朵、嘴都用上的过程，那么在相互的交流中除了对话外，还可以有眼神交流，这都是课堂上互动的形式。有经验的老师可以从我们的一个眼神中领会到我们是否理解了刚才讲的知识，然后判断是否要换个方式重讲一遍。将五官用上能让听课更有效，也能更投入。
手到是指我们听课时要动笔，一方面要记录老师上课时的重点内容，另一方面要记录听课时不明白的地方，防止自己遗漏这些问题。
如果我们听课时能做到六到，肯定会有很好的听课效果；反之，收效肯定会打折扣，严重的可能就浪费了一节课的时间。
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