《My Pilates Guru》 - Anya Hayes - Octopus Publishing Group - 香港大書城

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『英文書』My Pilates Guru

書城自編碼： 2956101
分類：簡體書→原版英文書
作者： Anya Hayes
國際書號(ISBN)： 9780600622031
出版社： Octopus Publishing Group
出版日期： 2012-04-02

頁數/字數： 176
書度/開本： 247x237x12mm 釘裝： Paperback

售價：HK$ 136.5

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內容簡介：

My Pilates Guru provides the reader with the ultimate in practical instruction by combining the benefits of a fully-illustrated book with a free instructional app. The book provides core illustrated theory and step-by-step guides to Pilates positions and exercises. All the exercises are heavily illustrated, making it easy for you to follow along at home, and the book provides in-depth instruction that takes you from the basics through to the more advanced exercises. The book is structured to give core theory and explain the history of Pilates, include instructions on the basic, beginner, intermediate and advanced positions, and help with designing your own sessions. The My Guru application uniquely enhances the Pilates learning experience by giving you a free application that is downloadable onto your iPhone or iPad via the App Store. This allows you to take your Guru with you and get instruction wherever you choose to exercise. Its versatility allows you to design sessions that will suit your level of ability while making it easy to track your exercise history and monitor key aspects of your health.

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