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| 編輯推薦： |
1.养胃护胃，从良好的生活习惯开始
2.良好的心态和情绪是胃健康的前提
3.科学饮食保护胃，美味食疗养护胃
4.自然疗法效果佳，操作简便不伤胃
5.运动健胃方法多，不动也能养好胃
6.选择胃药有原则，伤胃药物要牢记
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| 內容簡介： |
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编者从生活、饮食、理疗、运动和用药等方面详细介绍了生活中数百种养胃护胃的经典方法，并对胃病治疗用药的常识和禁忌给读者做了普及和提醒。其特点是简单、易懂、全面、实用。相信在本书的帮助下，读者能够轻松摆脱胃病困扰，真正体会到：养胃，就这么简单！
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| 關於作者： |
|
刘维鹏毕业于天津医科大学。安阳市肿瘤医院放疗科主治医师，安阳市抗癌协会肿瘤放疗专业委员会委员。工作五年，曾到中科院肿瘤医院、天津市肿瘤医院等多所知名医院学习。曾在2016年第一届全国食管癌太行论坛发言。荣获2016年先进工作者荣誉。
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| 目錄：
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第一章
生活中的养胃细节
一、胃病常识知多少 3
我为什么会得胃病 3
胃病也会传染吗 4
功能性消化不良是胃病吗 4
观察舌苔，有了胃病早发现 5
先天性胃病的表现 6
警惕幽门螺杆菌导致胃病 6
胃下垂患者应注意什么 7
胃溃疡反复要小心 7
胃痛不一定是胃病 8
白领易患胃病 9
记者易患胃病 10
教师易患胃病 11
业务员易患胃病 12
钡餐检查 12
网民更易患胃病 13
胃镜检查 13
哪些患者适宜胃镜检查 14
胃镜检查前该注意什么 14
胃镜检查后要注意什么 15
胃黏膜活检 15
什么是龛影和充盈缺损 16
葫芦形胃和皮革样胃是什么
意思 17
二、日常养胃小妙招 18
腹部保暖，养胃的关键 18
要风度不要温度，小心胃病侵
袭 19
热水袋外敷会加重胃寒 19
老人养胃从衣食住行入手 20
老年人易患无痛性胃溃疡 21
春季谨防胃受寒 21
塑形束身衣与胃炎 22
夏季骤雨谨防胃不适 23
秋季胃部要保暖 23
冷水浴健体也健胃 24
日常盲目用药，会增加胃负
担 24
感冒症状容易诱发胃病 25
睡姿不当易诱发胃病 25
颈椎病患者小心胃病 26
不熬夜，更护胃 27
睡懒觉易伤胃 27
冰箱使用不当，也能致胃病 28
中医口气识胃病 29
接吻易传染胃病 30
孩子换牙期警惕胃病侵袭 30
孩子肚子痛，可能是胃
病 31
过分干净也会导致胃病 32
勤刷牙有助胃健康 32
假牙滋生细菌易伤胃 33
胃痛不宜平躺 34
胃痛不宜乱揉肚子 34
常打嗝谨防胃癌 35
催吐催成胃出血 35
小胃痛不要拖 36
胃食管反流危害大 36
过度疲劳诱发胃病 37
卧床休息，萎缩性胃炎患者的
康复秘诀 37
嚼口香糖治胃病 38
胃溃疡患者治疗时少饮水 39
高山低氧空气治疗胃溃疡 39
吸烟有害胃健康 40
三、心情好是胃健康的前提 41
