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『簡體書』养生大咖谈养生/第二辑/名医养生精华录/吃穿住行/修身养性/揭开养生秘密

書城自編碼: 2956941
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 万光政,夏志俊
國際書號(ISBN): 9787534173974
出版社: 浙江科学技术出版社
出版日期: 2017-01-01
版次: 1 印次: 1

書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 60.9

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內容簡介:
万光政、夏志俊主编的《养生大咖谈养生第2辑 》是《杭州日报》养生大咖专栏的文章汇编。
全书汇集了浙江省内各大医院、各个专科知名中西医 专家的养生经验,涉及日常饮食、生活习惯、运动锻 炼以及各种慢性病、肿瘤患者养生的方方面面,用通 俗的语言和实用的方法,向读者传授便捷、有效的养 生之道。
目錄
第一章养生与年轻人无关?错,养生是一生的功课
少女时代吃人参炖鸡温养气血,睡前开电热毯治好风湿
国家级名中医傅萍:女子养肝养心都有讲究
一年四季吃萝卜,护肤用乳液不用霜
65岁的余土根皮肤比女孩子还好
坚果牛奶养身,书籍音乐养心
头发乌黑、少女身材的美女院长张治芬
早餐不吃肥甘厚腻,把肉包换成菜包
市级名中医王小奇有一套醒脾食谱
雾霾天如何清肺
呼吸科专家柴秀娟的几款食疗方值得一试
父母都是近视眼,如何避免子女也近视
看看眼科专家陈岩夫妇是怎么做的
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针灸专家高宏教你一套穴位保健操
从不把爬山当作锻炼身体的方式
运动医学及骨伤科专家陆建伟的运动哲学
40岁男子的骨密度像80岁的老太太
骨科专家陈锦平:预防骨质疏松可以这么做
一口好牙能嚼甘蔗,把脉开方思路清晰
看看百岁名老中医沈子华如何养生
第二章养生正当时春夏秋冬养生大不同
男伢儿发育前吃吃小公鸡,室内晒太阳一定要开窗
国家级名中医俞景茂的育儿经
吃凉的,喝温的,药茶要根据药性和体质来选用
治未病专家张卫星教你三伏天的养生之道
夏季养生最直接的方法莫过于食补
张咩庆的食补三原则:多酸多甘,补气祛火,多食蔬果
立秋后补肾,爬五云山减脂
市级名中医吴建在养生上做加法
坚持打太极,自创一套柔身功法;早餐一碗粥,主张食补胜过药补
太极高手万晓青的养生经
百病从寒起,寒从脚下生
老年病专家涂毅萍:秋冬季不妨多用中药泡泡脚
66岁看起来像50岁出头
保健专家许雅萍冬季每天都吃这两样东西
第三章慢性病、肿瘤患者如何养生
清晨打太极,傍晚走走路;两餐吃稀饭,不碰腌制品
国家级名中医周维顺这样控制高血压
乙肝患者不要滥用保健品,养小孩要注意微生态平衡
中国工程院院士李兰娟的护肝经
不吃牛肉少吃盐,冬吃萝卜夏吃姜
国家级名中医、肾病专家王永钧这样护肾
新房装修完至少通风半年,年轻人远离手机
国家级名中医、血液科专家汤金土这样预防血液病
养生先养心,养心先养德
国医大师何任之女、国家级名中医何若苹教你抗肿瘤
30岁前胃养人,30岁后人养胃
市级名中医张志娣教你在饮食中学会防癌
不喝桶装水,不吃磨成粉的保健品
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失眠不吃保健品,闲时玩玩具保持童心
省级名中医张永华:我从不过分讲究养生
第四章养生从日常点滴做起饮食有节,起居有常,知足常乐
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骨关节病专家童培建:游泳、骑车对关节最好
可乐瓶灌温水枕脖子,静坐冥想祛邪气
推拿达人宋鸿权有副年轻人一样的好腰板
主食不能弃,暴走不可取,睡前别吃饱
维持代谢健康,学学市级名中医徐伟
每天走路一万步,做菜从不放味精
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