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| 編輯推薦： |
抑郁不是病，是我们人生旅行中不期而遇的旅伴。它会让我们痛苦、烦恼，也会桎梏我们的精神和思想。尽管不喜欢，但既然遇上，何不把它当做旅行中一次冒险的尝试。
《永远成长的苹果树走出抑郁，寻找真我》从不同角度谈到了怎样治愈童年或者曾经的心理伤痛，作者在书中带领你去认识、去了解这些伤痛之所以存在的原因，以寻求*根本的解决之道。
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| 內容簡介： |
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人生剧本可以重写吗？时光可以倒流吗？如果童年有心理创伤，可不可以重新过一个幸福快乐的童年？你是否遗传了父母的某些人格特点？你是否一而再、再而三地犯同样的错误而无法修正？你是否经常陷在痛苦抑郁里不能自拔？怎样疗愈童年或者曾经的伤痛？且让我终结，且让我成长，且让我快乐。让作者带领你去认识、去了解这些状态之所以存在的原因，然后寻求*根本的解决之道。
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| 目錄：
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００１
开篇做一棵永远成长的苹果树
００５
第一篇回溯过去
重写你的人生剧本００７
让时光倒流０２９
穿越幻象森林寻找宝盒０３４
致父亲母亲的一封信０３８
与内在小孩对话０４２
抑郁心理播报０４７
抑郁症的精神分析解释０５５
抗抑郁药，不得不知的真相０５８
打破原生家庭的强迫性重复０６２
建立自我界限０６９
改变你的不合理信念０７４改变内在的语言模式０８０
带着症状去生活０８４
０８９
第二篇立足当下
神奇的ＥＦＴ
冥想０９１
提升你的快乐指数０９９
生命中不能承受之恩１０４
凤凰男自我救赎之乾坤大挪移心法１１０
光之爱与宽恕１１７
真的遗忘，是彻底的接纳１２２
拥抱你身后的阴影１２８
当你孤单你会想起谁１３２
对情绪说是１３７
调节你的情绪１４１
你可以主宰自己的人生１５３
自赏不孤芳１５８
把自己当成自己１６２
你的人生为谁而活１６７
更好地成为自己１７３
你的需求很美好，你值得拥有更好的生活１８４
自我觉察１８９
人生是一场无法回放的电影１９４
爱在当下２０２２０７
第三篇 展望未来
当你臣服，力量就会出现２０９
生死两安２１３
水的心事２１９
宇宙定律之吸引力法则２２４
让有趣的生命扑面而来２３０
让洪荒之力来得更猛烈些吧２３３
感谢２３８
参考文献２４０
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| 內容試閱：
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序 言
父母不是阻挡你成长的借口
有些人学了心理学之后，非但没有更幸福，反而更痛苦了。他们可能会觉得，自己是世界上最不幸的人。我之所以是今天这个样子，都是父母的错，是悲惨的童年造成的。
的确，有很多心理学流派认为，早年经历对一个人的人格和内在关系模式的形成，起着关键性的作用。所以，在心理学界，横行了太多的原生家庭决定论，让很多本来已经痛苦不堪的小白菜，陷入了我无能为力我这一生只能这样了我的痛苦都是父母造成的这种绝望的感觉中。
然而，一个更重要的真相是，心理学能为我们的生命提供更多的可能性，在生命的有限与无限之间，我们可以做出选择：此刻，我还好吗？我喜欢现在的生活吗？如果喜欢，就全然去享受；如果不喜欢，怎样可以感觉更好？
《永远成长的苹果树走出抑郁，寻找真我》，就是提供了这样的一种可能，破除原生家庭决定论，真正为自己的人生和成长负起责任来，活出你的小宇宙。
我们无法选择父母，却又偏偏对他们抱有最天真、最梦幻的期待。我们期待父母给我们很多的爱；期待父母能力超群，帮助我们解决成长路上的一切困难；期待父母像神一样，满足我们所有的愿望；期待父母无条件地爱我们
于是，很多人都被那铺天盖地的神一般存在的期待所蒙圈了，以至于我们太容易忘记一个重要的事实：父母与子女，只不过是一场偶然与偶然的相遇。双方若能相互欣赏与关注，又能保持彼此之间的独立，则是这一场相遇中最美丽的结局。
而在大多数情况下，亲子之间彼此很难理解对方的言行。很多时候我会思考：为什么一定要强调血亲的作用，亲人就一定是亲密的吗？人和人的亲密关系，难道不应该是建立在价值观一致的基础上吗？
破除对血亲的迷信，看似大逆不道，却具有人本主义的色彩。也能让我们以更平和、更平等的心理高度来看待父母。
亲代与子代之间出现代沟，应该说是一种人文社会的进步。说明子代不愿意在一锅黏稠得展不开双手和双脚的糨糊里，牺牲掉自我。有了自我的觉醒，才会有界限的建立。对血亲产生怀疑，也是一个人走向独立的必经之路。
不过，一味地讨伐和攻击父母，并不是我们的终极目标。毕竟，攻击和怨恨，会消耗我们生命中原本就不多的能量。因为，一个人无论拥有怎样糟糕和不称职的父母，都不能以此为借口，自断经脉，拒绝成长。
心理学的发展与普及，让我们更轻易地就能从自己的言行中找到童年的过往。但在这个过程中，我想很多人用错了心理学。将父母的副作用视为不可能逾越的山峰，将生活中的种种遭遇归因于这座山峰带来的阴影，以至于深陷其中而不能自拔。
金尚的《永远成长的苹果树走出抑郁，寻找真我》告诉我们：
面对不完美的父母，一个人要从依恋到批判到痛苦到接纳，走完这个过程才算真的独立。因为，父母从来都不是阻挡你成长的借口。
一、亲子之间的关系，只是一场偶然的相遇。亲子之间，远没有那么沉重，这里没有所谓的父母恩。幸运的人拥有睿智、开明、像朋友一样的父母，而大多数人拥有一对平凡又自以为是的父母，还有极少数人的父母是人渣，比如施虐，殴打子女致残甚至致死。不同类型父母的分布，就和这个社会上不同人的分布是一致的。
二、接纳父母，只是接纳生活本身的差异性。接纳父母，并不代表认同父母，也不代表你要成为他们那样的人。你喜爱水的柔软活泼，也接纳石头的存在；你喜爱参天大树，也接纳苔藓的存在。世界万物的存在不以你的个人意志为转移，但你可以选择和你喜欢的人或物在一起。
三、不要让自己活在受害者的情结里。很多人一直到老，都只是迷信于血亲的捆绑，幻想着父母为自己人生的一切负责。而一旦事与愿违，就会觉得自己的所有不幸都是父母造成的，然后就活在了对父母的怨恨与指责中。怨恨的结果，只会让怨恨无限地扩大，最后破裂成灾。
四、成长，是为了成为自己的好父母。曾经年幼时，你无法选择自己的人生，而如今，在生命的有限与无限之间，你可以选择过一种自己想要的生活；曾经年幼时，你无法面对自己内心的伤痛，而如今，你的力量和能量已足够强大，你可以哀悼你失落的童年，并且将它疗愈，从此过一个幸福快乐的人生。
五、我们借父母而来，而不是因父母而来。每个人都是独立的个体，即便你是我的父母，你也无权决定我的人生。父母与子女之间无法选择，然而无论这是怎样绵长而修远的缘分，每一个人终将要为自己人生的幸福和快乐负起责任，活出你的小宇宙。父母，从来都不是阻挡你成长的借口。
壹点灵平台总裁 徐颖奇
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