肠胃也有焦虑症 41
长期胃部不适与心理有关 42
心病让胃病更难治 42
紧张刺激胃溃疡 43
嫉妒也是诱发胃溃疡的元凶
43
被吓出来的胃溃疡 44
忧郁对胃病没好处 44
生气也会刺激胃 45
不良情绪会加重胃负担 46
孩子应防学习性胃病 46
减压治疗胃炎 47
哭泣减压，降低胃损伤 47
听音乐治胃病 48
乐观治胃病 49
欣赏画作治胃病 49
第二章
边吃边养胃
一、胃病患者的饮食禁忌 53
细嚼慢咽助消化 53
胃病患者宜站立吃饭 54
餐前蔬菜能养胃 54
芡汁可护胃黏膜 55
胃病患者少吃多餐 55
一日三餐的最佳饭点 56
吃饭八分饱，肠胃永不老 57
吃饭时说话促进消化 57
正确的进食顺序 58
饭后听音乐可助消化 59
适当食用辛辣食物暖胃驱寒 59
少数民族的胃病食疗偏方 60
边吃饭边看电视消化不良 61
早餐养胃计划 61
维C可预防胃癌 62
维A可降低胃癌发病率 62
上班族要重视午餐 63
进食过晚易致胃病 64
老年人不宜过早吃早餐 64
节食对胃危害大 65
暴饮暴食真可怕 65
饥饿时胃痛有隐情 66
饭后马上散步引发胃胀 67
饭后洗澡易引发消化不良 67
饭后房事胃不适 68
饭后马上唱歌加重消化负担 68
饭后不宜马上吃水果 68
睡前加餐，嘴巴好受胃难受 69
冷热混吃易患胃病 69
长期吃独食致胃病 70
汤泡饭可引发胃炎 70
空腹喝牛奶太伤胃 71
剩饭吃了，胃病来了 72
无菌果蔬导致胃免疫力低下 72
排毒不养胃 73
瓜子吃得多，胃病来得快 73
空腹吃水果，易患胃结石 74
盲目进补累坏胃 74
吃的咸，患胃炎 75
胃酸过多，如何缓解 76
二、吃什么最养胃 77
要暖胃，多吃鱼 77
和中开胃的鲫鱼 78
糯米鲫鱼汤巧治胃炎 78
包菜汤饮治胃痛 79
沙棘果油治胃溃疡 79
鲜百合养胃餐 80
增强胃部抵抗力的番茄 81
常吃豆类对抗胃虚 81
可治胃炎的豆类 82
喝汤治疗急性肠胃炎 82
可养胃的猴头菇 83
养胃的莲藕 84
健胃的土豆 84
健脾和胃的土豆汁 85
防胃癌的大蒜 85
缓解呕吐的丁香花 86
缓解胃酸的栀子花 86
治疗脾胃虚弱的扁豆花 87
可缓解胃痛的厚朴花 87
保护胃黏膜的山药 88
补肾养胃的桑葚 89
增加胃动力的红薯 89
增强胃部抵抗力的胡萝卜 90
可防治胃溃疡的香蕉 90
饭后吃菠萝，缓解消化不良 91
防胃癌吃鲜橙 91
助胃消化的山楂 92
增强胃部消化力的木瓜 92
预防胃溃疡的梅子果脯 93
能消胃胀的绿萼梅 93
能治疗胃炎的槟榔 94
治胃溃疡的乳香树胶 94
暖胃祛寒的香料孜然 95
治疗胃胀气的白胡椒 95
可治胃出血的白及 96
有效控制胃炎的蔓荆子 96
保护胃黏膜的植物油 97
橄榄油杀菌治胃炎 97
春花治胃病 98
秋季养胃餐鸭肫 98
巧做米饭养护胃 99
冬天这样吃最暖胃 100
哪些糕点可养胃 100
喝点炒面养养胃 101
苏打饼干适合胃病患者的食
品 102
怎样喝汤更养胃 103
适量饮醋有助预防胃病 103
养胃粥忌进食过量 104
三、吃什么最伤胃 105
刺激性食品伤害胃黏膜 105
生冷食品致胃寒 106
鸡精加重胃溃疡 106
胃食管反流患者忌甜食 107
油炸食品损伤胃黏膜 107
虾油减少胃酸分泌 108
汤圆影响胃消化 108
粽子吃得多易伤胃 109
长期食用腌制咸猪肉导致胃
癌 109
肠粉、米线增加胃负担 110
常吃汉堡刺激胃 110
