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| 編輯推薦： |
你离自由有多近，取决于你对人生掌握几分
我们厌倦某些人一次又一次嘲弄他人，厌倦父母以工作忙为借口拒绝陪伴孩子，厌倦老板与下属格格不入，厌倦人们把工作当恋人以至于错过真正重要的人但除了厌倦，你又真正做过什么呢？让改变从《换挡》开始吧！
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| 內容簡介： |
选择正确的行为模式，有意识地过好这一生
你人在这里，心却不在。有人对你说过这样的话吗？或者，你对别人这样说过吗？每天都有无数人因为无法与人恰当沟通、无法准确融入当下而被迫花费更多的沟通成本和时间成本。
本书提出的5个挡位理念，正是要帮助你提高与世界建立联系的能力，让你及时、精确地转换行为模式，赢得人生这场F1方程式赛车锦标赛。
u如何高效学习，充电１小时收获５小时的效果？
u如何不错过喜欢的人，与他她建立稳定的亲密关系？
u如何摆脱让人筋疲力尽的多任务处理模式，成为举重若轻的高效能人士？
u如何提高自己在圈子里的受尊重程度和话语权？选择正确的行为模式，有意识地过好这一生
你人在这里，心却不在。有人对你说过这样的话吗？或者，你对别人这样说过吗？每天都有无数人因为无法与人恰当沟通、无法准确融入当下而被迫花费更多的沟通成本和时间成本。
本书提出的5个挡位理念，正是要帮助你提高与世界建立联系的能力，让你及时、精确地转换行为模式，赢得人生这场F1方程式赛车锦标赛。
u 如何高效学习，充电１小时收获５小时的效果？
u 如何不错过喜欢的人，与他她建立稳定的亲密关系？
u 如何摆脱让人筋疲力尽的多任务处理模式，成为举重若轻的高效能人士？
u 如何提高自己在圈子里的受尊重程度和话语权？
u 如何不顾此失彼，完美平衡梦想与现实，让人生少一些缺憾？
既要高效工作，又要精彩生活，还要不断精进，这无疑是一件很困难的事。5个挡位理念就像你人生的变速器，每个挡位都与你在特定时刻的某些行为紧密相联，充分理解并加以应用，你将*终改变自己的生活与领导方式，成为更好的、更有掌控力的自己。
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| 關於作者： |
杰里米库比切克（Jeremie Kubicek）
基安全球公司联合创始人
领导力培训导师
库比切克的专题演讲和培训遍布世界各地，专注于领导力、情商和个人发展等领域的研究和精进，著有畅销书 《让你的领导力活过来》（MakingYour Leadership Come Alive）。
史蒂夫科克拉姆（Steve Cockram）
基安全球公司联合创始人
杰里米库比切克（Jeremie Kubicek）
基安全球公司联合创始人
领导力培训导师
库比切克的专题演讲和培训遍布世界各地，专注于领导力、情商和个人发展等领域的研究和精进，著有畅销书《让你的领导力活过来》（Making
Your Leadership Come Alive）。
史蒂夫科克拉姆（Steve Cockram）
基安全球公司联合创始人
人格发展培训导师
科克拉姆在人格发展、应用领导学习方面是首屈一指的专家，与他合作的高管团队和组织遍布全球。他还是人际关系培养、团队建设方面炙手可热的演说家和导师。
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| 目錄：
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前 言 如何成为高段位的生活掌控者？ 1
第1 部分 人类存在的基础：连通性
第1 章 高压力、快节奏的你，还能硬撑多久？ 10
该治病了，工作狂和炫娃狂魔们！ 13
所有的孤立无援都是自找的 17
第2 章
认清现实：你是万人迷，还是万人嫌？ 21
那些别人看破却没说破的真相 24
如果家人加倍亲近你，同事加倍信任你 28
第2 部分 如何成为很厉害的人：5 个挡位
第3 章
人生如驾车，懂得换挡才能轻松驰骋 34
5 个挡位，彻底清除社交痼疾 36
1 套语言，精准拿捏沟通分寸 41
第4 章 第5 个挡位：专注的力量 49
马力全开，超速运转 50
当高度专注撞上团队合作 53
不合时宜的专注＝错过 56
使用第5 个挡位的正确方法 60
第5 章 第4 个挡位：应对拥挤不堪的工作与生活 67
很不幸，我们成了任务处理机器 68
我们为何任由第4 个挡位摆布？ 73
第6 章 第3 个挡位：为什么社交如此重要 82
在酒桌上谈生意，成功率会更大吗？ 83
所谓的高情商，就是学会聊天 88
4 个要点，让你hold 住任何社交场合 91
第7 章 第2 个挡位：收获恰到好处的亲密 96
人人都是孤独患者 97
公司需要刻意经营，人际关系也是 102
快节奏时代，如何慢下来？ 106
第8 章 第1 个挡位：磨刀不误砍柴工 113
哪种充电方式更适合你，睡觉还是去酒吧？ 115
忙里偷闲，设置特别充电日 120
在满血复活之前 124
第9 章 倒车挡：与坚硬的世界和解 132
道歉会提高影响力，还是削弱影响力？ 133
当我们逃避道歉时，是在逃避什么？ 137
第10 章 3 个问题，助你攥紧人生控制权 144
问题1 自然状态下，你最喜欢哪个挡位？ 144
问题2 压力之下，你会首选哪个挡位？ 151
问题3 你身边的人，倾向于使用哪个挡位？ 154
第3 部分 影响力法则：成为人们主动追随的人
第11 章
如何避免社交尴尬 158
没有不好的挡位，只有错误的时间 159
你是扫兴先生，还是假正经小姐？ 163
赢得持续影响力的关键 165
第12 章
换挡的艺术：从按部就班到游刃有余 169
练习，练习，再练习 170
设置触点，让换挡更轻松 172
换挡的关键：仔细聆听，认真观察 175
第13 章
用有意识拯救麻木 182
有意识地投资你的时间：融入当下 183
有意识地领导你的生活：张弛有度 188
第14 章
行动起来，来一场180 度的转变 193
4 个步骤，挖掘你的提升机会 193
1 个关键，实现事业与家庭的有机平衡 200
第15 章 你终会拥有你想要的人生 205
兼听则明：先看看他人的蜕变历程 206
该你出马了！ 224
附 赠 225
致 谢 227
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