刚出炉的面包引发胃病 111
冻坏的蔬菜刺激肠胃 112
巧克力加重胃反酸 112
胃寒者远离猕猴桃 113
柿子不欢迎胃炎患者 113
胃病患者不宜进食西洋参 114
牛肉板面胃痛的元凶 114
四、喝什么养胃不伤胃 116
开胃护胃的果醋 116
增强胃动力的大麦茶 117
降低胃酸浓度的蜂蜜 117
治疗胃炎的蜂王浆 118
可预防胃病的啤酒花 118
预防胃病适量喝红酒 119
急性胃炎应补水 120
牛奶不一定养胃 120
饮水不当引发胃病 121
碳酸饮料很伤胃 121
酗酒易患慢性胃炎 122
咖啡损伤胃黏膜 122
胃病患者怎样喝酒 123
酒后喝茶易伤胃 124
浓茶不宜饭后喝 124
新茶加重胃炎胃溃疡 125
五、养胃美食谱 126
清炖鲫鱼 126
菊花鳜鱼 126
参芪烧鲤鱼 127
木瓜鲩鱼尾汤 128
糯米鲫鱼汤 128
养胃汤（一） 129
养胃汤（二） 129
养胃汤（三） 130
包菜汤 131
桂圆松子仁汤 132
紫菜南瓜汤 132
养胃粥（一） 133
养胃粥（二） 134
黄芪内金粥 134
山药百合红枣粥 135
砂仁羊肉汤 135
蜜枣扒山药 136
板栗炖母鸡 137
参芪猴头炖鸡 137
陈皮扒鸭条 138
鸭肉炒三丁 138
红枣鸭子 139
参杞烧肚片 139
山楂肉片 140
木耳炒肉片 140
参芪清蒸羊肉 141
桑葚三明治 141
藕丝羹 142
第三章
中医养胃的诀窍
一、按摩养胃法 145
头部按摩治胃病 145
按摩耳穴缓解呕吐症状 146
自我按摩头部治疗胃下垂 147
按摩腋下极泉穴改善胃消化功
能 147
按摩手心减轻胃负担 148
按摩四肢调理胃病 148
背部按摩治胃炎 149
按摩痞块治胃炎 150
按摩胸背缓解胃痛 150
第四章
什么运动能健胃
一、动起来健胃 175
运动增强胃动力 175
运动缓解胃胀 176
老年人经常运动胃出血概率
小 177
按摩肚脐治胃痛 151
腹背按摩治胃下垂 152
摩腹治疗胃酸过量 152
按摩腹部调养胃病 153
按摩足三里解决胃酸问题 154
按摩梁丘穴缓解胃痉挛 154
家属易学的按摩法 155
能速解胃部不适的穴位 156
按摩小腿治胃痛 157
指颤法解胃痛 157
急性胃炎如何按摩 158
治胃痛的对应穴位 158
二、针刺熏洗拔罐健胃法 160
毫针治疗胃病 160
针灸治疗胃溃疡 161
水针治胃病 161
玫瑰汤止胃痛 162
药浴辅助治疗胃病 162
熏洗疗法（一） 163
熏洗疗法（二） 164
熏洗疗法（三） 165
熏洗疗法（四） 165
熏洗疗法（五） 166
鼓漱法养胃治胃 166
中药泡脚治胃炎 167
艾灸缓解胃痛 167
自制中药热敷祛胃痛 168
热敷缓解胃痛 169
自制肚兜养胃 169
拔罐疗法治胃病（一） 170
拔罐疗法治胃病（二） 171
散步促进胃溃疡愈合 177
扩胸运动治胃病 178
跳跃养胃 178
体侧运动养胃 179
倒立放松健胃 180
光脚走路健胃 180
治疗胃下垂的运动（一） 181
治疗胃下垂的运动（二） 182
治疗胃下垂的运动（三） 182
快步走治胃溃疡 183
慢跑健胃 184
转腰划圆养胃 184
凤摆头健胃 185
步行扣穴健胃 185
太极拳治疗胃溃疡 185
呼吸散步健胃 186
多运动治疗消化不良（一） 186
多运动治疗消化不良（二） 187
强身健体养胃操（一） 187
强身健体养胃操（二） 188
扭腰叩穴护胃 189
养胃功何时练 190
胃溃疡患者运动注意事项 190
二、不动养胃法 192
仰卧起坐预防胃下垂 192
躺着预防胃下垂 193
仰卧锻炼腹肌治疗胃下垂 193
卧式养胃法 194
提肛预防胃下垂 194
冥想养胃 195
坐姿练瑜伽治胃寒 195
坐式养胃法（一） 196
坐式养胃法（二） 197
导引强胃功（一） 197
导引强胃功（二） 198
固本护胃功（一） 199
固本护胃功（二） 199
固本护胃功（三） 200
捧气灌顶健胃 201
活动脚趾也能健胃 201
内养功健胃 202
站立养胃 203
养胃八段锦（一） 203
养胃八段锦（二） 204
养胃八段锦（三） 205
呼吸保胃 205
第五章
选择胃药的一些原则
一、胃病用药要挑剔 209
几种常见的胃溃疡药物 209
治疗胃溃疡的中药方 210
可治胃溃疡的中成药 211
胃病常用中成药（一） 211
胃病常用中成药（二） 212
胃病常用中成药（三） 213
胃病常用中成药（四） 213
常用中药养胃方 214
服用胃复安与阿托品需谨慎 215
免疫疗法治疗胃癌 215
中草药治胃癌 216
治疗胃癌的中药方 216
胃动力中药应谨慎使用 217
增强胃动力的中药 218
中成药调治脾胃的方法 219
治胃溃疡的加味四君子汤 219
摩罗丹调治萎缩性胃炎 220
香砂六君丸治胃痛 220
胃食管反流切勿盲目用药 221
胃动力不足可用稀盐酸 221
胃溃疡可用硫糖铝 222
中和胃酸可选择抗酸药 223
不要长期依赖铝酸 223
H2受体拮抗药，比较安全的
胃药 224
抑制胃酸分泌的质子泵 224
治胃炎的前列腺素 225
治胃痛的胃肠解痉药 226
治胃溃疡的雷贝拉唑钠 226
抗酸药的服用指导 227
抗胆碱药的服用指导 227
西咪替丁的服用指导 228
治气滞胃痛的胃苏颗粒 228
保护胃黏膜的胶态铋剂 229
二、能治胃病的非胃药 230
能杀胃癌细胞的小檗碱 230
助胃癌术后康复的维生素C 231
麝香保心丸还能治胃 231
能治胃下垂的乌鸡白凤丸 232
能治胃溃疡的云南白药 232
能防胃溃疡的浮萍 233
可治胃溃疡的维生素E 233
可治消化性溃疡的心血康 234
能调治胃病的谷维素 235
能缓解胃痉挛的陈皮粉 235
能治胃寒的五香粉 236
能治胃痛呃逆的汤药 236
药膏缓解胃痛（一） 237
药膏缓解胃痛（二） 237
三、治胃病，也要讲原则 239
胃药服用原则 239
制订用药方案很重要 240
急性胃炎用药原则 240
慢性胃炎用药原则 241
浅表性胃炎用药原则 242
慢性胃炎用药原则 242
胃痛患者用药原则 243
胃溃疡用药时间的掌握 243
胃溃疡勿忘保护胃黏膜 244
萎缩性胃炎用药原则 245
老年胃病的治疗原则 245
中医胃寒是什么意思 246
中医胃热是什么意思 247
脾胃不和选用中成药 247
胃病用药原则 248
中药不宜长期服用 248
胃药和维生素C不宜同服 249
对胃不利的药物有哪些 250
胃炎患者服药应谨慎 251
胃病患者慎服感冒药 251
溃疡患者不宜服用胶囊剂 252
胃病患者慎用止痛药 252
吗丁啉用药禁忌 253
胃病患者少服碳酸氢钠 254
强的松可致胃溃疡 254
应谨慎服用板蓝根 255
慎用铋剂治溃疡 256
胃功能低下不宜服用膏方 256
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